查看: 3|回复: 0
关于怎样健康減肥不反弹
威望值经验值金钱
【导语】：导语：狠毒女性都把减肥天天挂在嘴边，明明体重已经很瘦了但还是要坚持减肥，其实减肥科学健康才是最重要的，盲目追求骨感对身体的危害也是比较大的！下面小编就告诉大家如果想减肥必须做到哪些关键点才能保证自己的瘦身成果，下面就来看看有哪些方法吧，让你刻意做到阵阵有计划的减肥。只要掌握了正确的减肥方法，就可以轻松拥有苗条身材！好了，小编马上分享干货！
【我的减肥辛酸史】也许是因为父母的溺爱，朋友怕伤害我的心，我从来没有意识到自己有多胖。上高中的时候，我的体重一直都是同学之间的笑柄。就这样，我度过了三年不愉快的高中生活。可我实在不想再过这样痛苦的日子了，所以我决定，要赶在上大学之前，减掉肥肉!
在这段时间里，我看到了很多减肥方法。其中大部分不外乎是节食或者运动，虽然这些方法都有人试用过，而且也有一定的效果，但我感觉这些方法的时间跨度性都很大，很难在短时间内产生瘦身效果。怎样健康減肥不反弹？我陷入了无限的苦恼之中，我不想再让我的大学生活蒙上阴影。
姐姐看我愁眉不展，了解了我的想法之后，给我推荐了淘金丽人网。淘金丽人网是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站，为女性朋友定制专属减肥计划，“淘金丽人网”已经成功帮助几十万的朋友减肥成功了。怎样健康減肥不反弹？于是我就去“淘金丽人网”去看了看，看到那么多的女性朋友都晒出了自己减肥前后的照片，弄的我好不羡慕！于是我也下定决心要瘦下来！于是我直接订购了3个周期的产品！期间我还让姐姐监督我，每天坚持跑步一小段。
就这样每天坚持，并配合运动，一段时间过后，真的发现有不小的惊喜。腰间的肉减了很多，以前一捏一团团的，现在肥肉少了，而且肉也很紧，穿26码的裤子都不是问题。好吧，我真的很贪心，想再瘦点哦，于是我又订购了一个周期的。怎样健康減肥不反弹？暑假过后，在一次同学聚会上，高中同学都大吃一惊，纷纷向我讨教变瘦的秘籍!成为众人的焦点，我心里喜滋滋的。胖子无罪，但是我更喜欢瘦了的我~
【淘金丽人网】介绍：
淘金丽人网——第三方公正平台，推荐真正安全有效的减肥产品：
1、淘金丽人网已经成功帮助586231位女性朋友成功减肥，已有386256位朋友在淘金丽人网上分享减肥成功经验！
2、淘金丽人网是一家专门为女性朋友推荐减肥产品的第三方网站，并且为女性朋友定制专属减肥计划，立志于帮助女性朋友打造“S型”曲线，赶走赘肉烦恼，真正获得快乐和自信！
加QQ：& &关注官方微信：feirou886
（1）免费领取减肥大礼包（月瘦20斤秘籍），并且我们的赠品会不断升级，有新的赠品会及时通过QQ发送给您！（2）只要您加了本QQ，就可以获得终身免费服务权限！（3）查看更多客户好评！（部分客户好评截图如下）
专家指出：往往我们减肥的过程中会走入几个误区：
误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多女性在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能达到真正的减肥效果最大。
误区之三：只顾&效果&不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻药等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对性的减肥方案，才能达到瘦身最大化。
减肥为什么要选择“淘金丽人网”？
理由1：众所周知，由于每个人的肥胖情况不同，所以采取的减肥方法也大不相同。一种产品，也只是针对一部分人群的。所以同一种产品，无法帮助所有的人都减肥成功。盲目的去使用产品，也不一定可以达到很好的效果。找到适合自己的才最重要。
理由2：淘金丽人网，是根据不同客户的情况，为客户量身推荐不同的产品，提出针对性的减肥方案，以确保达到最好的效果。
理由3：减肥成功的客户，都会获得淘金丽人网提供的港澳3日游的机会，放飞您的喜悦，共同见证美丽。
理由4：截至到北京时间号，淘金丽人网已经成功帮助586231位女性朋友成功减肥，已有386256位朋友在淘金丽人网上分享减肥成功经验！
理由5：只要加上淘金丽人QQ（），就可以获得奢华级vip服务，可以终身享受减肥咨询服务。
写给女人的话
现代的审美眼光不再停留在持家有道，更多的是注重美貌与性感身材的结合。如果你有一张洁白无瑕的脸，那么肥胖的身姿
会让你大打折扣。女人对美丽的追求是没有终点的，淘金丽人网在为女性创造美丽的道路上也不曾停歇。
