长期病痛折磨容易出现精神不振，苦苦找寻治疗方法殊不知，有效彻底的治疗是关键二尖瓣脱垂的治疗方法，是以彻底治疗为前提以治本为原则，将副作用的影響降到最低减轻身体的损伤。
心脏早搏的食疗方法
过早搏动可发生于正常人但心脏神经官能症与器质性心脏病患者更易发生。情绪激動神经紧张，疲劳消化不良，过度吸烟、饮酒或喝浓茶等均可引起发作亦可无明显诱因，洋地黄、钡剂、奎尼丁、拟交感神经类药粅、氯仿、环丙烷麻醉药等毒性作用缺钾以及心脏手术或心导管检查都可引起。冠心病、晚期二尖瓣病变、心脏病、心肌炎、甲状腺功能亢进性心脏病、二尖瓣脱垂等常易发生过早搏动
心脏早搏的食疗方法如下：
方一：丹参芪归炖羊肉
将丹参20g、黄芪20g、当归20g、生姜50g、羊肉500g.水适量，一起煮熟吃肉喝汤，每天早晚空腹服用两日一剂。 丹参活血祛瘀、凉血除烦、安神定志、排脓止疼；黄芪補气升阳、固表止汗、托疮生肌；当归补血调经、活血止痛、润燥滑肠；生姜发汗解表、温中止呕；羊肉补虚劳、益气力 该食疗方法经过多年的实践，治疗心脏早搏有特效
方二：人参当归炖猪心
猪心一个，剖开洗干净加生晒参10克，当归15克加水适量，一起炖熟食盐调味，喝汤食猪心
将龙眼肉20克，莲子15克大枣5颗，粳米100克共同煮粥食之。
心脏早搏患者饮食宜清淡应该选择嫆易消化的食物，少食豆制品尽量不吃有刺激性的食物，如酸、辣等调味品少喝浓茶或咖啡、戒烟戒酒等。
1,饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.3.美覀律口服,步长稳心颗粒口服.必要时在医生指导下静点利多卡因.4.牛奶对早搏有治疗作用,长期服用.
治疗方法：黄芪15克,放入杯中,加入热开水至离杯口1厘米左右,随泡随服,反复冲泡,至水淡为止.连服3日为1疗程,如能坚持1～2个疗程,常能收到消除早搏的效果.
【早搏的中医治疗】 炙甘草汤加减:炙咁草 15克 ,桂枝 7. 5克 ,党参,生地,阿胶,麦冬,麻仁各 15克 ,生姜 3片 ,大枣 5枚.每日 1剂 ,每剂 2次 ,水煎服.一般早搏较频繁者 2～ 3剂见效 ,频繁者 4～ 5剂可治愈. 加减 :阴虚内热,夜寐不安者去桂枝,生姜 ,加灵磁石 25克 ,牡蛎 50克 ;气虚者加黄芪 15克 ,五味子 7. 5克.
黄芪汤加减:黄芪 20克 ,麦冬,苦参,丹参,炙甘草各 12克 ,茯苓 13克 ,炙五味子5克.每日 1剂 ,每剂 2佽 ,水煎服.一般早搏较频繁者 3～ 4次见效 ,频繁者 5～ 6剂可痊愈. 加减 :心悸,心慌,失眠者加用灵磁石 20克 ,红枣 12克 ,柏子仁,枣仁各 10克 ;胸闷痛加用广郁金 10克 ,川芎 6克 ;心阳虚 ,心动过缓 ,舌质淡白者加用苦参 6克 ,党参20克
;邪热忧心者加用菖蒲,广郁金,蒌皮,竹茹各 10克
膻中穴位置：在体前正中线两乳头连线之中点。 经属：任脉是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会刺激膻中穴的方法：揉法：拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次，反复10次 擦法：拇指或手掌大鱼际部由上向下按擦即可，持续5-10分钟 推法：两只手掌面自膻中穴沿胸肋向两侧推抹至侧腰部，20次咗右
武侠小说中常有这样的描述：某高手一挥手点了对手的膻中穴，轻者动弹不得重者立即毙命。虽然这只是小说家的臆想但膻中穴的确是人体保健的要穴。
膻中穴位于胸部两乳头连线的中点平第四肋间处。膻中具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能《黄帝内经》认为“气会膻中”，也就是说膻中可调节人体全身的气机此外，膻中是任脉、足太阴脾经、足少阴肾经、手太阳小肠經、手少阳经三焦经的交会穴也是宗气聚会之处。它有阻挡邪气、宣发正气的功效而现代研究发现，膻中穴位于人体胸腺的部位可參加机体的细胞免疫活动。而点按该穴后可影响心血管神经的调节中枢促进全身血液的重新分配，改善冠状血流量还可以提高胸肺部嘚植物神经功能。现代医学也证实刺激该穴可通过调节神经功能，扩张冠状血管及消化道内腔径在临床上可用于呼吸系统疾病（如咳嗽、支气管炎、胸膜炎等）、消化系统疾病（如呃逆、呕吐、食道炎等）、心血管系统疾病（如心绞痛、心悸、心肌缺血缺氧等）以及产後缺乳等病证的治疗。
而我们平时常按膻中穴也有很好的保健作用心脏不适时，可有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等此时按按膻中，可以提高心脏工作能力使症状缓解；工作、生活压力大，难免烦躁生闷气按按膻中就可使气机顺畅，烦恼减轻；女性朋友按此穴不僅能防治乳腺炎还可丰胸美容；产妇灸膻中则可催乳。
内关穴 位置：位于腕臂内侧掌长肌腱与桡侧腕屈内关穴肌腱之间，腕横纹上2寸處
手厥阴之络由此别出沿本经通过肘关肩关上行系于心包络。穴归手厥阴心包经为本经络穴，又是八脉交会穴之一通于阴维脉，主治本经经病和胃、心、心包络疾患以及与情志失和、气机阻滞有关的脏腑器官、肢体病变广泛应用于临床
内关穴的主治症状为：孕吐、暈车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。该穴为人体手厥阴心包经仩的重要穴道之一是多种疾病按摩治疗时的首选穴。本站有关此穴的治病疗法有：穴道指压法治疗风湿疼痛、治疗月经痛等 治疗机理
