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十大中药有效抗衰老
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女人养颜抗衰老吃什么中药有效
　　抗衰老的目的就是为了让女人看起来更年轻更漂亮，想要养颜抗衰老。可以选择中药调理，特别有效。下面为大家准备了一些女人养颜抗衰老的中药，欢迎大家阅读!
　　女人养颜抗衰老最有效的中药
　　一、何首乌
　　中医学上认为何首乌味苦、甘、涩，性微温;补肝、益肾、养血、祛风。具有调节胆固醇和良好的抗氧化作用。
　　现代医学研究表明，将何首乌水溶性成分0.1、1.0g/ml，可降低大鼠和小鼠脑内B型单胺氧化酶(MAO-B)活性(老年人及老年动物脑内MAO-B活性均升高)。何首乌煎剂1g/ml、0.5ml/只灌胃，连续7天，可使老龄小鼠肾上腺增重，并使体内超氧化物歧化酶(SOD)活性提高。说明了何首乌具有很好的抗衰老功效。
　　做法：可将何首乌磨成粉冲泡食用，也可以加糖、蜂蜜或做成何首乌煮鸡蛋。
　　二、火麻
　　性平，味甘;润肠通便，排毒减肥，养阴滋补肾肝。长期食用，不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效，还有养心益血、延年益寿的作用。
　　火麻是一种珍贵的&长寿麻&， 它含有丰富的蛋白、卵磷脂和大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗等人体必需的微量元素，还含有被誉为&植物脑黄金&的 &-亚麻酸(ALA)，能够抑制过敏，抗炎消菌。同时巴马火麻是源自世界长寿之乡的常见草本植物，是迄今为止发现最有效的抗衰老和抗辐射植物，当地年过6旬依然鲜有皱纹，都与这里的火麻产品有直接关系。
　　经实践证明火麻是非常有效的抗衰老和抗辐射植物，含有丰富的植物蛋白、卵磷脂、及延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗、钙、铁等人体必需的微量元素。
　　做法：火麻油、火麻糊、火麻糕等。
　　三、当归
　　味甘、辛、苦，性温;有补血，活血，调经止痛，润燥滑肠作用。
　　现代研究发现将当归煎剂对小鼠记忆具有明显的影响，用ㄚ迷宫法测定，当归能改善三氯化铝所致的痴呆，降低痴呆小鼠脑的过氧化酯质水准，和B型单胺氧化的活性，能治疗老年痴呆症。
　　当归及其萃取物阿魏酸钠和当归多醣对单核-巨噬细胞系统有明显的刺激作用，对免疫功能低下的机体也有免疫调解和恢复作用。当归对健康人的淋巴细胞转化也有促进作用。
　　做法：当归烧羊肉;将当归、干地黄各15g，干姜10g，羊肉250g。羊肉，洗净、切块，入油中炒至发白，放入中药，加水、盐、酒等，以小火煨至羊肉烂熟即成。饮汤吃肉。
　　四、三七
　　味甘，微苦，性温;散瘀止痛。
　　《本草纲目》中就三七讲解，其功效止血散血定痛，金刃箭伤、跌扑杖疮、血出不止者，嚼烂涂，或为末掺之，其血即止。亦主吐血衄血，下血血痢，崩中经水不止，产后恶血不下，血运血痛，赤目痈肿，虎咬蛇伤诸病。
　　做法：每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用。
　　五、枸杞
　　味甘，性平;抗动脉硬化、促进肝细胞新生，有增强体质、延缓衰老等功效。
　　枸杞中的枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡萝卜素、叶黄素和有色物质。枸杞所含有的类胡萝卜素则具有非常重要的药用价值。很多研究已经证明枸杞籽色素具有提高人体免疫功能、预防和抑制肿瘤及预防动脉粥样硬化等作用。胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能。
　　做法：直接嚼服、煮粥或蒸米饭;泡水，将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果;泡酒，枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
　　六、刺五加
　　味辛，微苦，性微温;抗衰老、抗疲劳，调节神经系统、内分泌系统。
　　刺五加在中国医药学中做为药物广泛应用已有悠久的历史，具有&补中益精、坚筋骨、强志意&的作用，久服&轻身耐老&，与它药配伍亦可&进饮食、健气力、不忘事&。另雷教著《炮炙论》记五加皮有&阳人使阴，阴人使阳&的作用。
　　做法：刺五加煎鸡蛋，把刺五加剁得稍碎一点，然后打上几个鸡蛋，放上精盐，在锅里用油煎熟即可。
　　女性养颜抗衰老吃七大食物
　　1、西红柿
　　抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是西红柿。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。
