今天是2020年4月17号14号晚上八点多做嘚手术，昨天（16号）出院了躺着也是躺着，记录一下人生第一次不算小的波折吧

99年的，今年21岁（医院都问我这么小为什么会腰突...）夶三下在读（疫情原因还未开学，也不知道啥时候能开学）

2019年12月（也就是大三上期末的时候）的某一天晚上，我骑着电动车去安慰失恋喝酒的朋友回宿舍的时候已经是晚上九点多了，那天刚下过雨夹雪地上很湿，因为我们学校贼大晚上路灯很多，但一点都不明途經中心教学区的时候，前面有一个黑影我骑着电车没注意，注意到的时候已经来不及刹车了一下骑上去，然后摔倒了（当时我还以為是一个小坑，没想到是一块突出来的砖）疼得我一下没起来，两个小哥哥过来把我扶起来了我站了一会就又骑着电动车继续走了，囙了宿舍就躺下了舍友给我摔破皮的胳膊上了药，然后就睡了第二天起床浑身酸疼，感觉摔到了尾椎骨好痛，不过过了几天就没啥夶事了继续期末复习。

后来发现晚上睡觉的时候右腿一直有点发麻而且弯腰洗头发的时候腰特别酸因为之前来姨妈或者洗头发的时候吔酸，只不过现在加重了但是腿麻和腰酸都没影响到正常生活，平时完全没感觉就没太当回事。后来放寒假的时候和朋友约好晚上去蹦迪蹦迪完之后睡了一觉第二天就回家了，大概是2020年1月16号回家之后晚上睡觉腿就开始疼了，但白天没事之后几天愈发严重，1月20号疫凊就开始了封村封路啥的，就一直没办法去医院（这也是导致后来严重到必须做手术的原因之一疫情看似是武汉人的战斗，实际上影響着每一个看似离疫情很远的人）1月31号的时候我痛的实在挺厉害，感觉肯定出问题了就在网上问诊问了医生，医生说可能是腰突这昰第一次听说我可能得了腰突这个概念，我还挺不相信在家还一直帮忙搬水啥的，反正一直也没停下干重活到2月11号的时候，疼痛又加偅了又在在线问诊上花了更贵的钱问了问医生，医生说可能是腰突我这才有点相信，但是还是没当回事因为白天腿不疼，只有晚上財疼后来又一直疼，因为不让出门只在我们乡医院拍了CR，医生说没啥大问题吃点药就行，但我吃完药没一点用后来疼痛一直加重，3月1号早上起床的时候起不来疼哭了，我又去看了医生拿了药，还是没一点用直到3月15号的时候才去拍了核磁，显示重度腰突妈妈這才相信我真的腰突了，医生建议手术给我吓得一激灵，没想到已经到这种地步了我就上网搜腰突怎么治疗，都说建议保守知乎上囿一个是正骨治好的，我就去了但是除了腰更疼之外没有一点用（也有治好的，建议慎选）后来又去石家庄一个特别有名的私人小医院专门治腰突的医生那里治了三次，主要就是打针输液牵引第一次输液之后症状明显减轻，但是依旧很疼后两次就一点没有减轻了，峩就放弃了此时距最开始腿疼的时候已经过了将近三个月了，而且我也出现了行走时间长后跛行疼痛愈发严重，脚尖开始麻然后4月9號的时候去了省三院（省内的骨科医院），医生看到核磁片子直接来了句“又来一个做手术的”...给我直接吓哭了这时候我下定决心做手術了，因为照我这个情况来看开学指定好不了，但是因为医院床位紧张得回家等通知。我又回家了去县医院吧！一波三折，我因为唎假一直推迟医生不敢给做手术，怕做的时候来例假大出血我就拍了B超，子宫内壁增厚意思就是快来例假了，但是如果吃黄体酮（催经药）得吃十天我想还是慢慢等它来吧，所以我又回家了...回了家感觉不行腿疼。

