糖尿病人食品有哪些，休闲食品？_百度知道
糖尿病人食品有哪些，休闲食品？
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你好，糖尿病患者挑选零食, 首先要明确三个概念:一是不能一概反对吃零食;二是吃零食要讲究营养,不能只图解馋;三是要将零食所含的热量计入每天饮食的总热量中,并不能打乱正常进餐习惯,以免影响消化吸收的正常规律。另外,挑选中要本着三个原则:一是天然、无加工或少加工;二是不会明显升高血糖;三是低糖、低盐、低油脂,无添加剂。　　依据以上原则,我们将市面上常见的零食分为三大类:　　可以天天吃的零食　　1.水果。水果富含维生素和纤维素,口味香甜,是糖尿病患者可以选择的零食。不过,由于水果糖分含量差别较大,挑选起来要特别注意。“ 糖友” 可以选择菠萝、火龙果、猕猴桃等含糖量不高的水果;而葡萄、荔枝、龙眼、哈密瓜等水果糖分过高,“糖友”要慎选。　　2.坚果。坚果兼具了天然、少加工、低糖等特点,因此,拿它作为零食,可谓是“糖友”的首选。不过,坚果往往油脂含量高,选择时也要区别对待。大杏仁、腰果、开心果、花生的油脂含量为45%～50%,“糖友”一天可吃10颗花生米或者七八粒腰果。榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量超过60%,吃起来就更要注意了。　　可以偶尔用来解馋的零食　　饼干、蛋糕、糖果、酥点、巧克力等零食,即便打着“无糖”的招牌,也要少吃。另外,不少蛋糕、酥点、饼干等零食里盐分和油脂较多,对“糖友”来说很不适宜。而且这类零食中有些含有反式脂肪酸,会对糖尿病患者的心血管产生不利影响,更要严格控制摄入量。　　绝对不能吃的零食　　一类是油炸小食品,如薯片、薯条等,这类食品完全应归为垃圾食品。据计算,吃完一桶薯片产生的热量,需要爬101层楼或者快走一个半小时才能消耗完。别说是糖尿病患者,就是健康人也应远离。另一类是肉类零食,如肉脯、肉干等。它们不但含油盐多,且往往含有较多防腐剂,也不适合糖尿病患者。　　怎么吃这些零食　　知道了选择什么样的零食,如何吃零食也是一大学问。糖尿病患者们只要掌握以下简单的方法,就能起到事半功倍的效果。　　1.计算好每天总的热量摄入,在不超过全天总热量的情况下,从正餐中匀出一部分作为加餐。加餐时间为:上午9:00～10:00、下午3:00～4:00和晚上睡前1小时。　　2.睡前加餐可选择半杯牛奶、1个鸡蛋或2块豆腐干等高蛋白食品,这些食品能延缓葡萄糖的吸收,对防治夜间低血糖有利。　　3.选择零食,建议从“膳食宝塔”的最底层——谷物开始。零食种类不同,加餐量也不同。黄瓜、西红柿等蔬菜类零食无须限量;水果类中的杨桃、猕猴桃、火龙果和柚子等对血糖影响不大,可在血糖控制平稳的前提下适当吃,不过要少吃香蕉、桂圆等含糖量高的水果,一个苹果可以一天分2～3次吃;坚果类的食物,每天进食不应超过1两(带壳的重量)。　　看完了这些，糖尿病患者可以吃点零食了。但是千万不可大意，切实了解所吃的零食，严格控制摄入量。如对您有帮助，请采纳！
一入知识深似海
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擅长：暂未定制
