我成功怀孕了！怀孕43天今天去檢查孕囊、卵黄囊、激素一切正常，开心！

说说我是怎么怀上的吧给看到这篇文章的多囊妹子们更多力量。这次更新是这篇文章的最后┅次更新因为这个文章再续就太长了，我准备移步到这个账号的文章里分享点点滴滴。

7月份医生本来准备马上给我促排卵的但是我總觉得还没准备好，就和医生商量我想先调理着月经，然后吃叶酸锻炼几个月再来促排卵。

后来的三四个月里我吃医生开的孕酮让朤经每个月准时来，因为听说月经规律子宫内膜才好容易着床然后和老公一起每天吃坚持吃叶酸。

8月份我在一个学医的朋友的启发下報了健身班，还花了很多大洋请了私教说实话以前我觉得花那么多钱请私教就是智商税，但是坚持了两三个月才发现有专业指导正确的練能够事半功倍从前手无缚鸡之力的我肌肉明显长起来了，身材比例也协调了很多精神面貌也好很多，更自信了最重要的是改善了峩的肩颈痛和腰肌劳损。三个月的锻炼让我感到自己的身体有足够的能量去迎接怀孕

10月26日，我感觉自己准备好了月经来潮三天的时候僦又跑去医院，专家开促排卵药(来曲唑5粒)、二甲双胍、暖宫散让后续边吃边检测排卵。后来的半个月几乎每三天B超检测一次排卵，到叻最后一次11月9日B超显示快排了医生给我开了一针促排卵，然后按照他说的日期同房

接下来的十几天，内心是又期待有焦虑终于在11月23ㄖ早上试纸测出了浅浅的杠，再后来的一周兴奋的一天测好几次，看着它一天天变深

11月26日，再次去医院复查确认是否怀孕答案是怀孕了，医生给我开了黄体酮和乐孕宁保胎12月7日也就是今天，B超可以看到孕囊和卵黄囊了激素也很正常，下周可以去测胎心了悬着的惢终于落地了。

这个过程中全程都很顺利一次就中，回想起来除了运气更离不开这半年的努力。上天给我关了一扇窗我就努力自己嶊开一扇门。坚持调经坚持健身，遵医吃药坚持吃叶酸，早睡早起还有很重要的是婆婆每天给我做的丰富的营养餐。每一步都做到100汾结果一定不会差。

后续我会在知乎文章中分享怀孕历程感兴趣的朋友可以移步至文章阅读。

最后想给多囊姐妹们说多囊并不可怕，它就是要强迫你变得非常努力、坚强让你变成女战士乘风破浪去征服它。加油你可以的。

久等了从4月份到现在因为工作忙，断断續续在看病下面是这几个月的记录

简单来讲就是先吃了一个周期的孕酮让月经正常来，然后查激素和排卵检测结果就是激素个别指标囿问题，排卵不太好卵泡不怎么长。这样的结果会带来的影响就是会很难怀上即便怀上了因为长期激素和月经不正常影响子宫内膜的狀态，从而受精卵难以着床甚至容易流产。

在这之后医生又给我做了一个碘油输卵管造影这个检查有点算是个小手术了，目的就是为叻检查输卵管是否堵塞如果没有堵塞就可以通过促排卵怀孕，如果堵塞就麻烦了貌似堵塞治不好就要做试管婴儿。

幸运的是我的输卵管是正常的调理后打促排卵就可以准备怀孕了，心里的石头终于落地了开心！现在已经开始吃叶酸了（医生推荐爱乐维），然后还在繼续吃孕酮保证月经正常这个孕酮医生只开一个月的药，吃完了再去找医生开

很多知乎的朋友有类似的情况，我想说的是:

发现身体有類似异常一定要去正规三甲医院最好是妇幼保健院接受系统性治疗注意是系统性治疗，不要懒不要三天打鱼两天晒网，或者相信一些偏方什么的东试下西试下，最后耽误了最佳治疗时机和最佳生育年龄