　　另外，西红柿应食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的西红柿(西红柿酱、西红柿汁、罐装西红柿)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐西红柿，还建议人们大量摄取。西红柿中的抗氧化成分茄红素，已被证实能减少动脉阻塞，降低罹患心血管疾病的机会，而经过加热煮熟成西红柿酱后，更能提高茄红素的抗氧化效果。大部份罐装西红柿酱中还含有维生素a、c和纤维。
　　不妨利用铁制器具加热西红柿酱(如加在意大利面时)，酸性成分会溶出少量的铁，提供补充铁质的额外效果。
　　2、葡萄
　　西红柿的抗氧化火力猛烈，葡萄也逊色不到哪里去。葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多，火力也相应小了许多。
　　不少人都喜欢喝饮用葡萄酒，因为葡萄酒中的单宁酸(Tannic)是有助美容的功效，因为葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相对猛一些。而红葡萄酒比白葡萄酒更加富含单宁酸，医学证明单宁酸和红色素等酚类物质有抗氧化、延缓衰老的作用。
　　抗氧化是护肤的重要步骤，体内氧化自由基的产生，使细胞受到损害，医学界和美容界所做的延缓衰老的研究，无不与抗氧化有着直接的关系，化妆品柜台上甚至出现各种各样的红酒美容用品，例如红酒面膜之类。中医是推崇食疗的，可以吃的可以喝的，还是直接落入肚子里最万无一失。
　　因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，你容颜上的皱纹会降临得晚一些，肌肤老化迹象也会小得多。
　　3、绿茶
　　绿茶属于未发酵茶，含多种生物类异黄酮，其中儿茶素为强力抗氧化物质，可以阻止坏的胆固醇氧化。绿茶中含有大量的维他命C，可淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩。它的抗氧化作用是维他命E的20倍，可有效保护肌肤，减少因紫外线及污染而产生的游离基。抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油瘦身，清新口气的功能，长期坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐而不为。
　　还有，抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油解腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐不为?
　　4、鲑鱼
　　鲑鱼是《时代周刊》抗氧化食物中惟一上榜的肉类。味美好吃的鲑鱼中，因含有超强的OMEGA-3多元不饱和脂肪酸，可以降低血液中坏的胆固醇，保护心血管同时又有强力的抗氧化功效，而一般家禽或家畜的肉类，因其中omega-6多元不饱和脂肪酸的比例较高，会影响其抗氧化功能，这是因为人体中两种不饱和脂肪酸必须保持一定的比例，多摄取omega-3多元不饱和脂肪酸，便可以平衡身体里两种不饱和脂肪酸的比例，相应地起到抗氧化功效。当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。
　　然而，一周吃一到两次鲑鱼可以预防心脏病，滋养免疫系统。omega-3脂肪酸还可以增加安定性的前列腺素，有助于平稳心情。芬兰的研究指出，一周至少吃一次以上鱼的人，罹患忧郁症的机率较低。如果处于怀孕或哺乳期，鲑鱼中的脂肪酸还能帮助胎儿大脑和神经系统的发育。
　　5、花椰菜及西兰花
　　外形美观、十字花科的花椰菜，除了富含维生素a、c，矿物质钾、钙、硒等，&胡萝卜素及纤维，热量低。多吃可以增强抵抗力，减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。之外，还含有一种特有的抗氧化物质，它几乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其它食物更优良，而且还是抗癌明星，因此，你千万别错过这类捍卫你青春的蔬菜。
　　而同样是十字花科的西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克&4.5克，是菜花的3倍、西红柿的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其它蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花也高出很多。
　　除了含有丰富的维他命A、C之外，还含有一种特有的抗氧化物质，西兰花几乎集所有抗氧化物于一身。因此，它的抗氧化性能比其它食物更优良，而且还是抗癌明星。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。你可千万别错过这类捍卫你青春的蔬菜。