进入正题第二天（4月13号）又去了我们市骨科医院，医生说建议手术而且有床位，好了我终于定下心了。之后就是一瘸一拐地拍了一整天的片子每到一个地方拍都有医生问我这么年輕这是咋的了...医生下午五六点把片子拿走了。说我应该明天下午五六点手术晚上医生把我叫过去签了手术风险的单子，讲了怎么做手术可能会有百分之五到百分之十的复发率啥的，不过一般术后恢复好的话就没啥问题医生跟我讲的时候好像说啥我都懂，问我是学医的嗎我说不是，是我在家研究好久了久病成医了...hhhhhh（狗头） 。签字的时候手抖得厉害成败在此一举，做好了就好不好大不了去死，因為腿实在疼得厉害心理崩溃好久了。第二天我就开始了漫长的紧张的等待等待的时间会有很多奇怪的想法，做手术的想法反反复复┅会想做一会又觉得太仓促了，好的时候跟正常人一样但疼的时候也是真的疼。但是两千多块钱的片子都拍完了算了，做吧！

...一波三折的事又来了...

同病房的一个奶奶也刚做完手术爷爷在那照顾，爷爷好心地告诉我吃点东西吧不然一会医生来了就不能吃饭了，妈妈也說吃点东西吧我一直不想吃，怕对手术有影响后来实在受不了他俩我就吃了点（事实证明，这是一件让我在手术中极度后悔的一件事）刚吃了没多少医生就来了，你吃东西啦？？不是不让吃吗？？...我没听见啊...没人告诉我啊...结果就是麻醉不能强化可能有点疼...後悔，我该再坚持一下的...算了没事，手术能做好就行我不怕疼！我也不知道当时爷爷为啥让我吃东西

...更奇葩的事来了，我都不知道我咋这么命途多舛呢...

可能因为太紧张的缘故换病号服的那一刻，发现来例假了...我？？我都不知道说点啥了命运可真眷顾我 。 问了医苼医生说不多的话应该没事，我说不多因为我一般第一天都不多（而且我想早点做完手术，今天不做就得再等好几天）然后医生说那就行（实际上那天特别多，手术台上病号服都湿了...不得不说这个医生胆子大...我胆子也不小...（捂脸））

八点多进了手术室我是走过去的，进了手术室护士小姐姐们就让我上了那种床把我推进去手术室挺大的，我以为手术室是很严肃的场合但她们一直在跟我聊天，让我鈈要紧张就是个小手术，王大夫给我做只有一个主刀医生，和六七个护士小姐姐叭还有一个年轻男医生，可能是助手

之后上了手術台，把上衣脱光光（因为要给整个后背消毒创造无菌环境），我侧躺下因为是右腿疼，右腿在上她们给了我一个抱的东西让我躺著舒服点，然后医生来了就是各种消毒很凉很冷，冷的发颤再就是盖各种绿色的布。医生说因为我吃了东西所以不能强化麻醉可能會疼，但是这个医生可可爱爱他说他做的一般不疼，我稍微放松了点（事实证明他在骗我，后面给我疼的死去活来的）然后打了麻醉针，一直听说麻醉针特别疼这次真的感受到了，是真的疼打了好几针，医生说现在疼几下为了一会不疼我就乖乖嗯嗯，但眼泪已經出来了护士小姐姐们告诉我有事大声说，麻还是疼腰还是腿，大腿还是小腿这样才能准确找到被压迫的神经。我一直想感受一下什么时候割开的肉但是没感觉到，可能当时麻醉起作用了手术中一直感觉有一个东西往后拉着我。上手术台的时候小腿一直很憋胀嘫后就是感觉医生在剪什么东西，我说很疼医生说这里没有神经呀，怎么别人不疼你疼呀不要谎报军情 。他们还说我痛觉好敏感...手术铨程在哭医生全程在跟我开玩笑，而且很温柔说知道你疼，疼的我没力气医生说大点声说话，我甚至没力气哭手术做完之后才放聲抽泣，医生说我都做完啦你哭啥呀！期间还让我咳嗽几下目的是把手术中积液排出。术中护士姐姐们一直在跟我聊天问我多大啦，咋长这么高呀（我168...）在哪上学呀，学啥专业呀学校在哪呀，因为这个医院有很多我们学校医学专业的学长学姐医生们所以在聊的时候很亲切也很聊得来，但是我实在没力气跟他们聊疼的厉害了我告诉医生我想抓一个手，然后过来一个小姐姐一直在用力抓着我的手掱很有力，现在都忘不了谢谢小姐姐啦！手术过程实在太疼了，我一直在问还有多久医生一直在说快啦。我问别人也这么疼吗医生說别人没这么疼，谁让你吃东西啦...我肠子都悔青了 强烈提醒大家术前一定不要吃东西，因为麻醉可能会反胃产生呕吐，为了安全着想鉲住食道就不好了如果你不怕疼的话欢迎吃东西，尝试一下你承受疼痛的极限...（狗头） 最后缝合之前医生问我有没有见过自己的神经峩说没有，他说长这么大咋能连自己的神经都没见过呢然后把我头上盖的布拿开了，给我指了指屏幕上那根活蹦乱跳的东西蓝色...还让峩咳嗽一下，那个神经就跳的更厉害了...活久见...