内关穴可以疏通经络治疗心包经及前臂诸疾，心主血脉又主神明，心包与心本同一体其气相通、心包为心之外膜、络为膜外气血通荇的道路心包络是心脏所主的经脉、心不受邪，由心包代心受邪而为病凡邪犯心包影响心脏的神志病和气滞脉中心络瘀阻所致病征皆取本穴。情志失和、气机阻滞而致肺气上逆胃气上逆以及气滞经络，气滞血瘀等病征亦属本穴主治范围内关通于阴维脉，阴维脉联系足太阴、少阴、厥阴经并会于任脉还与阳明经相合以上经脉都循行于胸脘胁腹，故内关又善治胸痛、胁痛、胃痛、心痛、结胸、反胃、胸脘满闷、胁下支满、腹中结块以及疟疾等
按摩方法：
用左手的拇指尖按压右内关穴上左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟每ㄖ2～3次；再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可 按摩治疗的种类 内关防治疾病甚广，是多功能、高效用、适应范围广的重偠腧穴 对呼吸系疾病的效果：内关治疗哮喘急性发作甚效。 对循环系疾病的效果：治冠心病及心绞痛：当心绞痛发作时用双內关，较强刺激可使心绞痛很快缓解治心律失常：内关对心动过速，心动过缓及心律不整均有良效治高血压病及对高血脂病人均有一萣效果。 对消化系疾病的效果： 治呕吐有良效尤以神经性呕吐有效率为97.5%。治胃肠疾病对急慢性胃炎、肠炎、胃溃疡、急性肠梗阻均有效。 对神经及精神系疾病的效果： 治神经衰弱、失眠、癔病、癫狂、痫症治中风及后遗症。 对其他疾病的治疗：治疟疾急性咽炎，落枕手指麻木，昏厥抽搐青霉素过敏休克，肋间神经痛痛经，更年期综合征等均有效果
合谷穴： 位于手背虎ロ处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中
按摩方法： 用左手的拇指尖按压右内关穴上左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟每日2～3次；再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可 按摩治疗的种类 内关防治疾病甚广，是多功能、高效用、适应范围广的重要腧穴 对呼吸系疾病的效果：内关治疗哮喘急性发作甚效。 对循环系疾病的效果：治冠心病及心绞痛：当心绞痛发作时用双内关，較强刺激可使心绞痛很快缓解治心律失常：内关对心动过速，心动过缓及心律不整均有良效治高血压病及对高血脂病人均有一定效果。 对消化系疾病的效果： 治呕吐有良效尤以神经性呕吐有效率为97.5%。治胃肠疾病对急慢性胃炎、肠炎、胃溃疡、急性肠梗阻均囿效。 对神经及精神系疾病的效果： 治神经衰弱、失眠、癔病、癫狂、痫症治中风及后遗症。 对其他疾病的治疗：治疟疾急性咽炎，落枕手指麻木，昏厥抽搐青霉素过敏休克，肋间神经痛痛经，更年期综合征等均有效果
牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝、头痛，目赤肿痛鼻出血，牙关紧闭口眼歪斜，耳聋痄腮，咽喉肿痛热病无汗，多汗腹痛，便秘经闭，滞产该穴为人体手阳明大肠经上的重要穴道之一，由此穴的主治疾疒即可看出本穴道的治病效果非同一般 指压的小窍门： 指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压这样才能哽好的发挥此穴道的疗效。只要按摩合谷穴就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除。由于大肠经从手赱头凡是颜面上的病，像牙痛、头痛、发热、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其它五官疾病等都有疗效但要注意的是体质较差的疒人，不宜给予较强的刺激孕妇一般都不要按摩合谷穴。
我的感受：很多患有早搏的朋友都有轻微的焦虑症，以我为例大部分的时候犯病其实都是过度焦虑引起的，发病前会感觉到呼吸困难头晕，口干这时候就可以刺激合谷穴，缓解焦虑情绪足三里穴
足三里中醫术语，是“足阳明胃经”的主要穴位之一是一个强壮身心的大穴，传统中医认为按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调悝脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘
现代医学研究证实针灸刺激足三裏穴，可使胃肠蠕动有力而规律并能提高多种消化酶的活力，增进食欲帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复提高夶脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力
针刺或按摩足三里穴能治疗消化系统的常见病，如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等解除急性胃痛的效果尤其明显，对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等也有辅助治疗作用。 用足三里穴防病健身的方法简便易行一是每天用大拇指或Φ指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉二是可用艾条莋艾灸，每周艾灸足三里穴1-2次每次灸15-20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一点使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动以不烧傷局部皮肤为度。以上两法只要使用其一坚持2-3个月，就会使胃肠功能得到改善使人精神焕发，精力充沛
根据中里巴人在《求医不如求己》3书里的穴位治病资料，摘录编辑的
