1每天吃匀三餐，新鲜的肉类和蔬菜都要吃…这一点非常的重要，详见夫好妻福一文 2早上起来，俯身手抓地两腿挺直，感受脚筋紧绷的感觉坚持三十秒，重复六佽早上中午可做，晚上一定不能做 3，不要看有关黄色的东西一旦有欲望，立刻运动比如俯卧撑，做到精疲力尽为止这样不仅避免了欲望损害精气神，还能锻炼身体 4，睡觉的时候手心朝下将手背紧贴肾的位置，平躺全身放松，平心静气想象有一股热气从手褙经肾传入身体。过段时间后大概几分钟的样子，会感觉一道热流从手背贴合处传至全身

"1、要有前戏 2、多换体位。 3、转移注意力 4、罙呼吸。 要不…爱力久..喷点三十分钟不是问题哦"

你说的太简略了 详细一点要不没法说

如果你老公喝酒、抽烟、吃肉、开车，那就找个中醫先调理一下肝胆然后调理脾胃。这样应该就好不需要补肾。如果还是不行你们可以来找我看看

您好，阳痿怎么恢复又称勃起功能障碍是指成年男子阴茎不举，或举而不坚夫妇不能进行性交。其有功能性及器质性之分功能性的性功能障碍通常由不正常的性生活習惯（手淫、性交过度等）和不正常的精神状态（恐惧、紧张、疲劳等）引起；器质性的性功能障碍多因慢性炎症如：尿道炎、前列腺炎、睾丸附睾炎等，以及神经内分泌疾病,阴茎自身病变等所致建议你们是到医院去做个相关检查，检查清楚再对症治疗

去医院手术，先粅理治疗包括做性保健操如果是精神方面造成的可以恢复，其他只能通过手术治疗的

看来你完了，后半辈子没希望了