有什么比较好的食谱？
也许你还不知道锌元素对于你的美丽的重要性，缺锌时乳房的发育会受到一定的影响，甚至发育不全，也许你用了很多办法，却不知是锌在暗地里搞破坏；月经时经量少得可怜，甚至不来了，你的脾气也不好，经常抑郁，刚到25岁，脸上的皱纹也赶来凑热闹．．．．．．
原因：女性体内锌不足时可导致性激素的产生减少，而乳房的健康发育、月经的产生都是与激素密切相关的，吃糖、饮酒可增加机体锌的消耗，容易缺锌。锌可促进蛋白质的合成，维持皮肤的弹性，对女性的美丽有着关键性的影响。
补锌策略：天然的含锌丰富的食物无疑是女性补锌的最安全、最简单的良方了，食物中最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物，少吃甜食、不嗜酒，就可使你皮肤富有弹性、皱纹减少、青春永驻！
补锌千万不要忘了他！
锌被称为名副其实的“相关信息和谐素”，作为爱他的你一定或多或少领会到其中...
也许你还不知道锌元素对于你的美丽的重要性，缺锌时乳房的发育会受到一定的影响，甚至发育不全，也许你用了很多办法，却不知是锌在暗地里搞破坏；月经时经量少得可怜，甚至不来了，你的脾气也不好，经常抑郁，刚到25岁，脸上的皱纹也赶来凑热闹．．．．．．
原因：女性体内锌不足时可导致性激素的产生减少，而乳房的健康发育、月经的产生都是与激素密切相关的，吃糖、饮酒可增加机体锌的消耗，容易缺锌。锌可促进蛋白质的合成，维持皮肤的弹性，对女性的美丽有着关键性的影响。
补锌策略：天然的含锌丰富的食物无疑是女性补锌的最安全、最简单的良方了，食物中最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物，少吃甜食、不嗜酒，就可使你皮肤富有弹性、皱纹减少、青春永驻！
补锌千万不要忘了他！
锌被称为名副其实的“相关信息和谐素”，作为爱他的你一定或多或少领会到其中的含义。一般来说，缺锌会使男性的骨及肌肉的生长受到影响，在血液中的锌含量减少时，阴茎的勃起、射精都会受到影响，甚至不育，所以夫妻生活当然会受到影响。
原因：缺锌的人生殖器官发育不全，使睾丸的发育减缓，也包括附睾及前列腺发育的减缓与睾丸精原上皮（能够产生精子）的萎缩，从而影响性机能。
补锌策略：锌可以保证男人的性能力，治疗阳萎，另外，它还有助于提高人体的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只须服用该剂量的2／3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用；另外多食用含锌丰富的食物也是一种好的补锌方法。
孩子：妈妈，请给我及时补锌
如果你的孩子有以下表现，那么作为妈妈的你一定注意可能是缺锌了：常出现味觉异常，并有异食癖，即喜食那些不是食物的东西，如石头、煤渣、头发、泥土等，并且食欲也下降，严重缺锌的儿童生长发育停滞，身材矮小，同时伴有缺铁性贫血，免疫力低下，常感冒及感染。
原因：锌参与了口腔唾液蛋白——味觉素组成，所以缺锌会影响到味觉；锌与很多重要的生命物质的合成密切相关，能影响细胞的生长过程，所以对生长发育旺盛的婴幼儿来说，锌尤其不可缺少。当孩子体内含锌总量减少时，可引起免疫缺陷，体重增长迟缓。孕期妈妈补锌不足及非母乳喂养也是孩子缺锌的重要原因。
补锌策略：
1、孩子缺锌应及时使用补锌产品。但补锌切记在医生的指导下，不要当营养药来长期服用，童盲目补锌、长期过量服用锌有损孩子健康。
2、孩子补锌营养推荐：三豆粥－将绿豆、黑豆和红豆各适量,加少许米同煮,煮熟后加糖或盐,可长期适量服用；栗子糊－将栗子肉研成粉末,加入适量水和糖及少许米煮成稀粥便成了栗子糊
;苹果汁－将苹果洗净削皮,用汤匙将其削成果泥,再用水煎煮取汁。
其他答案（共2个回答）
脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，只要平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。手淫过度会给身体造成很大危害，应该早点戒除，适度为止。
借用下楼上的，这是正确答案
你好 正常人每日锌的需求量为15毫克。如果锌缺乏，会使男性发育滞缓、睾丸萎缩，从而导致性欲减低和性交能力减退。缺锌会出现味觉障碍，这是出现性欲低下的一个预兆。
...
