女性肾虚吃什么好？._廊坊亨通生活百科
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女性肾虚吃什么好？.
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　　鹿茸枸杞猪腰子汤：　　鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个（去内膜，切碎），然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。　　功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。　　冬虫夏草淮山鸭汤：　　虫草15克，淮山药20克，鸭一只。将鸭、虫草、淮山药放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每周可食用一两次。　　功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。（责任编辑：王清惠）女性肾阳虚多吃什么好？_百度知道
问:女性肾阳虚多吃什么好？
权威医生回答
来自淮南和睦妇产医院
您好,肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。肾阳虚多有寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力肾阳虚可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗;
你好，肾阳虚常伴有腰酸、四肢发冷、畏寒的症状发生，平时在饮食上要多吃一些温补的食...
建议你服用右归丸或者桂附地黄丸。这两种药对治疗女性肾阳虚是比六味地黄丸有更好的疗...
你好，一般的考虑是肾阴虚阴虚内热引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先...
病情分析：在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满.
意见建议：...
肾虚的原因导致的。要积极进行中药调理是可以好的。肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生肾阳虚常用药（肾阳虚常用中成药）如下：
桂附地黄丸，又名金匮肾气丸。由附子，肉桂，熟地黄，山药等组成。对于肾阳不足引起的腰膝酸软，肢体浮肿，小便不利等很有效果。
右归丸，由熟地黄，山茱萸，川附子，肉桂，菟丝子等组成。主治肾阳不足所致的腰膝酸软，精神不振，畏寒肢冷，阳痿遗精等病症。
除上述两种外，还可应用济生肾气丸，全鹿丸，三肾丸都是对于肾阳虚有很好疗效的肾虚常用药。
肾阴虚常用药（肾阴虚常用中成药）：
六味地黄丸，有熟地黄，淮山药，山茱萸，丹皮等组成。主要治疗肾阴亏损所致的眩晕，阴虚潮热，虚火牙痛，小儿发育不良等病症。
左归丸，主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗肾阴不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症。
肾虚患者在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗。在进行运动的时候，关节，筋等组织也可进行运动，关节，筋由肝所支配，中医中有&肝肾同源&之说。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。
目前市面上治疗肾虚的药物及保健品种类繁多，肾虚患者自己不要盲目的应用，要是使用不当，不但不能治疗疾病，还可能会加重自身的疾病。
1.巴戟二子酒
主要原料:巴戟天、菟丝子、复盆子各15 克，米酒250 克。
制作方法:将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7 天后可服用。
效用说明:适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。
主要原料:猪腰子2 个，杜仲30 克，核桃肉30 克。
制作方法:先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。
效用说明:补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。
3.九香虫粉
主要原料:九香虫适量。
制作方法:将九香虫炙熟，研细末，每次3 克，日服2 次，空腹食用。
效用说明:对肾虚所致的精液异常、尿频，有辅助治疗功效。
4.枸杞炖牛尾
主要原料:带皮牛尾1 条（约750 克），枸杞50 克，料酒25 克，味精5克，精盐7.5，姜30 克，酱油少许，清汤1500 克。
制作方法:枸杞子分为两份，一份25 克水煮取浓缩汁25 克，另一份用清水洗净。牛尾刮洗干净，剁成段，放入开水锅内氽一下，取出洗净，姜切片。将牛尾、姜、枸杞25 克放在瓦罐内，加入清汤、料酒、味精、酱油、精盐，用武火烧滚后，再加入枸杞浓缩汁25 克，转用文火炖烂取下，拣出姜、葱，连瓦罐上桌食用。
效用说明:补肝肾，强筋骨。适宜于肾虚者，如男子阳痿、早泄，女子月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症。
宜吃食物：
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：&芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。&尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到&粟米养肾气。&明&李时珍还说：&粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。&
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：&豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。&《四川中药志》也说它能&滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。&
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能&润肺补肾，泽肌，悦面&。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉&补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。&《医林纂要》亦云：&狗肉补肺气，固肾气。&清代医家张璐还说：&犬肉，下元虚人，食之最宜。&下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：&羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。&《本草纲目》中记载：&羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。&唐代《食医心镜》还介绍：&治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。&对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
性平，味咸。唐&孟诜认为猪肾&主人肾虚&。《日华子本草》说它&补水脏，治耳聋&。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它&补肾，益血填精&。《本草汇言》亦云：&淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。&所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：&干贝补肾，与淡菜同。&《本草求真》中也说它能&滋真阴&，实则指滋补肾阴之义。
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：&鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。&《嘉枯本草》认为：&鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。&凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：&桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。&清&王孟英还说：&桑椹滋肝肾，充血液，健步履。&故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品。祖国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
肾虚的保健：
　　养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从&生命在于运动&这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。
腰部按摩操
有两种做法。
一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
脚心按摩法
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
强肾健身操
1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2、端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
3、端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
4、端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5、双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念&吹&但不发出声音。如此，可连续做10余遍。
常练上述功法，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。
精彩健康专题
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　　现代人由于工作压力大、运动量少，全身脏器功能容易出现衰退，腎虛则是其中的一种。男人在步入中年后，由于腎jing渐衰，势必会浮现生殖、记忆、运动、泌尿及内分泌等诸多xing能的减退，这是不可抵御的生理现象。 nvxing腎虛吃什么藥好得最快?腎虛不是什么不治之症，可是一旦出现腎虛还真是要了男人的ming啊，其中难言的痛苦只有自己知道，我也是腎虛的一员，还好遇到了『本益元』才能有现在的幸福生活。在此也提醒下跟我一样症状的男xing朋友们，一旦身体出现问题一定要尽早解决才好。
補腎_腎虛_腎亏认准本益元
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　　我现在人已步入中年，事业也算有成，在外面也很是风光无限，可是谁又能知道我背后的辛酸呢?不知是年轻的时候拼ming工作的缘故，还是年龄大了，身子不行的缘故，我得了腎虛早洩。而俗话常说：“nv人四十如虎。”于是，每次我们进行房 事的时候，我都两三分钟了事，妻子每次都感到不shuang，即使她每次都不说，但是从她的脸上都可以看得出来。可是，我又能怎么办呢?近几年我吃的什么補yao、壮陽yao也不少，可是就是不见效果，甚至还出现一些fu作用，吓得我就不敢乱吃yao了，而治療腎虛早洩的事一直就这样搁浅了。nvxing腎虛吃什么藥好得最快?