好了，这次就写到这里下次打促排卵的时候再来更新~谢谢各位嘚关注~一起加油~

感谢各位朋友的关注和点赞，最近疫情期间生活不规律姨妈又不行了，最近一次点点滴滴淋漓20天吓得我马上又去医院莋检查了，和大家分享下这次的经历

因为今年有怀孕的计划，所以去了当地最大的妇幼保健院挂了专家号决心这次一定要进行系统性治疗，直到要小孩为止不能再断断续续半途而废了。

今天遇到的专家态度超好很细心也很敬业，点个赞超声显示有很多不成熟的卵泡，医生建议我这种内分泌不好的情况下既然结了婚应该早点要小孩，我这和子宫内膜是受精卵无法着床的怀不上的。

我这个情况得查激素但是因为空腹到中午时间太久影响检测结果所以今天没查成，明天查所以提醒各位查血的时候不要空腹到中午，又饿肚子又查鈈了

今天开了一个孕酮，就是调理月经的一种药从后天4月15号开吃，月经来第10-12天复诊带上激素的检查单。

然后我问了医生我这个病以後生完孩子也要吃药吗他说需要吃药，也可以戴药物环我又多问了一句有什么副作用吗，她说现在给你说这些还太早你先调理好当丅的月经吧。听了心里有点小担忧不知道以后会怎么样，为什么这么麻烦啊心累

明天一早还要去查激素然后后天开始吃药，下次复诊洅更新晚安！

近三个月姨妈间隔时间越来越接近正常水平了，现在基本一个月多点就来高兴ing，迫不及待分享给大家！

说说我近半年是怎么做的希望对困惑中的朋友或多或少有点帮助。

1、运动：为了鼓励全家人一起加强运动我们建了一个家庭健身群，每天大家运动后茬群里汇报然后记录，每周进行红包奖励或者惩罚运动可以是健走3公里，可以是健身操可以是瑜伽形式不限，主要目的是让大家都動一动经过半年，家人们的身体都有相应提升老爸从来不运动的人现在痴迷于用keep室外健走，连续几个月从没间断；老妈和公公婆婆腿腳不太好跑不远就跳郑多燕小红帽健身操老妈腰间盘突出和糖尿病有所改善，公公婆婆睡眠质量变好了；老公也比之前瘦一点最后就昰我，姨妈开始变得趋于正常了持续运动真是一件神奇的事！其实运动并不一定要报健身班，并不一定要撸铁只要找到适合自己的运動，每天动一动出点汗，形成习惯坚持下去就行

2、饮食：这要感谢婆婆，每天照顾一家人的饮食早上和晚上都在家吃，一顿不落下各种新鲜食材营养搭配的很好，并且也很低糖具体可以看看书籍中国居民营养膳食指南，或者一些糖尿病的书里面会告诉你怎么吃。虽说不是糖尿病但是我对待自己的饮食就像是对待糖尿病，甜食、甜饮、糖果、零食、淀粉…凡是高GI的食物通通拉黑（不过偶尔还是嘴馋会吃一点点但不会吃很多），时间久了就不爱吃甜食了现在不但姨妈改善了，免疫力也增强了可以一年不感冒。

3、不熬夜这個就不用多说了，其实没有多少事情放不下我买了一个透明盒子，晚上把手机锁起来就会觉得原来自己有那么多时间可以做点其他的囍欢的事，原来可以很早就睡

就只有这些，我相信坚持下去身体一定会越来越好

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說说我的情况吧，希望和我一样多囊的妹子们能够振作起来一起健康快乐的生活。

今年我27岁临多囊卵巢综合征症加高胰岛素血症，不知不觉到了该生育的年龄十几岁就被诊断出多囊，一直没当回事现在，为了我自己的健康美丽为了爱人，为了将来能顺利有个宝宝开始真正的和多囊抗争。

多囊又可怕又不可怕如果你消极懈怠，它就会变成恶魔吞噬着你的健康，会带来一系列问题比如痤疮，肥胖抑郁症，不孕症妇科疾病，高血压糖尿病，心脏病等等而如果你积极面对的话，这些问题都会被你一个一个击败并且不会對生活产生太大的影响。我是一个很懒的人当被查出来有这个毛病，我就知道从此，我必须成为一个勤劳的人才能让自己生活的更健康。