缺锌如果重，就用您目前所用的补锌药；如果是轻度缺锌，只需食补即可；高蛋白质食物富含锌，如：猪肉、牛肉、羊肉，鱼类和海产品含量也较高，如：牡蛎、淡菜、海带、紫菜等...
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量非常少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是非常多。含锌量...
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&&&1岁半小孩吃什么补锌？
1岁半小孩吃什么补锌？
请教各位妈妈都给自己宝宝吃什么补锌的牌子！谢谢！
葡萄糖酸锌口服液，我宝宝一岁头发黄喝了一盒头发明显黑了，还有就是食物补充很重要
1牡蛎含锌最为高
2如花生、核桃
3豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等
4动物的瘦肉
提问者对回答的评价(星)：
最好判断好宝宝是否缺锌才能适当补锌，否则补锌过量过导致宝宝肠胃道不适、消化不良等，甚至会性激素增多。所以要根据宝宝的情况来补锌。缺锌的症状包括：食欲不振、长不高、头发长的慢、指甲现白斑、多动、容易感冒、口腔溃疡反复发作等。单一的症状也不能判断宝宝是否缺锌，只有综合考虑才能确定。锌含量高的食物有：牡蛎、禽肉及肝脏、蛋类、鱼及海产品、坚果类等。一岁半的宝宝可以适当吃些海鲜（如果过敏就要停止）。至于补锌的保健品要根据自身的情况来选择，最好咨询保健医生。祝宝宝健康：）
锌含量高的食物有：牡蛎、禽肉及肝脏、蛋类、鱼及海产品、坚果类等
牛肉是含锌最高的，其次是贝壳类海鲜
葡萄糖酸锌口服液,妮妮也在喝
先检查一下宝贝的微量元素吧，确定是缺锌再补，如果身体不缺的话，过多的补对宝宝反而没有益处。
平时还是从饮食上多下工夫：海产品，蛋啊，肉类都含锌
相关未解决
高悬赏问题锌是孕期重要营养素之一，孕妇补锌最好采用食补法。孕妇可多吃牡蛎、鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等富含锌元素的食物，还可增加白菜、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类的食用量。
锌是人体必需的微量元素之一，它参与完成人体许多正常生理功能，尤其对小儿生长、智力发育起着极其重要作用。日常生活中含锌高的食物有蚝、海参，其次是猪瘦肉、动物的肝脏、蛋类、鱼类、花生等。
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，因此补锌对于宝宝来说非常重要。最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌，那么宝宝吃什么补锌呢？我们来看看吧。
锌对胎儿发育有着不可忽视的作用，为了宝宝健康，孕妇补锌每天至少要摄入100毫克，在孕前和孕期也需多摄入富含锌的食物，如牡蛎,贝,海带,黄豆,扁豆,麦芽,黑芝麻,南瓜子,瘦肉等，这对胎儿发育不可或缺。
锌是人体内必需的微量元素之一，锌能促进人体的生长发育，处于生长发育期的宝宝缺锌，会导致发育不良造成免疫力低下等后果。因此宝宝补锌非常重要。妈妈们可给宝宝多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动食物。
锌是人体最为重要的微量元素，尤其是对于婴幼儿，如果缺锌会造成宝宝生长发育迟缓、智力发育低下等，严重的甚至会引起侏儒症等多种疾病。那么，九个月宝宝吃什么补锌？
给宝宝补锌补锌可谓是老生常谈了，爸妈都很担心如果宝宝缺锌会对宝宝的生长发育造成的不良影响，但是同样，如果补锌过量也会对宝宝造成不良影响，那么一岁宝宝补锌吃什么好...
