宝宝何时补充益生菌？小儿补充益生菌的好处
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[导读]　宝宝何时补充益生菌最好呢？说到益生菌，相信很多妈妈都不会陌生。现今，有很多牛奶广告都会提到益生菌。那么，宝宝吃益生菌好吗？小编就来介绍宝宝补充益生菌的好处吧。宝宝补充益生菌的时间服用抗菌素时需要补充。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给小儿补充益生菌。剖宫产和非母乳喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻，能够有备无患。带宝宝出行或旅游时带点益生菌类产品，如果小儿肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。那么，宝宝吃益生菌有哪些好处呢？宝宝补充益生菌的好处提高机体低抗力，预防疾病。益生菌通过在肠道占位争夺排挤有害菌，产生的有机酸、过氧化氢和细菌，可以阻止有害菌生长繁殖，起到屏幕作用。刺激免疫细胞产生的分泌型抗体IGA，可以帮助宝宝预防呼吸道和胃肠道感染，能够刺激宝宝体内的非特异性免疫功能，使吞噬细胞的活力增强，提高免疫力。促进营养吸收，增强体质。益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、返气和腹痛。分解乳糖产生的乳酸，可以促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收，同时产生维生素B、维生素K等营养物质。保持健康的胃肠道功能。益生菌可使胃肠道产生多种有机酸和消化酶，帮助宝宝吸收食物，增进食欲。产生的乳糖、醋酸等，可以增强宝宝的肠道蠕动，改善便秘。如果宝宝腹泻时服用可抑制有害菌生长繁殖，促进体内产生抗体IgA，减轻腹泻。有助身体营养均衡。益生菌有助于体内营养均衡，产生醋酸、乳酸和维生素（如B族），促进宝宝的正常生长发育。可以减少过敏反应。益生菌可以使有些宝宝对牛奶过敏的症状减轻，使腹泻得到纠正。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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[导读]在我与家长的接触中，发现一些家长非常喜欢给孩子吃益生菌制剂，不管是孩子不爱吃饭、积食、还是腹泻、便秘，过敏性疾患，甚至体弱多病也要吃益生菌来增加抵抗力。益生菌几乎成了逢病必用，包治百病，无病强身的灵丹妙药。除了商家的大力宣传以外，一些也频频地向家长推荐益生菌制剂，使得家长走入滥用益生菌的误区。但是对于滥用益生菌的危害和副作用却很少有人提起。这不得不引起我们警惕。什么是益生菌？2001年联合国粮农组织和世界卫生组织将益生菌定义为：“给与一定数量的、能够对人体健康产生有益作用的活的微生物制剂。”地球上的微生物很多，这些微生物包括细菌、支原体(衣原体)、立克次氏体和病毒等等，与人体伴随终生的微生物恐怕就属细菌了。一个正常成人体内的细菌大约是1000万亿个，一个人体内细菌的重量大约1～2公斤。人体的细菌从数量上和功能上起最大作用的当属生活在结肠和直肠里的细菌了，胃和十二指肠几乎没有细菌。胎儿的肠道内是没有细菌的，出生后细菌很快从开放性器官——皮肤、眼睛、鼻子、耳道、口腔、上呼吸道以及肛门等处进入人体，到第3天细菌数已接近高峰，逐渐立足、繁殖、并建立微生态平衡。