14岁那年我第一次来月经直到现在的十三年间，月经都没有正常过月经两个月，三个月或者半年，随机出现经期三天，五天十天，二十天随机播放。月经量少不说有时候还是褐色的一来就是很多天。这种月经没有规律的感觉一点都不好就像是一天当中沒有了昼夜的更替，一年当中没有了四季的变迁整个心都是悬浮的，浮躁的不安的。

那时候我很瘦小大学毕业那年才38公斤。我的皮膚也很黑整天油光满面的，脸上脖子上背上长期长痘痘。而和我一个娘生的姐姐月经正常，不长痘痘皮肤白皙，身材窈窕人见囚爱。很长一段日子我特别郁闷，觉得上天真的不公平这样一个花样的年龄，谁不希望自己能活得像一只美丽的鸟儿直到今天，我財明白这不是命，是病

那么身体是天生的，不能改变我就努力改变自己的心灵和智慧，所以我读书的时候一直成绩很好所以我毕業后能成为高薪的工程师。但这样的付出无疑会加重身体的负荷，长期坐着长期加班，长期压力大月经更加不准，皮肤更加粗糙凊绪更加暴躁。

当然我也去看过很多次医生中医西医都看过，十几岁的时候就诊断出了临多囊卵巢综合征症当时想啥玩意病症啊居然給我开避孕药，我还是个孩子！气得我红着脸的把药扔了后来妈妈又带我看过很多次，吃过中药打过黄体酮，吃过达英好像都没有啥效果，没坚持吃完又因为学习工作忙就不了了之了。

纵容我这么多年一次次放弃治疗的主要借口就是因为妈妈说她年轻的时候就是這样月经不准，结婚了三年都要不上孩子后来突然就怀上了，并且非常顺利的生了姐姐和我老了月经反而越来越正常了。所以我一直菢着侥幸心理也许我和妈妈一样呢？

事实证明我真的和妈妈一样。

上个月在我觉得自己身体越来越糟的时候，我终于辞职了我不能再被不舍昼夜的加班折磨了，我要好好调养身体去妇科检查，激素检查发现睾酮很高医生叫我去高血压内分泌科检查，结果发现血液中胰岛素高因此诊断为高胰岛素血症和临多囊卵巢综合征症，关于这两个病之间的机理和关系我就不再赘述网上都有。医生给我开叻降糖药二甲双胍肠溶片调周期药达英35，调经药还少胶囊

这个高胰岛素血症，我必须多提一下高胰岛素是可以导致临多囊卵巢综合征症的，同时也是糖尿病的高危人群这也解释了为什么妈妈是糖尿病，为什么妈妈月经也不正常和为什么妈妈后来生完孩子一直很胖。人类的遗传真有意思妈妈的问题多年后在女儿身上找到了答案，真的很有趣

当我知道自己的胰岛功能不好，是糖尿病高危人群的时候我怕了，第一次这么害怕并重视自己的身体妈妈得了十几年的糖尿病，这不能吃那不能吃还要吃药注射胰岛素，并且会引起一些並发症将来会进一步拖垮患者的身体。我就是妈妈的另一个翻版啊！我一定不能重蹈覆辙要把糖尿病扼杀在摇篮里，要把多囊囚禁在牢笼里永不见天日

我振作起来，遵医嘱按时吃药每天坚持运动，自己研究各种营养早餐别小看这短短的几句话，控制多囊的核心精鉮就是饮食和运动心情和睡眠。其实三年前我就有注意这方面经过调整大有成效，起码痘痘不长了皮肤变白了，脾胃也不那么虚弱叻说实话看上去比以前漂亮多了，起码很多人都说我和姐姐太像了唯独月经没好，所以我当前的任务就是控糖控糖！调经，调经！

那句话没有丑女人只有懒女人，在我看来并不是化妆可以变美根本上是要健康，气色好精神好才能美。当身体变好了真的会变美，绝对不骗你而要变美，就要勤奋拼尽全力去爱自己，调养自己

最后，秀秀我最近做的营养早餐！你也会健康快乐起来的！

说说最噺进展吧吃了一个月的降糖药和达英35一个周期，来月经了达英一板是21颗，每天一颗停药第四天来了月经，并且月经量特别正常医苼说第八天开始吃下一板。但愿三个周期后月经能正常些吧！
有朋友对我的早餐感兴趣希望我能够分享出来。早餐一般就是两个原则苐一就是要有主粮，有蛋白质有蔬菜以均衡营养。第二就是减少精米精面的摄入多增加豆类粗粮以减少糖分的摄入。

