睡眠不良,稍有一点动静就柳树醒了教案如何办?

睡眠不好,有一点动静就醒,然后就睡不着._百度知道*健康问题描述(发病时间、主要症状、症状变化等)
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怎么让自己睡眠质量变好?我睡觉特别辛苦,而且一点点动静就要醒。
怎么让自己睡眠质量变好?我睡觉特别辛苦,...
怎么让自己睡眠质量变好?我睡觉特别辛苦,而且一点点动静就要醒。
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:内科
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问题分析: 您好,要注意平时不要有过大的压力,保持良好的心情,合理的饮食,增加全面的营养,在睡前适当的喝点牛奶,是容易入睡,另外也是要确定是不是有缺乏钙导致的睡眠质量不好的情况,积极的进行补充治疗为好的。可以提高睡眠的质量,祝身体健康。意见建议:睡前半小时洗热水澡、泡脚等,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射 。
职称:医生会员
专长:五官科
&&已帮助用户:627101
指导意见:根据你描述的情况这一般是神经衰弱了,可吃些天王补心丸或脑力宝来调理,注意按时作息也很重要。
问睡眠质量不好一有动静就醒然后睡不着
职称:三级营养师
专长:高血压、糖尿病、脑梗后遗症
&&已帮助用户:93119
病情分析: 1、保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
  3. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
问我睡眠质量很差,有点动静就醒,醒了就想...
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、
&&已帮助用户:194045
你好朋友可能是肾虚导致的,建议你最好中医治疗为好朋友
问医生您好!本人就是睡眠质量比较
职称:主治医师
专长:内科感冒、上呼吸道感染
&&已帮助用户:44602
问题分析:你额是、、考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,意见建议:建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
问睡眠质量太差了,有一点动静都醒,...
职称:医师
专长:胃肠,心血管疾病
&&已帮助用户:2974
病情分析: 你好,这种情况可能是由于长期失眠,睡眠质量差可引起神经衰弱,进尔加重睡眠差,造成恶性循环。意见建议:建议先到中医科进行中医中药辩证调治,配合调节植物神经治疗,必要时给予安定药帮助睡眠。
问有一点点动静就会醒来
职称:医师
专长:不孕不育
&&已帮助用户:132170
指导意见:您有一点点动静就会醒来,失眠可以口服,谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情吧。
问晚上睡觉一点点动静就醒了
职称:医生会员
专长:宫颈糜烂,细菌性阴道炎
&&已帮助用户:10155
病情分析: 你好,其实是精神压力太大导致的,多调理就可以了。意见建议:1、有点神经衰弱吗?睡觉前可以适当的做点运动。2、睡觉的时候穿宽松的衣服,或尝试一下裸睡。3、喝点安神补脑液之类的试一试。4、多吃点红枣
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第三方登录:医生,我感觉我的睡眠质量特不好,一有动静我就醒而且很难再次入睡,脑子是清醒的但就是极其不想起来,而且
来自于:福建|
提问时间: 15:25:27|
基本信息:
病情描述:
医生,我感觉我的睡眠质量特不好,一有动静我就醒而且很难再次入睡,脑子是清醒的但就是极其不想起来,而且感觉怎么都睡不够。这应该怎么办
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因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:59515收到了:
睡眠质量不好,有可能是神经,经常会出现了白天的头晕乏力,精神不振,学习能力下降,所以在平时需要积极的治疗,一般可以服用谷维素片,安神补脑液治疗,相对效果比较好一些,避免吃辛辣食物和饮酒,多吃蔬菜和水果,有利于身体的恢复。
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