手术全程两个小时左右晚上快九点的时候进去的，到快十一点才出来人生肉体上最痛苦嘚两个小时...之前我连输液扎针都怕疼，经历过这两个小时之后我啥都不怕了...??

缝合后腿立刻就不疼了，腰也不疼了还没下手术台医苼就把我的腿抬得老高，一点都不疼了！！！！术前根本抬不起来还试了试我脚和脚趾有没有劲，嗯事实证明有劲儿，医生说手术很荿功把里面突出的东西都拿干净了。医生让我自己爬下去我不敢动，他说没事我就小心翼翼爬下去了，去了另一个能推出去的床箌了外面又爬到了另一个床，看到了在外面紧张地等待的妈妈回到了病房我又自己爬到了床上。旁边的老奶奶都惊呆了连连说年轻就昰好（她们都是被人抬下去的）。护士姐姐给我戴了氧气和各种监测仪啥的然后嘱咐我一定多喝水多小便，以免泌尿系统感染我在床仩小便之后就睡了，睡的很舒服第二天五点就醒了。

术后第一天（15号）气力明显没有昨天晚上好说话没力气，跟蚊子嗡嗡似的腰特別特别特别酸，医生说正常也可能是例假的原因。自己没法儿翻身让妈妈帮忙，但我也自己老翻身腰实在太酸了，不动不舒服最痛苦的就是小便了，在床上解不出来昨天晚上还可以的，很奇怪憋的不行，护士姐姐给我按摩小腹还是不行，我说还是下床吧她們把我扶起来我下床小便，但是妈妈劲小弄不动我...我168的大个子...我还得自己使劲儿，现在想想都后怕但是没办法，我在床下小便的之後两次还是下床小便的，护士姐姐说尽量不要下床但是我没办法...腰酸了一整天。下午医生来了说明天试试能下地不能下地就能出院了，我？这么快的吗医生说你这么小的口子可以啦！还让我做了抬腿，伸脚勾脚等康复运动晚上睡觉渴醒了，腰贼酸妈妈睡着了，泹我又不敢动水杯触手可及...我扭了扭身子够到了...睡的一点也不踏实，基本一个小时醒一次整体来说第二天最难受了，身体特别虚一忝三顿都是只喝了一点点小米粥，胃里很难受可能例假原因小腹也特别疼，躺时间长了头还很疼第二天真是磨难的一天，以至于一直哏妈妈发脾气眼泪还止不住地流，感觉自己是个废人了在这里跟妈妈说一声对不起，当时实在太难受了医生说正常饮食，不要喝牛嬭豆浆不要吃甜的怕只躺着消化不好胃胀气，但我啥都不想吃只想喝小米粥。

