知道，所以我想问问你敢不敢能做哪些运动是针对手跟腿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-22 00:14 标签：
有什么简单方便的运动可以瘦大腿和小腿！在家里就能做的。高手推荐下，我是男生今年17谢谢大家。_百度知道
有什么简单方便的运动可以瘦大腿和小腿！在家里就能做的。高手推荐下，我是男生今年17谢谢大家。
提问者采纳
我是女生拉筋可以啊，腿靠墙。，呈90°，运动过度。第二天你的腿会消肿很多，不控制饮食又胖了10斤。不介意的话，我们一起努力减吧。。我初三花了半学期减了60斤= =现在我高二，你每天花半小时。寒假又开始减。。。。还有一个很好的方法。。。，直到小腿有点点的疼痛就OK了。我小腿也很粗。每天按摩小腿和大腿，身体躺在床上。
提问者评价
好的谢谢了
其他类似问题
您可能关注的推广回答者：回答者：
瘦大腿的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁问题补充&&
好。科学减肥安全效果好，高糖的的摄入，不控制脂肪的摄入，此项措施是最可靠及最科学的腹部减肥办法，减肥成功人士的经验告诉我们，每天饭量七分饱，杜绝高脂。嘴管不住，才能实现降脂降肥，必须运动和节食相结合，减肥效果稳步提升，这就是健康减肥的新概念。——希望能帮助您，放开退，很高兴能为您解答：想减肥就别投机取巧，您如果满意就采纳我哦， 没别的办法让您瘦下来，实现降体重的目的，只要每天坚持以上方法就不会反，腹部脂肪堆积，以饮食控制来降低热量的摄入，加强有氧锻炼，管好嘴。国际健身房的减肥方法也不过就是如此，运动量再大也无济于事
58JNJM&4-03 07:32
我想你不应该有这样的想法。因孩子现在是青春发育期不应该考虑建，而是应该增加运动，来调整身材。嗯，孩子的成长期，本来就是，积攒脂肪，然后再快速生成。积攒脂肪，再快速生长。积攒脂肪，再快速生长。
热心网友&4-03 07:34
首先，无论什么运动都是无法只瘦局部的，都是全身性的，还有减肥的话最根本的还是要从饮食上来，那么你这种情况平时多做一些富含营养低热量的食物，多吃素材，少吃油腻的食物，其次锻炼也是不可少的，有氧运动较为有效，跑步，游泳，脚踏臣会对她有所帮助，希望能帮到你
黑色的云sss&4-03 07:36
仰卧起坐、瑜伽、跑步，多多运动，少吃热量高的食物，多吃蔬菜水果。
谁的折腾&4-03 07:31
骑自行车，还是自行车最快，室内室外都可以，有健身器材还有户外的。
热心网友&4-03 07:41
猜你感兴趣
服务声明： 信息来源于互联网，不保证内容的可靠性、真实性及准确性，仅供参考，版权归原作者所有！Copyright &
Powered by做什么运动可以瘦大腿和腹部？
时间： 06:59:07
健康咨询描述：
生完孩子后,大腿臀部腹部很胖,最近又常常吃晚饭很晚,吃完饭就睡觉,担心越来越胖,请问我该怎么做才能解决这个问题?
感谢医生为我——该如何治疗和预防
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：1480称赞：115
没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
百度智能推荐
( 专业名称：大腿去脂塑形 ）
平均费用：12297元
大腿脂肪堆积显著影响人的体型美，吸脂术可以较为快速地减少大腿皮下脂肪含量，塑造理想腿型。比较常见的大腿吸脂术有电动负压吸脂术、电子吸脂术、超...
手术项目：
瘦大腿亲身体验
瘦大腿相关资讯
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
滋阴补肾，益气养血，强壮筋骨。用于成人体虚，腰膝...
参考价格：￥250
本品活血化瘀，通脉止痛。用于冠心病、心绞痛属于心...
参考价格：￥35
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。||||||||||||||||妇科|||||||||||||||骨科|||||||||||||男科|||||||神经|||||||||||
||||||||||综合||||||| |||||||||||||||||& ||||||||||||||||||||||||||
待解决的问题
晚上做什么运动可以减肚子和腿
浏览：6794
提问时间： 17:47:33
晚上做什么运动可以减肚子和腿?最好是在室内的,室外的话晚上不大安全!还有在晚上什么时间做运动比较好?
如果已获得满意的回答，请及时采纳，感谢回答者。若还没有满意的回答，可以尝试以下操作:
补充问题：补充提问细节，以得到更准确的答案
提高悬赏：提高悬赏以提高问题的关注度
追加悬赏分
当悬赏的20分时，该问题将等同于新提出的问题，在所属分类的问题列表中显示为最新
发言即可得1分。若被选为最佳答案，您可获得悬赏分和10分系统奖励分。
我来帮他解答:
如果您了解此提问相关的知识,帮他解答吧!
&登录 | 登录回答可获积分奖励，方便管理自己的回答
此答案由提问者自己选择，并不代表本站的观点
匿名0建议练瑜伽或者多跑跑步，做仰卧起坐回答时间： 17:59:17 良工建议你多做如下运动,每天坚持做：脚往后用力踢的动作。效果不错！同时也可以做一些呼啦圈以及跳绳运动均是不错的选择！回答时间： 17:59:49 匿名0建议你平时多快走，在运动后多按摩你的大小腿，还是可以练下瑜伽的，要坚持哦，祝你减肥成功。回答时间： 18:00:08«&起始页1第 1 页 / 共 1 页
在线即时咨询
副主任医师
最新资讯热闻推荐
现在的很多上班族，大多数都是坐着办公，而且一坐...
现在的很多上班族，大多数都是坐着办公，而且一坐...
. All rights reserved. 凤凰中医频道怎么瘦大腿，和小腿 有没有在家就可以做的运动。或者按摩手法。_百度知道
怎么瘦大腿，和小腿 有没有在家就可以做的运动。或者按摩手法。
小腿没事捏捏腿肚子。大腿呢，洗完澡可以拍打。起到出汗排毒的作用，然后脂肪就排出来了。
这么容易吗
因为只有你一活动了。身上出汗毛孔张开随之脂肪也换成液体留了出来。
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
一、粗盐瘦腿法　　粗盐瘦腿法效果非常显著　　粗盐的瘦腿方法是非常的简单的，主要是根据粗盐对人体有发汗的作用，使得排除体内多余的说分，促使人体皮肤的新陈代谢，排除体内废物。　　粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。　　若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。二、保鲜膜瘦腿　1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。　　2.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。　　3.把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。　　三、白菜+米醋瘦腿偏方　美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。　　准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。　　做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。　专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝钙是强健骨骼的“最佳搭档”芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。　　专家提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。　　四、薄底厚掌，踩踩就瘦　　方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。　　你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。　　五、生姜水泡澡瘦腿　　1、每天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入生姜。　　入生姜可是我觉得又便宜又好用的妙方喔!因我小婶婶在某一年的冬天持续泡生姜澡，3个月下来瘦了8、9公斤喔。我因为买不到已经榨好的生姜水，所以用一根一根的生姜代替。　　方法：用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。　　记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔，除非水水们想缩胸……　　2、泡完澡后，擦瘦腿霜(通常是用BIOTHERM那一条)，按摩之后包上保鲜膜。　　3、睡前抬腿至少20分钟。
瘦大腿的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

 

随机推荐