===================【效果反馈1】=====================
痴痴的等待
芬芬干嘛呢
这会比较忙哦 怎么了呢
痴痴的等待
芬芬 我是来给你报喜的
那可是要恭喜亲哦 瘦了就好了哦
痴痴的等待
芬芬我瘦了10斤了 还有一盒产品的
用完的话能瘦15斤吗
这样的话是可以的哦&&
刚刚好瘦15斤
痴痴的等待
么么&&谢谢芬芬
===================【效果反馈2】=====================
请叫我小美妞
在的&&亲&&
请叫我小美妞
今天老公说我瘦了
请叫我小美妞
心里美美的
请叫我小美妞
我也觉得我以前的衣服好像有点大了
嘿嘿&&那不错的啊
那您用多久了呢
请叫我小美妞
用了十天了 觉得肚子上的肉下去许多
芬芬 产品不错啊
嗯嗯，不错，继续坚持服用！
======================【效果反馈3】====================
我媳妇说我最近瘦了 其实她不知道我用你的产品
以为我自己减下来的 可开心了
以前天天叫我胖子
嘿嘿 恭喜亲亲哦
原来我瘦下去还是很帅的&&嘿嘿
【贴心叮咛】：如今的人们越来越崇尚科学健康的理念，减肥也要选择科学健康的方法，那么食用粗粮就是健康快速的减肥方法，是值得推荐的。并且食用粗粮减肥也已经成为一种时尚，长期食用粗粮可以满足人体所需的纤维素，能为人体补充足够的养分，并且还是减肥瘦身饮食的最好选择。 怎样健康減肥不反弹 》》》》》减肥果蔬中的三大冠军 1、瘦小腿冠军--西瓜西瓜所含有的酸柠檬黄素具有排毒的作用，能促使体内的盐分大量排出，消除小腿部位的水肿现象。此外，西瓜中丰富的钾元素，还可以起到修饰小腿线条的作用。 2、丰胸冠军--木瓜木瓜富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶等十七种以上氨基酸和多种营养元素，因此是丰胸佳品。 3、瘦脸冠军--西芹西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。这样，女性在消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身所能提供的热量。西芹称得上是一种“越吃越瘦”的食物。
加油，您也会像她们一样的！
工作日:09:00-18:00 帖子删除请您加QQ: / SEO优化: / SEO建站: / 广告业务:
Powered by Discuz- -百度经验——实用生活指南
过了腊八就是年，腊八蒜来一口
有暖气的地方养水仙，再适合不过
过了腊八就是年，腊八蒜来一口
有暖气的地方养水仙，再适合不过
美丽不能拿健康来换
美的不仅是外表，更是味道。
娇花虽美，性命更重
孔雀开屏，带孩子一起diy
度娘菜园和厨房
度娘菜园和厨房
筋道美味，不容错过
更年期，人生一大转折之处
大肉包吃货
蓝色小雅的
7大问题，hold住面试
避免电脑突然罢工，日常保养不能少
分享学习交流
经济适用_00
取现容易，还款也不难。
敏敏特穆尔七七
tengtengpp
米修米修广告人
没错，私房钱就是这么省下来的
ffffffffgfg11
逍遥书生在青岛对不起，该类目不存在如何才能从根本上达到健康减肥而且不反弹？_减肥吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：1,987,011贴子：
如何才能从根本上达到健康减肥而且不反弹？收藏
&&&打开电视，翻开报纸，登陆网页，随处都可以看到五花八门的减肥广告，真的是让人眼花缭乱，如何选择即安全又有效而且不宜反弹的减肥方法成了胖友们最关心的事情。下面，结合自己减肥的经历以及对健康减肥知识的学习和理解，谈几点体会，希望能对广大的胖友们有所帮助：
&&&&&一、 几个误区：
&&&误区一：只要承诺无效退款就没问题。大家可能想肯定会有效的，如果没有，人家就不敢这么承诺了。其实这只是一种假象，因为要做到表面上的有效是很简单的，只要产品中加入利尿剂或泻药，没效那才怪呢！但这种有效只是暂时的，是以我们的健康为代价换来的，并不是我们所期望的长期的效果。同时，中国的法律规定，减肥行业不能承诺无效退款，凡是承诺无效退款的产品都是不正规的、甚至没有注册的产品。这种规定也是符合我国的国情，防止少数不法小公司随意生产假冒减肥品或随意添加违禁成分。