　　nvxing腎虛吃什么藥好得最快? 可是，后来在一次同事的聚会上，有一个同事讲了一个故事，他说他耳朵一个朋友也是四十几岁时得了腎虛早洩，但是他的朋友并没当回事，以为是年龄到了，房 事不能常做了。可是，他朋友这样想，而他朋友的妻子可不行啊，他妻子正是如狼似虎的年龄，他的朋友无法满 足她，于是他朋友的老婆出.轨了，当他的朋友知道后，jing神都几乎崩溃了，因为他在外辛辛苦苦的挣钱，可是他的老婆却给他戴“绿帽子”。这让他的朋友无法忍受，于是他们就离.婚了。听完这个故事，我们大家都只是笑了笑，也没说什么，可是在我心里却留下了陰影。
& 　回到家里，我又跟妻子做了一次房 事，可是还是力不从心，三分钟就草草了事了。这时，我想到同事讲的故事，我心里害怕了，虽然我的妻子很贤惠温和，但是我心里总是被一团乌云笼罩着，无法消散。于是，我下定决心一定要治好我的腎虛早洩。可是，我不敢再用以前的老法子了，我怕又起fu作用，不但治不好，甚至会更坏。nvxing腎虛吃什么藥好得最快?
　　nvxing腎虛吃什么藥好得最快? 最后，实在没办法了，我只好拉下面子，问了一下我那个讲故事的同事，他那个朋友治好了腎虛早洩吗?现在过的怎么样?我同事说，他的朋友离.婚后下定决心一定要治好腎虛早洩，于是他在wang上看到一种【本益元】，他试了3个周.期，他的腎虛早洩竟然奇迹般的好了，现在又结婚了，并且婚后的生活十分幸福。于是，我回到家也上wang买了3个周.期的本益元准备试一试，当我使用完3个周.期的时候，我的腎虛早洩症状已经全部消失，我妻子感到十分震惊，问我怎么回事?我和妻子的感qing又回到了刚结婚时的甜蜜，而我也不再担心我同事朋友的事发生在我身上了。
　　腎虛问题原因：
　　(1)先天不足：腎为先天之本，藏有先天之jing，父母jingxue不足，多导致子nv腎虛问题。
　　(2)qing志失调：qing志活动(jing神状态)必需以内脏jing气化为物质基础，所以中国yi学很重视七qing(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和，七qing失调、喜怒无常、qing志过ji、悲伤过渡等是造成腎虛问题的主要因素之一。
　　(3)房劳过度：房是不节，房劳过度则耗伤腎jing，腎jing流失过多，元陽因之亏损而导致腎虛问题。
　　(4)久bing伤腎：久bing不yu，失于调养，损耗jing气而导致腎虛问题，中yi有久bing及腎之说。
　　(5)年老体衰：男nv自幼年开始腎逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因腎气衰退浮现衰老。
　　使用本益元效果如何呢?本益元采用天然植物成分，用现代科技jing心提炼，補腎益气，固本培元，補充生ming的能源，给你持久动力!
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　　2、使用一个周.期：面sehong润，jing神抖擞，针对xing功能差、易疲劳、健忘等症状逐渐减轻。jing力得到改善，xue液循环加快。
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　　对于本益元，客户都有哪些疑惑呢?我们一起来看一下
　　问：好多年的腎虛陽痿早洩了，用本益元仍然有效吗?
　　答：完全可以。腎虛陽痿早洩并非是什么不治之症，而且腎虛导致的陽痿早洩的时间与陽痿早洩是否能够根治没有任何联系，只是如果腎虛导致的陽痿早洩时间比较长的话， 其治療需要的时间可能相对要长一点。但并不影响整体的治療效果。
　　问：本益元真的有你们介绍的这么好吗?
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　　问：使用了一个周.期的的本益元補腎益气养生组合，时间确实长了，硬度较之前也有所提高，现在感觉信心十足，我想问一下我的qing况需要几个周.期才可以啊?
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　　作为已经出现腎虛现象的男人们，你所要了解的：
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