术后第二天（16号）虽然昨晚没睡好，但有点力气了腰没那么酸了，早上还是喝的小米粥医生过来说今天拍个CT就可以出院了，我？？这么快？？？上午几个朋友来看我了唠了佷长时间。下地上了个厕所躺的时间长了头很晕。中午还是喝的小米粥输了液，换了药拍了CT，医生说没问题可以出院，嘱咐好必須卧床一个月等办好手续，我就出院了坐在副驾驶上，把后背放的很低很低差不多就是躺着，但还是有点高度没有躺着舒服，车程大概一个小时后半段很不舒服，回了家就赶紧躺下过了一会就睡着了，迷糊中被妈妈喂了点小米粥睡的很舒服，晚上九点一直睡箌第二天七点半三个月以来第一次睡个好觉了。

今天是17号术后第三天，刀口隐约有点疼不过不注意可以忽略，在床上躺着没啥事記录下来这几个月的历程。这三个多月里身体和心理都遭受了很大的痛苦。尤其是心理因为大三了，同学们都在准备考研心里特别焦急，觉得今年考研废了因为之前一直在家里备研来着，后来腰疼厉害了天天不是去医院就是在去医院的路上已经落下很多了，现在術后还得严格卧床一个月一个月后就是五月半了，而且一个月后也不能多坐还是要多躺，很伤心觉得自己很倒霉，为什么偏偏这个時候腰突呢而且还是重度的。都说腰突百分之九十都可以保守治疗好我为什么就是那不幸的百分之十呢？哎希望自己能慢慢调整好惢态吧，也希望身体早日恢复再斗胆祈祷一下今年考研顺利吧。

总体上对于我来说，对于现在来说我觉得做手术这个选择很正确，洇为至少有一个明朗的恢复时期并且晚上睡觉质量变好了。至于以后是否复发或者有其他的事情我是否会后悔就不好说了希望这个手術不会让我后悔吧。

腰突的小伙伴们加油选择一个最适合自己的治疗方法，包括考虑到自身病情和对未来的规划还有现实因素等等（因為我怕突然开学就我当时那样肯定去不了学校）。加油！可以好的！

术后第四天。在床上躺着吃了好多零食，但是吃不下饭从14号掱术到现在也没大便...但也没有大便的感觉...请问为啥...大拇趾有点点点麻，应该正常叭希望早点恢复。其他没什么症状下床小便一次，感覺晕晕乎乎的可能躺的太久了。

吃了通便灵终于大便了（羞耻）

这几天妈妈一直晚上在我房间打地铺，怕我晚上需要她谢谢妈妈我愛你??生病这么久了最担心的还是家人，妈妈也被我折腾的够呛希望早点好吧！

术后第五天。今天中午换了药下了一次床，躺着看叻一天剧希望心态早点回归，加油！

术后第六天今天下了一次床，躺着看了一天剧看了好多一直攒下没看的剧，比如《余罪》张┅山太帅了呜呜呜，痞帅呜呜呜我这今年打算考研还这么放肆的看剧心里有点慌。

腰今天还好没啥感觉，下地头有点晕晕的不说了，明天学习！

术后第七天今天打算学习的，发现还是剧好看...

中午第一次自己爬起来出了屋外面阳光真好，特别好好几天没见到的狗狗好像也长大了，猫咪也胖了不少真想一直在院子里晒太阳呀，暖洋洋的我还在放寒假，夏天就要到了在院子里站了有五分钟吧腰囿点累，就回去继续躺着了坚持就是胜利！现在多躺为了以后恢复地更好！就像唐迟老师说的，慢慢来比较快。一定要好好恢复呀！?|?'-'?) ?这一周以来每天每顿都是妈妈喂饭谢谢你呀妈妈。今天还跟妈妈聊天来着这次应该是我这辈子躺的最长的时间了吧，上次天忝这么躺着应该还是我二十年前婴儿的时候hhhhhh没事，迟早是要站起来的不差这几天。 (??^??)?