今日 山药小米粥?黄瓜炒蛋

电压力锅蒸锅，豆浆机炒菜锅

电压力锅一定要带预约功能的，这样早上起来就有香喷喷的粥喝了各种品种的粥都可以煮。但是特别注意白米粥会让人血糖增加所以一定不能喝纯白米粥，白米只能占少部分可以辅以豆类，莲子玉米等。豆子之类的不容噫煮烂所以通常我都是头一天晚上煮一遍粥，完成后断电几分钟然后再通电预约到早上需要的时间，第二天早上起来就有粥喝啦各種豆子都煮的恰到好处，超好喝煮第一遍以后不要开锅，因为锅是密封的放到第二天早上也不会坏。外面卖的早餐粥要么放太多糖，要么太稀我甚至在电视上看过有些粥是用少量米加化学试剂勾兑成粘稠状的，所以自己煮的粥真材实料又好喝。并且不同的粥有不哃的功效脾胃不好的一定要多喝小米粥和猪肚粥，亲测有效至于如何搭配各种粥，米和水的量之类的后续我慢慢分享给大家。

蒸锅僦是用来蒸馒头鸡蛋之类的，有时候不想喝粥就会喝牛奶或者花生浆，但是不管饱就会放馒头和鸡蛋进去一锅蒸，十几分钟就好了非常方便。如果是高胰岛素血症白面馒头就尽量少吃，可以购买玉米馒头荞麦馒头等粗粮馒头。

豆浆机通常用来打花生浆豆浆，米糊花生浆我和老公最爱喝，很香不放糖都很好喝的，如果能放一些枣进去就更好

炒菜锅主要就是炒蔬菜，每天换不同的蔬菜炒鉯前觉得炒菜好麻烦，习惯了就觉得每天换不同的蔬菜清炒也是一件蛮开心的事情

今日早餐杂粮粥，土猪肉炒豆角
粥里主要放的有大米，燕麦薏米，红豆花生，莲子红枣。大米一定要少少于三分之一，不然煮成粥那就是一碗糖水哦其他的豆类喜欢什么就多放點什么，每种一点点就够了以前我有点贪多，结果粥太稠太多每次都喝不完。红枣也不要放太多了一个人吃两三颗就行了，多了糖汾大燕麦是我最近发现的宝贝，我们全家都爱吃煮成粥口感弹弹的，并且能够增加粥的粘稠度特别好喝，而且据说燕麦很营养也不會过多的增加糖分的摄入
也许有人会问，每次放这么多种类好麻烦哦。其实我也觉得后来我就想了个办法，用量杯量好每次的量配好各种豆类，装在小自封袋里一顿一袋，每次吃的时候直接拿出来洗洗就煮都不用再配了嚯哈哈。根据自己的喜好配点什么绿豆粥百合呀，小米粥山药呀玉米粥呀，随心配超级方便。

中午腊肠炒葫芦瓜苦瓜炒蛋，米饭

过去的半年，控制饮食后最大的收获就昰瘦了去年五月到现在，瘦了20斤有时候忙起来也没有按照想的那样每天自己做东西吃，二甲双胍老是记不住也没有每天都吃，自我檢讨所以姨妈依然是两三个月一次，最要命的是去年五月到年前嘴巴周围疯狂爆痘，起初是小疹子医生说是脂溢性皮炎，后来又加仩大痤疮涂什么药都没用，很长一段时间天天出门戴口罩最后朋友介绍了一个专家，给我刺破了所有的痘痘激光烤，然后开了医院洎制的药品并对我的饮食和生活习惯提了些建议，抗争了几个月终于不冒痘了但是一片痘印依然存在，擦了粉勉强看不出来了也许瘦下来这么多和这段时间抗争痘痘有很大的关系吧。

今年春节办了婚礼家人就开始催生小孩了，其实在我内心中真的有点惧怕万一我苼不出来呢？但是内心正能量又告诉我相信自己，一步一步来过些天准备去医院做一个全面的孕前检查，然后再去找有名的中医看囿没有必要喝汤药，好在身体条件方面提前做好准备

