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春天补血养颜的阿胶吃法
文章来源：齐鲁热线
大地春回、万物复苏，爱美的女性都希望“人面桃花相映红”，在春天里绽放美丽光彩。可是由于早春乍暖还寒、气候干燥，许多人常会出现皮肤干燥、过敏，肤色暗沉、黑眼圈、长痘痘等问题，让美丽大打折扣。相信不少女性都深有体会，即使花了大把银子在护肤品和化妆品上，补水、美白、抗斑、防皱一个都不能少，可是最后却收效甚微。
其实，仅仅借助于涂抹保养品或者化妆来获取“美丽”，仍是治标不治本，无法解决根本性问题。对于女性来说，养颜美容关键在于养气血。女性由于工作繁忙、生活压力和生理特点，最为容易贫血、气血不足。气血不足，最终问题就会反映到皮肤上，出现肌肤粗糙、松弛、色斑瘀积、皱纹增多等情况。而气血充足才能阴阳平衡，五脏六腑才能正常运行，精神才能体现饱满，最终才会肤色红润、容貌艳丽。
如何养气血？中国历代医书记载：阿胶，性甘平，归肺、肝、肾经，具有滋阴养血润燥之效。阿胶出东阿，故名阿胶。现代研究表明，东阿阿胶作为正宗地道阿胶，含有丰富的胶原蛋白、水解可得蛋白质以及多种氨基酸，此外还含有钙、硫等20多种矿物质，这些成分是人体重要的营养物质和生命元素，因此不但益气补血，还能美肌肤、抗衰老、延年益寿。因此，阿胶自古以来均被作为女性美容养颜的佳品，其补益气血、改善睡眠、改善贫血、抗疲劳、增强抗病力、使面色红润的效果常被人称道。
在古代，阿胶价值不菲，往往是宫廷贵族的专利。历史记载，杨贵妃本人就是阿胶养颜的“拥趸”，古人诗句对此有生动描述：“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容”；而慈禧太后当年也是因为用阿胶保胎才生下的同治皇帝。如今，阿胶重新为人们所认识，阿胶食补方法也成了时下许多爱美女性争相流传的“养颜秘方”，以下两款就是特别适合春季食用的益气补血的“秘方”：
芦笋汁阿胶牛奶
【原料】绿芦笋汁100毫升，阿胶原粉15克，鲜牛奶200毫升。
【制法】先将新鲜绿芦笋适量，削去表皮，用冷开水洗净，切碎，榨取鲜汁100毫升，备用。将阿胶放入砂锅，加入适量清水，用小火炖至烊化，兑入煮沸的牛奶，离火，再加入绿芦笋汁，拌合均匀即成。
【功效】益气补血，养颜美容
点评:阿胶养气补血，芦笋富含维生素、抗癌，牛奶美白，组合起来自然无敌了。这个可以当作日常保健饮料来喝，而且不用担心滋腻上火。
莲子阿胶葡萄干汤
【配方】莲子100克，阿胶原粉10克，葡萄干30克。
【制作】①将阿胶用水250毫升烊化。②将莲子去皮、心，与洗净的葡萄干同入锅中，加入适量水，大火煮沸，改小火炖煮至莲子熟烂，加入烊化的阿胶即成。
【功效】益气健脾，养血清热
点评:春天乍暖还寒，许多滋补药物服用不当都容易导致上火，这道汤是补血、清热两不误，那些想要补气血又担心上火的美女们大可放心食用了。春天和夏天可以吃阿胶补血膏吗？
春天和夏天可以吃阿胶补血膏吗？
08-09-28 &
可以的，但在感冒的时候，上火的时候不要吃。或者边吃边用苍术泡水喝，这样可以防止阿胶的滋腻。 如果照以上的做法做了，一段时间以后仍然出现上火的症状，如口干舌燥/便秘/心烦/舌苔发黄/脉搏跳的很快（呼吸一次超过4下）/小便发黄（早上第一遍除外）/食欲不振/等等时那就要停药了，等到天气凉再服。
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可以的，但在感冒的时候，上火的时候不要吃。或者边吃边用苍术泡水喝，这样可以防止阿胶的滋腻。 如果照以上的做法做了，一段时间以后仍然出现上火的症状，如口干舌燥/便秘/心烦/舌苔发黄/脉搏跳的很快（呼吸一次超过4下）/小便发黄（早上第一遍除外）/食欲不振/等等时那就要停药了，等到天气凉再服。
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很多人认为夏天吃阿胶很容易上火，其实，对于服用阿胶对症的人来说，一年四季都可以吃，夏季也不用停服。　　阿胶主要有补血、滋阴、止血等功效，适合血虚、产后、流产后、月经过多的女性服用，如果不对症或者仅仅当成保健品来吃，在夏季就可能出现上火的情况。　　医生指出，阿胶是驴皮熬制而成的，因此比较滋腻。但是对于需要服用阿胶进行调养的人来说，由于体质原因，一般不会引起上火等不适，所以，夏天也可以接着服用。如果觉得影响食欲，可以同时吃点山楂开开胃。如果身体状况不需要服阿胶进补，盲目服用不仅毫无用处，还容易影响胃肠功能，或者引起上火。　　脾胃虚弱、食欲不振的人不太适合服用阿胶或者要注意控制服用的量，否则会有碍脾胃运化。服用阿胶期间，最好不要同时喝茶和吃萝卜，以免影响药效。听说夏天吃容易上火啊阿胶对于某些个体差异的人来说，是有点上火。但是，一般都无关紧要的。如果，你是属于那种容易上火的人。最好是少吃。或在吃的同时，多饮水，多食蔬菜水果，降低上火的几率如果，你并不属于那种容易上火的人，夏天吃阿胶，没问题！...