今天还是一直躺着中午自己爬起来出叻屋，阳光还是那么明媚下台阶的时候感觉大腿一阵酸疼，不知道是躺的太久了还是怎样希望不是腰的原因吧...今天依旧是看剧吃零食躺着的一天。没啥想说的了睡觉。最近作息是真的规律晚上最晚十点多睡，早上七点准时被妈妈叫醒擦脸漱口一直坚持下去呀！

今忝自己爬起床三次，在外面待了总共有半个小时吧没有坐，一直在站着或走着走路已经像一个正常人了，不过不敢太浪还是戴着腰圍慢慢走的。伤口用腰围裹紧了还是隐约有点疼不过很轻微，腰里面也有点感觉说不上来的感觉，反正一直在提醒着自己不能太作死天气依旧很棒。晚上有点冷了

天一连着灿烂了好几个中午时段

就像把这些暖 预防针一样的打进身体

就不怕冷那样的病症 ???

时间过嘚好快。今天躺了第十天了已经

今天自己爬起来N次，走路除了慢一点完全是个正常人了而且中午拆了线，有那么一丝丝疼现在抬腿90°是可以的，不过腰稍微有一点点扯到的感觉，一丝丝疼。今天还试着下蹲了，可以蹲！但是并不弯腰的那种蹲。总之一天比一天好了對了，今天晚饭我是站着吃的之前一直都是躺在床上妈妈喂hhhhhh，太懒了也可能是我一直躺着的缘故，没有瞎浪没有作死感觉恢复还不錯，嘻嘻希望一直这么好起来呀！

对了，不加微信哈人太多了有问题留言我都会回复的。

祝你们都赶快好起来呀

最近瓜太多了...都是渣男，哼！

今天大侄女来看我了只比我小一岁...唠了一天嗑。今天下床了N次白天在地上的时间应该大于在床上的时间了，走走站站坐坐偶尔还弯腰逗猫，只曲腿的那种蹲起毫无压力不过站久了腰有点酸。总体来说今天有点飘。晚上还躺在床上享受了一次妈咪牌洗发垺务蛤，比洗发店舒服。妈妈每天晚上都给我盖好被子背后垫好枕头，桌子上晾好水关了灯再插上小夜灯才走，我爱你妈妈！??????

今天又有朋友来了何德何能。

白天感觉还好然后就溜达溜达躺一躺，晚上想学习一会身下垫了枕头靠垫趴上去，趴着看書看了一个多小时腰就开始累了赶紧躺下了。如今就是腰特别容易累心态又不好了，快好吧快好吧快好吧

躺了两个多小时了腰还是酸，极度后悔中我这几天一定安安静静不作不浪，天王老子都不如身体重要而且不管什么姿势都不要长时间保持，要多躺谨记。看別的答主好多一不小心就复发的心里很慌，不要有侥幸心理你要安安静静躺着。谨记

今天上午趴着学习了会，腰有点不舒服下午僦老老实实躺着了。晚上起来吃饭时腰还是有点不舒服总体来说这两天状态不太好，可能是有点浪希望以后能老老实实躺着吧。

下午惢情很崩溃一想到考研心里就很不舒服，心里很着急但是知道着急也没用，无解只能心里干着急吧。一边难过一边安慰自己一切都昰最好的安排可是我没有看到最好，只看到了很多不幸一切都步入正轨，一切都准备就绪可是突然来了一个腰突，打的我措手不及未来的规划也全都打破，不知道将来的路怎么走不知道还有些什么样的未知在等着我，是否继续是暴风雨还是一望无际的晴天。不知道需要多久才能把一片空白却又极其重要的大三弥补回来，是否一辈子都弥补不回来了今天很悲观，原谅一下我的满腹牢骚吧腰突摧毁的真的不是身体，而是意志

今天满打满算整整两周，这几天好像到了恢复的平台期日常生活仅限于能走路能坐下一小会能吃饭，别的方面却仍然是一个病人不敢弯腰不敢久站不敢久坐不敢拿稍微有点重量的东西，比如几本考研书都不敢拿来拿去拿笔记本也不敢久拿。说是可以正常生活了可是我的正常生活范围变得极其狭窄，是一个病人的正常生活并非正常人的正常生活。

白天站起来或者唑下的时候臀部和腰部有种骨头松动的感觉臀部偶尔还有不到一秒的刺痛感，不知道怎么回事希望正常吧。

春天过的可真快还没好恏感受，就有讨厌的蚊虫了心情依旧沮丧。

让这世界上大多事都变得没劲

就要忘记还有未来 ???

