女人经常打呼噜怎么办，应该怎样调理呢
来源:新华网
简述：女人经常打呼噜怎么办，应该怎样调理呢
女性聚会中往往会听到她们对先生打呼噜的抱怨声。事实上，打鼾不只是男人的专利，女人也会有打鼾的困扰。最新的研究报告指出，窈
女人经常打呼噜怎么办，应该怎样调理呢
&&& 女性聚会中往往会听到她们对先生打呼噜的抱怨声。事实上，打鼾不只是男人的专利，女人也会有打鼾的困扰。最新的研究报告指出，窈窕身材、讨厌抽烟、生活正常的女人，一旦出现经常性的打呼噜，就表示有潜伏的高血压和心脏病。
&&& 研究人员发现，40%中年男性及30%中年女性是经常打呼噜的。由不明原因使得空气供应不够顺畅，因而导致呼吸道狭窄、脑部及身体氧气不足、睡眠质量低下等问题。长此以往，不但会影响个人的睡眠，还会造成精神不集中、工作效率差等后遗症，甚至危害身体健康。
&&& 研究人员追踪访问了数万名中年女性。数据显示，体重过重、年纪过大、有抽烟习惯的人固然会出现打呼噜问题，但是年纪轻、身材苗条、不抽烟的女性，也同样会出现打呼噜症状。更令人担心的是，打呼噜与高血压有潜在的关联性。因此一但发现自己的伴侣出现打呼噜问题，绝对不可大意，应尽快陪同她去医院检查，找出伤害身体的慢性病，以彻底医治打呼噜。
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nginx/1.2.7&&& 走进大学，很多学子是第一次离家、第一次住宿舍、第一次需要跟好几个人整天面对面的生活，因此期待、忐忑、惶恐，生怕自己哪做的不好，处理不好人际关系。很多不足的地方可以供我们想一下，如夜深人静，女生宿舍传来阵阵呼噜声，其他的室友不能入睡，如果你是她的室友你会怎么做？如果你是打呼噜的女生，你会有什么样的烦恼?
&&& 此时，刚进大学的小许正处于这样的烦恼：
&&& 小许是今年刚入学的大一新生，对未知的大学生活充满了憧憬，对宿舍生活也做好了充足的准备，但是无论小许怎么努力，就是跟其他三个人合不来，他们对小许也是很冷淡，无论是吃饭合适出去游玩，甚至班里安排的任务，也从来不主动找小许。小许很困惑，不知道是什么地放做错了，什么地方得罪了室友，更不知道是什么原因让室友如排斥自己。
&&& 在一次不经意的谈话中，小许终于明白自己为什么会受排斥了，都是打呼噜惹的祸。原来小许晚上睡觉有打呼噜的习惯，以前自己住一个房间并没有发现什么不妥，现在四个女孩住一个房间，打呼噜的声音常常吵得其他室友难以成眠，因此对小许有些责怪，再也亲密不起来。
&&& 甩掉呼噜声，重塑人际关系
&&& 在得知原因后，小许思量再三决定去医院检查到底是怎么回事，为什么会睡觉打呼噜？但是哪家医院好呢？经过网上查.询得知，黑龙江省商业医院耳鼻喉专业是哈尔滨地区专业治疗鼾症的医院，而且具有顶级的专家、先进的技术设.备、良好的道德口碑，让小许毫不犹豫的选择了商业耳鼻喉医院。
&&& 当天坐诊专家是商业耳鼻喉的首席专家安广信主任，经安主任检查发现，小许患有严重的鼻息肉，造成鼻孔堵塞，气流受阻，才引起睡觉打呼噜。安主任介绍，鼻息肉临床表现为进行性鼻塞、鼻涕增多、嗅觉障碍及头痛等症状，如果不及时采取治疗的话，不仅会加重鼻息肉的病症，而且还会引诸多并发症。在听安主任详细介绍其中的危害后，小许决定治疗自己睡觉打呼噜的毛病，并且很期待与室友重塑良好的人际关系。
&&& “OSAS三镜显微介入技术”一“疏”就通
&&& 安主任介绍，商业耳鼻喉采用OSAS三镜显微介入技术治疗鼻息肉，该技术对功能性内窥镜手术进行了全新的升级，借助德国STORZ鼻内窥镜进行精确定位，直达病变部位及其周围的隐蔽部位，采用目前最先进的美.国微型动力回旋术透彻切削息肉体，经微管迅速排出，同时全面消除周边炎性病变，疏通病灶相连的部位，有效地防止了再次复发的可能性，真正做到一“疏”就通。
&&& OSAS三镜显微介入技术在治疗效果、安全性、费用等各方面都占有绝.对性的优势。该技术弥补了鼻内窥镜技术治疗不彻底、重复治疗、易损伤鼻腔黏膜等技术弊端，能够彻底清楚鼻腔息肉，微创伤不出血，患者在无痛中便可轻松告别鼻息肉，不影响正常的工作和学习。术后无需药物辅助治疗，避免了对药物的依赖性以及毒副作用。
&&& 术后，当小许前来复诊时，安主任发现她比以前更开朗了许多，脸上的笑容似乎没有间断过，小许告诉安主任，现在她是宿舍里最受欢迎的人了，而且班里同学的关系也越来越和谐，现在她正被提名为预备党员。看着小许青春、自信的背影，我们没有理由不相信，这样的人终会闯出属于自己的一片天空。
&&& 黑龙江省商业耳鼻喉医院专家多年来致力于耳鼻喉疾病的诊疗技术革新，根据患者个人情况不同，结合中医国粹的“辨证施治”，推行“一人一方一疗法”，打破了“千病一方”的治疗 格局，开创了耳鼻喉疾病个性化治疗新篇章!俗话说，“金杯、银杯，不如好口碑”，OSAS三镜显微介入技术的先进性就是在一次又一次的事实面前得到有力认证!
