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打呼噜治用山楂陈皮汤（效果神奇）
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从中医的角度来看，打呼噜还是某些疾病的征兆，所以对于打呼噜切不可听之任之。 & 人为什么会打呼噜呢？中医认为，肺司呼吸，开窍于鼻。它是人体与天气、外界沟通的孔窍。所以肺有病，首先就会体现在鼻子上。而鼻子如果吸入了六淫邪气，最先伤的器官就是肺。如果肺功能正常，呼吸就会顺畅，就不会打呼噜。同样，鼾声如雷，整日吵得别人睡不着的话，说明您的肺出问题了。 & 现在女人打呼噜的也很多，原因就是平时不注意，把肺伤到了。比如一些爱美的女性朋友平时喜欢穿露背装，看上去的确很漂亮，但对于养生而言却是极为不利的。我们后背有两块肩胛骨，这两块骨头平时能把后背盖住。为什么要盖这里呢？因为后背有两个很重要的穴位。第一个就是肺俞穴，肺俞穴位于背部，当第3胸椎棘突下，左右旁开两指宽处，肺气就是从此处输送到体表的。肺俞穴往上一些，在肩胛骨边缘上，有一个穴位，叫“魄户”，也就是魄进出的门户。我们常说“三魂七魄”，魂指的是人的精气，“魄”指的是人的形骸。魂与魄不是游离于外的，其中“肝藏血，血舍魂……肺藏气，气舍魄”，所以魂魄平时是藏于肝与肺中的。人进入睡眠状态时，“魂”是休息的，而“魄”却在工作，所以说在熟睡当中，我们仍然可以正常呼吸。但是如果整日穿露背装，这两个穴位就会暴露于外。再加上现在办公环境中一般都有空调，冷气就会从魄户长驱直入，这样肺就会受伤，肺的宣降气机功能失常，人就会打呼噜。比如很多人以前不打呼噜，往往是淋雨感冒后才打呼噜的。有的不单打呼噜，还打喷嚏。这其实就是人体的一种自我保护，因为风寒束肺，打几个喷嚏就可以宣通肺气，使气机通畅。古代医家还利用这个原理来急救，比如对于那些自缢、溺水而暂时昏迷的人，可以用通关散，就是用猪牙皂角、细辛等研末吹入患者鼻中，让他打几个喷嚏，人就会醒过来了。程国彭的《医学心悟》中就记载：“救落水，以其人横伏水牛背上，沥出腹中之水，如无牛以凳代之，随用通天搐鼻散，吹鼻孔中，得嚏则活。”这里的“通天搐鼻散”就是通关散的加减方，目的就是为了宣通肺气。打喷嚏还有一个功效，就是治呃逆（打嗝），《黄帝内经》就记载了取嚏止呃的方法。 &打嗝虽说不是大事，但很不雅观，特别是在重要场合。中医认为呃逆是胃气上逆，为什么也要调肺呢？因为“肺主一身之气，肺气降则周身之气皆降”，“哕，以草刺鼻嚏，嚏而已，无息而疾迎引通已，大惊之亦可已”（《灵枢?杂病》）。“以草刺鼻”必定不安全，我们可以用柔软的纸代替，刺激鼻孔，打几个喷嚏就好了。 & 如果说打喷嚏还有可取之处的话，那么打呼噜就完全是有害无利了。如前所述，打呼噜是气行不畅。气是用来推动血行的，气滞，血就会凝，时间一久，体内就会产生瘀血。瘀血又会阻碍新血的生成，血不能上供于脑，就会导致脑缺氧；血不能上容于面，人的面色就会发黄、失去光泽；血不能供于心，就有可能引发心血管疾病。现代医学研究认为，一些中风、心脏病患者会在夜间突然死亡，其“元凶”就是打呼噜。所以，对于打呼噜千万不能掉以轻心。 & 那么对于受寒引起的打鼾怎样治疗呢？可以取10粒花椒，用滚开的水泡，待温后连续喝几天就可以了。花椒不但可以食用，还有药用功效。中医认为花椒性辛、热，有小毒，入脾、胃、肺、肾经。《本草纲目》记载它能“散寒除湿、解郁结、消宿食、通三焦、温脾胃、补右肾命门、杀蛔虫、止泄泻”。所以用花椒泡水喝，便可以起到趋除体内寒气的效果。另外，一些老年人还喜欢用花椒水泡脚，目的也是祛寒扶阳。 & 还有一个原因也会引起打呼噜，就是痰阻气道。生活中大家可能会发现，爱打呼噜的多是肥胖之人。为什么会这样呢？这是因为胖人多痰湿的缘故。 & “痰”是津液的凝聚。现代人嗜食大鱼大肉，“鱼生火，肉生痰”，这些食物吃得多了，脾胃消化不了，这样就会形成痰湿。因此，中医认为，“脾为生痰之源，肺为储痰之器”。一个人体内有痰湿，就会影响到肺的宣降功能，气机不畅，人就胸闷易喘。痰阻气道，这就叫“肺满”。