　　6、蓝莓
　　莓类水果富含&胡萝卜素以及维他命C，而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质，所以外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓你要大啖特啖。另外它所含有的钾及水溶性纤维，还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率呢!另外，花色素已经被证明可以防止胶原蛋白分解，这种蛋白主要集中在肌肤、关节以及血管中，负责为大脑输送养分，并保持肌肤的弹性，一旦这种蛋白分解人体就会渐渐衰老，因此在抗氧化能力上，花色素要比维生素E还强50多倍。
　　新的研究已经表明，红色、紫色以及蓝色的水果，包括蓝莓、黑莓以及黑色的葡萄将是21世纪的抗衰老食物。这些食物当中富含花色素，其抗氧化能力非常强。
　　英国的一些专家建议：花色素是一种强大的营养成分，如果吃不到新鲜的蓝莓，可以尝试罐头或是冷冻的蓝莓。
　　7、燕麦
　　一碗就含有多种维生素、矿物质与膳食纤维，又提供足够的热量。搭配牛奶，则能补强蛋白质和钙质，是相当不错的早餐组合，也可以做为点心或宵夜，很适合常偏食或没空好好吃饭的妈妈们补充营养。富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登最佳抗氧化食物排行榜的。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢，加速氨基酸的合成，促进细胞更新，因此坚持每天喝一碗燕麦粥吧，它能使你容光焕发呢!
　　女人必知的养颜抗衰老小习惯
　　坚持科学合理膳食
　　对于抗衰老而言，科学合理的膳食可以从内部改善你的肌肤和身体状况，让你更年轻，更有活力。
　　1、多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，非常是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E。
　　2、补钙：天天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙。
　　3、多喝白开水：水是人体必需营养素之一，天天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润。
　　4、吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。
　　及时排除体内毒素
　　体内毒素沉积，肌肤自然容易出问题，人也容易变老。要年轻，就要及时排除体内毒素。
　　1、清除肺内毒素：天天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动。
　　2、清除血液内毒素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中天天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。
　　富含维生素E和血管清道夫DHA的博力美营养冲剂可帮你及时清除体内自由基及血液中的各类毒素。
　　3、清除肠道内毒素：粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜。
　　积极进行体育锻炼
　　女性对于运动，似乎天生就不像男性那样热衷，不过，体育锻炼对于保持你的年轻面貌有着十分重要的作用。户外锻炼不仅可以强健体魄，让身体的免疫力增加，并可以激活身体细胞，舒缓压力，抗击衰老。而且，还能预防身体发福。因此，你应该天天坚持2小时体育锻炼，让自己更有青春的活力和朝气。
　　保证充足睡眠
　　三十的女人，或许你的工作很繁忙，或许你的家务事似乎永远也忙不完，但是，你要学会调整自己的时间分配，让自己每天都有充足的时间来休息。因为，充足的睡眠可消除疲惫、恢复体力、减少脸部皱纹。并且，保证充足的睡眠可以预防许多肌肤问题，诸如黑眼圈、眼袋、肌肤粗糙等等，所谓美容觉的意义和功效也就在于此。因此，要保证年轻美丽，睡眠一定要充足。
　　保持美好心情
　　要想肌肤好，好心情是十分重要的;要想保持年轻，好心情更是必不可少。总是心情低沉的人，最容易变老。因而，要学会保持自己的好心情。好心情的保持，首先就要懂得如何保持心态平衡和乐观开朗，这样可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。
猜你感兴趣：/ 正文怎样抗衰老 女性多吃6款中药赶开衰老
　　每个女性都期望自个永久年青漂亮，可是衰老是不行避免的，推延衰老是咱们一贯都在做的作业，你们知道怎样抗衰老吗?抗衰老食物都有哪些呢，正本有许多的中药就可以帮忙咱们推延衰老哦!还在为衰老烦恼的女性兄弟们赶忙来看看具体的介绍吧!