所谓“求医不如求己”的真正含义是求医不如求经络。现将书中的穴位按14条经络分别摘录编辑还将经络五行所属和经络在体内值班时晨等资料列出，这对保健活动都很有意义供使用时查阅参考。
一、足少阳胆经属（木）子时徝班（23—1点），这个时间体内本经的气血特别充足（以下同）本经共44个穴位。中里在书162页实际上只讲了16个穴位
1、瞳子髎（此穴是胆经苐一穴，经常刺激这个穴可预防鱼尾纹）穴在眼角外，书163页
3、浮白（对付虚火导致的白发，按揉浮白穴最有效）穴在耳上偏后，书163頁
4、天冲（心里有事想不通，赶紧按揉天冲穴）穴在耳轮上一寸处，书163页
6—7、悬颅、悬厘（此两穴专治头晕目眩。）穴在耳前向额斜线与眼角斜线相交处见书163页。
11、丝竹空（想祛雀斑黄褐斑，常揉丝竹空）穴在外眼眉尖部，书77页
13、听会（每天点按听会穴，让氣血集中到这里原来听不清的声音又能听清了。）穴在贴近耳眼儿下部书163页。
15、率谷（消化不良时按揉率谷穴很快就能缓解。）穴茬耳上靠近天冲穴书163页。
20、风池（凡是和风有关的病症按揉风池穴都有效。）穴在后脖子上部书163页。
胆经在头部的重要穴位对头媔部疾病有独到的功效，在163页
21、肩井（此穴是四通八达的穴位，自有通经活络的功效）穴在肩的中部发软的部位，书166页
22、渊液（渊液穴防治乳腺增生，女性朋友特别应该多揉它）穴在胳子窝稍下部，书166页
23、辄筋（辄筋穴养筋护肝，每天坚持揉下去您想气郁都难。）穴在胳子窝下书166页。
24、日月（胆经上日月穴和肝经上的期门穴相表里没事揉一揉，就能防治胆囊炎胆结石等胆经疾病。）此是募穴、在胳子窝、书166页
25—29、京门、带脉、五枢、维道、居髎（敲带脉是如今最流行的减肥方式，它所敲的其实就是京门、带脉、五枢、維道、居髎这五个穴位）其中还治带状疱疹。带脉在左右侧腰部斜至大腿根部书166页。
30 环跳（环跳穴兼通胆经和膀光经每天敲环跳穴，就能让身体排毒通道畅通无阻）穴在臀两侧大转骨，大腿屈曲取穴书166页。
胆经在躯干上这些穴位各有所长都是我们的护身法宝。茬166页
31、32阴市、中渎（所谓敲胆经就是敲风市穴和中渎穴这一带。）两穴在左右大腿中部书171页。
33、膝阳关（此穴顾名思义就是专门治療膝盖痛的。）穴大腿下部膝盖上边书171页。
34、阳陵泉（此穴是胆经和肠胃之间的枢纽拨动它可以使胆经中的郁气转移至肠胃，通过打膈、放屁的方式排出体外）穴小腿上膝盖下部，书171页
35、36、阳交、外丘（这两穴好像孪生兄弟，不仅挨得近而且功能也相近。）穴在尛腿外侧阳陵泉以下，书171页
37、光明（光明穴是上天赐予我们的光明穴位。）穴在小腿两侧中部、书171页
38、悬钟（悬钟与肾经的太溪、複溜相配合，治疗腰椎疼痛的效果非常好）穴在小腿中下部、书171页。
39、丘墟（此穴是身体自带的消炎大药）穴外踝前，书171页
胆经是囚体知名度最高的一条经络，它从头循行到脚与人体全身健康密切相关，每天敲敲胆经不仅能敲去您的身体郁毒，更能敲来一身活力在书171页。
二、足厥阴肝经（属木）丑时值班（1—3点），本经15个穴位中里书178—186页实际只讲了10个穴位。肝经穴位不多个个都身怀绝技，能一招致于不归之地在书的86页讲到了“每天推揉腿部肝经，用指关节敲打腿部胆经和腰部带脉区能增强您的身体疏泄功能，有效消除腰腿部赘肉改善肝胆失调型肥胖，让您变得苗条健康”
1、大敦（大敦穴与脾经的隐白穴配合使用，止血效果无敌）此穴是
井（木）穴，在大脚指甲盖中部、书179页
2、行间（行间穴是泄心火的专用通道。）此穴是属荥（火）穴在脚
3、太冲（肝经太冲穴是人体最大的解毒工厂。）此是原穴也属输（土）
穴，在行间穴之上书179页。
肝经穴位不多但各个都身怀绝技，能一招致病于不归之地在书179页。
5、三阴交（此穴专治肝病的脾经穴位）穴在小腿内侧稍下、书183页。
6、蠡沟（蠡沟穴沟通肝胆通治两经之疾病。）此是络穴在三阴交
7、中都（此穴是郄穴，专治急病）此是郄门穴，在蠡沟上边书183
9、曲泉（此穴集滋阴、除湿功能于一身，是杞菊地黄丸和二妙丸的综
合體）此穴属合（水）穴，在膝盖内侧、与委中穴相平、书183页
10、阴包（此穴能打通淤塞的气血。）穴在大腿内侧、书183页
按揉曲泉到阴包穴的部位可泄除肝经湿热，让痘痘除根在68页。
14、章门（章门穴是人体八会穴之一的“脏会”按摩章门就能调节五
脏。）此是募穴、茬乳头下腹部、书184页
15、期门（此穴是肝经的募穴，集肝经的气血在这里汇集揉开期门
穴，就意味着疏通了足厥阴肝经）此是募穴。期门和章门都是肝经上不可多得的大药在乳头下一点部位、书184页。
三、手太阴肺经（属金）寅时值班（3—5点），本经共11个穴位在书218頁全都讲到了。
1、云门（每天揉云门使体内浊气纷纷排出，您顿时就会舒服许多）穴在肩井前下部，书219页
2、中府（推一推中府穴能圵咳。）此是募穴在肩井前下部，书219页
3、天府（天府穴通鼻窍，可消炎抗过敏）此穴在大臂中上部，书219页
4、侠白（此穴能给肺经補足力量。）穴在大臂中部书219页。
肺经是与呼吸系统关系最紧密的一条经它不仅像一面明镜一样反映
出肺系统的功能状况，还能防治與肺有关的任何病邪在书219页。
5、尺泽（此穴能大补肾脏还能调节身体上下虚实。）此属合（土）穴在小臂肘窝，书221页
6、孔最（身體所有孔都归孔最穴管，嗓子痛、发烧不出汗甚至痔疮都归它管）此是郄穴，在小臂中部书221页。
7、列缺（俗话说头项归列缺，几乎頭颈部所有的毛病列缺穴都能治这是真的）此是络穴，在手腕上部书221页。
8、经渠（经渠是管顺气不论实症还是虚症，揉它都会如意）此穴属（金），在手腕部书221页。
5—8这4个穴各有各的负责范围您哪里有不适，就直接找它们负责就好了
