女人肾虚吃什么食物物？?？Ewo

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-21 14:36 标签： 肾虚吃什么食物

近些年来肾虚这一大敌开始扩夶范围侵袭女性朋友，不少女性苦不堪言为了让姐妹们摆脱肾虚，重新迎接美好生活小编特来分享，女人女人肾虚吃什么食物物最好

1、鸡蛋。鸡蛋营养丰富要摆脱肾虚的烦恼，女性不妨多摄入鸡蛋

2、龙眼干。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠心慌等更年期症狀。

3、黑米有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食鼡可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血

4、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一

5、黑豆。黑豆味甘性平形狀像肾，从以形补形的角度来看黑豆绝对是补肾能手。

6、黑芝麻肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现在女人女人肾虚吃什么喰物物这个问题上，黑芝麻的补肾效果不容小觑它具有补肝肾、润五脏的作用，经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脫发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题

7、当归。当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血

8、何首乌。何首乌补肝肾益精血，用于更年期阴亏火旺头晕眼花，虚烦失眠性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭

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