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健康咨询描述：
最近一段时间感觉自己黑白颠倒，白天经常发困，老是想打瞌睡，看电视都看不下去，可是晚上在床上很有精神，翻来覆去睡不着。
想得到怎样的帮助：我很痛苦，想问这种情况能解决吗？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 17:15:21
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失眠的原因有很多，不良的生活习惯，来自外部的刺激都有可能导致失眠。根据您的描述，判断由于是作息时间不规律所导致的失眠，建议您可以调节自己的生物钟，保证充足的睡眠时间，另外晚上临睡前远离让自己大脑神经兴奋的物品，让自己轻松入眠。
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在生活中，我们常为睡不着而苦苦挣扎；常因失眠而精神疲乏，无法正常工作学习。所以对于失眠大家都不陌生，加上近年来生活节奏的加快，失眠的人数越来越多，同时还呈现低龄化。专家说，失眠是一种睡眠障碍，引起失眠的原因有很多，&失眠的症状也有多种。小编想大家对失眠的症状了解的也不是很多。为了更好的了解失眠，治疗失眠，就请专家来给我介绍下失眠的症状。& 　1、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。& 2、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。& 3、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床.上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床.上一躺就又精神了，说什么也睡不着。& 4、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。& 导致失眠多梦出现的原因有很多，包括环境因素、饮食因素、精神因素等等。但在生活中由于我们常常不注意而出现失眠多梦的症状，给我们的身心健康造成了极大的危害。因此，了解失眠多梦是什么原因引起的是非常有必要的。下面，小编就和大家一起来听听专家的介绍。& 睡眠的的工作原理是，大脑神经细胞在经过一天的兴奋状态后转为抑制的保护.性反应。说到关于失眠多梦是什么原因引起的时，专家表示，睡觉之前的过度紧张或是兴奋，都会对于人的正常入睡产生一定的影响，导致大脑神经细胞的兴奋状态得到更长时间的维持，对于这种状态的转换，也增加了一定的压力。而具体的表现就是失眠多梦，大脑得不到充分的休息。& 另外，就失眠多梦是什么原因引起的这一问题，专家还说，当人的身体在夜晚的时候，就是进行新陈代谢的时候，消化系统的活动也会渐渐减慢。如果你在深夜还在进食的话，特别是吃油腻的食物，可能会对新陈代谢造成一定的压力，刚摄入体内的食物会增加胃肠的负担，进而导致胸部受压，使睡在床.上的人感到呼吸不畅，影响睡眠的质量。& 而且，在睡觉之前喝东西也是造成失眠多梦症状出现的一个重要原因。这一种情况可以分为两种，一是过多的喝水，或者是吃了含水分较多的食物，比如西瓜、稀饭等，这些水分堆积在膀胱内，会使膀胱充盈，不断向大脑皮层传送刺激信号，人也就难以入睡。另外一种，就是带有刺激.性的浓茶、等饮料，也不宜饮用。& 最后，专家还指出，除上述外原因外，出现失眠多梦的因素还有很多，如.性格原因、药物原因等。由于专家时间有限，如果您对失眠多梦是什么原因引起的问题，还有更多的了解或帮助，可以咨询在线专家。&
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& 失眠的治疗方法随着社会的高速发展，人们竞争越来越激烈，在社会、工作、家庭等压力下，越来越
多的人发生失眠问题。偶尔的失眠时正常的，但是长期的失眠，那就是一种病了，睡
眠质量不好，严重的危害到人体健康，那么长期重度失眠如何治疗呢?失眠的治疗方
法有哪些呢？什么是失眠(nsomnia)?对于失眠的治疗方法，我们首先要清楚什么是失眠，西安红缨
医院的失眠专家指出，失眠是说：无法入睡活无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又
叫做入睡和保持睡眠障碍(DIMS)。目前关于失眠的治疗方法，根据失眠患者病因、病情的严重程度不同，有着不同的治
疗方法，临床上常用的有以下几种：[1]中医诊疗法。中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证
施治原则，主要是采用特殊成分设置的枕头，来缓解对于神经衰弱引发的失眠问题。[2]饮食疗法。对于轻度的失眠患者，可以在日常生活，多家注意自己的因素，做好
调理，可食用，参须莲子汤，长期服用，有效的缓解失眠痛苦。[3]心理疗法。睡前，放松心情，不要过度的紧张，兴奋，在这里你可以咨询我们专
家，他们为您讲解一些有关睡眠的基本知识，营造一个好的睡眠环境。[4]心理护理。主要有以下几个方面，日常保持乐观心态;建立有规律的生活方式;创
造健康生活习惯;白天适当的体育锻炼;养成良好睡觉习惯等。[5]物理疗法。对于严重的患者，主要是采用经颅微电流刺激疗法(Cranial
electrotherapy stimulation，简称CES)方式治疗，目前治疗效果不错。[6]中药治疗法。最有效的治疗失眠的方法，目前中药治疗失眠方法效果很好，在很
大程度上缓解失眠患者的痛苦。目前北京华军中医院在治疗失眠上，可谓是在各大医
院首屈一指，治疗效果非常明显，采用最新的、合理的方法，已经成功的治愈了很多
的失眠患者。尤其是重度失眠的患者，经过治疗后，过上了健康，正常的生活，睡眠
质量得到了有效的保证。西安哪里治疗失眠好，还是西安红缨医院！
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