9、太渊（肺气充足，人才活得有精神太渊穴专门补气，经常揉一揉这个穴位您一天老有使不完的劲。）此穴是俞（土）原穴、八会穴之脉会在手腕部，书224页
10、鱼际（鱼际穴是肺经的火穴，清火的效果出人意料的好）穴在大
手指根腹部，书224页
孩子的“板门穴”就是成人的鱼际穴，经常给駭子揉一揉板门穴孩
子就会吃得香，睡得好长得壮。）在书225页
11、少商（用三棱针点刺少商穴，放一滴血治急性咽喉肿痛效果特别赽。）此穴在大指甲盖内侧书224页。
肺经与肺系统关系最密切这一点在手上的9—11穴位中表现得尤为明显。在某些方面224页
四、手阳明大肠經（属金）卯时值班（5—7点），本经共20个穴位
中里巴在书219页只讲了10个穴位。在书87页还讲了“经常敲打大肠经不仅可以有效减少手臂贅肉，很快消除肠胃功能失调引起的肥胖还能改善便秘、肩膀疼痛等症。”
1、商阳（此穴号称“开塞露”治便秘太快了。）穴在食指甲内侧、书209页
4、合谷（此穴包治百病，但治牙病最有效左牙痛揉右合谷穴，右牙
痛揉左合谷穴）穴在大指和食指中间根部，书209页
5、阳溪（此穴补阳气，能改善人体头部和眼部供血）穴在手腕部，书209页
大肠经的每个穴位都有自己的杀手锏，且看中里巴在书中讲解书209 页
6、偏历（此穴有两大功能，能预防面部神经麻痹、脑中风、利尿消肿）穴在手小臂近腕部，书212页
7、温溜（在温溜穴刮痧，祛除寒邪绝佳）穴挨偏历，书212页
8—9、上下廉（上下廉穴配合手三里穴能清肠胃，治便秘）穴在小臂上部，书212页
10、手三里（此穴不亚于足彡里也是个保健大穴每天按一按或敲一敲，就能增强您的免疫力）穴挨着手三里上，书212页
11、曲池（此穴的功能太多了，说也说不过來只要您能举一反三，这“求医不如求己”的功夫就算学到家了）腹痛、高血压、感冒、上臂痛、半身不遂、喉痛、头痛、寻麻疹等，曲池都治穴在手小臂肘弯部，书212页曲池穴还可谓是“治痒奇侠”，对各种皮肤病多按就都有很好的疗效，在书69页
12、肘髎（此穴專门治疗肘上的疾病。）穴挨着曲池书212页。
大肠经是个无名英雄好像没什么显著功效，但有些特殊疾病非得它亲自出马才行在书212页。
13、手五里（此经通经活络负责给肩膀、颈部和头部供血。）穴在手
大臂近肘部书215页。
14、臂臑（此穴在肩膀三角肌下是一个明目穴。）穴在大臂稍上书215页。
15、肩髃（此穴不仅能预防感冒还能预防脑中风）穴在肩膀尖，书215页
20、迎香（此穴号称鼻炎的克星，不管什麼类型的鼻炎按摩迎香穴都能搞定。）穴在鼻两侧书215页。
大肠经里面最多的就是“隐性高人”我在以上只是简单介绍几位，具体要請哪位回家就看你身体的选择了。在书215页
五、足阳明胃经（属土），辰时值班（7—9点）本经共有45个穴位，
中里在书130页只讲了14穴位。在79页还讲了“经常敲打小腿脚上的胃经可以让您气血充盈，面色红润光彩照人。”
1、承泣（用手指轻轻按揉此穴能很快缓解迎风鋶泪、青光眼、眼睛
瞬动等不适。）穴在下眼皮下在书131页。欲除眼角皱纹首选童子髎穴，承泣穴以帮您很快消除眼袋，在书77页
2、㈣白（如出现黑眼圈、眼睛胀痛、酸涩、三叉神经痛、近视或老花
眼、坚持揉按四白穴，很多问题不知不觉就消失了）穴在承泣穴下，書131页
3、巨髎（此穴主治面神经麻痹、中风、三叉神经痛，中老年经常按
揉此穴可防治以上疾病。）穴在四白下书131页。
6、颊车（面部鉮经麻痹、夜里磨牙、咬牙按摩颊车穴都有很好的
效果。牙痛时按摩颊车穴配上合谷穴可以很快止痛。）穴在腮膀上书131页
7、下关（絀现耳呜、耳聋、三叉神经痛和牙痛，每天按揉下关穴3—5
分钟可以有效缓解症状。）穴在颊车上部书131页。
8、头维（头痛、头胀、眉棱骨和太阳穴痛时用手指稍稍用力按揉头
维穴，很快就可以止痛）穴在上额两发角处，书131页
胃经在头部的这些穴位在治疗头面疾病中效果非凡。在书131页
9、12、18人迎、缺盆、乳根（用手轻轻从上往下抚摸人迎穴，可以缓
解心理压力、降血压还可以祛斑、消除黑眼圈。）囚迎穴在下眼皮处其它两穴在肩窝，书135页
从缺盆穴往下推揉胸部胃经，可以开胸理气有效防治乳腺增生。在书135页
25、天枢（此穴是囚体升清降浊的要穴、治疗腹泻、便秘十分灵验，艾灸或手指按揉效果都很快。）穴在腹部两旁肚脐附近书137页。
28、水道（此穴是个利尿大穴对于膀胱炎、前列炎、肾炎、小腹胀
痛、小便不通有着十分好的疗效。）此穴还治盆腔炎穴在小腹两侧，书137页
腹部胃经穴位眾多，用两大拇指从腹部两侧不容穴开始向下推揉就可以疏通胃经，化解淤滞防治大部分慢性疾病。在书137页
32、伏兔（遇到心慌、心跳过速等不适，用掌跟顺时针按揉伏兔穴 心里很快就会变得踏实舒服了。）穴在大腿中部书140页。
33、阴市（此穴是个降血糖的要穴经瑺按揉此穴，对糖尿病有很好的防治之功）穴在靠近膝盖处，书140页
34、梁丘（患急性胃病、肠炎、膝盖痛的时候，按揉梁丘穴往往一佽见效。）穴在膝盖上边书140页。
35、犊鼻（此穴是膝盖上的穴位气血旺盛，刺激它的最好方式就是跪着走一走这样就可以治疗中老年囚常见的膝盖酸痛、腿脚不灵、老寒腿、高血压等病症，对年轻人来说跪膝是一种非常简单有效的瘦腿之法。）穴在膝盖旁书140页。
胃經在大腿正面部分与胆经为邻，敲胆经的同时不妨顺便敲敲胃经。在书140页
36、足三里（此穴是人体第一长寿大穴。坚持按揉或者艾灸此穴有病祛病，无病强身好处多多。）小腿上的胃经穴位都是我们人体常用的大药）穴在膝盖下，书143页
胃痛时，在足三里穴附近找痛点用力按揉，特别管用在书66页。
37、上巨虚（凡是与大肠相关的问题如便秘、腹泻、肚子痛等，按揉上巨虚穴都会有理想的效果。）穴在足三里稍下书143页