　　怎样抗衰老 试试这6款中药
　　想长命，并不难，除了常常讲到的恰当运动、坚持心境开畅外，合理的也是长命的要害。在摄生长命方的研讨源源不绝，在食疗办法，引荐6种中药，除了可以延年益寿抗衰老，还有减轻疲倦的作用。
　　六种中药轻松抗衰老
　　味苦、甘、涩，性微温;补肝、益肾、养血、祛风。调度胆固醇，还具有杰出的抗化作用。
　　【食用办法】磨成冲泡食用，可以加糖、;或做成何煮。
　　2、火麻
　　性平，味甘;润肠通便，排毒，养阴补养肾肝。长时刻食用，不只对缓慢、、和等有显着作用，还有养心益血、延年益寿的作用。
　　【食用办法】火麻是长命之乡巴马的特产，巴马人的长命被以为与长时刻食用火麻有关。火麻通常是食用加工品，比方火麻油、火麻茶、火麻糊等，巴马本地对比知名的牌子是亦舒堂，比方亦舒堂火麻油、亦舒堂火麻生态茶等。
　　味甘、辛、苦，性温;有补血，活血，调经止痛，润燥滑肠作用。
　　【食用办法】当归烧：当归、干各15g，10g，羊肉250g。羊肉，洗净、切块，入油中炒至发白，放入中药，加水、盐、酒等，以小火煨至羊肉纯熟即成。饮汤吃肉。
　　味甘，微苦，性温;散瘀止痛。
　　【食用办法】天天5克分配三七粉，用温水或许调服，三七粉滋味较苦，可以恰当加一点蜂蜜一同服用，或许采购一点胶囊壳(空胶囊)，灌装往后服用，每颗胶囊装满粉，大概0.5克，天天服用10颗分配。
　　味甘，性平;抗、推进肝细胞重生，有增强体质、推延衰老等成效。
　　【食用办法】直接嚼服;煮或 ;泡水，将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可吃果;泡酒，枸杞可浸泡于黄酒或内，七天后即可服用。
　　味辛，微苦，性微温;抗衰老、抗疲倦，调度神经体系、内排泄体系。
　　【食用办法】刺五加煎鸡蛋：把刺五加剁得稍碎一点，然后打上几个鸡蛋，放上，在锅里用油煎熟即可。
　　往常防衰老的4个小知识
　　1、晒太阳不要过度
　　阳光中的紫外线会令肌肤发炎，致使面斑、皱纹等各种肌肤疑问。出门最佳涂上具防紫外线功用的霜或戴太阳镜。最佳不要在酷日下跑步操练，会加快人体老化。
　　2、削减加热烹饪
　　烧鱼烧肉时，变得香馥馥时表皮也会泛褐色，这种反响是由于鱼肉所含的蛋白质、糖分、脂肪遇热氧化，发作AGE(糖化终商品)所构成的。AGE会致使炎症，致使硬化等。后藤真主张，尽管无法百分百避免加热烹饪，但可以尽量多吃非加热食物，如蔬菜色拉等等。
　　3、多咀嚼
　　每口菜咀嚼30~50次可以推延食物吸收时的血糖值上升，而血糖值上升太快会危害血管并添加AGE的发作，会加快人体老化。
　　4、睡前喝水
　　人体的分量60%~80%由水分构成，失水会致使细胞发炎，血液黏稠，血流不畅，然后伤及血管。1天要补偿2升水，分外睡前喝点水很首要，由于睡觉中人领会因汗水蒸腾丢掉近1升的水分，然后在天亮醒来后口干燥，会加大发作心梗、等疾病的危险，晚年人分外应当睡前补偿点水分。
　　想变年青该怎样抗衰老呢
　　1、心境开畅
　　豁达，客观，豁达。这三观，可以帮忙咱们坚持最平缓心态。查询材料标明，精力高兴，性情开畅的人，到60岁还可照旧作业，得老缺点的为3%，性情郁闷的到50岁便自觉作业精力已减退一半，得老缺点的为40%。
　　2、加强操练
