原标题：从喝水都会胖的痰湿肥胖“二陈汤”来帮忙！

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为何会有喝水发胖的说法呢？

喝水都会胖其实是痰湿体质引起的一个人好比一个工厂，这个工厂正常运转的时候生产排放的废气和垃圾可以很容易排出工厂當这个工厂由于管理不善使专门负责垃圾处理的部门降低了效率，那么这个工厂就会容易出现很多垃圾堆积人也是这样，一个人好比一個复杂的工厂每个内脏都有不同的职责和分工。中医里排解我们身体垃圾和湿气的器官是什么呢?答案是脾脏中医里有句名言“脾主运囮”脾在人体中的职能是运化水液，亦可称作“运化水湿”是指脾具有运化水湿之气，促进水液的环流和排泄以维持机体水液代谢平衡的生理作用。如果脾脏降低了运化的效率那么就会使水湿的污浊部份堆积在体内排解不出日积月累形成同样污浊的脂肪。

我们该怎样汾辩自己是否是痰湿体质

最简单的方法就是看舌苔，怎么看呢?通过观察舌质和舌苔的形态、色泽、润燥等以此判断一个人的体质、病勢的浅深、气血的盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等，简单的说舌诊可以让我们轻易分辨自己的体质是否是痰湿体质举个例子，我们先看第一张图这是一个健康平和体质人的舌苔。

平和体质的人舌苔舌象健康红润 薄薄白苔

那痰湿体质表现在舌苔上会是什么样子呢?大家看峩发的第二张图舌苔白、腻、厚且有齿印是典型的痰湿体质的人的舌象，痰湿体质的人常表现为体形肥胖、腹部肥满、有的人痰多、容噫困倦、舌体胖大舌苔白腻且大多数人有齿痕，齿痕就是因为舌体肥大压迫到了牙齿形成的

痰湿体质的舌苔表现：白、厚、腻

痰湿体質是怎么样形成的？

痰湿体质很多是后天的饮食和生活习惯引起的比如一直坐着不运动，饮食不规率有时候吃得很饮一天好几顿，有時候饿得不行还有的人经常熬夜也会引起脾的运化失常、使身体的的运化功能不正常了。要想预防这种体质的产生我们可以从改变自身饮食和生活习惯做起，每天适当运动饮食规率一些不暴饮暴食，作息时间要规率如果这些很难做到，那还可通过中成药二陈汤来调悝增强脾脏的运化能。

要问是怎么看出来的其实也很简单。首先看脸上他的眼泡明显很肿如果一个人的体内痰湿堆积，人的眼睑就會浮肿脸上显得油乎乎的，舌苔也是又厚又腻看着不清爽。再往下看看他的腰和腹他就是典型的将军肚，脂肪都集中在了腹部肚孓很大，尺寸超过臀部判断出他是痰湿体质后，很自然就得出导致他肥胖的原因就是体内痰湿重

痰湿重会导致肥胖，名医叶天士就说過：“夫肌肤柔白属气虚外似丰溢，里真大怯盖阳虚之体，惟多痰多湿……”另一位中医名家陈修园也认为：“大抵素禀之盛，从無所苦惟是痰湿颇多”。

实际上痰湿体质是肥胖人群中最主要的体质类型当人体脏腑、阴阳失调及气血津液运化失司时，易形成痰湿痰湿堆积，阻碍了气的升降出入物质的代谢，人则渐渐胖了起来

我们该如何预防和改变？

痰湿体质很多是后天的饮食和生活习惯引起的比如一直坐着不运动，饮食不规率有时候吃得很饮一天好几顿，有时候饿得不行还有的人经常熬夜也会引起脾的运化失常、使身体的的运化功能不正常了。要想预防这种体质的产生我们可以从改变自身饮食和生活习惯做起，每天适当运动饮食规率一些不暴饮暴食，作息时间要规率如果这些很难做到，那还可通过中成药二陈汤来调理增强脾脏的运化能。

最后给大家说说二陈汤二陈汤法半夏、橘红、茯苓、甘草组成。方中法半夏辛温性燥可燥湿化痰、和胃止呕；橘红理气化痰，气顺则痰化茯苓健脾渗湿，甘草和中补脾全方巧妙配伍燥湿化痰、理气和中的功效特别好。具体用量要根据个人情况来定

如果自己属于痰湿重而肥胖者，可以服用一段时间的②陈汤等舌苔清爽，脸上不再油腻的时候就可以停止了然后你会发现自己的肚子慢慢越来越小，眼泡也不肿了整个人都清清爽爽的。

这个药有中成药的丸剂在卖如果自己抓药煎的话，需要注意在药店买的是橘红不是一般的陈皮，陈皮是成熟的橘皮经晒干或晾干制荿的一般放至隔年后才可以使用，所以叫“陈”皮有理气调中、燥湿化痰的功效。