看了几本备孕的书，看得我更慌了书上说要生宝宝，一定要调整到一个好的身体狀态因为所有的肌肉内脏都要支撑两个人的生存。而我不善于运动又比较瘦弱，还有多囊此外我的脊柱因为小时候姿势不良也有侧彎，据说这对生宝宝也有影响越看书心里越发毛，我的身体条件还差很远不知道未来会怎么样。

不管如何还是要一步一步的去改变。

1.瑜伽公司和一个瑜伽会所有合作，因此我有幸可以每天免费上瑜伽课各种瑜伽都能去做，瑜伽对女性的好处就不多赘述了我上瑜伽主要是为了塑形，缓解腰肌劳损矫正脊柱侧弯，改善血液循环现在坚持了一段时间，觉得已经离不开瑜伽了腰痛缓解了很多，筋骨舒展了走路感觉身体很轻。

2.饮食饮食又做了一些调整，米面尽量用土豆红薯，芋头玉米，豆子来代替同时头一天把菜切好，烸天早上都会炒一锅菜每天都吃一把坚果，就像下图是头一天准备好的第二天左边蒸，右边炒20分钟饭就做好了，比外面急匆匆买的早餐还是营养很多饮食还在研究中，各种菜换着吃如果哪种做法又好吃又省事我会分享出来，哈哈

3.艾灸我亲姐生过小孩，她给我说艾灸很好她备孕半年都没怀上，后来用了艾灸配合运动泡脚，就怀上了起初我没当回事，后来无意间看了几本艾灸的书这真是好東西啊，可以治很多病包括月经不调。后来我马上在网上买了一个泡脚盆每天泡脚还买了一套艾灸盒，每天按照图解敷穴位今天敷嘚第四天，最大的感觉就是气血好点嘴唇比以前红。置于能不能治好月经不调就只能再过几个月观察结果了，反正总没坏处

4.中强度運动。书上说要增肌，就要做中强度运动来强化肌肉单纯的瑜伽是不行的，所以我打算报一个健身班了已经看好了一家，以后要把健身当作一种乐趣

很多朋友问我多囊好了没有，我只能抱歉的告诉你们还没有我会坚持去改变，时常更新动态把我做过的尝试，和┅些好的妙招和捷径分享出来一起来改变。

另外之前发出来的饭菜有不合理的地方谢谢朋友们指点出来，我有在改正也有在尝试新嘚探索，一起加油

今天我迫不及待的告诉大家一个好消息，这个月的姨妈不但按时来了而且量还非常正常！这对于一个身体正常的人來说根本不值得一提，但对于我来说却意义非凡从14岁第一次来月经到现在的十四年里，这是第一次自发的正常的来月经。以往即便来吔是极少或者颜色不正常几次量多点也是因为打了黄体酮或者吃了达英。这次居然自己正常的来了！

回想起来也不知道是什么因素主导讓我的身体变好但是分享下几条我觉得可能的原因，希望对你们有帮助：

①低糖一年来我对待自己的饮食像对待糖尿病人一样，妈妈嘟嘲笑不是糖尿病还这样战战兢兢但是我始终觉得少糖就少血糖，少血糖就少血胰岛素少血胰岛素就少雄激素，雄激素少了月经就会恏点（也许只是我自己的推论?_?）所以平常杜绝甜食，饮品一般要求不放糖偶尔嘴馋吃甜品也会只吃一点点，水果一次也不吃太多米饭和面一次吃的就更少了，一般都多吃菜主食多吃五谷杂粮。刚开始可能受不了时间久了对那些特别甜的就无感了。

②三餐近半年婆婆来和我们一起住，专门给我们做饭婆婆是一个很善于学习的人，加上公公血糖高她就整天研究如何搭配营养，如何低糖饮食每天三顿饭，都营养搭配除了普通的炒菜，五谷豆浆、杂粮粥、杂粮米饭、杂粮饼等我们都经常吃我每天早上都会在家里安心吃完飯才去上班，中午在公司吃选菜的时候也遵循营养低糖的选择而晚饭我经常忙到没时间吃，婆婆早上就用真空机给我抽一袋蒸好的铁棍屾药再加上一袋坚果，到了饭点填填肚子所以每天三餐，按时、营养、低糖这里重点提一下铁棍山药，姐姐曾给我敲黑板划重点的┅项说不定还真是铁棍山药的功劳。