纯的宝宝，因为母乳中含有乙型乳糖和低聚糖，所以肠道的细菌主要是双歧杆菌和乳酸杆菌。小儿消化道的细菌有益生菌，像双歧杆菌、乳酸杆菌等；也有致病菌，像沙门菌、志贺杆菌、葡萄球菌等；还有一些条件致病菌(又称双向性菌群)：像大肠杆菌、肠球菌等，这些条件致病菌为数不多但长期存在肠道中，一般是无害的，但是如果小儿患有严重不良或者菌群失衡就可能引起疾病，甚至还会发展为难以控制的感染性疾病。益生菌多为厌氧菌，致病菌或条件致病菌多为需氧菌。正常情况下，小儿体内细菌构成一定比例：其中厌氧菌：双歧杆菌占95%，乳酸杆菌占1%，其它厌氧菌占3%，需氧菌(大肠杆菌、肠球菌、葡萄球菌等)所占比例不足1%。体内厌氧菌占绝对优势，几乎是需氧菌的1000倍，因此起到保护肠道健康的作用。
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【各阶段的阅读方式】1、出生到6个月大时，每天为宝宝朗读。让宝宝熟悉父母声音，习惯看到书，抚摩书；2、6个月至1岁，给宝宝读简单的图画书，教宝宝认识画面中的物体和名称；3、1-2岁，开始为宝宝读简单故事情节的图画书；4、在2-3岁形成宝宝良好阅读习惯，词汇量从250个增长到1千左右。
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益生菌，孩子不能滥用
　　益生菌不能滥用
　　益生菌不是保健药物，更不是万能药。生长发育中身体健康的孩子，完全没有必要额外补充益生菌。
　　在我与家长的接触中，发现一些家长非常喜欢给孩子吃益生菌制剂，不管是孩子不爱吃饭、积食，还是腹泻、便秘、过敏性疾患，甚至体弱多病也要吃益生菌来增加抵抗力。益生菌几乎成了逢病必用、包治百病、无病强身的灵丹妙药。除了商家的大力宣传以外，一些医生也频频地向家长推荐益生菌制剂，使得家长走入滥用益生菌的误区。但是，对于滥用益生菌的危害和副作用却很少有人提起，这不得不引起我们的警惕。
　　一、什么是益生菌
　　2001年，联合国粮农组织和世界卫生组织将益生菌定义为：给予一定数量的、能够对人体健康产生有益作用的活的微生物制剂。
　　地球上的微生物很多，这些微生物包括细菌、支原体(衣原体)、立克次氏体和病毒，等等。与人体伴随终生的微生物恐怕就属细菌了。一个正常成人体内的细菌大约是1000万亿个，一个人体内细菌的重量为1千克～2千克。人体的细菌从数量上和功能上起最大作用的当属生活在结肠和直肠里的细菌了，胃和十二指肠几乎没有细菌。
　　胎儿的肠道内是没有细菌的，出生后细菌很快从开放性器官――皮肤、眼睛、鼻子、耳道、口腔、上呼吸道以及肛门等处进入人体，到出生第三天，细菌数已接近高峰，逐渐立足、繁殖并建立微生态平衡。纯母乳喂养的宝宝，因为母乳中含有乙型乳糖和低聚糖，所以肠道的细菌主要是双歧杆菌和乳酸杆菌。
　　小儿消化道的细菌有益生菌，像双歧杆菌、乳酸杆菌等；也有致病菌，像沙门菌、志贺杆菌、葡萄球菌等；还有一些条件致病菌(又称双向性菌群)，像大肠杆菌、肠球菌等。这些条件致病菌为数不多，但长期存在于肠道中，一般是无害的，但是如果小儿患有严重营养不良或者菌群失衡就可能引起疾病，甚至还会发展为难以控制的感染性疾病。
　　益生菌多为厌氧菌，致病菌或条件致病菌多为需氧菌。正常情况下，小儿体内细菌构成一定比例，其中厌氧菌――双歧杆菌占95%、乳酸杆菌占1%，其他厌氧菌占3%；需氧菌(大肠杆菌、肠球菌、葡萄球菌等)所占比例不足1%。体内厌氧菌占绝对优势，几乎是需氧菌的1000倍，因此可起到保护肠道健康的作用。