你好，糖尿病患者挑选零食, 首先要明确三个概念:一是不能一概反对吃零食;二是吃零食要讲究营养,不能只图解馋;三是要将零食所含的热量计入每天饮食的总热量中,并不能打乱正常进餐习惯,以免影响消化吸收的正常规律。另外,挑选中要本着三个原则:一是天然、无加工或少加工;二是不会明显升高血糖;三是低糖、低盐、低油脂,无添加剂。　　依据以上原则,我们将市面上常见的零食分为三大类:　　可以天天吃的零食　　1.水果。水果富含维生素和纤维素,口味香甜,是糖尿病患者可以选择的零食。不过,由于水果糖分含量差别较大,挑选起来要特别注意。“ 糖友” 可以选择菠萝、火龙果、猕猴桃等含糖量不高的水果;而葡萄、荔枝、龙眼、哈密瓜等水果糖分过高,“糖友”要慎选。　　2.坚果。坚果兼具了天然、少加工、低糖等特点,因此,拿它作为零食,可谓是“糖友”的首选。不过,坚果往往油脂含量高,选择时也要区别对待。大杏仁、腰果、开心果、花生的油脂含量为45%～50%,“糖友”一天可吃10颗花生米或者七八粒腰果。榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量超过60%,吃起来就更要注意了。　　可以偶尔用来解馋的零食　　饼干、蛋糕、糖果、酥点、巧克力等零食,即便打着“无糖”的招牌,也要少吃。另外,不少蛋糕、酥点、饼干等零食里盐分和油脂较多,对“糖友”来说很不适宜。而且这类零食中有些含有反式脂肪酸,会对糖尿病患者的心血管产生不利影响,更要严格控制摄入量。　　绝对不能吃的零食　　一类是油炸小食品,如薯片、薯条等,这类食品完全应归为垃圾食品。据计算,吃完一桶薯片产生的热量,需要爬101层楼或者快走一个半小时才能消耗完。别说是糖尿病患者,就是健康人也应远离。另一类是肉类零食,如肉脯、肉干等。它们不但含油盐多,且往往含有较多防腐剂,也不适合糖尿病患者。　　怎么吃这些零食　　知道了选择什么样的零食,如何吃零食也是一大学问。糖尿病患者们只要掌握以下简单的方法,就能起到事半功倍的效果。　　1.计算好每天总的热量摄入,在不超过全天总热量的情况下,从正餐中匀出一部分作为加餐。加餐时间为:上午9:00～10:00、下午3:00～4:00和晚上睡前1小时。　　2.睡前加餐可选择半杯牛奶、1个鸡蛋或2块豆腐干等高蛋白食品,这些食品能延缓葡萄糖的吸收,对防治夜间低血糖有利。　　3.选择零食,建议从“膳食宝塔”的最底层——谷物开始。零食种类不同,加餐量也不同。黄瓜、西红柿等蔬菜类零食无须限量;水果类中的杨桃、猕猴桃、火龙果和柚子等对血糖影响不大,可在血糖控制平稳的前提下适当吃,不过要少吃香蕉、桂圆等含糖量高的水果,一个苹果可以一天分2～3次吃;坚果类的食物,每天进食不应超过1两(带壳的重量)。　　看完了这些，糖尿病患者可以吃点零食了。但是千万不可大意，切实了解所吃的零食，严格控制摄入量。如对您有帮助，请采纳！
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缓解糖尿病的20种好食品
摘 要：　　当消费者推着购物车在超市中漫步的时候，他们想买的产品绝不仅仅是猪肉或者饺子馅，其实他们的选择还会决定他们将成为牺牲品
　　当消费者推着购物车在超市中漫步的时候，他们想买的(http://www.chemdrug.com/invest/)绝不仅仅是猪肉或者饺子馅，其实他们的选择还会决定他们将成为牺牲品还是胜利者。选择一种产品也许会受到糖尿病的侵袭，而选择另一种产品也许就可以抵制糖尿病。
　　以下就是20种可以缓解糖尿病的最好的食品。牢记这20种食品，或许以后不会受到糖尿病的威胁。