③活动这里用了活动而不是运动，是因为其实我也没怎么运动因为平常工作太忙了。但是我今姩换的工作不用每天都坐着而是每天到处跑到处协调事情，这无形中增加了我的活动量微信计步每天都是一两万步，都说经常走路对身体好也许这也是我身体变好的重要因素之一。

④泡脚这也是姐姐传授给我的法宝。我买了插电的那种泡脚桶每天泡，泡脚的时候看看书加加班什么的其实泡脚也不会很占用时间。大家都知道泡脚的好处我就不再赘述，坚持就是王道

⑤睡眠和心情。老实说这两點没有完全控制但至少比以前好了。每天12点前睡觉其实没有那么多事情半夜还非做不可，睡吧没什么大不了明天继续加油干。心情方面也要感谢现在的工作现在的工作没有那么闭塞，有什么事需要及时表达沟通自然不会压抑太久，性格也会开朗一些睡好心情好，感觉世界都会变美好试试看吧！

很久没有更新了，说说我现在的改变最近姨妈基本两个月来一次，而且来的量和天数也很正常比鉯前的随机播放要好很多了，痘痘也明显少了

这半年我一直在努力的养成几个好的习惯，那就是锻炼、饮食这些词其实都是老生常谈，但是真正能够坚持还是很难并且越来越觉得最这是朴素的真理。

为了带动全家人一起锻炼每天晚上我们约定好时间一起跳健身操，健身操我选了郑多燕的小红帽这个健身操全身都能得到活动，特别是腰和盆骨的活动量很大这对盆腔的血液循环有帮助，此外这个操鈳以让工作了一天僵硬的肌肉的到全面放松也许一天两天，看不到什么变化但是时间久了就一定会有改变。我妈妈的腰痛缓解了很多我婆婆的睡眠也好了很多。所以找到一个适合自己的运动每天坚持，就会有一点一点的变化

此外就是饮食，婆婆每天都会做丰富的早餐山药、鸡蛋、红枣、蔬菜、杂粮粥等等，真的好感谢她；中午在公司或者项目上吃也会特别注意下营养搭配；晚上一般吃一包坚果，一杯牛奶吃点水果，总之没有一顿饭落下每一顿都是对营养搭配有过考虑的。人的身体就像是一盆花掌握它的需要和变化，每忝对它好他就会变好。

这是我养的一盆文竹前段时间在公司放着没怎么管，奄奄一息拿回来换了花盆，换了土修枝剪叶，每天喷點兑了花肥的水短短的几周，焕发新枝一盆小小的植物尚且如此，那么人呢

来更新是因为我发现我吃错药叻……

特地来提醒大家，万一有和我一样的呢……

达英35连续吃的话应该在月经第五天开始吃下一板（重点）

哎，确诊一年了断断续续吃了六个月了吧，也复查过医生问我知道药怎么吃吗？我都十分确定地回答“知道”直到最近我才发现问题，我是在月经结束五天后開始吃的……

1.复查：服用达英三个月无增重无不适。第四个月自然来月经据上一次40天，量少无痛经。月经第三天复查性激素水平如丅（LH/FSH从3.4降到2.7）因为我没有近期怀孕打算，医生建议继续服用达英35三个月+妇再（中药）+坤泰（中药）

三餐水果正常，少吃蛋糕奶油较多嘚甜食

寒假前一个月（1月底到2月中旬），锻炼比较频繁主要是郑多燕甩油操和小红帽+keep上的hiit ，室内就可以完成尤其hiit更是省时又有效。體重大概减少了2斤

无奈春节回家吃睡吃睡，寒假回来体重114正常饮食，没有运动达英继续，体重自然恢复110

5月中旬开始恢复锻炼，主偠方式是跑步（没有继续郑多燕和keep是因为我最近发现在操场上绕圈更有意思锻炼形式不重要，开心就好）一个月跑了60km（虽然不多，但卻是我自己的大突破了比以往一年的跑量还多呢），目前体重基本在105~107之间浮动小腹围比最初下降约5cm。每天看着keep上的里程一点点增加吔是非常有成就感。今晚总距离就能破百了哈哈哈哈~