&&& 医院还推出"五心服务"，即用心倾听、细心诊断、耐心解答、精心治疗、热心服务，为患者竭尽全力服务。
&&& 为切实解决老百姓心中的"看病难、看病贵"的难题，黑龙江省商业耳鼻喉医院率先在全国实施【网上预约专家】，通过网络、电话等实行先行预约，解决了百姓看病排长队，看病无专家等难题，在家就可轻松了解医院就医情况，为学科诊治服务工作开辟了一条优质、便捷、经济的新途径。
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网站资料者，视为自愿接受本网站声明的约束。打呼噜怎么治疗 治疗打呼噜的偏方
打呼噜是很常见的一种现象，但是打呼噜不仅影响周边人睡觉还会危害自身的健康，那么打呼噜可以治吗?打呼噜怎么治疗好呢?治疗打呼噜的偏方有哪些呢?我们就通过下文的介绍来了解下吧。
　　打呼噜怎么治?
　　1、注意锻炼
增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
　　2、选择合适的枕头
枕头软硬要适中，太软，容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜。太硬，容易把脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅，也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外，枕头的高度也很重要，太高太低都会加重打鼾，一般合适的高度为10-15厘米，具体应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定，例如：侧睡时，躺下之后，枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致，仰睡时，躺下之后，枕头的高度应与自己的拳头高度一致。
　　3、减肥
对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%&10%以上。
　　4、睡前禁服安眠药
睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
　　5、正确的睡姿
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
　　6、睡眠时保证体内水分
睡前喝一杯水、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥，影响呼吸，另外睡觉时挖下鼻屎，以免鼻屎影响呼吸。
　　7、重视血压
鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
　　8、戒烟戒酒
避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
　　10、药物治疗
目前市面上有很多治疗打呼噜的药物，具体效果怎么样没有试过，但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用，也只能减轻症状，并不能根除。
　　11、手术治疗
现在有很多种治疗打呼噜的手术，名词繁多，评价不一，这里就不一一表述了。这种方法见效较快，但是比较痛苦，还有风险，如果打呼噜没有严重影响到日常生活及身体健康，就不必选择此种方法。
　　12、阻鼾器治疗
阻鼾器在国内外临床上用来治疗打鼾已经近十多年历史。国外的阻鼾器一般都是记忆型材质的阻鼾器，这种阻鼾器柔韧性能比较好，使用也比较舒适方便。另外需要说明的是：那种称为止鼾器的鼻夹，对于打鼾是基本没有任何效果的，和阻鼾器是完全不一样的。
　　13、呼吸机治疗
呼吸机在国内外临床上用来治疗睡眠呼吸暂停综合症有十几年历史。呼吸机用来治疗中重度的睡眠呼吸暂停综合症效果是最佳的; 进口的呼吸机一般价格在万元左右。
　　14、手术治疗
手术用来治疗肥胖导致的打鼾和堵塞性呼吸暂停综合症效果也立竿见影，但比较痛苦，费用较高，而且复发率太高，复发时间几个月到几年不等，复发后鼾声依旧。
　　治疗打呼噜的偏方有哪些?
　　1、漱口液
只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
　　2、花椒
花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
　　3、玻璃球法
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。
　　4、鄂托法
找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
　　打呼噜的危害有哪些?打鼾需警惕
　　1、女性打呼噜 容颜易老
很多女性，尤其是身体较胖的中老年女性，也打呼噜。女性打呼噜，老得快：
(1)打鼾致气血不畅，造成面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、容易衰老等症状，即使用化妆品都无济于事。
(2)女性打鼾，会使人厌恶反感，造成情侣、朋友的疏远。睡觉时精神紧张，易致神经衰弱。人会变得敏感，形成孤僻、焦躁等性格障碍。
　　2、男性打呼噜 伤身伤肾
现代社会生活节奏加快、社会环境复杂，男人压力大。加上抽烟喝酒、身体发胖，以致于许多男性睡觉时都打呼噜，出现睡眠呼吸暂停，经常被憋醒。长期打呼噜，会造成头痛头昏、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病。不仅自己睡不好，也经常遭到同居一室者的抱怨。
　　3、小儿打鼾需警惕
小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育ji形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。所以如果你的孩子夜间打鼾，并有上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降，学习成绩差，首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。如果明显肥大，则要进行相应的治疗。
　　4、青少年打呼噜 影响发育
青少年睡觉打呼噜，除了影响睡眠质量外，还影响身体的许多系统。打鼾严重的青少年，多伴有睡眠呼吸暂停，造成夜间缺氧及高碳酸血症等状况，如果发作频繁或持续时间过长还会影响心脏功能。由于青少年体格生长，必需的生长激素只有在深睡眠时才会达到高峰，长期慢性缺氧会造成生长激素缺乏，影响生长发育，还会影响学习成绩。
　　5、老人打呼噜 影响寿命
人上了年纪，新陈代谢变慢，心脑容易出现缺氧现象。打呼噜，更会加剧心脑缺氧，增加高血压、冠心病、脑中风、心律失常、心肺功能不全、心脏病、脑血栓、血管痴呆等疾病的发病率。如果，已患上了心脑血管疾病，打呼噜无异于&落井下石&，会使病情&雪上加霜&，更加顽固难治。
温馨提示：打呼噜严重影响人们的睡眠质量，不能掉以轻心，要养成好的生活习惯，增强免疫力做好预防措施才能有效的避免打鼾。
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