　　研究证明，只要改变饮食习惯，多吃一些农产品、蛋白质和有益脂肪，少吃碳水化合物，就可以改善血糖水平，降低糖尿病风险。不要简单地以为只要食用用以下产品中一种或者几种就可以抵制糖尿病。其实它们每一种都很重要，即使是不常见的亚麻仁，因为这不仅仅意味着饮食，还意味着一种生活方式。
　　１.苹果
　　因为苹果营养丰富，所以可以作为核心饮食。苹果中含有很少的热量，但含有丰富的纤维，可有效抵抗胆固醇，调控血糖浓度。红元帅和澳洲青苹果还是10种最具抗氧化特性的水果中的两种。
　　吃苹果的时候连皮一起吃更营养，或者做成烤苹果也可以。将苹果洗干净之后剁碎放进锅里，在里面加上一些肉桂，然后放进微波炉，大约四分钟之后苹果就被煮软了，就可以和酸奶、燕麦麸共同组成一道美味了。
　　２.鳄梨
　　鳄梨中含有丰富的单一不饱和脂肪酸和油脂，可以减缓消化的速度，让餐后人体的血糖浓度缓慢上升，不会快速达到峰值。饮食中含有丰富的有益脂肪可以帮助逆转胰岛素耐受性，维持血糖的稳定。用鳄梨酱替代三明治中的蛋黄酱或者面包中的黄油，然后撒上肉末，涂上柠檬果汁，就可以做成一道营养的美味了。
　　３.大麦
　　用大麦替代饮食中的大米，可以减缓血糖浓度70%的上升速度，维持较低水平的血糖浓度。这是因为大麦中的可溶性纤维和其它的一些成分可以极大地减慢人体对碳水化合物的消化和吸收。就算是糙米，也无法和大麦的这一功能媲美。在羹汤中加入大麦，既可以作为小菜，也可以做为砂锅的底料。
　　４.豆子
　　每周至少吃两次豆子菜肴是不错的选择。所有的豆类（包括鹰嘴豆、四季豆和毛豆等）中都含有可溶性纤维，该成分可调控血糖浓度。豆类中还含有丰富的蛋白质，甚至可以代替饮食中的肉类。只要注意豆子中的钠元素含量就可以了。豆类还可以做成罐头。为了节约时间，可以在高压锅里面煮豆子，大约10到15分钟豆子就可以被煮软了。
　　５.牛肉
&&& 目前，瘦牛肉是一种不会引发糖尿病的食材。进餐时间摄入足够的蛋白质容易让人产生满足感。此外，当一个人减肥的时候，蛋白质还可以保持肌肉中的蛋白质。皮包骨牛肉是牛的眼睛、腰部、里脊和后腹部周围的肉。为了能切下精肉，可以将牛肉冰冻20分钟，这样牛肉会变硬，也容易将精肉和脂肪分离开来。将醋、白酒或者柑橘汁混合之后，可以让牛肉更具风味。
　　６.浆果类
　　浆果类水果中含有丰富的抗氧化剂和纤维。红色和蓝色的浆果中还含有天然花青素，可以调节血糖浓度。科学家认为花青素可以通过促进胰岛素的分泌来调节血糖水平。冰冻的浆果吃起来也别有风味。
　　７.西兰花
　　西兰花中含有丰富的纤维和抗氧化剂，还有丰富的铬元素，铬元素可以长期维持血糖的稳定。如果有人不喜欢吃西兰花，将它加进汤里，或者做成西兰花酱也是可以得。
　　８.胡萝卜
　　尽管胡萝卜被人吃下之后，其中的糖类很快会转化为血糖，但是胡萝卜中的糖类含量非常少。重要的是，胡萝卜中含有丰富的Beta-胡萝卜素，该成分可以调控血糖浓度，降低糖尿病风险。将胡萝卜切成条，然后放进烘焙箱中，滴上几滴橄榄油，撒上一些盐和胡椒粉，以200摄氏度的温度考上40分钟，那还用去什么麦当劳呢。
　　９.鸡肉或者土鸡肉
　　鱼和熊掌不可兼得，鸡肉和土鸡肉中既含有大量的脂肪，又很有营养价值。其实这都取决于肉的切割方法。和鸡腿肉以及深色鸡肉相比，鸡胸肉中往往含有较少的脂肪。鸡肉是一种低热量、高蛋白的食材，如果没有时间烹饪，可以直接到烧烤店买一只。
　　１０.鸡蛋
　　鸡蛋是另一种富含蛋白质的食材，事实上，营养学家认为鸡蛋中的蛋白质是所有蛋白中营养价值最高的。一两个鸡蛋不会让人体的胆固醇水平上升的，并且鸡蛋很耐饿。鸡蛋的做法也是五花八门，选择自己喜欢的方式即可。
　　１１.鱼肉