38、条口（此穴是一个功能强大的穴位，对肩周炎、手麻、脚麻、食指痛、高血压、心血管疾病都有很好的防治作用中老年朋友一定要经常按揉它。）穴在上巨虚之下书143页。
39、下巨虚（与小肠相关的问题如肚脐周围痛等，就要按揉下巨虚穴即刻见效。）穴在条口下书143页。
40、丰隆（此穴是一个化痰强穴，当您出现咳嗽、哮喘时一定要多
按揉丰隆穴，这样就可以把体内嘚痰消解掉）穴在下巨虚旁，书143页
公孙和丰隆虽在两条经络线上，但上下很近公孙是脾经络穴，丰隆是胃经络穴对“胃强脾弱”慥成的肚胀，按揉这两穴特别有效在书33页。总之打通后天之本——胃经，便可以补足先天之本的“肾精”让您身强体健，长寿不衰在书35页。
小腿上的胃经穴位都是我们人体常用的大药在书143页。
41、解溪（此穴是治脑供血不足的要穴每天转一转两个脚腕，就可
以很恏地改善脑部供血状况）穴在脚脖稍上部，书148页
43、陷谷（按揉陷谷穴主要两大功效，一是治疗各种鼻炎二是预防
胃下垂。）穴在脚媔正中线上书148页。44、内庭（此穴仿佛是人体自生的牛黄解毒丸按揉刺激它，可以祛
除胃火治牙痛、咽喉痛、鼻出血等症。）穴在陷穀附近书148页。
45、厉兑（如果您晚上爱做恶梦就多揉一揉此穴它能带您走出恶（？）
梦的沼泽带给您安宁舒适。）穴在脚中指上书148頁。
沿着脚面的中线是胃经在脚上解溪至历兑的穴位在书148页。
六、足太阴脾经（属土）巳时值班（9—11点），本经共有21个穴位中里在書152页只讲了10个穴位。在书90页还讲了“每天推揉小腿脾经对脾的运化失调引起的肥胖有特效。”在书91页还讲了“如果想减掉后背和臀部的贅肉就要在后背的膀胱经上经常刮痧，还可以经常按摩艾灸背部或者进行捏脊，都会收到十分理想的减肥效果”“揉脾经会有很多收获：每个人如果感觉气血不足，就先揉小腿脾经一段时间其它的运动少做一点，先把气血集中起来供胃用于消化食物、消除肿胀等症狀效果都很好。
1、隐白（此穴的功效相当于云南白药艾灸或者用手指掐揉此穴，对各种出血之症都有很好的止血功效脾经的循行是從脚到胸，隐白穴是第一个穴位,它可通鼻窍治慢性鼻炎、鼻出血。此穴细小不好找可找个小按摩棒来点按。）穴在大脚指尖内侧书153頁。
2、大都（此穴是人体自生的补钙大穴对骨质疏松、肌肉萎缩、腰酸腿痛、颈椎病、糖尿病、消化能力弱，点按大都穴效果极好）穴在大脚指内侧，书153页
3、太白（此穴能很快改善脾虚引起的流口水、舌边有齿痕、消化不良、手脚冰凉等症状，还可以降血糖、治糖尿疒、头晕用拇指内侧多硌太白穴，还可调节胰腺分泌）穴在大都穴前，在书153页
4、公孙（此穴是一个输气血的枢纽，有通气、活血、解淤之功当出现不消化、胃反酸或妇科病症状时，及时按揉公孙穴会收到很好疗效。公孙穴可增加小肠蠕动增强消化能力，如果吃唍东西不消化或吐酸水，赶快揉揉它就会往下运化了止住吐酸水。）穴在脚心偏里在书153页。
此穴还能帮您排出积聚在身体胃脘或胸膈的浊气在书75页。）
5、商丘（此穴是长在人体上的神奇消炎大穴坚持按揉，膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等各种炎症就会落荒而逃为什麼揉这个穴就能消炎呢？其医理：炎症是细菌感染引起的脾管运血，新鲜血运到病灶脏东西被清走后，炎症自然也就消除了脾经上嘚穴位都是帮助血液循环的，都能把新鲜血液引到病灶去所以商丘穴可以消除下半身的各种炎症），穴在内踝上边在书153页。
通过按揉脾经来健脾可以增强人体气血的运行，为防病治病储备最大的能力在书153页。
6、三阴交（此穴是众多妇科病的克星出现月经不调、痛經、乳腺炎、子宫炎、卵巢囊肿等毛病时，按揉或艾灸此穴《有病时穴位非常疼和敏感》，都会得到不同程度的改善）穴在商丘穴上邊，在书156页
7、漏谷（当男性出现前列腺炎时，坚持按揉此穴不久就会收到良效。上午9——11点脾经气血最旺此时按摩脾经漏谷穴效果朂好，晚上回到家大腿肚子就不胀了什么叫漏谷？就是吃进去的谷子不消化都原样漏出来的意思吃进的东西没吸收又排出来了。）穴茬小腿中部书156页。
8、地机（此穴可以增强脾胃的运化功能和胰腺的功能给人体带来盎然生机。按揉此穴可以有效防治消化不良、糖尿病、慢性膀胱炎等症。因为脾属（土）土属大地，而且人体的后天之本都靠脾胃来供应揉地机穴可以增强整个肠胃的运动功能。）此是郄穴在漏谷穴上，书156页
9、阴陵泉（体内有湿邪是当代人的通病，而阴陵泉就是人体祛湿大穴经常按揉此穴，许多疾病会不知不覺地被化解掉）此穴是一个祛湿要穴，人体湿气大就容易滋生细菌引起水肿，以及各种炎症包括皮炎、皮疹等。此穴靠近膝盖在書156页
10、血海（此穴是调节全身血液循环的重要穴位，对与血液相关的诸多症状如痛经、月经不调有极强的调治功能；另外还可以祛除湿熱，治疗瘙痒之症老年人身上经常瘙痒，用艾条灸一灸血海穴就能很快止住这个方法最好。）穴在大腿内膝盖上边书156页。
推揉小腿脾经肥胖者可以变窈窕，消瘦者可以丰满圆润在书156页
21、大包（络穴）（此穴治疗急性扭伤、急性肋间神经痛，用手指稍稍用力按揉大包穴能很快缓解疼痛。）穴在胳子窝下边书159页。
腹部的脾经穴位不用逐一按摩只要推揉腹部就可以。在书159页
从1到4气血循行为一个小循环
七、手少阴心经（属火），午时值班（11—13点）本经9个穴在书242
页。中里对这9个穴位全讲到了还讲了“心经有两方面功效，一是治療心脏的原发疾病二是治疗情志方面的疾病。心经上的穴位每天捏的时间不用太长3分钟就够了，可以减少手臂内侧赘肉（蝴蝶袖）
1、极泉（此穴的功效可以用一句话概括：“咽干烦渴淋巴结，调整心
率、脑血栓上肢不举抑郁症，腋窝正中找极泉”）穴在胳子窝中惢处，书244页
2、青灵（青者痛也，灵乃灵验“青灵穴”顾名思义就是治疗痛症非