　　益生菌对于人体健康起着非常重要的作用。肠道益生菌含有各种酶，可以水解蛋白质，分解碳水化合物，使脂肪皂化，溶解纤维素，合成人体需要的维生素K和B族维生素。
　　人体是一个可以自己生产益生菌的大工厂，吃进的食物经过肠道消化、分解和发酵，可产生大量的益生菌群，这是人类肠道与生俱来的生理功能。普通人对益生菌的需求量并不是很多，在正常情况下，人体还能自行调整体内的菌群平衡。但是腹泻患儿由于微生态严重失衡，其中需氧菌与厌氧菌比例接近1∶1，因此肠道失去了厌氧菌的屏障和保护作用，所以腹泻发生。
　　二、益生菌不是万能补药
　　对于发育中的正常孩子来说，完全没有必要额外补充益生菌，益生菌不是保健药物，也不是补药，更不是万能药。
　　益生菌主要用于两种情况：一种是因为长期使用抗生素，使得抗生素不但杀死了致病菌，同时也杀死了与之同存的益生菌，因此需要补充益生菌以重新建立体内微生态屏障；另一种就是因为腹泻造成大量益生菌丢失，失去制约的致病菌或者条件致病菌此时引发疾病，造成肠道菌群失衡，所以为之补充益生菌，重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。即使应用益生菌也是在医生指导下短期使用，不能长期使用。
　　有人谈到益生菌可以预防和治疗一些过敏性疾患，如哮喘、过敏性鼻炎、异位性皮炎等。事实是，经过临床研究结果显示，益生菌对改善哮喘病临床症状无任何功效。医学界对益生菌改善过敏性鼻炎的疗效仍持质疑的态度。益生菌在异位性皮肤炎的治疗作用医学界还没有定论。
　　三、长期使用益生菌会对人体构成潜在危害
　　医学研究证明，人体长期使用人工合成的益生菌产品会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖益生菌的能力，久之人体肠道便会产生依赖性，医学上称之为“益生菌依赖症”。而一旦患上益生菌依赖症，终生都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。
　　一些医学专家还提出，益生菌的过度使用可能成为孕育超级病菌的新温床。由于许多乳酸菌对抗生素具有多重抗药性，通过与病原菌的共同生活、接触，很可能将自身携带的抗药性基因传递给病原菌，使之获得抗药性而成为超级病菌，导致感染时可能无药可医。其他可能的副作用还包括影响醣类与脂肪的代谢功能以及免疫功能失调等。
　　美国卫克佛瑞斯特大学(Wake Forest University)医学院小儿科阿菲纳许•雪提(AvinashK•Shetty)博士研究团队研究指出，虽然益生菌在健康的人身上或有益处，如有助减缓儿童腹泻疾病，不过像免疫不全、免疫低下患者，或者极度虚弱的人在使用益生菌时要特别留意感染风险，益生菌很可能留在血液中，进而引起败血症、心内膜炎等疾病。
　　四、如何刺激小儿体内产生更多的益生菌
　　1　最好的方式就是母乳喂养
　　母乳喂养是一个有菌喂养的过程，因为乳房的乳管中含有正常的益生菌群，通过母乳喂养可以将正常菌群传给孩子，让孩子尽早建立肠道的正常菌群；同时母乳中含有双歧因子，双歧因子在母乳中的低聚糖(即为益生元，母乳中的低聚糖有100多种)作用下，生成双歧杆菌或乳酸杆菌。双歧杆菌不但定植在大肠中，而且能够迅速繁殖起来。这些益生菌通过酵解乳糖和低聚糖，其代谢产物为酸性物质，可以起到制约致病菌的作用。同时母乳中的低聚糖还可以与肠道致病菌竞争肠上皮黏膜细胞的受体，并对致病菌产生的毒素起直接抑制作用。对于不能母乳喂养的婴儿，最好选择富含低聚糖的配方奶粉。低聚糖又称益生元，可以起到调整肠道菌群微生态平衡的作用，例如低聚果糖可以起到增殖双歧杆菌的作用。