　　最致命的糖尿病并发症就是心脏病，而哈佛大学的研究表明，只要一周吃一次鱼，就可以让心脏病的患病风险降低40%。鱼肉中含有脂肪酸可以减少会引发冠心病的炎症。除了孕妇，鱼肉中可能会存在的化学污染物不会对人体造成多大的影响。哈佛大学详尽的科学文献记载表明，鱼肉带给人类的好处远远大于其对人体造成的不良影响。
　　１２.亚麻仁
　　别看亚麻仁个头小，却可以有效缓解糖尿病，因为其中含有丰富的蛋白质和纤维，以及和鱼肉中的脂肪相似的脂肪。亚麻仁还是一种很好的镁元素资源，镁元素对人体血糖的调控相当重要，因为它可以促进人体细胞对胰岛素的利用率。亚麻仁很容易被磨碎，所以最好在商店中购买一些完整的亚麻仁，然后放进冰箱中储存，以备不时之需。在谷物、酸奶或者冰激凌中撒上一些亚麻仁，或者和肉馅糕、肉丸和汉堡包一起食用都是不错的选择。
　　１３.牛奶和酸奶
　　牛奶和酸奶中都含有丰富的蛋白质和钙元素，研究显示，这两种成分可以帮助人们减少体重。乳制品还可以缓解胰岛素抗性，这对糖尿病患者来说很有意义。如果有人不喜欢脱脂牛奶，那就可以选择1%的脱脂牛奶，它只比脱脂牛奶粘稠和浓厚一点点。此外，减少了脂肪含量的希腊酸奶尝起来比加拿大酸奶更具风味。如果其中再加上一点点蜂蜜，那么整个人就好像到了地中海沿岸，仿佛有了沐浴在微风细雨中的体验。
　　１４.坚果
　　因为坚果中含有丰富的纤维和蛋白质，所以消化较慢，不会升高人体血糖浓度。尽管坚果中含有很多的脂肪，但都是单一不饱和油脂。烤坚果是难得的美味，将碎坚果加入羹汤中也会成为一场味觉盛宴。直接将带壳的坚果放进烘焙箱中以150摄氏度的温度烤上7到10分钟，是简单直接的做法。
　　１５.种子
　　像坚果一样，所有类型的种子，包括瓜子、芝麻中都富含脂肪、蛋白质和纤维，这些成分可以一起维持较低的血糖水平，降低心脏病风险。它们还是可以降低人体胆固醇水平的成分。在空盒子中装上一些瓜子，随身携带，可以当零食吃。也可以告诉服务员，让他们在凯撒油炸面包丁中加上一些向日葵籽和南瓜籽。
　　１６.燕麦
　　燕麦中含有丰富的纤维，当和水混合之后，就会形成燕麦粥。燕麦粥不仅会黏在碗里，它还可以在胃里的消化酶和淀粉分子之间形成胶状屏障，所以它会减慢人体对碳水化合物的吸收，避免血糖突然升高。燕麦片既可以作为砂锅、羹汤和杂烩的增稠剂，也可以加入松饼、粉饼或者饼干中食用。
　　１７.橄榄油
　　橄榄油被称为液态黄金，其中含有抗炎症成分，其效果甚至可以和阿司匹林相媲美。这就是以橄榄油、全谷物和瘦肉为主食的地中海居民心脏病和糖尿病发病率如此之低的原因。和黄油不一样，橄榄油中的脂肪不会增加胰岛素抗性，反而会缓解。橄榄油含有减缓消化的作用，所以可以控制人体血糖。沙拉和土豆中滴上几滴橄榄油，也是既(http://www.chemdrug.com/article/7/)又美味的选择。
　　１８.花生酱
　　研究发现，和低热量、低纤维含量的零食相比，吃花生酱更耐饿，耐饿时间多出2个小时，这对肥胖的儿童来说，是绝佳的减肥食材。花生酱中的单不饱和脂肪酸可以帮助控制人体血糖。新技能get：找一只砂锅，倒进2/3杯的水，煮沸，加入1/3杯的花生酱，一头切碎的大蒜，2汤匙新鲜姜黄、2平汤匙葱花，1大汤匙红糖，2大汤匙豆豉，些许咖喱粉。煮上两分钟，撤去火源，再加上1大汤匙柠檬汁，大功告成。
　　１９.全谷物面包
　　白面包对人体血糖的影响简直和蔗糖一样，如果有人一直在食用白面包或者百吉饼的话，该吃全谷物面包，就可以提高胰岛素敏感度。一项涉及1000多名志愿者的研究发现，多吃全谷物面包可以极大地提高胰岛素的敏感度，维持血糖的稳定。不要将过期的黑面包甚至是多谷物面包错当成是全谷物面包。此外，粗粮面包也可以减缓消化速度，维持低血糖水平。