空气进入气道的时候被堵住了，这个人就会喘咳，睡觉时就爱打呼噜。对于这种情况，首先就是从源头上切断痰湿的生成。平时少吃大鱼大肉，多吃蔬菜，再用一些宣肺的药，把痰液排出来。宣肺的药有哪些呢？最常见的就是陈皮。《本草纲目》认为陈皮有三大作用：一是导胸中寒邪，二是破滞气，三是益脾胃。益脾胃便可从源头上阻断痰湿的生成，破滞气则可宣肺开窍，畅通气机。陈皮最常见的吃法就是做汤，比如陈皮排骨汤。但要注意冷水入锅，水太热了下锅会有苦味。另外，还可以用来炒菜，比如陈皮炒猪肝，或是泡水喝。这里给大家推荐一款山楂陈皮汤，有很好的化痰止鼾效果。 & &山楂陈皮汤 & 材料：山楂40克，陈皮10克，红糖适量。 & 做法：山楂去核打碎，陈皮切碎，加入2碗水煎汤，水开后加入红糖，待水剩下1碗时温热服用。 & 服用方法：早晚2次温服。 & 功效：行气活血，化痰止鼾。适用于讲话费力，胸闷者。 & 另外，丝瓜络、桔梗也有宣肺化痰的效果。丝瓜络就是丝瓜老后采摘下来，剥掉外面的皮，去掉籽后得到的丝状物，一般人们喜欢拿它来洗东西。其实它还可以入药。《本草再新》就记载它能“通经络，和血脉，化痰顺气”。如果家里有丝瓜络的话，就要充分利用起来，每次用5克煮水喝，1天1次，有很好的化痰、通经络效果。 & 《本草通玄》认为“桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降”，很多吸烟的人会痰多、咽痛、咳嗽、鼾声如雷，这时可以去药店买些桔梗泡水喝，即能宣通肺气，又能促进瘀痰排出，帮助排毒。 & 古人云：“圣人见微以知萌，见端以知末，故见象箸而怖，知天下不足也。”对于疾病也是如此，只有在它露出征兆之时铲而除之，如此才能得享天年！敬请关注天祥菩提精舍公众微信号:txpt123天祥菩提精舍空间里精彩纷呈，不要急于离开啊万事不顺皆因这七个字（能读到本文，你有福了）更多精彩文章分享，请登陆天祥菩提精舍网站：继续延伸阅读：《》《》《》《 》《》《》《》请珍惜方子，每一条单方都是献方人一份善缘！用后效果好请回复，请转载分享，会帮到更多的患者朋友！天祥菩提精舍∶每天基本都有最新走访收集整理的草方偏方与大家分享，保证真实有效，如果您有困惑，如果您身体不适，如果到处求医无果，空间内免费提供别人治好病的草方偏方给您使用，免费提供！同时也希望您把身边发生的草方偏方治病奇迹，民间高人告诉本人，公开让大家一起分享，相信好人总有好报！造福众生，功德无量，积善就是为己积福！请您把本空间推荐给身边的亲人和朋友，或许大家会从中受益，受益者必会感激您终生！请百度：天祥菩提精舍 & 邮箱： &看完请别收藏，一定转帖，可能举手之劳可能帮人重拾健康甚至生命，请大家高抬贵手，转到各个社区、论坛、博客及QQ群，天祥菩提精舍每天都有好的药方、民间秘方推荐，也欢迎大家推荐给我，大家可以通过百度搜索天祥菩提精舍博客到访！更多偏方、秘方请看本文：《》请浏览天祥菩提精舍医药偏方专区： (3218) ；(1034)很多病都是业障病，光靠吃药、打针是治不好的，可以来这里试一试哦：《》;《要想迅速改变命运、心想事成，请迅速把这篇文章转发出去，原因何在，请看：《重磅推荐阅读：《 》；《》；《》更多偏方、秘方请看本文：《》；《》这样查看天祥菩提精舍网站的文章比较方便，请大家收藏：阿比甲当嘎注：这是我新浪博客网址： 更多文章分类如下，大家可点击阅读(32455)(209)(1836)(1188)(748)(1034)(222)(3166)(611)(411)(802)(1495)(166)(68)(1077)(3218) & & & & & & & & & & & &我的更多文章： & & & & & & & &( 14:15:22)( 10:29:37)( 14:10:10)( 14:10:14)( 14:01:24)( 14:21:23)( 14:27:25)( 14:41:22)( 15:45:38)( 14:17:55)
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晚上睡觉打鼾怎么办 6个方面能帮你