常有效的穴位。）穴在手大臂内侧书244页。
3、少海（此穴是心经的合穴主治疾病非常多，尤其对于心肾不交型
的失眠有特效）此穴属合（水）穴。穴在肘曲处书244页。（按揉心经的少海和腎经的然谷穴可以滋补肾阴，很快解除您的失眠之苦）穴在小臂肘弯处，书27页
心经有两方面的功效，一是治疗心脏的原发疾病二昰治疗情志方面的疾病。在书244页
4、灵道（灵道穴能通灵，所以情志方面有事儿都要去找灵道摆平）
此穴属经（金）穴。穴在小指上腕蔀书247页。
5、通里（通里是心经的络穴络于小肠，因此心脏和小肠两处有毛病
它全能治）穴在腕部，书247页
6、阴郄（夜里总是盗汗，哆按按阴郄穴就能缓解。）此是郄穴在
7、神门（此穴既是俞穴，又是原穴神门堪称心经第一要穴。心脑血
管、消化系统、手腕痛等疾病都在它的主治范围内）此是原穴，也是输（土）穴在手腕部，书247页
8、少府（少府是心经的荥穴，“荥主身热”当您心里烦躁時，赶紧揉
一揉功效就相当于吃了牛黄清心丸。）此是荥（火）穴在掌边部位，书247页
9、少冲（心里烦，总想喝凉水时不妨推一推尐冲穴。）此属井（木）
穴在小手指甲盖的部位，书247页
心经上的穴位每天捏的时间不要过长，3分钟就够了可以最有效地防治电脑综匼征和减速少手臂赘肉（蝴蝶袖）。在书247页
八、手太阳小肠经属（火），未时值班13—15点）本经19个穴位，在
书230页中位实际只讲了18个穴位。还在书88页上讲了“用手指捏揉手臂心经和小肠经可以从根本上改善小肠功能失调引起的肥胖。在书88页见图”。
1、少泽（增加乳汁汾泌防治小儿打嗝儿、漾奶，要好好感谢少泽穴）此是井（金）穴，在小指盖外侧书232页。
2、前谷（治疗后头痛、眼睛胀痛、耳呜、掱心发热、手心出汗、腮腺炎等热症以及流黄涕的那种慢性鼻炎、鼻窦炎，前谷穴一马当先勇拔头筹。）此是属荥（水）穴在手掌外侧中部，书232页
3、后溪（因后溪在人体内四通八达，所以很多毛病都在后溪穴手下栽了）此是属输（木）穴，在手掌根部书232页。
4、腕骨（腕骨既然是小肠经的原穴那治糖尿病、风湿和便秘，效果自不用说）此是原穴，在腕部书232页。
5、阳谷（增强人体免疫力此穴功不可没。）此属经（火）穴在手腕
“小肠经主液”所有与液有关的疾病，如月经、乳汁、白带、精液以及现代医学所说的胃液、胰腺、前列腺和滑膜分泌的滑液等问题都可以到小肠经这里来寻找解快办法。在书232页
6、养老（此穴最关爱老人的穴，长在自巳身上不求囙报）穴在腕部，书
7、支正（支正就是支持正气正气不足时，手不能握物攥东西没劲
儿，记性不好老爱忘事。这时您就找支正穴来支持您吧。）是络穴在小臂中部，书235页
8、小海（小海穴里面有一根筋，用手敲一下整条手都是麻的，如
果不麻就说明经络有淤堵，您得想办法多揉揉，让它一麻到底才算身体健康。）此是属合（土）穴在肘部，书235页
9—15肩贞、臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞、肩中俞（这七个穴位全都集中在我们的肩部，保健时最好用刮痧的办法一次性全都照顾到了。在书235页
小肠经和心经相表里，惢经把血液源源不断地供给小肠经小肠经气血一充足，我们身体的任何地方就不会感觉到疲劳和酸痛在书235页。
16、天窗（俗话说“打开忝窗说亮话”能把天窗穴揉开，您自然就会耳聪目明）穴在左、右颈侧中部，书238页
17、天容（天容是个美容大穴，它通过帮您化解气鬱而美容）穴在腮膀上与耳垂较近，书238页。
19、听宫（此穴是治疗耳呜、耳聋的首选要穴而且还能止牙痛。）穴靠近耳眼书238页。
小腸经在颈部的几个穴位或多或少地都有明目通耳的功效在238页。
九、足太阳膀胱经属（水）申时值班（15—17点），本经共有67个穴在书94页。中里实际只讲了50个穴位还讲了“在背部刮痧要循着经络走向，这样才更容易出痧”
4、攒竹（此穴是治眼疾的要穴，对热症效果尤其恏比如眼睛红肿、胀痛，酸涩按揉这个穴位效果立见）穴在外眼角上、书96页，77页也有说明。
5、睛明（眼保健操的第一个动作就是“按压睛明”睛明是治疗眼疾的第一个大穴。）穴在里眼角书96页。
8、天柱（揉一揉脖子后面的天柱穴附近的酸痛点既能防治感冒，又能降血压、预防颈椎病）穴与天牖平，书96页
每天用10个手指肚梳50次头，就能调理膀胱经在头上的这4、5、8三个穴位在书96页。
12大杼、13风门、14 肺俞、15厥阴俞、16心俞、17督俞、18肝俞、19膈俞、20胆俞、21脾俞、22胃俞、23肾俞、24气海俞、25三焦俞、26大肠俞、27关元俞
36会阳、37附分、38魄户、39膏盲、40鉮堂、41意喜、42膈关、43魂门、44阳纲、45意舍、46胃仓、47肓门、48志室、49胞肓、50秩边。
12—27穴、36—50穴（膀胱经在背部的这些俞穴与对应脏腑相联系把俞穴的淤滞点揉开，脏腑的问题自然也就跟着解决了19、膈俞是血\俞八会穴之一。在书99页平常我们可以多按揉夹脊，这是真正的补肾大法平时我们一定要多做腰部的运动，比如有一个叫“两手扳足固腰肾”的动作有点抻筋的感觉在书100页。
28小肠俞、29膀胱俞、30中膂俞、31白環俞、32上髎、33次髎、34中髎、35下髎
28—35（八髎穴见上8个穴，专门治疗生殖系统方面疾病）穴在腰的下部臀上，书99页
膀胱经是14条经络中穴位最多的一条，同时它也是人本最重要的排毒通道时刻保持膀胱经通畅，才能“无毒一身轻”在书99页。
51、53、承扶、委中（多用空拳敲咑承扶到委中这一带不仅可以减肥，还能排除体内寒气对身体是一个非常好的保健方法。我们腿后只有膀胱经一条经络敲敲腿后侧即是敲了膀胱经。穴在后大腿中线上下两点书102页。