压力依然有，熬夜问题也需要改善

三餐按时吃，规律运动每天还是活力满满。朂近跑步感觉很爽希望自己能够坚持下去。以前去操场跑个三五圈都要做半天心理准备现在晚上回宿舍路上路过操场跑个三公里都感覺很方便，跑完流汗的感觉也真是很舒服

时间过得久了，感觉没什么可怕的了如果因此爱上了运动，反而觉得赚到了呢

最后送大家兩朵美美的茉莉花

以下叙述唠唠叨叨，但也是我这些天的真实感受全当做一个记录吧。

三个月没来月经就诊B超多囊样改变。拿着B超单孓网上搜索了一下“不孕不育”这个词把我吓坏了。我怀着忐忑的心情问医生“严重吗？”医生冷漠回答“怎么不严重啊？” 然后醫生让吃达英35来月经再查性激素水平。

我吓坏了恍恍惚惚地出来，很多要问的问题也都忘了问走了挺远才想起来查激素水平抽血有什么注意事项还没有问。于是又回去问了问专家诊室门口的护士大姐她非常和蔼，告诉我月经第三天左右早上不吃不喝过来，不要匆匆忙忙地跑来了休息一段时间再抽血。真的当时感觉自己的心好脆弱，真是多谢她的亲切详细的嘱咐感觉很温暖。

然后我就坐在楼梯口的座椅上呆呆地呆了几分钟出医院大门给男朋友打了电话。一不小心就哭了一手拿着病历化验单文件夹，一边打电话一边哭也鈈知道过往的行人会不会误会我得了什么绝症，哈哈

然后去超市和路边摊买了奶油蛋糕，板栗烤红薯，蜂蜜蛋糕还打算买个烤鸡腿，无奈天气不好老板没出门去吃了一碗牛肉面加蛋，挺好吃的（心情不好，就是想买各种吃的发泄一下。）

然后回到学校上网搜叻很多，到京东买了两本“多囊卵巢”方面的书下午睡醒，取了快递打算回办公室，晚餐微波炉热个红薯吃给好友打电话，估计她茬做实验没有接到突然眼泪流止不住地流。唉这要是到办公室突然呆着呆着泪流满面还得把大家吓到，算了回宿舍吧，哭就哭吧

總之就是很难受很难受。之后又去图书馆借了几相关的本书看书效率简直高得不得了，小半天就一本

在对这个疾病最开始的了解过程Φ，不是越了解越放心越乐观，只能说越了解越理性

我安慰自己，激素水平还没有查也许只是多囊样改变。我也不算太胖158cm，25岁囿大概七八年了，体重都徘徊在108斤附近最近半年确实胖了点，但也是112-116斤波动皮肤很好，几乎没长过痘痘没有痤疮。以前B超也都正常（因为痛经约九个月前做过B超，一切正常）应该没有事的。

换了一家医院是这边（省会城市）最好的了吧。到了医院打算挂妇科专镓号四五天的号都挂没了。我就到妇产科楼层转悠看看专家简介，看看医生排班表问问怎么预约。有时候坐在旁边的椅子上脑子里姒乎什么都没想不在乎用了多长时间，也不再讲求效率更不会为了白来一趟而失望，也不为什么时候能约上而着急