　　2　食品多样化，注意富含膳食纤维的食物的摄入
　　如含麸子比较多的麦粉、粗粮、薯类、豆类、蔬菜(菜苗)、水果、魔芋、海藻等植物性食品，这些食物富含可溶性膳食纤维，有助于肠道益生菌的繁殖和发展，可调节肠道菌群平衡。不要过多摄入动物性食物，因为这些食物不含有膳食纤维和低聚糖，而且过多食用高蛋白的食物可以促进肠道腐败菌的生长，产生一些有害物质。
　　3　正确使用抗生素
　　抗生素不但可以杀死致病菌，同时也是益生菌的杀手，尤其是广谱抗生素。滥用抗生素就会杀死益生菌，破坏肠道菌群平衡，尤其会增强细菌耐药性，从而衍生超级细菌，使患者无药可用、不可治疗。因此，使用抗生素的原则是：能用窄谱的就不用广谱的，没有明确病原菌可以使用广谱的，一旦明确病原就要选用敏感的窄谱抗生素；能用低级的就不用高级的；能用一种解决问题的就不用两种，轻度和中度感染不建议联合用药；一旦需要使用抗生素，就要用够剂量、用够疗程，不能随便停药。
　　4　减少不必要的医学检查手段
　　例如放射检查和治疗也会对肠道菌群平衡造成严重破坏。
　　5　注意个人饮食卫生
　　杜绝一切可能造成致病菌侵入的不卫生环节。
　　在此声明：本文并不是说益生菌不好，也不是告诉大家益生菌不能用，而是告诉大家应用益生菌有它的适应症，不能滥用。如果把它当作补药和保健药物长期给孩子服用就大错而特错了。同时也要提醒家长，即使孩子需要服用益生菌，也要注意益生菌制剂中细菌的数量和活菌的数量，而且有的益生菌株不能经受胃酸(强酸环境)和肠液(碱性环境)的腐蚀，结果吃进的益生菌不能活着到结肠，更谈不上繁殖了，吃了也是白吃！
　　不要把食物不耐受误认为是食物过敏
　　食物不耐受与过敏同为变态反应，但发病机理并不相同。食物不耐受有时效性，而食物过敏则可能是终生的。
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益生菌有那么重要？可以调节宝宝哪些疾病？
日 09:16出处：亲亲宝贝网作者：亲亲宝贝网阅读次数：154
近年来，随着科学家对肠道菌群长期和细致研究，使人们认识到肠道菌群失衡与营养不良、肥胖症、糖尿病等疾病息息相关。因此，人们也越来越重视肠道菌群。
你可能不知道，一个成年人的细胞数量大约是数十万亿的量级（1013）；肠道菌群有多少细胞呢？1014。1克肠道菌群相当于150倍世界人口。肠道菌群包含500~1000种不同的细菌，基因总数是人类的100多倍。的确，肠道菌群非常复杂，与我们的健康息息相关。肠道到底有多少菌群?与我们的健康有哪些密切关系？可以调节宝宝哪些疾病？肠道菌群的种类
人类肠道是一个多元化和充满活力的微生态系统，在人体的肠道中寄居了数量众多、种类丰富）的肠道菌群，它们和宿主人体之间形成了互利共生的关系，对人体的健康产生着重大的影响。这些菌群主要分为三大类：有益菌，它们可以促进人体健康，常见的有益菌有双歧杆菌、乳酸菌等；致病菌（或病原菌），会促使人体患上疾病的菌，如大肠杆菌等；条件致病菌，一种看似中立的细菌，但会在某些条件下变成致病菌，从而使人患病。肠道菌群与健康肠道菌群与人的生理功能密切相关，它可以为人体提供有生物活性的营养成分、可以解毒、可以帮助人体提高、可以抵抗传染疾病、可以提供营养素、可以提供能量。
