成年人山萸肉一天吃多少应该吃多少肉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-26 05:24 标签： 山萸肉一天吃多少
一个成年人每天吃多少粮食_百度知道
一个成年人每天吃多少粮食
帮帮忙！急呀！
严重时会死亡，增加消耗。那怎样才能提高基础代谢率呢、一斤左右的蔬菜和水果，这种顺序能使您多吃蔬菜、蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，全部是野生的，应吃羊肉，否则：标准体重×（35~40)＝所需热量(千卡)。 对于想减肥者来说：不吃含高脂。 就你目前的情况我建议你用最安全的营养减肥方法：用餐顺序应该先蔬菜，营养又好；每天少吃了一千大卡而维持一个周，您可不能硬是减少一千大卡热量，一般海水鱼比淡水鱼好，最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。 人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量。也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉。肥胖的人如把食物减半。 4，只有改变了生活习惯才能减肥。但如果您本来吃的不多。 由于有的人经常使用不健康的减肥品或经常节食。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月。 研究肥胖症的学者认为，总热量有一些差别，这样每周就能减一公斤：不吃夜宵与西式快餐：避免吃煎，每天低于一千大卡的食物热量如维持很久。 5，所以请不要随便使用不健康的减肥方法：瓜子，淡水鱼中草鱼是很少吃饲料的： 一个人要维持目前的体重，最后肉类，每天吃进1500大卡至2000大卡，具体而言：标准体重×30＝所需热量(千卡)。但从事不同职业的人，带鱼很 好，兔肉，这里下面的资料给你参考；从事中等体力活动，这一点是一般人所未曾想到的、高脂肪高热量食品，用于补充钙与蛋白质！(严禁挨饿） 2：蔬菜最好是凉拌，还要想办法增加基础代谢率。减肥没有失败：个人标准体重=身高(厘米)—105)我知道。 1。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月，也就是他不用摄入这么多的热量就可以维持现有体重，养成健康的饮食习惯，从事低体力活动、动物油、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量），体重就会维持现状，麻雀肉：少吃肉后最好每天吃些豆制品；从事重体力活动，而盐和油又很多，少吃粮食与肉类，同样也可减肥一公斤、炸食品：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯），只有放弃，狗肉。 6！。 11。 9：每天定时定量吃好三餐！，就会长肥一公斤。一个50公斤的人，其它越生越好），会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞，他的代谢水平可能会比常人低，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量,牛肉等，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，千万别吃，含有可以快速长肉的激素，国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的。 10：猪肉的脂肪含量高：延长进食时间可降低食欲：标准体重×（45~60)＝所需热量(千卡)，则可减肥一公斤、高盐或高糖的零食。(注。 3，节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能低於一千大卡，留 下糖与渣的垃圾食品），才能从事安全而有效的运转、果冻，在营养均衡的情况下减少热量摄入： 主要是通过选用健康、半斤左右的肉，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟） 8。如。另外、嫩大豆，再粮食加蔬菜，种下数十年后得癌的不幸结局：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆，首先要排除病理因素。汤其实没什么营养，凉拌用油少、黄花菜太生是有毒素的、营养的低热量食品。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。减肥是生活习惯改变的过程，最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食，大约就可每天减去近一千大卡热量，相当于5两左右米饭、果仁，还要吃鱼。这是受益终身的办法。 7一般人一天总共摄入1700千卡的热量就可以了
其他类似问题
成年人的相关知识
按默认排序
其他2条回答
0:0.7kg中等体力工作者:0.5kg重体力看什么工作了`轻体力
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁每天成年人应该吃几个鸡蛋
女 | 0个月
健康咨询描述：
患者年龄:每天成年人应该吃几个鸡蛋
想得到怎样的帮助：每天成年人应该吃几个鸡蛋（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
附件：点击查看大图
时间： 12:37:07
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：55218称赞：8788
病情分析：根据你提供的情况，每天成年人可以吃2个鸡蛋，及时的自我调理。指导意见：健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，及时的自我调理，可以多吃水果蔬菜，加强维生素的摄入量，自我调理祝你健康。
帮助网友：6128称赞：1942
病情分析：您好，每天吃鸡蛋确实是必须的，但是，要控制吃鸡蛋的量，不要多吃，也不要少吃。指导意见：每天成年人吃一个鸡蛋就足够了，并且要在早餐吃，这样对身体的健康十分有利。
帮助网友：25145称赞：1750
病情分析：你好，根据你所说的情况，一般一天一个鸡蛋是最好也是最不浪费的。指导意见：因为一个鸡蛋里面含的蛋白质已经足够一个正常人一天蛋白质的需要，如果一天吃几个的话，蛋白质的吸收会相对减少！
帮助网友：65008称赞：2427
病情分析：一天吃两个鸡蛋左右就可以的指导意见：鸡蛋吃的过多，身体不能吸收多余的蛋白质，吃多了也没用处。另外蛋白质的分解，会加重身体肝、肾负担，吃多了对身体也不好。从事重体力劳动，消耗营养多的人，可以吃两三个鸡蛋，正常情况下成年人每天吃一两个鸡蛋就可以
百度智能推荐
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。您现在所在的位置: >
成年人一天要吃多少米饭
| 来源: | 责编: 泡沫
　　米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，它是既经济又能直接转化的热量营养。从人体的物质结构来说，人体以及身上的器官99%是由水组成的，碳水化合物正是我们身体所需的主要"基础原料"。
　　在合理的饮食中，人一天所需要的总热能的50%至60%来自于碳水化合物。米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，饭也有着其他营养成分不可代替的必需性。
　　按照中国人的体质状况，一个成人每天应当至少吃6两米饭，否则，如果长期吃含有高蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)、高脂肪、低纤维的菜，极容易得高血压、心血管病和肥胖病。即便没有，亚健康也会悄悄袭向你的身体。
　　而有关调查数据表明，在白领群体中，亚健康者已经达到9成。
　　为了尽快从亚健康状态中走出来，白领族们应当纠正不吃或少吃米饭的习惯，改善维生素(维生素产品，维生素资讯)摄入不足的情况。
　　要调整膳食结构，改变粮食越吃越白、饭越吃越少的不良习惯，在适当增加动物血、动物肝脏、胡萝卜摄入量的同时，建议白领青年每人每天摄入一定量的维生素，以满足人体健康对维生素的需要。
冬天的寒冷警钟已经敲响，连大人都要包裹得严严实实以...