药物补锌必须在医生指导下进行，一般来说，正常饮食下，宝宝是不会出现缺锌的状况的。常见的补锌食物多为海鲜和蛋类，那宝宝吃什么水果补锌？
宝宝缺锌会影响自身的生长发育，锌做为一种重要的、不可或缺的、人体必需的微量元素之一。但人体并不能自己提供锌元素，锌只能够在食物中获取，那小孩补锌吃什么好？
两岁宝宝补锌吃什么好？小宝宝们由于饮食的单一很容易会造成营养不足等情况，补钙补锌等都是宝宝们经常都需要做的事情，其实食补对于宝宝们来说才是最好的方法哦。
大家都知道，孕妇在怀孕期间营养极其容易不足，进而导致胎儿营养不良。而锌元素对于胎儿的大脑发育有重要作用。其实，主要的营养来源还是饮食，那么，孕妇吃什么水果补锌效...
要让孩子快乐的过六.一，家长不要忘了给孩子补锌，补锌除了可以服用见效快、口碑好的新稀宝牌锌硒宝，不妨亲自做一顿营养又美味的补锌大餐，给孩子带来健康的同时，也犒劳...
孕妇吃什么不信？孕妇可以吃牡蛎、瘦肉、坚果类、水产品、海鲜、豆类、动物的肝脏、苹果等都是可以补锌的哦；锌对人体的作用有哪些？锌除了是促进儿童体格生长、大脑发育、...
锌在我们人体内主要起到以下几种重要作用：促进人体的生长发育、维持人体的正常食欲、增强人体免疫力、促进伤口和创伤的愈合、影响维生素A的代谢和正常视觉、维持男性正常...
宝宝吃什么补锌？看看本文的介绍
宝宝吃什么可以补锌?本文给你介绍几种方法&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
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孩子吃什么可以补锌铁
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　　在宝宝的过程中发挥着重要的作用，给宝宝补充微量元素也是爸爸妈妈们非常关心的话题，今天摇篮网专家在线访谈邀请北京佳亿家儿童健康管理中心讲师周燕，对家长们关心的微量元素问题进行了相关解答。　　摇篮网友：我家孩子时检查锌和铁都是在下限值下面一点点，如何食补效果好呢？吃肝到底要不要和富含维c的食物搭配？　　周燕：是否需要补还要结合宝宝的临床表现，不能根据微量元素稍稍偏低一点就决定是否补充，食补是必要的，可以给宝宝做一些海产品、猪肝、瘦肉及坚果类食物。　　吃猪肝含铁与富含的水果蔬菜搭配，铁的吸收最好，因此建议这样搭配来食用。　　摇篮网友：您好，我家女宝宝9个月，刚检查了微量元素缺锌和铜，骨密度测试严重缺钙，有点肋外翻，医生给开了一些的药剂，我想知道除了药补之外有什么好的食补的办法能同时进行呢？　　周燕：补锌的食品可以选择海产品、坚果类，例如给宝宝做海鱼、海虾，把核桃、花生、芝麻这类坚果类食物打碎后给宝宝煮粥，都是很好的补锌类食物；含铜的食物主要有粗粮、猪肝及水果，因此你只要做到给宝宝加辅食时花样翻新，均衡补充，就会使宝宝微量元素的缺乏得到改善。　　周燕：北京佳亿家儿童健康管理中心孕妇课堂讲师。副主任医师，毕业于北京医科大学医学系。从事妇产科临床工作17年。&
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宝宝生日或预产期
宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米？永远睡不够？一直在...
喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头，招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。
过敏，是指人体接触到本来对人体无害的物质（食物或空气的过敏原），导致人体产生一些化学物质，而引发不寻常的免疫性炎症反应，对人体造成伤害，这种反应称为过敏。
在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
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