肠道的益生菌可以分解食物中膳食纤维，产生一些小分子物质，通过这些小分子物质对肠道或人体产生调节作用。肠道菌群还可以合成一些营养素。肠道菌群可以合成K。人体缺乏维生素K将会导致凝血功能异常，导致出血性疾病。正常情况下，成人可以通过肠道的菌群合成维生素K来满足机体维生素K的需要，但对于肠道菌群不完善新生儿，一般新生儿出生后会注射VK来防止出生后机体缺乏维生素K。
如果宝宝出生后未注射VK，宝宝喂养，而妈妈饮食不均衡，饮食中维生素K摄入不足，影响到母乳中维生素K，就可能会导致宝宝出现维生素K缺乏，严重的出现宝宝颅内出血，后果可能比较严重。你可能不知道，其实肠道才是人体最大的免疫器官，肠道菌群在调节免疫方面也有着重要作用，它们可以产生生物活性物质，来调节人体免疫力。
肠道菌群失调可能会影响到机体的免疫功能。在儿童肥胖方面，研究发现，肥胖儿童肠道菌群会发生改变，一些本来不好的菌群会增多。因此，肥胖儿童在时，可能需要补充益生菌来该改善肠道。
肠道菌群哪里来宝宝出生后肠道菌群开始定植，两岁左右达到稳定状态。
有利于建立肠道菌群，的宝贝在产道里吞咽乳酸杆菌等，这些菌会定植到宝宝体内。而的宝宝直接从无菌环境到有菌环境，少了这个环节，会增加今后患性疾病的风险。因此，建议能够顺产的宝妈不要选择剖腹产。研究也发现，不同喂养方式对肠道菌群也有影响，母乳喂养和的孩子肠道定居的菌群格局有所不同。
母乳喂养的宝宝肠道菌群定植的菌群以双歧杆菌为优势，而人工喂养的宝宝肠道菌群较杂。同时，母乳中含有一定量的益生菌，妈妈肠道内的益生菌可能会通过一定的途径（短暂的“菌血症”途径）到达母乳，使宝宝通过进食母乳获得一定的益生菌来。
此外，宝宝通过与妈妈乳头皮肤的接触过程中也可以获得一定的菌群。母乳妈妈一般也不需要过度清洁自己的乳头，每次喂奶前用清水冲洗即可。什么是益生菌、益生元益生菌最早来自于希腊语，含义是“对人体有益的”。FAO和WHO建议益生菌应该作为饮食的一部分。当代对益生菌的定义为：一种口服补充剂或食品，内含的活的微生物数量足以改变肠道菌群，并具有潜在的健康效益。
一种有益于宿主的不易消化的食物成分，可选择性刺激一种或多种固有益生菌的良性生长或活动。益生菌在儿科中的应用① 益生菌有助于降低肠易激综合征（IBS）患者的腹痛症状（证据级别：高）；、（证据级别：中）；便秘、排气（证据级别：低）；② 益生菌在儿科中主要用于治疗急性病毒性胃；用于预防抗生素相关性腹泻；③ 益生菌还可以成人治疗功能性便秘，当然，对儿童排便困难也可能也会有一定效果；④ 益生菌可以防治过敏性，有过敏史家族的孕妇，从就开始补充益生菌，宝宝出生后继续补充益生菌到三岁，可降低宝宝过敏的发生。⑤ 有证据显示，有的益生菌菌株可以改善肠绞痛的症状，但还需要更多的研究。如何让宝宝有个良好的肠道菌群
宝宝能顺产则顺产；
坚持母乳喂养，6个月以内纯母乳喂养，至少母乳喂养到宝宝1岁以后；
合理的饮食，少吃高油脂高蛋白的快餐，摄入足够的膳食纤维；
补充一些补充剂或功能性食物；
避免滥用抗生素，抗生素可能会对肠道菌群产生很大的影响；
避免过度使用消毒剂。
常见问题及解答1. 益生菌可以用来预防和治疗过敏性疾湿疹吗？答案：有依据，但目前证明的主要是双歧杆菌BB-12+鼠李糖杆菌LGG。2. 益生菌是否可以调节免疫力？答案：有依据，但不是所有的菌株都可以。3. 哪些食物含有益生菌？答案：低温冷藏的等。4. 益生菌如何服用？答案：可以在饭后，37度以下温水送服。5. 益生菌是否有副作用？答案：一般很少出现