晚上睡觉打鼾怎么办 6个方面能帮你
编辑：liukeling
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　　很多人认为晚上睡觉打鼾是睡眠质量好的表现，其实真实的情况却恰恰相反。打鼾正是睡眠质量不好的反映，若经常睡觉打鼾不仅会影响到他人的睡眠而且对自身的健康也有所危害。那么晚上睡觉打鼾怎么办呢，下面的方法能帮到你。
　　正确的睡觉姿势。部分人在睡眠时由于缺乏正常的睡觉姿势，导致气流流通受阻，从而产生暂时性的打呼噜现象，针对此类情况，一般来说只要更换一种科学、合理的睡姿就可以解决问题。针对常期打呼噜的人群来说，在睡觉时适当垫高枕头可有效缓解打呼噜的症状。
　　1、坚持锻炼身体。由于产生打呼噜的原因多数是由于身体发胖导致的，因此通过锻炼身体就可以有效的控制体重，从而对治疗打呼噜起到一定的作用。小编在此提醒一点，锻炼要适当，而且应该是每天都坚持，这样也会有效果。
　　2、保持乐观的生活态度。尤其是在睡觉前不要从事剧烈的活动，睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
　　3、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳、舒服一些。
　　4、注意饮食习惯。一日三餐要有规律，记得一定要按时吃早餐。在吃东西时要细嚼慢咽，以养成良好的习惯，保证食物的充分吸收。睡觉前不要吃东西。
　　5、尽量不要抽烟和喝有刺激性的饮料或洒水。因为吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，从而会加重对呼吸道的阻挡，加重鼾声。
　　6、采用药物治疗法。遇到病情时最近尽快到到附近知名的医院去就诊，相信医院会采取最有效的方法帮助患者进行治疗的。
　　温馨提示：以上就是关于晚上睡觉打鼾怎么办的内容，八百方相信各位读者都对如何治疗打鼾有所了解了。若有上述症状及早治疗会增加治愈的机率。如果对此方面知识还有不了解想咨询的可以拨打400-885-5171向药师咨询。
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人群类分类第14版:护心之道
往期回顾 &
睡眠呼吸暂停增加高血压、冠心病、脑中风的患病风险
治好打鼾，降压药能减量（飞利浦伟康健康之窗）
　　专家小传　　柳志红，教授、主任医师、博士生导师，中国医学科学院阜外心血管病医院心内科肺血管病区主任。
　　“呼……呼……”夜深人静的时候，如雷的鼾声在空中回荡，会吵得身边人睡不着觉。打鼾原来曾被人们认为是“睡得香”的表现，甚至还被很多人羡慕，然而近年大规模前瞻性研究调查显示：经常打鼾同不打鼾的人相比，心血管病危险性增加33%。因此，打鼾其实是一种病，不仅睡眠质量受影响，还会增加患高血压、冠心病、中风、糖尿病的风险，严重者甚至发生猝死。这无疑给打鼾者敲响了警钟。9月26日是第十个世界心脏病日，本报特邀中国医学科学院阜外心血管病医院心内科肺血管病区主任柳志红教授为您详细讲解。　　打鼾和心血管扯上了关系　　前不久，美国的研究者对5400名没有中风病史的中年人随访了9年。研究人员对他们进行了睡眠测试，结果发现，“呼噜”打得越厉害，中风的风险越高，并且男性更加明显。　　打鼾怎么会和致命的冠心病、中风扯上关系呢？柳志红教授告诉《生命时报》记者：“近二十年来，医学证明，人类许多疾病的发生、发展都与睡眠中的呼吸障碍有密切关系。大量国内外临床研究发现，睡眠呼吸紊乱对心血管系统有着一系列短期和长期的损害，它们可能是一些心血管疾病的诱因，或者可能加重患者已有的症状，使病情恶化。例如，临床医生在给高血压患者治疗时，发现部分患者血压很顽固，尽管用了3—4种降压药，血压仍然不能很好地控制。后来发现，这些人中90%存在严重的打鼾，有呼吸暂停的现象，对睡眠呼吸暂停进行检查并治疗，能够降低血压，减少口服药物的种类和剂量。轻的病人甚至不再需要药物治疗。