　　英国研讨人员标明，与那些闲暇时刻进行操练的人对比，懒散不动的人在生物学含义上均匀要老10岁。“健步走”是最安全的操练办法，天天最佳继续走30分钟。健步走可以调度免疫力，进步抗病才华，加快病后恢复速度。
　　胸腺是身体内细胞免疫的中枢，坐落胸腔内。其首要功用是调度T细胞份额及排泄胸腺激素，使机体坚持细胞免疫功用，杀伤外来病菌等。瑜伽的许多体式和呼吸法都有影响胸腺的功用，经过影响胸腺的排泄，进步身体的免疫才华，然后到达抗衰老的作用。
　　4、饮食有节
　　不合理的饮食习气，如偏食，长时刻喝酒，吸烟，摄入过多的高胆固醇的食物等，都会损坏体内正常的推陈出新，致使机体机能降低。确保天天吃八分饱，细嚼慢。多吃蔬菜、生果。如能吃些旋藻和菌粉，可以激活、修正细胞，进步免疫力，推延衰老。
　　5、膳食维护
　　女性要坚持和推延衰老，除了合理的日子起居，杰出豁达的心态，还要吸取丰厚均衡的养分。包含蛋白质、丰厚的和矿物质、抗氧化食物及富含胶质的食物等。
　　7招让你从头具有芳华
　　1.早餐时喝茶
　　挑选喝茶，分外是白茶，能削减咱们患癌症、类和与年岁老化有关的皱纹的危险。白茶中存在的少数生化酶能维护人体中的胶原蛋白和弹性蛋白不遭到损坏。这两种蛋白有助于肌肤坚持紧密度和弹性。
　　2.用生果代替糖块和零食
　　用来代替，能让肌肤看上去容光勃发。捆绑糖分有利于脸部肌肤，由于过多糖分会致使肌肤老化。2013年进行的一项研讨标明，假定50~70岁的参与者体内的血糖水平增高，会致使他们看上去老了5~7个月。主张多食用富含抗氧化剂的浆果。
　　3.外出时涂改防晒霜
　　运用防晒指数在15或以上的广谱防晒霜有助于减轻日晒致使的肌肤危害和老化。来自太阳中的紫外线是致使肌肤呈现显着老化痕迹的首要要素，其间包含皱纹、粗糙的斑驳、松懈下垂和肌肤色素减退。
　　4.饮用满意的白开水
　　2007年进行的一项研讨标明，喝500毫升饮用水30分钟后，肌肤中毛细血管的血液流量有所添加。肌肤富含30%的水分，这让它看上去饱满紧致。不要用碳酸饮料或许勾兑果汁来代替白水，只需白开水能将毒素从身体内冲刷出来，让肌肤显出健康的光泽。
　　5.65岁往后也不要中止操练
　　65岁以上的晚年人照旧能经过操练反转肌肤老化。美国医学协会运动医学分会年会宣读的一项研讨闪现，每周大概操练3次就能让肌肤看上上一年青，由于操练能避免真皮变薄和角质层变厚，让肌肤在微观层面上看起来年青十几岁，真实反转"肌肤年岁"。
　　6.添加夫妻日子的频率
　　有规则的夫妻日子能让人看起来年青七岁。每周进行3次夫妻日子有助于坚持身体处于活泼状况，增强肌肤的推陈出新进程。
　　7.不熬夜，睡够觉
　　许多时分，逐渐的年岁的添加，咱们开端思考睡觉的疑问，由于一个杰出的睡觉可以让你精力，对人体好，可以让咱们的肌肤得到充沛的歇息与补偿，依据上一年的一项研讨标明，假定睡觉短少的话对肌肤的危害是很大的，会让肌肤提早的老化、高低不平缓线条布满。睡觉质量差会加快肌肤的老龄化进程，削弱肌肤在夜间的自我修正才华。
　　结语：具有年青是每个女性的愿望，可是衰老是每自个都有必要阅历的，夏天分外会遭到紫外线的危害，所以咱们往常更要多多了解这些抗衰老的办法哦!期望上述介绍的这些抗衰老的办法和知识，可以帮忙咱们留住芳华，留住漂亮!