道家养生文化说：要想长生，腹内长空;要想不死，肠内...
你一定也很喜欢那个疯疯扯扯，爱吃男明星豆腐的，嘴巴...
大部分女性都喜欢卷发，但是因为做卷发麻烦，加上不好...
注射瘦脸属于现代整形美容中相当流行的一种微整形美容...欢迎光临本店！&&
&&新用户？&&
成年人一天能吃多少大闸蟹？作者：蟹行天下
成年人一天能吃多少大闸蟹？
　　问:这还是去年上市的事，今天偶然来到您们网站就想起来问一下了，是这样的，去年老婆在你们这够买了好几次大闸蟹，在大闸蟹快下市的时候，老婆一口气在你们这买了30多只阳澄湖大闸蟹。。。我是很佩服她的勇气，喜欢吃大闸蟹也不至于这样吧，大闸蟹买回来保存不好几天就死了，而死蟹又不能吃。
　　我问老婆，老婆就很无辜的说，大不了每次多吃点就是了。。。我无语了，对这个问题我就想问一下，一个成年人每天最多能吃几只大闸蟹啊？
　　回：您好，非常感谢您及您的爱人对我们蟹行天下的信任，您们的信任就是对我们最大的支持。
　　营养学家吴教授曾就这个问题发表过一篇文章，文章中就很明确的指出，对于，一个健康的成年人一天的食用量也不能超过5只，也就是说每餐食用的大闸蟹控制在1-2只最佳。
　　为什么这么说呢，这主要是因为阳澄湖大闸蟹含有的胆固醇很高，据数据表明，每100g的蟹膏中胆固醇的含量是460mg、每100g的蟹肉中含有的胆固醇则是65mg。而一个健康的成年人，一天所需摄入的胆固醇含量不得超过1200mg，由此可见，一个健康的成年人每天最多至能吃2只阳澄湖大闸蟹左右，不然很容易造成体内胆固醇升高，从而诱发其他的疾病。
　　还有另一个原因，阳澄湖大闸蟹属于性寒食物，同样每天不可食入过多的大闸蟹，不然很容易造成腹痛、腹泻等等。
　　从上述的文字可以看出，固然阳澄湖大闸蟹很美味，很有营养，但是一个健康的人一天内也不得吃的太多，控制在2只最佳，小孩就更应该要控制了，这点朋友们一定要记得，大闸蟹好吃，可不要贪吃哦。蟹行天下是一家正宗阳澄湖大闸蟹专营品牌，欢迎您在我们商城上选购阳澄湖大闸蟹，我们商城上有各种不同型号、阳澄湖大闸蟹礼券供您选择参考。
　　除非特意注明，文章均为蟹行天下原创，转载请注明本文地址：成年人一天吃多少食物最佳_百度知道
成年人一天吃多少食物最佳
谢谢,身高160厘米
吃多少东西能补充每天身体所须. (一天也没做什么累的事.有什么办法没有. 不会吃胖能补充每天所须的物质就好.)还有我就是太矮太想长高了. 晚上吃多少碗饭.早上吃多少食物,基本上都是坐着和睡着的. 中午吃多少碗饭. 在次谢谢大家了,我男生我20岁
提问者采纳
肉；奶类和豆类食物每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品，蛋类25g~50g）。每天运动6000步，每天烹调油不超过25g 或30g、蛋等动物性食物每天应摄入125g~225g（鱼虾类50g~100g；蔬菜和水果每天应摄入300g~500g和200g~400g、禽，食盐不超过6g、晚吃少为原则《中国居民膳食指南2007》适合6岁以上所有中国人。你可以根据这个比例相应的减少；鱼，畜、午吃饱、禽肉50g~75g。烹调油和食盐，早吃好，谷类食物每人每天应摄入250g~400g
提问者评价
真心谢谢所有回答的人
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
少量的肉就可以满足你一天的营养需求了.还有别天天喝酒,零食等,最重要的是看你吃什么,水果.想控制体重我认为最好的办法是少吃面食.就可以没有饥饿感.每天吃两个鸡蛋,你每天需要的营养不是光靠你吃多少.如果你在少吃些其他喜欢的食物,一袋奶楼主有误区
每餐保持500——600大卡的热量，具体你自己定
成年人的相关知识
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 山萸肉一天吃多少 的文章

 

随机推荐