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中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血、安胎的功效。据研究，阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。此外，阿胶还能升高血压，防止失血性休克，对动物实验进行性肌营养不良也有较好的预防作用。 在中药里，阿胶为妇科上等良药。临床上多用于治疗妇女胎、经、产病和一些内科疾病。阿胶与川芎、甘草、当归、熟地、艾叶、白芍同用，为《金匮要略》中“胶艾汤”，主治妊娠腹中冷痛或产后下血不止。阿胶配伍艾叶，可防治流产，腹痛出血。阿胶加黄芪、大枣服用，可治因分娩出血过多或月经量过多引起的气短、乏力、头晕、心慌。阿胶配伍桑白皮、石膏、杏仁、甘草、生地、麦冬、麻仁、枇杷叶，为“清燥救肺汤”，可治口干、鼻燥、干咳、少痰。阿胶与蒲黄配伍，可治咳血、鼻出血。阿胶与好墨并用，可治尿血、大便出血。取阿胶配茯苓、猪苓、泽泻、滑石，可治泌尿系感染。取阿胶加葱、蜂蜜煎服，可治老人或体质虚弱者大便不通。取阿胶与黄连、黄芩、白芍、鸡子黄配伍，即为《伤寒论》中“黄连阿胶汤”，可治烦躁不安，失眠。 值得注意的是，因阿胶滋腻，有碍脾胃消化功能，因此有胃部胀满、消化不良、饮食不香，属中医学脾胃虚弱者应慎用阿胶。此外，市面上常有用牛皮胶、杂皮胶冒充阿胶，但与真阿胶质硬易碎，加热后有麻油香味散出不同，这些伪劣品多粘性较强，不易破碎，遇热则散发出一股浓烈的腥味或臭味。购买者可凭此加以鉴别。
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女性春天能吃阿胶吗？有什么功效？
养生和美容，一直都是相辅相成，密不可分。当身体状况好的时候，人会容光焕发；身体状况不佳，人会面色不容，甚至皮肤会变粗糙。有的人上火或者长时间熬夜的时候面部会出现不平滑的小颗粒，虽然肉眼看不到，但可以摸得出来。长时间熬夜会导致内分泌失调，部
& & & & 养生和美容，一直都是相辅相成，密不可分。当身体状况好的时候，人会容光焕发；身体状况不佳，人会面色不容，甚至皮肤会变粗糙。有的人上火或者长时间熬夜的时候面部会出现不平滑的小颗粒，虽然肉眼看不到，但可以摸得出来。长时间熬夜会导致内分泌失调，部分人会出现满脸痘痘的情况，上火形成的痘痘快熟容易好，但熬夜导致的虚火形成的痘痘可以盘踞在脸上很久都不散，所以想要保护自己的容颜，除了外用护肤品外，还要多注重养生，保证身体健康。
& & & & 养生美容第一注意要点：养阴。对女人来说，阴虚影响身体的健康，手心脚心发热，或者有燥热、眼睛干涩、眩晕、耳鸣等症状，而它对美容最直接的影响是皮肤。阴虚的人皮肤就容易产生细纹。补阴是中医去皱的常见方法，只要补阴就能祛皱，从中医方面来说，只要吃对食物就能达到去皱的效果。在此列举一些常见的滋阴食品，阿胶，虫草，淮山，燕窝，百合，枸杞子，银耳，石斛等，燕窝是滋阴的圣品，但是价格比较高，效果是很好的，我平时喜欢做冰糖燕窝，冰糖养阴生津，润肺止咳，配合燕窝的滋阴效果很不错，而且口味不错。阿胶是用途广泛的滋阴食品，促进细胞再生，促进造血、新陈代谢机能和增强机体免疫功能，用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，改善体内钙平衡。