此外，研究发现，夜间心绞痛的发作与存在睡眠呼吸暂停有关，对睡眠呼吸暂停进行治疗，能够减少夜间心绞痛的发生；而且夜间和凌晨心肌梗死的发生亦与睡眠呼吸暂停有关。因此，这个以往只是被呼吸科、耳鼻喉科关注的疾病，开始受到心血管医生的重视，并对此开始进行广泛深入的研究”。　　“我们上面提到的打鼾，其实是阻塞性睡眠呼吸暂停的一个突出表现。睡眠呼吸暂停是指在睡眠状态下，口鼻气流停止大于10秒以上。”柳教授说，发生呼吸暂停时，会导致心室负荷增加，动脉壁切应力增加，夜间和白天动脉交感神经张力增加等。研究发现，约50%阻塞性睡眠呼吸暂停患者有高血压，估计30%的高血压患者存在阻塞性睡眠呼吸暂停，并常被漏诊，从而延误治疗。　　肥胖男性最常见　　据柳志红教授介绍，在临床上，睡眠呼吸暂停多见于中年以上男性，尤其是体形较胖、脖子短粗的人。其最大的特点就是晚上鼾声如雷，有喘不上来气的感觉，有时会憋醒；到了白天，病人感到浑身乏力，严重的甚至开着车、走着路就睡着了，非常危险。因此，打鼾严重的人，都应警惕睡眠呼吸暂停的可能。调查发现，中国目前近1/4的人群都存在严重打鼾的现象，打鼾者是个惊人庞大的群体，其中睡眠呼吸暂停患者所占的比例也是相当可观。因此，这部分人群要及时到医院进行睡眠呼吸监测。　　然而，柳教授说，目前因为打鼾到医院就诊的人很少，大部分就诊者都是因为继发了高血压、心脏病等问题才到医院求助。其实，睡眠呼吸暂停的诊断并不难，到医院做个睡眠呼吸监测就可确诊，既不麻烦，也没有创伤。　　严重打鼾，要用呼吸机　　一旦确诊睡眠呼吸暂停，就必须尽快治疗，以解除后患。柳志红教授说，睡眠呼吸暂停是由于上气道解剖异常、上气道肌张力下降和呼吸中枢调节功能异常引起。患者的病因、类型、病情程度因人而异，因此应根据患者的实际情况，采用相应的个体化治疗方法。　　对于阻塞性睡眠呼吸暂停，内科治疗主要包括：1.治疗相关疾患：如通过补充甲状腺素，治疗原发性甲状腺机能减低。2.减少危险因素：适当运动减轻体重、戒烟酒、睡前勿饱食等。3.药物治疗：降低上气道阻力，鼻塞患者睡前用滴鼻净、麻黄素等滴鼻。4.吸氧治疗。5.无创气道内正压通气：通过无创呼吸机进行正压通气治疗，是目前国际医疗界公认的，治疗睡眠呼吸暂停最可靠、最安全有效的治疗方法，适合于中重度，尤其是合并心血管疾病的患者。　　通过有效治疗睡眠呼吸暂停，可以为您和您的家人提供充足的睡眠，改善健康状况，提高生命质量！▲&　　(杨立春)
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有什么药可以治疗打鼾
有什么药可以治疗打鼾
基本信息：男
病情描述：
打鼾声音特别大时间比较长，基本是睡着了就要打，大概有1年左右了
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
你好，打鼾由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，易诱发高血压、脑心病等。首先应该选择一个合适的枕头，选择软硬适度的枕头，并且外形符合人体工体力学。在治疗打鼾时，改变生活方式应该是首要步骤，但这些措施并不总能见效。如果您是这种情况，那么，您可能要考虑一种称为激光辅助的悬雍垂咽成形术（LAUP）的外科手术方法。这种相对较新的手术可中止或减轻大多数人的打鼾。希望能对您有所帮助。
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
在医学理论上,打鼾是由于以下3种原因引起：1,中枢性方面的疾病引起2,阻塞性方面的疾病引起3,混合性方面的疾病引起一般而言,大人以混合性症状所引起的最多,小孩则以阻塞性的问题最多.医学界认为,打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成.目前的医学研究报告显示,高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高,体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象,另外如胸部有毛病,糖尿病,类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题.