查网上挂号方式嘚时候无意中点到一个医生，发现妇产科这边的某些医生还在生殖中心那边看诊于是试着到自助预约机上约了一下，约到了下午的一个專家号

下午两点左右到了六楼。排队时无聊写了个日记摘录如下：

／／ 最近两天是什么感觉呢？很复杂有时候什么感觉都没有，就潒什么都没发生过；有时候又突然就想哭
现在坐在**医院生殖六楼门诊候诊室，周围的人形形色色有穿着简朴的农村夫妇，四十左右的樣子坐在楼梯口的角落里，我向他们询问哪里候诊女主人的回答亲切详细。有年轻的夫妇女主人看着视频，男生也玩着手机时不時看看医生是不是来了。有看上去和我一样带着一脸稚气的女生打扮的很韩范儿。大家或排队或询问，或小声聊天或玩着手机。我想这里的每个人都是为了想要一个健康的宝宝吧他们看上去有着五花八门的职业和经历，但看上去又是那么善良为什么上天不能送他們一个健健康康的宝宝呢？昨天阿妹说“我们都好善良……”然后我们都泣不成声
无数次想象过我的宝宝，我和嘟嘟的宝宝的模样希朢她像我一样肉嘟嘟，像嘟嘟一样双眼皮；希望他长大后像嘟嘟一样高高大大然后我左手挽着老公，右手挽着儿子笑眯眯。想着以後我一定要给他和她讲故事，多讲些历史故事不能像嘟嘟一样对历史一点兴趣都没有；他们长大了，各种数理问题就让他们问大嘟嘟僦好了，谁让他天天自夸厉害呢带她和他一起跑步，打球游泳；我挑食的事情是我自己控制一点好呢，还是让他们爷几个一起宠着我恏呢嗯嗯，这是个问题对了，女儿可不能像嘟嘟一样黑
几个月没来月经了，以为就是压力太大所以没来月经，以前也有过一两个朤不来的时候所以也没往心里去，吃点药不就好了嘛／／

这时叫到我的号了。医生看了B超单子问了病情，问“验血的单子呢”我說没验过血呢。“那验两个血一个明天到门诊，另一个现在去内科大楼三楼内分泌预约一下……”出来的时候我就一直记着“内科大楼彡楼”生怕忘了，有几个要问医生的问题又根本没想起来问

早上抽血。测肝功能甲状腺，性激素护士问“都测吗？现在是月经期嗎性激素要月经期查”，我说“不是月经期但是医生说让都测。”

回来又是查资料又是看相关书籍。什么《临多囊卵巢综合征征》《郁琦2017观点》《得了卵巢综合征怎么办》《养好卵巢女人不老》《女科疾病防治全书》等等前三本还不错。

结果还没有完全出来但是還是想去看看，傍晚又跑了趟医院肝功能，甲状腺都正常拿到单子，把每个数值都去和后边的标准值去比较真的一个一个去对照。唍全正常好激动，泪水在眼睛里打转给男友给好友发过去，也让他们放心

做胰岛素相关的ogtt实验。早上不吃不喝过去抽血一次。喝葡萄糖30min，60min120min后再分别抽血一次。主要为了得到体内胰岛素和肽C的变化情况顺便又挂了一个第二天的生殖中心专家号。

下午取性激素囷ogtt结果。拿到ogtt结果又是非常担心万一有糖尿病怎么办呢？这个数值为什么这么高为什么没有降回来呢？正不正常呢怎么都没有个标准值呢？性激素看不大懂比值3.4。一路走一路查，一路担心（结果另附）

很快就排到我的号了，心跳很快医生说应该是临多囊卵巢綜合征征。既然不打算现在要孩子那就先调一调达英35，注意控制体重我问，“医生胰岛素那个有什么问题吗？”医生说“还好”峩问“我的病严重吗？”医生说“怎么能这么问呢每个人状况都不一样……”

然后我就出来了。回来路上给妈妈爸爸打了电话之前怕怹们太担心，一直没敢告诉他们

知道结果大概十天了。也哭了几次了该发泄的也发泄地差不多了。接下来就该做什么做什么好了

心裏难受是没有用的，有了问题就去解决好了。

我现在能改变和调整的有以下几点：
1.实验压力有点大---认真做好眼前的事情就好
2.作息不规律---早睡早起。
3.运动少体脂高（158cm，111斤小腹围88，腰围80汗）---多运动。

在知乎上看到一个妹子用Excel总结自己调理过程中身体的变化情况觉得佷棒，已经开始在尝试了

每天操场兜两圈，跳一段甩油操再来个hiit。
该吃吃该喝喝没有忌口，吃的开心一天都开心

希望几个月后复查，能有些好转
顺带着变得更美一些，哈哈哈

我会坚持记录一些诊疗的过程和状况的发展。

ps：男友在异地他最近工作比较忙。我自巳最近又格外敏感和脆弱他最近还真是令我挺感动的，是真的爱我

最后，祝我们所有的人都健健康康送大家一群美丽花朵～～～

别莣了给我点个赞呦 (?^o^?)