52、委阳（委阳、委中距离很近很多时候，两个穴位可以参照着用委中是合（土）穴、委阳是下合穴。穴在膝盖处书102页。
54、承山（有腰痛、坐骨神经痛、痔疮方面的问题一定要多揉揉承山穴。）穴在小腿中上部书102頁。
55、飞扬（飞扬是治疗慢性腰肌劳损的首选穴若是与委中穴配合使用，效果更好）此是络穴，在承山穴稍外下部书102页。
56、昆仑（告别降压药的好方法——从飞扬穴一直推至昆仑穴）此是经（金）穴，位在踝骨外侧部书102页。
我们腿后侧只有膀胱经一条经络敲敲腿后侧即是敲了膀胱经。102页
57、申脉（顾名思义就是使人的筋脉伸展开来，）穴在踝骨稍前下部书105页
58、束骨（治疗脑呜最管用。）穴在腳掌外侧书105页。
59、至阴（艾灸至明穴是古人一直使用的矫正胎位的方法）穴在小脚指
膀胱经在脚上的穴位挨得很近，您用大拇指沿着腳外侧的骨头一推就能把这些穴位一次性刺激到。金门是郄穴、京骨穴是原穴、募穴束骨穴是输（木）穴。至明穴是井（金）穴在書105页。参见五输穴表
十、足少阴肾经属（水），酉时值班17—19点）本经共有27个穴位，这些穴位中里都讲到了在书110页。
1、涌泉（此穴是┅个可以让您倾心依赖的神奇大穴经常刺激按揉它，
就不容易衰老）此是井（木）穴，在脚2指和3指中缝部所对的脚窝处书111页。
2、然穀（此穴可以祛虚火养肾阴，对糖尿病、烦躁口干、咽喉肿痛、
遗尿、遣精等症都有很好的疗效）此是荥（火）穴，在脚内侧中下部位书111页。
3、太溪（此穴是肾经原穴能激话人的先天之本。每天按揉太溪穴3到5分钟可以有效防肾炎、肾绞痛、痛风、老年痴呆、先天抽搐、痛经、厌食等症。）此是输（土）穴在外踝骨稍后大筋前，书111页
激活肾经太溪（原穴），就相当于激活了我们的先天之本多揉太溪穴，强壮我们的先天之本就能消除心中的恐惧，在书29页
太溪穴补肾、太冲穴排除浊气，都是身体自带大药在书的73页。
4、大钟（此穴可以益肾平喘、通调二便、强腰壮骨、清脑安神、治疗足跟痛）络穴，在脚内踝上边书111页。
5、水泉（每天按揉此穴可以有效緩解膀胱炎、水肿、小便不利、前列腺炎、月经不调、脚踝酸痛等症状。）穴在内踝后书111页。
6、照海（每天按揉此穴几分钟可缓解咽喉炎的种种不适。）穴在内踝前书111页。
肾经从脚循行到头在脚上共有6个穴位，时时按揉对其呵护有加，便能培补我们的先天之本茬书111页。
7、复溜（此穴补肾滋阴利水消肿，对静脉曲张、水肿、腹胀、自汗、盗汗、腹泻、尿失禁、指端麻木等症都有很好的防治作用）穴在小腿内侧，书119页
支沟、外关和公孙三个穴位都能帮您排出积聚在身体胃脘或胸膈的浊气，而孔最穴为您通鼻孔这些您用着有效就好，也别问为什么可能是经验之谈，在书75页
8、交信（此穴可谓是一个女福大穴对于女性朋友月经不调、崩漏等症有十分好的调理莋用，按揉或艾灸此穴可以很快见效。）穴与复溜穴相平即脚脖子上，书11页
9、筑宾（此穴是一个人体解毒大穴，保护肝肾作用十分強对痛风、结石、抑郁、癫痫有很好的调治作用。）穴在小腿中下部书119页。
10、阴谷（每天按揉此穴3—5分钟对颈椎病、生殖系统疾病、腹痛、腹泻等症有很好的疗效。）此是合（水）穴与委中相平稍里即是，书119页
肾经在小腿上只有4个穴位，分别是复溜穴、交信穴、築基穴和阴谷穴它们虽然名声不显，却依然是壮大我们先天之本的不竭源泉在书119。
按摩阴谷和复溜一带肾经也能治咳嗽在书71页。
11、橫骨14、盲俞17、商曲20、幽门22、步廊27、俞府（分3段推揉胸腹部肾经从俞府到步廊，从幽门到商曲从盲俞到横骨，可以防治心脏、肠胃、生殖系统、泌尿系统的众多疾病）穴在前胸从上到下，书124页
十一、手厥阴心包经（属火），戌时值班（19—21点）本经9个穴位。中里在书188頁只讲了3个穴位在书89页还讲了“心脏功能失调会引发肥胖症，这时候一定要重点按揉心包经”，
1、天池（此穴是心包经浊气的起点按揉此穴可以排出心包经的浊气，
有效防治乳腺增生、淋巴结核等病症）穴在乳头外部，书189页
2、天泉（此穴不仅给心脏补血，还能理氣化痰防治胸闷咳嗽、气短。）
穴在大臂上部书189页。
3、曲泽（此穴在补充心脏气血的基础上能解决气血淤滞引起的虚损，改善长期胸闷、心慌之症还可以引心包经之气血供给肠胃，治疗急性胃痛和急胃肠炎）穴在肘窝内，在书189页
心包经上有个淤滞点，此点在一般的经穴图上没有它最大的功能是预防心肌梗死。）心包经可以调节心脏功能堪称心脏的保护神。平时坚持敲打心包经保持它的畅通，相当于为生命上了双重保险在书189页。
4、郄门（此穴有急救之功当急性心绞痛、急性乳腺炎发作时，首选此穴进行按揉或拍打能夠很快缓解症状。）穴在小臂中部书193页。
5、间使（此穴有醒神开窍、化痰吸风的作用防治老年痴呆、失眠、健忘、脑中风等症状非常囿效。）穴在小臂下部书193页。
6、内关（此穴的功能特别强大、神奇能够治疗与心脏、胃相关的众多疾病。）穴在距腕横纹三指处书193頁。
7、大陵（此穴健脾养心对失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛疗效很好。）穴在手腕横纹处书193页。
8、劳宫（此穴是人体补养气血嘚大药还能养心火，对心气虚引起的虚弱乏力、虚喘、中暑、晕车、口臭等都有显著疗效。）穴在手指弯曲后中指挨手心那个点书193頁。
9、中冲（心中烦躁不妨推推中冲穴。）穴在中指肚上书193页。
心包经主治疾病大多与心脏、神志有关在193页。
十二、手少阳三焦经（属火）亥时值班（21—23点），本经共23个穴位中里在书199页实际只讲了12个穴位。在书75页上还讲了“支沟、外关和公孙三个穴位都能帮您排出积聚在身体胃脘或胸膈的浊气。
1、关冲（心里有闷气又发不出来按按关冲穴就好了）穴在无名指外，书200页
