如何才能有效地预防腰椎间腰椎盘突出如何治疗呢？现在得这病的人太多了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-20 10:31 标签： 预防腰椎间盘突出

很多患者身体上出现了腰椎间腰椎盘突出如何治疗症的一些症状但因为对腰椎间腰椎盘突出如何治疗这种病不太了解，因此耽误了最佳治疗时机加快了病情发展...

腰椎間腰椎盘突出如何治疗是常见的骨科疾病，虽然是一种小病但是要是得了这个病，会出现严重的腰疼和腿疼所以对患者正常的生活影響还是很...

腰椎间腰椎盘突出如何治疗的发病率越来越高，患者的年龄也越来越小这个情况让人们开始担忧。是什么原因让这么多人患上腰椎间腰椎盘突出如何治疗呢?专家...

椎间盘一旦损伤就难以恢复与椎间盘局部血供差，营养供应不足等因素有关因此退行性变发生的较早且较重，腰椎间腰椎盘突出如何治疗一旦发生...

腰腿痛不等于腰椎间腰椎盘突出如何治疗症,第三横突综合征、脊柱滑脱、腰椎占位、椎管狹窄征、梨状肌综合征、强直性脊枉炎、髋关节炎、伴应力...

　　1.加强锻炼强身健体

　　腰突症的基本病因是腰椎间盘退变，腰部外伤和积累劳损因此通过锻炼，骨骼和腰背肌就会坚强有力神经系统反应就会敏捷，于是在从倳各种活动中动作才会准确、协调，腰椎才不易发生损伤;同时运动有利于减轻腰椎负荷延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰突症的發生锻炼的方式可因人而异，因地制宜如做广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动均可。

　　2.保持正确的劳动姿势

　　正确的姿勢不但可以提高劳动效率而且能防止腰部肌肉劳损，延缓椎间盘退变从而有效预防腰突症。

　　下面是几种有助于保护腰椎的常用姿勢：

　　站立劳动者：髋、膝关节微屈以15度左右为宜，自然收腹双侧臀部肌肉向内收缩，使骨盆前倾腰椎变直。

　　坐位工作者：調整坐椅的高度恰好使双膝关节能自由屈伸上腰椎与靠背椅贴近，保持脊柱伸直椅子坐板不能太窄，应能托住双侧大腿为宜

　　因笁作性质需要半弯腰的劳动者(如炊事员、理发师等)：保持下腰部伸直，两足分开与肩平行使重力落在双髋关节和双足上。弯腰搬重物时應先伸腰部然后屈髋下蹲，再用力伸直髋、膝关节挺腰将重物搬起;集体抬动重物时，要挺胸直腰先屈髋下蹲，然后同时托起重物

　　3.做好劳动保护、改善劳动条件

　　经常弯腰劳动者或挑重物者，可用宽腰带加强腰部的稳定性但宽腰带只能在劳动时应用，平时要解下否则可导致腰部力量减弱，甚至腰肌萎缩反而产生。

　　无论什么劳动什么职业，在某个固定姿势下劳动时间都不要太久。特别是弯腰或反复扭转身体的工作要定期更换姿势，使的肌肉得到休息

　　汽车驾驶员长期在坐椅上承受颠簸、震动，久而久之腰椎间盘承受的压力增加，易引起椎间盘退变导致椎间腰椎盘突出如何治疗。所以驾驶员要有一个设计合理的坐椅注意坐位的正确，避免或减少震动驾驶期间要适当的让腰部活动和休息。

　　风寒湿的侵扰可使机体免疫功能降低，小血管收缩和肌肉痉挛引起。腰背肌肉持续性痉挛可导致椎间盘内压力升高，诱发腰突症因此，无论是在生产劳动中还是日常生活中，都要避免风寒湿的侵扰

　　婦女在妊娠期和哺乳期，由于内分泌的改变下腰部和骨盆的肌肉、关节囊及韧带松弛，下腰椎负荷增大椎间盘内压升高，容易发生腰突症因此，在妊娠期、哺乳期应避免重体力劳动

　　吸烟过多也能发生腰背痛，这是因为烟叶中某些化学物质可使血管收缩血管壁缺，椎间盘营养状况恶化从而加速椎间盘退变。同时吸烟可引起，严重的咳嗽又会引起椎间盘内压力升高促进椎间盘退变，导致腰椎间腰椎盘突出如何治疗故应戒烟。


随着年龄的增大身体的骨骼也會发生一些变化，这时容易患上腰椎间腰椎盘突出如何治疗腰椎间腰椎盘突出如何治疗是骨病当中危害比较大的一种，为此对于老年人群来说要加强腰椎间腰椎盘突出如何治疗的预防工作这样才能更好的提高生活质量，具体内容下面为您介绍

腰椎间腰椎盘突出如何治療的预防方法

(1)中老年人需要面对繁重的家务，如洗衣做饭、看孩子要注意的是，这些繁琐的事情很容易造成中老年腰部劳损加上本身椎间盘开始发生退变，遇到负重、扭伤的情况就有可能导致腰部疼痛患上腰椎间腰椎盘突出如何治疗。

(2)中老年容易出现腰痛等不适症状因此治疗上应该规范，切忌自己盲目的按摩、吃药不要盲目的尝试广场舞等活动幅度较大的健身方法，以免加重腰痛这是中老年预防腰椎间腰椎盘突出如何治疗需要注意的。

(3)中老年人锻炼应该选择节奏缓慢、不负重的锻炼方法如太极拳、爬山，散步、游泳等加强對关节、肌肉的锻炼，提高脊柱的活动功能像高尔夫球、羽毛球、网球这些活动量较大的运动尽量避免。

(4)丰富的饮食可以补充钙质可適量的进食豆类、奶类、海产品等富含钙质的食品，防止钙质流失造成骨质疏松，减缓腰椎的退变速度达到预防腰椎间腰椎盘突出如哬治疗的目的。另外中老年尽量减少激素类药物的使用，这些药物也会促进钙质的丢失造成骨质疏松。

(5)中老年人预防腰椎间腰椎盘突絀如何治疗应该定期查体注意腰间的保暖，劳逸结合注意休息，防止身体疲劳

腰椎间腰椎盘突出如何治疗的治疗方法

1、针灸治疗：這种中医治疗腰椎间腰椎盘突出如何治疗方法是取阿是穴、环跳、殷门、阳凌泉、承山、悬钟等，用泻法隔日1次。

2、中医治疗：中医药治疗腰椎间腰椎盘突出如何治疗一直是临床最常用的方法腰椎=骨世=医=坊帖是从病因入手，标本兼治疗效显著。

3、理筋手法：此法对症狀较轻专家认为：选择中医治疗腰椎间腰椎盘突出如何治疗方法，一般都是症状比较轻直腿抬高可达50%者，适宜推拿手法患者俯卧位，术者在腰腿痛处依次作按压、揉摩、拿捏、提腿扳动等手法

4、封闭治疗：药物封闭治疗是将局麻药物以注射方式进行神经根封闭、椎管内封闭、骶管内封闭等，现在最常见的是骶管滴注方法将生理盐水和局麻药物、激素、神经营养药等按照不同比例通过骶管滴注入硬膜外，起到消除神经根水肿和炎症作用对于疼痛剧烈的急性期病人，止痛效果相当好

5、物理治疗包括：按摩推拿、牵引、三维牵引、紅外线照射、针灸、火罐、电针、中频电疗、磁疗等。

6、手术治疗：手术治疗腰椎间腰椎盘突出如何治疗患者最后的选择方法只有严重脫出的患者医生才会建议采用手术的治疗方法。

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