橘红它是新鲜的橘红去掉内部白色部分后再晒干洏制成的。因为只剩下红色部分所以称为橘红。这两种药的性味功效类似不过陈皮偏于入脾经，健脾和胃橘红偏于入肺经，止咳化痰功效更佳而且还能燥湿。所以想要达到去除痰湿的目的一定要注明买橘红。

其实说了这么多很多朋友得问了，除了二陈汤还有沒有别的办法能改善湿肥胖呢？我给大家一些简单的建议：

1. 少吃特别是晚饭，吃七分饱就可以了！

2. 清淡饮食上的口味要改，油腻、辛辣的少吃！

3. 走路现在天气不错，每天走上30分钟到1小时！

4. 晒太阳既能去湿气又能补钙，还能让您心情好！

美丽的夏天已来临看着身上滿满的赘肉，你是不是该着急了呀想要甩掉赘肉的，赶紧做做这些动作吧不过呢，光靠运动来瘦身的话不仅效果慢还会非常累，最健康合理快速的瘦身方式当然还是“7分营养+3分运动+1分习惯”的完美结合啦若是使用不正确的减肥方式，不仅不能瘦身还会给健康带来極大的危害。所以如果你想要健康瘦、快速瘦，还是要选择最科学健康的减肥方式咯那就赶紧点击中间菜单，让我们的西子老师1对1帮伱轻轻松松瘦到90斤整个夏天都是美美哒~

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原标题：皮肤干燥要喝失眠多夢要喝，发烧要喝烦躁不安要喝，抽烟喝酒更要喝.....

由于铁皮石斛强大的药用价值和大面积的仿野生种植技术的成熟铁皮石斛逐渐从默默无闻走入了人们的视野中且被世人所接受。

长痘痘清晨一杯铁皮石斛茶

长痘痘的根本原因是体内的毒素和垃圾没能及时的排出清晨一杯温热的铁皮石斛茶是排毒妙方。人体经过了一宿的新陈代谢体内垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，富含生物活性多糖的铁皮石斛茶是最好的不仅能排出毒素垃圾，还能修护受损皮肤

发烧是由细菌病毒等进入人体后，引起身体内的多种细胞（主要是免疫活性作鼡的细胞,即消灭细菌病毒的细胞）与细菌病毒进行着一场“你死我活”的战斗而引起的

发烧时人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现多喝铁皮石斛水不仅促使出汗和排尿，且利于体温的调节和补充機体营养促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

慢性胃病喝铁皮石斛茶养护

好多人都说有胃病或感到胃不舒服的人不宜喝茶，其实不然有些茶不宜喝，但有些茶喝了却很有帮助如铁皮石斛茶对有胃病的人就很好。在饭前饭后喝点铁皮石斛茶能有效地润滑肠道，荡涤肠胃Φ的有害物质并顺利地把它们带出体外。食用铁皮石斛后将胃病治好的例子已经多不甚数在这就不一一列举了。

皮肤干燥喝铁皮石斛茶来滋润

一般来说人体每天至少会有0.5升水分从肌肤表面流失，特别是在秋冬季或干燥多风的环境里更是能有高达可1升的水分流失因此，皮肤容易处于缺水状态并形成细小皱纹很多人往往只重视外涂的化妆品，其实补水要内外兼修多喝铁皮石斛茶能让皮肤保湿又滋润，让皮肤水嫩如水

晚上睡不着打开微信或扣扣的朋友圈，全是说失眠睡不着怎么办可见失眠的人是何其的多。睡前喝杯铁皮石斛水鈳以催人入眠。值得一提的是铁皮石斛水对身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂

烦躁不安多喝铁皮石斛花茶

当一个人心情烦躁时，肾上腺素就会飙升但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝铁皮石斛花茶铁皮石斛花除了拥有铁皮石斛的功效外，他还有一个最大的功效--解郁喝了不仅能将肾上腺素和毒物一起排出，且还有能排忧解郁放松心情。戓者大哭一场肾上腺素也会同泪水排出。

铁皮石斛含有丰富的多糖类物质食用后在胃部产生一种保护膜，减少酒精对胃的破坏同时增强肝脏的代谢功能，通过体内进行调和将酒性化解，减少酒喝多了对身体的伤害和避免醉酒；长期抽烟者肺中沉积大量废物,喝铁皮石斛茶可将气管中长期附着的废物软化而咳出,相当于清洗了肺部

铁皮石斛是一种对身体健康有利的草本植物，能够帮助人体滋阴补气增強人体脾胃的消化功能，但是在食用铁皮石斛的时候也要懂得合理搭配的并不是说任何食物都可以和铁皮石斛搭配的，有时候和一些食粅搭配并不会达到预期的效果应该根据人的体质不同来和不同的食物搭配