&&&&误区二：减的越快越好、越多越好。有的朋友为了达到效果，盲目地追求一天减几斤，而不过多的考虑是否科学，结果减的是很快，但也减夸了身体，这时侯就顾不上追求瘦了，补一补就很快恢复到原来的样子，甚至更胖了。最终是花了钱、受了罪，但是更胖了，于是就没信心减了。凡是追求多快好省的，最终都是这个结果，因为这违背了人体生长代谢的自然规律。胖不是一天两天就胖起来的，同样，瘦也不是一会半会就能瘦下去的。人体是一个非常复杂的系统，具有很强的自我保护能力。在你慢慢胖起来后，人体细胞已经适应这样一个胖的环境，如果突然脂肪下降太快，人体就会启动自我保护机制，防止脂肪的燃烧，同时你只要吃少量的东西，人体会首先把它转化为脂肪以弥补快速下降的脂肪。这时如果你强制性的继续减，那么只能是减去人体的肌肉和水分，而肌肉和水分的减少，会让你的代谢能力更低，以后更容易反弹。
&&&&误区三：找个便宜的先试试效果。现在很多减肥产品都鼓吹价格便宜效果好，于是很多初次减肥的朋友想找这样的产品体验一些，结果都失败了。中国有句老话说的好，便宜没好货。道理很简单，如果即便宜又好，那么大家不都减肥成功了。为什么很多减肥产品从投入市场到消失都是不到2年时间，甚至几个月？因为他们靠的不是质量，而是靠宣传和减肥的假象，等到大家发现并没有真正的效果时，它也就没有了市场。于是他们换个名字，换个公司，继续欺骗胖友们。虽然对用户来说看似便宜，但一次次体验，最终花的钱也不少却没有效果，甚至对身体有所伤害。我觉得这主要是个消费观念的问题，我们中国人大都有这种艰苦朴素、勤俭节约的品质，往往宁愿多花几次每次少花点，也不愿花一次多花点。花10次，每次花100，产生的效果是0，还不如花一次花1000，产生100的效果呢。就像买衣服，买了好多不贵的，但都穿不了几天就觉得不够体面而放起来了，其实还不如买件好的，穿上有派头，而且可以多穿一些时间。无论何时，都要记住一个真理，在开放的竞争环境中，绝对是“一分钱一分货”。
&&&二、 几个标准：
&&&一是看产品投放市场的时间。产品投放市场最少3年以上，而且销量不错的，一般来说都是正规的有一定效果的产品，一般没有质量问题。
&&&二是看否能长期使用。不少产品都说没有副作用，到底有没有副作用不是他们说的，而是要靠时间检验的，如果可以联系使用3个月而对身体没有什么副作用，那么应该是比较安全的
&&&三是看减肥原理。如果是靠降低基础代谢率或降低食欲或降低吸收来减肥，那么都是不健康的。
&&&三、 我对健康减肥的理解
&&&&肥胖都是吸收的多，消耗的少，日积月累而形成的。因此我觉得最科学的减肥只能从2个方面做起：一是减少人体吸收的能量；二是增加人体消耗的能量。二者结合便能很好地达到减肥的目的。
&&&&如何减少人体吸收的能量呢？有的人是靠节食来减少热量的供应，结果弄得自己天天肚子咕咕叫，坚持不了几天；有的是靠干扰肠道的吸收来减少热量的供应，结果严重损坏了肠道的功能。这些都是不科学的方法，而且时间久了都会造成营养不良，严重影响身体的健康。科学的方法是用高营养低热量的食品代替日常的饮食，以此达到减少热量供应的目的。
&&&&如何增加人体能量的消耗呢？首先分析人体能量消耗包括那些方面：一是基础代谢能量消耗，二是高级活动能量消耗。基础代谢就是人体维持细胞基本功能所需要的能量。高级活动能量就是人体思维活动和肌肉运动所需要的能量。增加人体能量消耗需要从这两个方面做起，高级活动能量的消耗受我们意识的控制，只要多动脑，多运动既可以达到，但基础代谢能量基本不受我们意识的控制。人体好比一个奴隶主，而各个细胞就好比是人体最忠实的奴隶，各种营养素好比是你提供给努力们的食物，你只有让奴隶们吃饱喝足了，他们才能提高生产率，这时你需要多少能量，他们就会给你生产多少能量。奴隶们自身所消耗的能量就是基础代谢能量，奴隶们生产的供你思维活动和肌肉活动所需要的能量就是高级活动能量。因此，要想提高基础代谢能量，就要是奴隶们活力充沛，不停的工作才行。方法有两种，一是为奴隶们补充足够的营养素，让他们身体健康，活力四射，这样他们自身消耗的能量就多；二是要增加高级活动能量消耗，促使奴隶们更多的工作，产生更多的能量。在奴隶们健康的情况下，你要多少能量，他们就会为你产生多少能量，因此你很少感到疲惫，而且他们生产能量的原料正是人体储备的脂肪，这样就达到减肥的目的了。但在奴隶们不健康的情况下，你要多少能量，他们就很难为你提供多少，但他们又非常忠诚，会不惜牺牲自己也为你生产能量，于是许多就死去，或者的也疲惫不坎，因此你会觉得很累，时间久了，死的奴隶多了，某些器官也出故障了。因此，要做到健康有效的减肥，必须首先通过全面而均衡的营养让细胞健康，再通过适当的运动，加速基础代谢，这样才能从根本上达到真正的减肥目的。
以上是我对健康减肥的理解，朋友们有其他认识的话，，不妨和我交流一下吧！QQ；
登录百度帐号我的游戏推荐游戏
后查看最近玩过的游戏
为兴趣而生，贴吧更懂你。或