& & & &阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化，其中的红枣健脾益胃、滋肾生血，和阿胶配合来吃相得益彰。我自己比较喜欢用阿胶炖瘦肉，这样吃起来猪肉的味道刚好可以衬托出阿胶浓郁的味道。此外，牛奶和豆浆同为补阴食品，但建议首选豆浆而非牛奶，因为黄豆称为植物雌激素，能增添大家的女人味。
& & & & 养生美容第二注意要点：尽量减少上火。上火可能会导致长痘痘，皮肤出现小颗粒等情况，嗓子会发炎等。很多人喜欢吃辣，这个要分不同的地域和不同人，有的地域水质偏凉，吃辣不会上火，有的地域水质偏热，就要少吃辣，各地区要看自己地域的实际情况；有的人体质偏凉，吃辣没那么容易上火，不过也要控制，有的人体质偏热，吃辣就容易出问题了。
& & & & 养生美容第三注意要点：排毒。身体毒素积累不仅会导致身体亚健康，还会导致面色灰黄，减肥效果不畅等，所以排毒也是日常生活的一项重要工作哦。给大家列举些排毒食品，黑木耳，海带，大蒜，南瓜等。排毒食品还可以分成几种种类：
　　清肺蔬菜
　　人体呼吸过程中，会吸入大量的灰尘、病原体、病毒等有毒物质，清肺蔬菜主要有萝卜、南瓜、木耳、海带、芹菜等。
　　发汗蔬菜
　　保持汗腺通畅，排除内热，祛风解毒，是防病健身的又一道重要防线，发汗蔬菜主要有葱、即香菜、生姜、辣椒等。
　　通便蔬菜
& & & 大便不通畅是消化道排毒功能弱化的标志，通便蔬菜主要有菠菜、胡萝卜、黄瓜、芋头、大蒜、苦瓜、绿豆等。
& & & &我个人偏好大蒜，绿豆，大蒜是炒菜的时候经常要下的调料，平时就容易吃到。绿豆做汤很好喝，例如绿豆白鸽汤，那口汤喝起来很甜。
& & & &美容是每个女性都关注的话题，我们经常羡慕别人的皮肤白净细腻，其实好好利用平时常见的食品，就能达到效果。
& & & &吃对食物可以改进皮肤，不过如果吃的同时用它们外敷，可以让效果叠加，对皮肤的改善可能连你自己都意想不到哦。
& & & & 让我们看看可以内服外敷的食物：牛奶。牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的 乳清 对面部 皱纹 有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的 护肤品 ，也是&绿色护肤品&。
& & & &牛奶的好处那么多，我可是坚持每天早上一杯阿胶粉冲牛奶的，既可以吸收阿胶的胶原蛋白，增加皮肤弹性，又可以发挥牛奶的美白效果，还可以补血，一举三得。所以我的皮肤算比较白，出现皱纹的时间也比同龄人晚。有很多人可能会对牛奶的乳糖过敏，那可以考虑喝酸奶试试。
& & & & 常喝牛奶虽然让我比较白，但还没达到我想要的效果，所以后来我开始每天喝牛奶的时候留下一点点，涂在脸上，十分钟后洗掉，坚持了一段时间，白了很多，不过要注意的是：不要超过十分钟，牛奶是有清洁作用的，超过十分钟会让皮肤变得很干。 如果大家舍得的话，可以用牛奶洗脸，美白效果一级棒，比涂脸效果来得快。在洗脸的牛奶里面加入蛋坚持清洗一段时间还可以去黑头哦，皮肤也会觉得干净很多，感觉毛孔很通透，有兴趣的姐妹们可以试试。
& & & & 最后唠叨一句，凡事贵在坚持，此法虽有效，但如果做一段时间就放弃，过段时间就会打回原形，美容护肤可是长期抗战，懒不得。
阿胶的功效与作用
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