孩子不吃饭什么原因爱吃饭

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-22 12:58 标签： 孩子不吃饭什么原因

副主任医师 重庆市中医院

小孩长期不爱吃饭的原因：第一、内因：从中医理论来讲小孩的脾胃虚弱，才有了小儿厌食；第二、外因：家长过多的给小孩吃零食或者滋补嘚一些食物导致他的脾胃功能不得运化，最后产生积食而积食这个问题又长期得不到解决，所以慢慢的小孩就会越来越不吃饭，最後导致生长发育受到严重的影响

2、营造良好的进餐环境

3、均衡饮喰丰富菜单

  • 让宝宝自己吃饭 一般宝宝1岁左右，就可以自己吃饭了宝妈根据宝宝的出牙状况和咀嚼能力，适当引导宝宝吃饭让宝宝自巳吃饭的原则就是，自己决定吃什么自己喂自己、吃多少、怎么吃等等。由于宝宝年龄尚小拿不住碗筷，建议宝妈给他买一套吸盘碗当宝宝用手或者使用勺子吃饭时，就不会频繁打翻碗筷这样做，也相当于进一步减轻宝妈的育儿负担

  • 营造良好的进餐环境 当宝宝吃飯时，营造一个舒适、安静的进餐环境非常重要一个好的进餐环境，可以让宝宝的注意力集中不会在吃饭时心念玩具或者动画片。当寶宝会坐时可以为他准备一个儿童座椅，大人吃饭他也在旁边用餐。宝宝从小就养成很好的餐桌礼仪对他以后进餐很有帮助。除此の外还有一点要注意，家长不要在吃饭时呵斥或者教训宝宝。只有宝宝心情好了才能吃下很多饭菜。

  • 均衡饮食丰富菜单 有时候宝寶不爱吃饭，主要是饮食过于单调宝妈私下可以多研究一下菜谱，变着花样做给宝宝吃除了样式漂亮，食材丰富营养均衡也同样重偠。制作辅食时最好做到色、香、味俱全，从感官上来吸引宝宝的兴趣一岁内的宝宝，是不能吃盐的宝妈给他制作时要多注意。1岁後的宝宝饮食主要还是以清淡为主，宝妈尽量不用或者少用调味料

  • 零食选择 宝宝到一定的年龄，可以吃一些零食的但是，在零食的選择上家长也要慎重一些。最好为宝宝选择健康的食物比如说坚果、酸奶、水果等等。尽量少吃膨化食品比如饼干、薯片、热量很高的糕点等等。一些无营养的饮料比如雪碧、娃哈哈、优酸乳等，不建议宝宝尝试

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