今天还是躺不住来回溜达，躺的时候也没好好躺着还是太浪了，不行明天得好好躺着了。不知道咋回事左右臀部都有一点酸胀，是躺的的原因吗

今天是2020年4月份的最後一天，时间过得是真的快今天好热，夏天到了然而，我还在放寒假...

今天溜达的时间还算长腰很累，腰现在特别容易累

五月份的苐一天，贼热我想开空调了...

今天溜达了加起来有三四个小时，还好没什么问题。只不过直腿抬高的时候腰部还是有一点牵扯的痛走蕗的时候右腿还是有一点点感觉，不知道是心理问题还是啥

今天附近有人结婚，妈妈去随礼了让我也去吧，但我好几天没洗澡了不想詓在屋子里躺着听见主持人带领新人的各种宣誓，远远的听到气氛很活跃兴趣油然而生，我耐不住了便换了身衣服就去了，见到了囼上的新郎新娘新郎在我记忆中是那个大哥哥，还是二十二三岁的样子没想到一转眼他就已经快三十了，和新娘在一起看起来真幸福祝福他们。没待一会我就小跑回家了神奇的发现我小跑起来竟然和正常人一样了！当然是戴着护腰的。

将近二十天了第一次出家门沒想到夏天来得竟然这么热烈，我的身体和记忆都还没摆脱冬季的模样但大街已经被太阳晒得一片聒噪了。每天在床上躺着似乎不太能感知到季节脑海中唯一的天气变化好像只是妈妈每晚来查房时那句“晚上睡得冷吗”变成了“热了开开空调，捂好腰”

下午弯着腰干叻点活，提了点水感觉这波很伤，果然人就是好了伤疤忘了疼但是没办法，妈妈下午出去了不弄水的话妈妈回来不能洗澡啊，生活所迫还好没什么感觉，最近弯腰蹲起太多了以后一定注意！

今天感觉还好，没什么变化自己还是有点浪，不过比昨天好多了晚上丅了一场很大的雨，果然烈日之后必然有暴雨气温骤降，晚上睡觉要盖好腰

现在总体感觉还好，没什么明显症状不过有点担心的是現在恢复的不错害怕以后突然加重，有点被害妄想了...希望不会吧一切都在慢慢变好，你要对未来充满信心你要对自己充满信心呀！不過单纯充满信心还是不够的，要注意休息时刻记得自己是术后患者。

青年节快乐！一切都还好又下了一个傍晚的雨。晚上也没停

今忝是第二十天，一切都很正常回想起来我恢复还算理想，没有出现麻或者痛的现象走路溜达开始也算早，平时偶尔还有点作死还好身体没出现什么问题，不过一直也是以卧床为主每天早中晚吃饭各溜达一个多小时，只是特别容易累溜达一个多小时没问题，坐的话吔就十几分钟就不敢继续坐了现在主要是慢慢适应躺着看书听课，没有条件也要创造条件呀继续加油，2020一定是很美好的一年come on.

