您好请问什么方法戒烟的方法最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-18 10:54 标签： 戒烟的方法
本人吸了差不多3年烟了，想戒烟，听说电子烟能帮助戒烟，哪种牌子好？还有，有没有其他方法可以戒烟呢，
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本人吸了差不多3年烟了，想戒烟，听说电子烟能帮助戒烟，哪种牌子好？还有，有没有其他方法可以戒烟呢，
若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现。
其他回答 (7)
戒烟，主要是靠自己的毅力坚持，你也可以试试找其他食物代替，也可以多喝水。
您好。我也是抽烟的，现在不了，要想戒掉很难的哦，开始你可以少抽点，但是不要去抽你之前喜欢抽的那种烟
完全靠自己的毅力，要充分认识吸烟的危害性，靠辅助是不行的，你的烟龄不长，完全可以戒掉的，祝你成功。
不太清楚，没用过啊，不过要想彻底清除烟毒的话，最好是用清肺排毒烟，我老婆在网上给我买的，国建牌的，现在已经彻底戒掉烟瘾了，平时多吃点海带，萝卜，木耳，牛奶，动物肝脏，现在感觉身体比以前抽烟的时候好多了
免费下载《这本书能让你戒烟》看完再想想戒烟不？
我也买了电子烟其实没有什么效果，戒烟要靠自己的毅力。别听那些广告，如果要买就买真味电子烟但你不要指望那玩意帮你戒烟，刚开始可以拿来替代一下。贵在自己坚持，我现在已经戒下了。希望你也可以
下决心戒除,深恶痛绝烟草对人的害处,在无烟环境生活一段时间,最好参加佛教法会,有人监督,
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该问题来自：保险健康常识领域专家戒烟有什么好方法吗
时间： 10:45:58
健康咨询描述：
59岁的老爸经常吸烟，并且是吸那种旱烟不是烟卷，从年轻时就这样，现在年纪大了我想让他戒烟，但不知道怎么办年轻到现在一直吸，烟瘾很大
曾经的治疗情况和效果：
经常是家里烟雾缭绕，怎么才能戒
想得到怎样的帮助：戒烟有什么好方法吗，怎样才能帮助老爸尽快戒烟（感谢医生为我——该。）
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咀嚼无味口香糖，或者烟瘾来时吃零食，明白吸烟的危害。
帮助网友：5891称赞：423
病情分析：您好！根据您咨询戒烟有什么好方法的问题给予您回复：烟对人体是百害无一利，而且二手烟对周围人毒害更大。长期的吸烟对吸烟的人来说，上瘾。其实吸烟只是一种坏习惯而已，因为每一个人都不是天生就会吸烟。所以说戒烟，就是一种改正错误的做法，毅力坚持是戒烟的方法。指导意见：为您提供一个戒烟的循序渐进的良方，首先和需要戒烟者进行沟通，要求戒烟者一定要改正吸烟的恶习，要让戒烟者知道，为了自己和周围的亲人，他需要改正自己吸烟的恶习，给他决心找回从前的自己。第一步，逐渐减量期，将戒烟者现在每天吸烟的量计算成根，让戒烟者从现在开始一天减少抽三根烟。（比如戒烟者现在每天平均抽40支烟半个月是600支。让他每天少吸三支烟，半个月15天，月中将烟减少到每半月吸不超过555支。半个月后，继续为戒烟者减量，每天少吸四支烟（由每半月吸555支减少到每半月吸495支烟，第二个月在第一个月的基础上再继续为戒烟者适当减少每天吸烟的量，控制在每天吸烟量在15支以下，第三个月继续在第二个月的每天吸烟15支以下控制食量减少每天吸烟的量，控制在10支以下。医生询问：当吸烟者将每天吸烟量控制在5支以下，在按照每天递减半支的量将每天吸烟量控制到每天一支烟，在这个时候在继续鼓励戒烟者彻底解除吸烟的坏习惯。在吸烟者控制不住自己的时候不要提醒戒烟者坚持克制这样的话，让戒烟者用找回自我，改正坏习惯这样一句话来暗示自己！祝您父亲戒烟成功！
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