　　２０.甘薯
　　如果用甘薯代替饮食中的土豆，那么人体血糖浓度上升的速度会减缓30%。甘薯中含有各种营养成分和纤维，而且其中40%都是可溶于水的，因而可以降低胆固醇水平，减慢消化速度。甘薯中还含有丰富的胡萝卜素、橙色素和黄色素，可以帮助人体改善胰岛素敏感度。此外，甘薯中还含有丰富的天然绿原酸，可以降低胰岛素抗性。欢迎访问北京阳光麦康科技有限公司官方网站
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无糖食品加盟介绍
无糖食品康印公司是服务糖尿病人群的专业产品经营企业。主要经营无糖食品、糖尿病食品、保健食品、血压计、血糖仪、糖尿病鞋、糖尿病护理用品等产品系列，公司前身为康力糖尿病食品连锁专卖店，创建于1997年，在地区开设了多家直营店，年服务糖尿病人超十万人次。康印拥有5家贴牌生产加工厂、100多家稳定供应商，在同行业中率先开展连锁经营，现已在全国范围内发展了200多家加盟商、100多家经销商、进入了华联、沃尔玛等300多家大型超市。同时，公司与知名科研机构、医疗机构深入；在食疗研究会、糖尿病专业委员会的鼎力协助下，从事自主产品研发；每年开发出多款食疗系列产品，保持康印始终走在糖尿病食品行业的前列。2007年，专为糖尿病人设计的康印海藻纤米、康印海藻纤面、康印纯正木糖醇等适宜糖尿病人食用的食品，由于其升糖指数低、口感好等原因深受糖尿病人群的喜爱，明显改善了患者的生活质量。康印公司携奥古斯都鞋业有限公司、鞋类研究所、糖尿病教育研究中心三大专业机构，经三年潜心研发，针对日益高发的糖尿病足部并发症；在2009年推出康印糖尿病专用保健鞋系列产品。2010年，康印公司以推广饮食核心、打造优质品牌为目标、造福糖尿病人为宗旨，协同食疗研究会共同研发了康印膳食纤维营养冲剂，为糖尿病饮食提供了有效解决方案；该款产品经专家进行认证。康印公司与2011年重点推出无糖冲调类系列食品，更好的改善糖尿病人的生活品质。同时，不间断的为糖尿病患者提供专业饮食辅导。随着康印产品的不断自主创新，我们坚信也有能力为华东乃至全国的糖尿病、潜在糖尿病患者提供更专业有效的健康管理服务、并降低其经济支出。加盟康印糖尿病食品专卖事业，服务您身边的糖尿病人！
无糖食品加盟优势
无糖食品无糖加盟优势一：加盟作风严谨、宁缺毋滥康力连锁是国内早三家从事糖尿病食品专卖的连锁机构之一，14年前即开展连锁经营。97年经浙江卫视采访报道后，一时间来自全国各地的意向加盟商达到400余家。经康力严肃筛选后，仅选择华东地区10余家作为加盟店，而这些加盟店再经过10年的市场考验后全部成为当地赢利能力强的品牌。无糖加盟优势二：诚信务实、赚钱是硬道理康力连锁从不追求店面数量的虚大，一直致力于努力提高单店产值，在此基础上稳健开拓新店。故康力有06年单店营业额达四百万的成绩。而宁波加盟店6年前，年营业额就超120万。无糖加盟优势三：专业背景糖尿病市场看似市场大、利润惊人，实际上存在着相当大的操作难度。以浙江市场为例，12年内开的糖尿病食品专卖店何止百家，但直到现在能存活且有赢利者竟寥寥无几。而康力糖尿病健康连锁不断追求糖尿病领域的专业性，与上海食疗研究会、糖尿病专业委员会、温州内分泌专业委员会、温州糖尿病教育医疗中心、石家庄糖尿病医院、石家庄糖尿病研究院等专业机构深入合作近10余年.