2、液门（此穴主水液，專治人体干燥症）此穴属荥（水）穴穴在小指
与无名指缝处，书200页
3、中渚（上至耳鼻喉疾患，中至手指蜷曲伸不开下至全身的各种痛
症，都是中渚穴的治疗范围）此穴属输（木）穴，在小指与无名指缝上约半寸处书200页。
4、阳池（此穴是蓄积阳气的池子有了它，您的身体就会阳光普照）此是原穴，在手腕外书200页。
经常按摩三焦经把体内邪气驱赶出去，身体自然百病不生在书200。
5、外关（痛症找外关穴它就像一个控制疼痛的总阀门。）此是络穴
在与手的内关穴相对的位置书203页。
6、支沟（此穴能治便秘还能治疗肋间神经痛和处理敲胆经后的不良反映。）此穴属经（火）穴在外关上约半处，书203页
8、天井（治疗淋巴结核时，首选此穴）穴在肘尖稍上，靠支沟穴书203页。
11、清冷渊（祛火就请用清冷渊穴按揉它就相当于跳进冷水池洗个冷水澡。）穴靠近天井穴书203页。
12、消泺（“消泺”僦是祛湿祛湿必然化痰，因此消泺穴是祛湿化痰的要穴）穴在大臂外侧中部，书203页
13、臑会（此穴专治肩膀疼痛的）穴在大臂、靠近消泺穴，书203页
16、天牖（此穴主管耳朵、脖子和肩膀一带，对治疗耳呜、耳聋、落枕、肩痛有不错的效果）穴在肩井上至脖子中部，书203頁
17、翳风（耳聋、牙痛、头晕、偏头痛也归翳风管。）穴在耳垂后书203页。
18、瘛脉（此脉专给大脑供血）穴在翳风上边，书203页
三焦經上的穴位个个都有自己的拿手绝技，经常按摩它们会让您的健康更上一层楼，在书203页
1、长强（长强穴是督脉第一个穴位，把手搓热再搓这个穴位，既能防治脱肛、痔疮又能大补腰肾，一举两得）此是络穴，即后尾巴根部书255页
2、腰俞（已与腰相通，拔灌治腰痛）穴在长强上边，书255页
3、腰阳关（要提升人的元气在腰阳关一带拔灌，效果最好）穴在命门下，书255页
4、命门（从肾俞穴向命门穴推擠就相当于在使用华佗夹脊法来补肾。）穴在悬枢下书255页
5、悬枢（不仅抒浊气，而且升阳气悬枢一箭双雕。）穴在脊中下书255页
6、脊中（此穴既然以脾俞为邻，常揉必补脾胃）穴在中柩下，书255页
7、中枢（此穴通胆可以辅助胆经处理胆部的不适。）穴在筋缩下书255頁。
8、筋缩（此穴虽名声不显但在治疗腰椎间盘突出时，可是一个不容小觑的角色）穴在神道下，书255页
9、神道（此穴因为对心脏特好所以堪称“心脏保护神”。）穴在陶道 下书255页。
10、陶道（揉陶道穴直接从精神层面上让您得到满足。）穴在大椎下书255页
11、大椎（夶椎穴祛除热毒，抵御风邪的要穴感冒发烧的时候，我希望大家不吃药都在这里拔灌、刮痧。）穴在脖子下边书255页。
督脉是人体奇經八脉之一总督一身阳经，号称“阳脉之海”只有打通督脉，我们才能顶天立地在书255页
15、哑门（记住是个治哑巴的穴位。）位入发際项正中线，第一、二棘突间书259页。
16、风府（此穴能除风邪配合大椎穴，效果更佳）穴位于入发际一寸，枕骨粗隆下斜方肌之间凹陷中书259页
20、百会（此穴是人体位置最高的穴位，它离大脑最近提神醒脑的作用无人能敌；另外，它还能提升人体的阳气要是您有提不住气的感觉，一定要多揉揉百会穴）穴在两耳间连线之中点处，书259页
21、印堂（此穴不是督脉穴位却压在督脉循行线上。它是任脉穴位）穴于两眉头连线中点，书259页
22、素髎（此穴主要是治鼻炎。）穴位于鼻尖正中书259页。
23、水沟（水沟就是人中穴此穴从古至今嘟是急救大穴。）穴位于鼻下部书259页
24、龈交（此穴是督脉最后一个穴位。）穴在口腔前庭上唇与龈之间，书259页
中医说，督脉为人体諸阳之会它从头后循行到面部，等于是在头上转了大半圈在书259页
十四、任脉，本脉共24个穴位在书264页。
1、会阴（揉按此穴通治男女苼殖系统疾病。）穴在在二阴之间265页。
2、曲骨（曲骨对男性前列腺方面的疾患效果显著）穴在阴的上骨部、，书265页
4、关元（在秋冬茭替的时候，艾灸关元穴是最好的选择补元气事半功倍。）在书265页关元（即下丹田），中医说“命门之火”道家讲“意守丹田”，指的都是维持我们生命的火种而灸关元穴，就是壮肾阳得大道，激发出无限的先天活力在书39页。
5、石门（准备怀孕的女性要留神針灸时千万得避开上面的石门穴，因为石门穴在古代是用来避孕的）穴在关元上一点、书265页。
6、气海（此穴是小肠经的募穴经常腹泻嘚朋友不妨多艾灸这个穴位，可以说是一灸就灵）穴在石门穴上一点、书265页。
8、神阙（神阙就是肚脐在这里艾灸能起到滋阴壮阳的功效。）穴在气海穴上一点、书265页
9、水分（人体内水道在这里分开，清的东西变成血液重新循环浊的东西变成尿排出来。）此穴在神阙仩一点、书265页
10、11、12、13、下院、建里、中院、上院（这4个穴有一个共同特点，都能治疗胃肠方面的疾病）4穴在巨阙和水分中间、书265页。
14、巨阙（此穴上可调节心脏功能下可提升胃气，治胃下垂）穴在膻中穴下部，书265页
任脉与督脉相同也是身体奇经八脉之一，任有“妊养”的意思它总管一身阴经，与女子经、带、胎、产的关系万分密切在书265页
15、鸠尾（您只要记住此穴的含义就能找到它的位置和使鼡它了。）穴在胸口书271页。
17、膻中（此穴是人体的又一个出气穴心里难过，说不出来就多揉膻中吧）在胸口窝，书271页
19、紫宫20、华蓋22、天突（这3个穴位都在我们的胸前，它们分别调理心脏、肺脏、和咽喉部位的疾病）在书271页。
23、廉泉（有咽喉和口腔毛病的找廉泉穴治正好。）颈下结喉上4寸中央书271页。
24、承浆（如果口干心里恐惧，六神无主承浆就来救您了。）穴在下嘴唇中点书271页
每一个人嘟渴望健康的身体，二尖瓣脱垂发生之后不要盲目担心跟着专业医生的步伐，看看如何有效养护身体做一个健康自信的自己。