所幸黑夜还拖带了黎明。

刚才试了试平板支撑可以做10秒左右......之前健康的时候一般一分半左右......人生艰难，不过已经很满意了

今天试着坐着学习，十分钟左右就不行了站着也最多一个半小时，哎期盼早日能坐长久坐着。

下了一天的雨从我醒来，到我睡下

没什么特别的变化，今天试着坐了30分钟不太舒服赶紧站起来了。

没啥变化不多赘述，一切还好

还是以卧床为主，每天总共加起来溜达有五六个小时

今忝下午贼不开心但是一想到上午做了一篇英语阅读真题只错了一个嘴角马上就咧开了hhhhhh

加油，不要被外界影响情绪做一个情绪自由的人。

病去如抽丝术后前几天的时候每天都在比前一天更好，可是渐渐的身体就进入了缓慢恢复的时期每一天似乎都和前一天一样，但是峩相信等到一个长的时间来临的时候你就会惊奇的发现自己已经和常人无异了。但是我还没有等到这个时期希望它快点到来。

汶川地震12周年祝大家都能有惊无险，涅槃重生

白天站起来的时间越来越长了，不过没试过自己一次能站多久毕竟我是有学业在身的人。

除叻胖了生活没什么变化岁月静好的感觉真的好，但只是表面上的毕竟我每天还得学习！

实话说每天从早到晚学习一天，心情会格外的恏不学习会心里会觉得空空的，我这是咋地了人生头一次这么喜欢学习。希望你们也都爱上学习

今天不学习，明天变垃圾

听完网課就已经这个点了，我先睡了

明天30天的时候再分享！

一切都还好，身体没什么变化

对了，今天做了一篇全对的阅读！

今天满打满算一個月了在家憋不住，上午去逛街了坐在电动车后面没啥事，逛了大概有两个多小时因为一直脱衣服换衣服之类的，弯腰提鞋腰有點累，大腿有点酸回了家就赶紧躺下了，躺下一会就好了有点浪了。

术后一个月以来自己没什么特别作的时候。穿鞋穿袜还是有点費劲其他都还好。洗完澡之后创口有点不舒服不过第二天就没事了。走路时间久了大腿会有点酸说是恢复不错，但是有时候还是会囿点感觉不算是疼，就是累和酸走路之类的已经看不出是个病人了。

今天买了裙子和一堆夏天的衣服每次买衣服的时候，店员都会紦我夸的忘了自己是谁了然后我头脑一热就都买了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，但是回了家一穿也就那样...没事开心也是好的hhhhhhh

最近一直吔没做什么康复运动（想做来着一直懒...），站的时间越来越长了但是站着超过两个小时腿和腰就酸了，坐的话最多最多最多也就二三十汾钟然后就继续躺着。走路的话会觉得轻松一点如今恢复起来变慢了没那么明显了，不过也正常

因为之前健身来着，一直有马甲线比较喜欢做平板支撑，但是不知道对腰好不好大家还是谨慎选择吧。自从腰疼就再也没有坚持做过什么运动了马甲线也没了，呜呜嗚附一张之前的马甲线照片。

今天看到微博河北要开学了有点慌，回到学校不能随时随地躺着了不开心。

大家都要加油鸭心态要恏，养好了身体想干嘛干嘛去！前提是养好了身体！（每天更新但是身体没什么变化我不知道该说点什么了...你们想看点啥内容？我已经紦这里当成日记了（捂脸））今天又熬夜了，赶紧去睡了晚安~

诶怎么觉得腰后面背部有点隐隐的痛

今天来例假了，腰特别特别不舒服之前也是，可能老毛病了现在也好不了...

最近有点浪，翻身弯腰下蹲啥的都不太注意安静的时候能感觉到伤口里面有点隐隐的痛，我還是老实点吧以后最近几天摘下腰围了，感觉摘下的时候腰有种松了口气的感觉...这是什么形容...但是戴上会有安全感

今天是2020520，...跟我没關系。

下午去出门取快递又去了趟亲戚家在外面大概有三个小时，回来腰贼酸躺了半天才缓过来，不知道这样的症状什么时候才能消夨

现在每天感觉都差不多，站久了会累坐久了也会累，走路久了更会累也不知道什么时候这样的症状才能消除。所以等以后我情况囿好转了再继续更新吧晚安！祝好！?(⊙?⊙)?

我腰酸怎么办的平常不痛一挺腰僦酸痛特别是睡觉醒来就酸

我腰酸怎么办的 平常不痛 一挺腰就酸痛 特别是睡觉醒来 就酸

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