我弟弟54岁，有严重的冠心病初期症状的症状，在一

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-21 13:27 标签： 冠心病初期症状
母亲54岁，血脂稠，请问在平时生活中有什么需要注意的_百度知道
母亲54岁，血脂稠，请问在平时生活中有什么需要注意的
我感觉您应该多运动，然后不要吃太多盐！
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血脂是血液中的脂肪物质，主要有两种：胆固醇和甘油三酯（TG），其中胆固醇又分为低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。高血脂是指血清中的胆固醇和甘油三酯升高，其中以LDL-C升高的危害最大。
高血脂患者健身时注意几个原则：
1． 选择合适的运动项目：根据自身情况，选择长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、体操、太极拳、气功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、网球、迪斯科健身操及健身器等。
2． 掌握运动强度：运动时心率为本人最高心率的60－70%，约相当于50－60%的最大摄氧量。一般40岁心率控制在140次／分；50岁130次/分;60岁以上120次/分以内为宜。
3． 适当的运动频率：中老年人，特别是老年人由于机体代谢水平降低，疲劳后恢复的时间延长，因此运动频率可视情况增减，一...
参考资料：
我亲爱的爹也是血脂奇高。平时我们采取以下措施：1、按时服用一种银杏制成的药物，效果还不错，但具体名称我忘记了。2、平时尽量少吃肉，多吃蔬菜。比如，我经常买花椰菜和芦笋用水煮后直接吃。3、不喝酒不抽烟4、早睡早起，每天坚持散步（兼遛狗）我相信只要持之以恒一定会下来的。
多喝水 多运动 不要吃 太多油脂类的食品及动物的器官类食物 如猪肝
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