打鼾的预防与保健1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.3,对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动.4,鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.5,睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.6,采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
您好,你说打呼噜特别厉害,请问有呼噜声有断续吗?睡觉呼吸困难,表现为憋醒吗?白天打瞌睡吗?单纯打呼噜不是病,如果嫌吵对方可以试带一些口器或止鼾器试试.如果以上的问题你都回答是的话,很有可能是睡眠呼吸暂停综合征.可以去有条件的医院做睡眠监测来确诊.这个病吃药没什么好效果,只有中枢性有一些作用.建议您再去耳鼻喉科看看,有无明确的上气道阻塞.一般治疗方法为手术和无创呼吸机以上是对“有什么药可以治疗打鼾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
你好，打鼾是一种症状，可以是鼻中隔偏曲，鼻甲肥大，腺样体增生，肥胖，饮酒等原因影响，建议你到医院检查确定，祝你健康Y
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
有什么药可以治疗打鼾打呼噜乃是千古难题,为了消除鼾声,吃药,做手术,枕头垫高,侧着睡,戴止鼾器,各种民间偏方……,五花八门的方法,总是对某些人有效,某些人无效,昨天挺有效,今天又无效.打鼾到底应该怎么治疗,鼾声到底是哪里产生的,究竟有没有对所有人都有效的方法?这是无数家庭被折磨得无可奈何后,最想知道的答案.但是所有的医生都只会说一句话,“肥胖者,抽烟喝酒者,白天过度疲劳者会打鼾”.那么这些人为什么会打鼾呢,为什么有些人很瘦也会打鼾,为什么老年人打鼾的比例比年轻人高?为什么很多人做了手术后仍然打鼾?这些都是医生不肯回答的问题.因为如果回答了这些问题,他们就赚不到钱了.鼾声就象幽灵一样,总是在不防备的时候出现,你觉得已经解决了,它却又冒出来,让你痛苦不堪.本文就是要彻底揭露鼾声的本质!“本院采用国际最先进的低温等离子技术对颚咽部做成型手术,全程无痛苦,只需30分钟,让您一劳永逸地告别鼾声”,打呼噜者听到这句广告词,是否心动了呢?做手术曾经被认为是最有效的除鼾手段,但是近来的无数病例证明,其复发率极高.我要告诉广大打呼噜者,目前不论采用哪种手术,根本不能消除大多数人的鼾声!因为通过手术消除鼾声,对于绝大多数人的生理机制就是不可能的,原因见下.澄清最重要的概念：鼾症（打鼾）这个词,医院和老百姓的解释是完全不同的,医院把阻塞型睡眠呼吸暂停称为鼾症（打鼾）,老百姓把睡觉有鼾声称为鼾症（打鼾）.所有医院的鼾症手术,无论是公立三甲医院还是私立民营医院,无论它的广告做得多么天花乱坠,其手术目的只能是治疗阻塞型睡眠呼吸暂停,并不是消除鼾声.做了手术后,鼾声变小或不变甚至变大都有可能,这是所有医生都不愿意向患者说的.睡眠呼吸暂停,通过手术即可治愈.但是通过手术难以根除鼾声,而且几乎全部复发.很多患者花了上万元做腭咽成形手术,不到一年鼾声依旧,甚至更大声.本文所说的打鼾,鼾症,打呼噜,都指的是睡觉有鼾声,本文要解决的就是这个千古难题,让全世界从此再无鼾声困扰!本文将详尽回答关于鼾声的所有问题,为您彻底解释关于鼾声的全部疑惑.首先排除呼吸道狭窄或病变的原因.如果有这些病症：鼻腔阻塞（如鼻中隔偏曲,鼻甲肥大,鼻息肉,鼻部肿瘤,严重的鼻窦炎等）,Ⅱ度以上扁桃体肥大,舌根或咽部肿瘤,咽腔粘膜肥厚,舌体肥大,下颌后缩,颞颌关节功能障碍,小颌畸形,腺样体肥大,咽腔异常狭窄等,建议最好去医院做手术或者药物治疗!