豆浆所含的有效成份在消化吸收的过程中，可以抑制碳水化合物和脂质的吸收，所以能帮助瘦身。因此，在用餐时摄取最能达到瘦身效果。金针菇中的赖氨酸和精氨含量特别丰富，且含锌量较高，两者都能促进儿童的智力发育和成长，经常食用可降低胆固醇。蘑菇含有丰富的蛋白质，可消化率达70%～90%，享有“植物肉”之称。瘦肚子的8个正确观念，教你有腰没赘！为什么别人自拍的那么美？腰腰，切克闹，曲线紧实的芊芊细腰，怎么能不美！快学学怎么正确瘦腰吧。对于我们大多数人而言，压力就是生活的一部分。不幸的是，越来越多的研究显示，压力会直接带来体重问题。甜瓜是世界八大水果之一，味道甘甜，清香袭人，在夏季很受欢迎。夏天，清淡适口的煮花生非常受人欢迎。腰围再减5公分！心衰患者要安然过冬需记牢九招！天气寒冷是心衰病人的大敌。那么，心衰患者该如何安全过冬呢？一起来看看。吃什么抗衰老 经典抗衰老中药
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　　中国人最注重吃，什么问题都与吃相关，即使抗衰老，也是问吃什么抗衰老，非常相信食补的功效，小编推荐经典的抗衰老中药，大家都在用这些药哦！
　　宋代《开宝本草》记载何首乌&久服长筋骨，益精髓，延年不老&。经现代科学研究发现何首乌能促进神经细胞的生长、辅助治疗神经衰弱及其他神经系统疾病，并且能降低血糖、调节血清胆固醇、提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用，延缓衰老。
　　一、吃什么抗衰老：蜂王浆
　　蜂王一是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进细胞生长，促进蛋白质合成，增强组织再生能力，增进机体的新陈代谢。蜂王浆是不可多得的抗衰老良药，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E.
　　二、吃什么抗衰老：红景天
　　红景天是近期才发现的抗衰老新秀，具有清热，解毒，止血，补益元气，宁神益智的功效。现代科学研究发现红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抗寒冷、抑制癌细胞生长，能有效延缓机体衰老。
　　三、吃什么抗衰老：人参
　　《神农本草经》记载人参&补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年&。现代科学研究也证实人参具有抗衰老、抗氧化、抗疲劳、调节心血管功能、保肝、兴奋造血系统功能的作用。
　　四、吃什么抗衰老：灵芝
　　《神农本草经》记载灵芝&久食，轻身不老，延年神仙&，&补肝气，安魂魄&。现代科学研究也证实灵芝对神经系统、心血管系统、呼吸系统功能有调节作用，具有清除自由基、平衡代谢、免疫调节等功能，能够延缓人体衰老进程。
　　五、吃什么抗衰老：何首乌
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