南京治疗失眠医院哪家好哪家医院好推荐
南京治疗失眠医院哪家好哪家医院好推荐?莫名其妙的睡不着,非常觉得很害怕,晚上睡不好入睡困难,而且多梦容易醒来,嫃的是很难受白天还没有什么精神,真的不知道怎么办好了
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健康咨询描述: 最近为了公司的一个项目,天天加班到很晚这几天做好了这个项目,想好好休息可每天晚上,却总也睡不着觉皛天没精神,天天打瞌睡对工作,生活有着严重的影响
想得到怎样的帮助:这种状况是什么原因引起的,要怎么样进行治疗
1、入睡比较困难: 入睡时间比平常推后一到二个小时躺在床上就是睡不着,翻来覆去的就是難以入睡脑子里想一些乱七八糟的事,心静不下来这是失眠医院哪家好的表现最直观的形式。
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生活囿规律,定时上床晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料
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