因为它们本来就是影响健康的疾病,需要治疗的.其中,儿童打鼾大多是因为腺样体肥大导致.腺样体是儿童才有的器官,对成人没有用.普通人在十几岁时,腺样体就会萎缩消失,但也有人的腺样体不萎缩,去医院切除腺样体即可.人群中睡眠打呼噜者的比率非常高,绝大部分人并不具备上面的病症.若你并没有这些病症却仍然打鼾,如果符合这些条件：过度肥胖,缺乏运动,抽烟喝酒,浓茶咖啡,服用镇静剂,常吃辛辣食物,经常熬夜,过度疲劳,那么请立即改正!肥胖会使咽腔更加狭窄,需要坚持运动减肥.打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的,有两个结构最常与打鼾有关,软腭（又称为软板）与舌根.烟酒,浓茶咖啡,镇静剂都会使咽腔和鼻腔更加松弛,睡眠时气流冲击软腭或者鼻腔,形成像吹哨子一样的效果,导致鼾声.辛辣食物和熬夜会导致上火,软腭充血肿胀下降,舌根充血肿胀上升,引起呼吸道狭窄或阻塞,气流冲击软腭发声.改掉了上面的所有习惯后,但是仍然有大多数人呼噜不断.现实生活中,经常可见许多人身材匀称甚至很瘦,睡觉却鼾声不断,严重影响身边的亲密爱人,这咋办呢?到了这种程度,我的妙招才真正显现出来.我教你们,不做手术,不吃药,不戴呼吸机止鼾器等任何器械,不花一分钱,彻底根治顽固鼾症,轻轻松松,见效快,永不复发.为什么有很多人呼吸道并不狭窄,生活习惯也很好,经常运动,身材不胖,身体健康,却老有呼噜呢?甚至做了咽腔成型手术之后,又复发打呼噜呢?如果你去问医生,医生只会说“这是正常现象,其实我也会打呼噜”,来搪塞你.难道真的没有办法了吗?医生说鼾症是世界级难题?现有科技无能为力?非也!乃是医生不肯对你说而已!其实,绝大多数人睡觉有鼾声的根本原因是：咽腔（包括软腭及悬雍垂,舌根,鼻腔后部）肌肉松弛.每个人的遗传基因是不一样的,相当多的人（可以说占人群的大部分）天生咽腔肌肉松弛.熟睡时神经完全放松,咽腔肌肉更加松弛,导致通过呼吸道的气体撞击软腭或舌根,使它振动,产生鼾声.这也是悬雍垂腭咽成形手术（UPPP）治鼾症（包括低温等离子等所谓的高级技术）的治愈率很低而复发率极高的原因,手术后,松弛的肉过一段时间又会长出来,重新堵住呼吸道,呼吸时振动产生鼾声!悬雍垂腭咽成形手术（UPPP）实际上只对这种人有效：由于软腭过长或舌体过大导致咽腔狭窄但是咽腔肌肉却比较结实的人,但是这种人是极其罕见的.其实大多数医生早有定论,腭咽成形手术最多只能管用五六年,之后几乎全都复发.同样,任何药物最多只能消除鼻咽部的炎症,充血,肿胀（也就是所谓的“喉毒”）而已,确实有点效果,但是大多数打呼噜者即使鼻咽部完好,没有任何炎症,仍然会打鼾.目前全世界尚无一种药物能使松弛的肌肉变得结实,所以也无效.试想,如果药物有效的话,那么健美运动员何必要刻苦锻炼才能练就一身肌肉,只需吃药就行了嘛!现有的任何体育运动,生产劳动和日常活动,都根本不能锻炼咽腔肌肉,所以不管你如何加强运动和减肥,鼾声就是无法去除!某些人会告诉你“我天天抽烟喝酒却不打鼾”,那是因为他的遗传基因与你不同,他天生咽腔肌肉就是很结实紧绷的,所以他没事,你可千万不能学他啊!打鼾者当中,男性多于女性,有人统计,其比例为8：l.为什么有性别上的差异呢?因为男性软腭和舌等部位所含脂肪组织量明显高于女性,而且,男性颈部的软组织总量平均比女性高出1/3,肉也更厚,睡觉时颈部松弛的肌肉就把气管压得变了形,鼾声就发出来了.老年人由于身体机能衰退,咽腔肌肉比年轻人更加松弛,打鼾比例也更高.为什么人仰卧睡觉时鼾声更大呢?因为侧卧时,松弛的软腭和舌根不易下垂到呼吸道里,因此侧卧睡觉打鼾的几率比较小（但并非没有）,鼾声比较轻.所以现在市面上有一种侧卧睡眠辅助仪,号称能解决鼾声.但是,人根本不可能保持一种睡觉姿势到天亮,总是会翻身的,所以这种仪器仍然不能治本.有的人把枕头垫高一些就没有鼾声了,是因为软腭下垂的角度变化了,不容易被气流振动,但是这种状态是很难控制和保持的,角度稍有一点变化,鼾声又会出现,也不适合所有人.
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