(图为康力管理层陆续接受美国华盛顿理工大学MBA培训)无糖加盟优势四：降低产品成本，提高竞争能力康力是国内极少拥有自主品牌，具备自主研发生产能力的糖尿病保健食品连锁专卖。自主生产的商品达20多种，同时是国内200多家无糖食品、保健食品、糖尿病日用品、血糖仪等的国内代理商，商品采购成本低。康力给予加盟商的供货价格，要远低于一个单店向厂家要货的价格。康力自主品牌的产品除了价格低、利润高外，还避免了竞争对手冲货的麻烦。加盟店滞销品种可在半年内无条件换货、退货。无糖加盟优势五：完善的会员管理系统康力于2002年建立CRM会员管理系统，用于推广某糖尿病医院系列降糖产品，当年改品牌的产品单店销售额超过90万，为该产品全国历史销售记录至今未被打破。07年引进国内知名软件公司合作开的专卖店SIS管理软件，让即使没有操作经验的加盟商也能运筹帷幄。无糖加盟优势六：长期举办大型活动，特聘专家组支持加盟商上海食疗研究会糖尿病专业委员会汇集了一大批国内的糖尿病专家、食疗专家、营养专家，其中包括国内糖尿病鼻祖上海瑞金医院终身教授许曼音等。在温州，浙江省糖尿病专家汪大望教授定期为康力糖尿病会员提供免费咨询活动。康力可为加盟商提供一套如何与当地医疗机构进行深度合作的有效模式，让加盟商事半功倍。无糖加盟优势七：庞大的商品库存，免费的物流服务温州是国内竞争力的商业城市之一，货物流通方便；公司采用电子邮件、电话、传真等各种订购报单，国内庞大的商品库,由专业物流公司快速到达全国各地，总部承担绝大部分运费。&
无糖食品加盟条件
无糖加盟基本条件：1、一定的资金实力单店启动资金在8万左右：包含货款、店租、装修、流动资金等用途，无任何加盟费用。2、具有商业经验做过生意，或有多年营销经历、对实体经营有深刻理解。3、良好的社会关系与医疗机构、医药连锁及相关部门建立良好的合作关系将事半功倍。4、学习意识需要对糖尿病饮食、用药、心理、运动、检测做系统全面的了解。5、服务意识我们面对的通常是中老年，经营本行业需具备十分优秀的服务意识。6、抗风险能力糖尿病食品专卖事业相对慢热，但能稳定增长。需要加盟商友良好的投资心态和抗风险能力，勿求暴利，但求持之以恒。
无糖食品加盟流程
无糖加盟流程：
1、投资咨询：投资者以电话、传真、网上留言等方式向总部专业的投资顾问咨询相关合作事项，索取有关资料。
2、实地考察：投资者到总部所在地进行项目考察，并与总部工作人员进行业务交流。
3、资格审核：总部对投资者进行审核。确认投资者的合作资格。
4、签订合同：双方确认考察结果无争议，正式签订合同。
5、缴纳费用：投资者按所选择的投资类型向总部交纳相关的费用。
6、总部培训：总部安排投资者进行技术培训，培训合格后颁发授权铜牌。
7、店面装修：总部为加盟者提供装修指导，与设计指导。
8、开业：总部持续关注加盟者的经营情况，并给予经营指导与帮助。
无糖食品加盟费
品牌名称：康印公司
适合人群：
自由创业在岗投资毕业生创业其它
投资金额：1万以下
区域授权：
品牌创立时间：
发展模式：
经销区域代理自由代理单店特许区域开发
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省/市北京天津河北山西内蒙古自治区辽宁吉林黑龙江上海江苏浙江安徽福建江西山东河南湖北湖南广东广西壮族自治区海南重庆四川贵州云南西藏自治区陕西甘肃青海宁夏回族自治区新疆维吾尔自治区台湾香港特别行政区
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