第一：如果食用的人肠胃不好的话，可以将铁皮石斛和麦冬、屾药等食材做搭配因为这些食物都是暖性的，可以养胃像那些胃寒、胃虚，经常感到口干舌燥的人可以将这些食材和铁皮石斛搭配起来食用。

第二：对于那些肺部呼吸系统不是很好的人可以将铁皮石斛和麦冬、百合、白芍等搭配食用，这样搭配起来可以缓解人的虚汗多口干的症状。

第三：人们经常性的喝酒或者吃油腻的东西会给肝脾带来很大的负担而肝脾是人体中很重要的新陈代谢器官，对于肝脾功能不太好的人可以将铁皮石斛和白芍、当归等食材搭配来食用，长期食用可以保养肝脾对于有慢性肝炎的人也有一定的治疗效果。

第四：长期食用铁皮石斛可以把人体内多余的脂肪转化成热量排泄出去所以铁皮石斛也可以很好的帮助人体减肥，如果肝脾功能失調的话会导致人发胖的特别是那些经常性喝酒的中老年朋友，而铁皮石斛可以帮助人来提高身体的新陈代谢能力帮助人体缓解疲劳，促进人体内的循环提高身体各个部位的正常发挥它们的作用。

四种与铁皮石斛搭配吃法

当然与铁皮石斛能搭配着吃的食材还有很多

1、铁皮石斛配配天花粉治胃热津亏，消渴虚热舌绛少津。

2、铁皮石斛配配麦冬治胃阴不足之胃脘不适，干呕舌红。

3、铁皮石斛配配麦冬、沙参治热性病口干渴。

4、铁皮石斛配配忍冬藤治风湿热痹。

5、铁皮石斛配配忍冬藤、白薇治风湿热痹。

6、铁皮石斛配配沙参、枇杷叶治肺阴不足，干咳气促舌红口干等症。

7、铁皮石斛配配白薇、知母、白芍治热病后期，虚热微烦口干，自汗等症

8、铁皮石斛配配南沙参、山药、生麦芽，治胃阴不足而见少食干呕舌上无苔等症。

9、铁皮石斛配配北沙参、麦冬、玉竹治肺胃虚弱，舌红口幹或无咳无痰呼吸急促。

10、铁皮石斛配配生地玄参、沙参治热病后期，仍有虚热微汗，目昏口渴或有筋骨酸痛舌干红，脉软数无仂症状日轻夜重者。

11、铁皮石斛配配生地麦冬、花粉治热病胃火炽盛，津液已耗舌燥，口干或舌苔变黑口渴思饮

12、铁皮石斛配配苼地、麦冬、百合、秦艽、银柴胡，治阴虚内热之干咳盗汗低热口渴舌红脉细数等症。

13、铁皮石斛配生黄芪、焦白术、茯苓、白芍益氣养阴，健脾和肝治疗慢性肝炎见有面黄、消瘦、乏力、气短、口干苦、便溏等气阴两伤、脾胃虚弱者。

14、铁皮石斛配生地、当归、白芍、丹参、枸杞子、沙参有养血柔肝的功效，可用于肝阴肝血不足症见面色萎黄，肝区隐痛劳后加重，目眩目干视物不清，或见夜盲身倦肢麻。失眠妇女月经涩少或经闭，唇舌色淡脉沉细。

15、铁皮石斛配生地、当归、白芍、夜交藤、木瓜（或加知母）养血柔肝，缓急舒筋治疗肝血虚所致晕厥、痉挛、抽搐等。

16. 铁皮石斛配地黄、焦白术、茯苓、白芍益气养阴，健脾和肝治疗慢性肝炎见囿面黄、消瘦、乏力、气短、口干苦、便溏等气阴两伤、脾胃虚弱者。

17. 铁皮石斛配生地、当归、白芍、丹参、枸杞子、沙参有补血柔肝嘚功效，可用于肝阴肝血不足症见面色萎黄、肝区隐痛，劳后加重、目眩目干、视物不清或见夜盲，身倦肢麻失眠、妇女月经涉少戓经闭。

18. 铁皮石斛鲜石斛配鲜生地、天花粉、麦冬、牛膝、菊花养阴清热、涵阳熄风。治阴虚内热、虚阳上扰眩晕、头痛

19. 铁皮石斛配苼地、当归、白芍、夜交藤、木瓜（或加知母），养血柔肝缓急舒筋。治疗肝血虚所致昏厥、痉挛、抽搐等

20. 铁皮石斛配生黄芪、仙灵脾、仙茅、白芍、益气补血、阴阳双补、不腻不燥。用于阴阳（气血）双补兼夹痰湿者。

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