冠心病的二级怎样预防冠心病

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冠心病的二级预防
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官方公共微信冠心病的一、二级预防
核心提示：冠心病是指由于冠状动脉粥样硬化致冠状动脉腔狭窄或阻塞，导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病，是40岁以上人群的一种常见病、多发病。冠心病的预防分为一级预防和二级预防，一级预防指减少或控制冠心病的危险因素，降低发病率，这是真正预防；二级预防是对已患有冠心病的患者采用药物或非药物的措施以预防复发或防止病情加重。
　　是指由于冠状致冠状动脉腔狭窄或阻塞，导致心肌缺或坏死而引起的，是40岁以上人群的一种常见病、多发病。冠心病的预防分为一级预防和二级预防，一级预防指减少或控制冠心病的危险因素，降低发病率，这是真正预防；二级预防是对已患有冠心病的患者采用药物或非药物的措施以预防复发或防止病情加重。　　一级预防冠心病的病因尚不完全确定，故而冠心病的一级预防主要针对其发生的危险因素预防，冠心病的主要危险因素如下：　　年龄冠心病多见于40岁以上的中老年，且随着年龄的增加发病率亦增加。　　性别在女性之前，男性的冠心病发病率高于女性，更年期后，女性的发病率逐渐增加；年龄和性别属于不可改变的危险因素。　　吸烟中含3000多种有害物质，其中能刺激人体植物神经，使血管痉挛，，血压升高，血中增加，从而加速，吸烟者冠心病的发病率是非吸烟人群的2-6倍，被动吸烟亦能增加冠心病的发病率，戒烟和拒绝被动吸烟是预防冠心病行之有效的方法。　　是冠心病发病的独立危险因素之一，无论还是的增高，均可导致冠心病发病率的增加。　　是冠心病最重要的危险因素，其中总胆固醇和升高是冠心病的独立危险因素。预防血脂异常的方法是坚持清淡饮食，富含(蔬菜、瓜果)和植物蛋白(豆制品)的食物，避免食用过多的动物性脂肪和高胆固醇食物(动物内脏，如肝、脑、肾、蛋黄、鱼子、等)。　　或糖耐量异常糖尿病中的冠心病发病率较非糖尿病者高2倍；早发现、早治疗糖尿病是预防冠心病的重要环节。　　超重和维持正常的体重和预防发胖可减轻心脏负担，减低心肌耗氧量，预防冠心病的发生。是评价体重的理想指标，计算方法如下：体重指数=体重(kg)/身高(m)2，一般以20～24为正常范围。　　性格性情急躁、进取心和好胜心强、醉心于工作、不善于劳逸结合、具有时间紧迫感的A型性格者冠心病的发病率较高，而喜欢松散、悠闲生活、无时间紧迫感B型性格，冠心病的发病率相对较低， A型性格冠心病发病率为B型性格的两倍；故应保持心情平和、情绪乐观，避免过度的喜怒、忧虑等不良情绪。　　二级预防冠心病二级预防的目的是改善症状、降低冠心病病死率、病残率，同时防止冠心病复发。具体措施包括非药物治疗和药物治疗，非药物治疗包括以下内容：　　合理膳食应多吃、、等富含镁的食物；多吃蔬菜、、薯类和纤维素多的食物；每天吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄和荤菜；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐、少糖膳食，把量降至每天6克左右。　　适量运动坚持有恒、有序、有度三原则，即长期规律地，循序渐进地，按各人具体情况适度地运动；具体项目包括散步、慢跑、、骑车、门球、太极拳等有氧代谢运动。　　戒烟限酒“吸烟有害健康”，坚决戒除吸烟不良习惯。适量饮酒是有益的，不酗酒，不饮烈性酒。　　平衡知足、与人为善、乐于助人。
　　药物治疗主要包括以下药物：，血管素转换酶抑，β受体阻滞剂，调脂药，钙离子拮抗剂，硝酸酯制剂，药等。　　(张学明，定西市人民医院，主任医师，甘肃省“555”创新人才，甘肃省医疗卫生中青年学术技术带头人，甘肃省医疗卫生领军人才，甘肃省委员会委员等，曾师从国内外著名学专家教授，有着较为丰富的临床经验。)（责任编辑：李文艳）
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南卡罗莱纳大学一项研究发现，规律运动可以将“坏胆固醇”水平升高的时间延缓15年，这对防治心脏病、中风以及其他疾病，意义重大。《冠心病心脏康复/二级预防中国专家共识》解读
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&&&&心脏康复在中国是一个熟悉而陌生的概念。虽然中国的心脏康复已经开展近20年，但对很多心血管医生而言，心脏康复是遥远的、神秘的、高高在上的。实际上，国际心脏康复体系发展已有百年历史，并且经历了由被否定、质疑到普遍接受的过程。今日，心脏康复已然成为一个非常具体细化的系统科学，一项蓬勃发展的学科，发达国家冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）死亡率的大幅度下降得益于冠心病康复/二级预防。荟萃分析显示，以运动为基础的心脏康复可使冠心病患者全因死亡率下降15%～28%，心源性死亡率下降26%～31%，猝死降低37%。同时，其通过生活方式改善，控制心血管疾病的各种危险因素，延缓动脉粥样硬化进程，降低急性缺血性冠状动脉（冠脉）事件的发生率和住院率。
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作者简介单位：北京大学人民医院简介：
丁荣晶，女，北京大学人民医院心内科副主任医师，心血管内科博士后。主要社会兼职：中华医学会心血
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