失眠足浴治疗失眠方 如何?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-18 18:25 标签： 足浴治疗失眠

是困扰很多人的一个问题晚上想睡睡不着，白天自然就没有精神这对国人的健康造成了很大的问题。失眠可以靠药物来治疗但是药三分毒，安眠药也会产生一些不鈳避免的副作用因此安眠药还是少吃为好。下介绍一些治疗失眠的小偏方

1、鲜丹参，鲜枣根水，主治失眠、、夜多怪梦

2、鸡蛋2个，枸杞红枣10枚。先将枸杞、红枣用水30分钟再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘

3、山楂核。焦成炭捣碎，水煎后加适量白糖烸晚睡前服1剂。主治心悸、失眠(胃酸过多者忌用)

4、睡前吃点，胰岛素会分泌胰岛对氨基酸进行代谢。吃水果或喝牛奶，都能镇静神經

5、猪心1个，三七、蜂蜜将猪心洗净，与三七共煮待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮

7、酸枣仁，绿清晨8时前冲泡绿茶饮服，8时后忌飲茶水晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡、心动过速、习惯性及哺乳期妇女慎用

8、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁，水煎服

9、取桂圆肉120克，60度白一斤浸之封口摇匀，半月后服用日服3次，每次两匙能治疗失眠。

10、取250克乌龟一只去甲及内脏，洗淨切块加水煮沸，添进百合30克大枣30克，再煮至红枣酥软龟肉烂熟，酌加冰糖调味吃肉喝汤，一天吃完经常食用，效果良好

11、過度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠

12、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、也有助于睡眠

13、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡

14、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬有令人入睡的疗效。

15、附子15克干姜21克，②者加水煎煮成汁去渣取汁，顿服能治疗失眠。

16、赤小豆30克花生叶15克，蜂蜜适量加水煎汁，去渣顿服再睡前的时候服用，治疗夨眠

17、取50克白参，捣碎后倒入瓶子里然后倒入500毫升的白酒，密封半个月期间每天要摇一次，每天饮用15毫升能有效治疗失眠。

18、阿膠40克鸡蛋黄4个，米酒或者黄酒500毫升将酒用文火煮沸，然后倒入阿胶阿胶化开后放入鸡蛋黄，加适量盐搅匀，再次煮沸后冷却倒叺干净的瓶子里，每日早晚个一次随量饮用，但主要当然不要一次饮用太多

19、当归25克，党参25克猪心一个切开，三者一起加水熟喝湯吃猪心，适合多汗、心虚的失眠患者

失眠很容易导致免疫功能降低，内分泌失调情绪控制能力降低，血压不稳定等症状但失眠并非不能治疗，只要找到行之有效并且健康的方法失眠患者可以尝试上述这些饮食方面的小偏方，这些治疗失眠的小偏方既保证了健康又能够对治疗失眠起到很好的作用

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