每天睡眠总在半夜总是醒来三点左右醒来并清醒务必难

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-17 19:44 标签：
我现在每天晚上睡觉。后半夜2-3点总是醒一次，怎么回事阿。郁闷死了，都3个星期了
我现在每天晚上睡觉。后半夜2-3点总是醒一次，怎么回事阿。郁闷死了，都3个星期了
我现在每天晚上睡觉。后半夜2-3点总是醒一次，怎么回事阿。郁闷死了，都3个星期了 郁闷死了，是失眠么？
失 眠 就 吃 正 天 丸
或 者 是 想 ** 曼___
的感言：选择后者、想XX曼___
其他回答 (8)
是你 的心不够稳定总是在胡思乱想吧，把心方正顺其自然就好了
是压力太大了吧,朋友?最近是不是老感觉很无力,睡觉出冷汗,冒虚汗.总是出现看来情况是比较严重的!可能是受到什么东西的干扰,但更多是要归到自己身上,想的事情太多,或者是自己最近神经过敏,反应过多.不是失眠,失眠是整晚想事,睡不着.还是建议去医院看下,咨询下再对症下药!那样效果可能会更好.
1：睡的太早了；2：你想的事情太多，老觉的自己有什么事没做好之类的，3：你到这个点已经习惯了醒来，我建议你中午不要午休，很累的时候不要太早睡觉，试着累了一天下来，不午休，晚上12点睡觉前泡个热水脚，这样会使的你的睡眠质量提高的，不防试试
应该是吧，
因为莪也那样，
不过只有一周而已，
感觉好像睡的不踏实，
心里总有什么事，
而且有时是因为睡的不舒服，
忘了关灯或是枕头没枕好什么的，
自己找找原因吧，
尽量让自己睡舒服一点，
心情放松就好了，
首先！~睡时听抒情音乐！~用ma3,4(比较好，没电就停了）一直听到睡着....
平时多做做运动，有利于身体健康！~自然不会半夜醒那么多次啦！~
这就是我的经验！~你看看行不行！~？
可能是睡的很早 要是这样的话 那么就迟点睡就可以解决这个问题。
你这不是失民 失明是开始就睡不着
也可能是你的睡眠方法不对,没能让自己进入深度睡眠.
建议你睡觉时什么都不要想,同时暗示自己能睡的好.
如果半夜醒了也不要烦躁,静下心来对自己暗示睡不着就睡不着.一但没了睡不着的焦虑,你自然而然重新入睡了.祝你有个好觉.
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体检领域专家>> >>每晚11点就开始睡，半夜3点左右醒一次，这是什么情况？
每晚11点就开始睡，半夜3点左右醒一次，这是什么情况？
病情描述：
每晚比较早就开始睡，半夜总会醒l来一两次，然后很快就再入睡了，然后一早上就醒了，然后就睡不着了。整晚都发梦，第二天觉得没精神。请问这是否不正常的睡眠。
已回答269条
医生建议：一般是神经衰弱的原因，考虑功能性失眠，与情绪有关系，建议限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。可以使用自然之宝叶酸营养片治疗，它可以忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物
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我有抑郁症，一个月多了初期。最近总是失眠多梦，夜里经常2点3点醒来，之后很难入睡 ，
我有抑郁症，一个月多了初期。最近总是失眠多梦，夜里经常2点3点醒来，之后很难入睡 ，如果想多了心跳加速，身躯很难受，容易尿频尿急。白天注意力不集中，胡思乱想，我应该怎么调节，怎么治疗呢?
提问者采纳
可以适当的锻炼一下，多参加体育锻炼，就不会失眠了
我有抑郁症白天注意力不集中，胡思乱想
我的情绪容易激动身躯就开始难受 尿频尿急 我该怎么办，或者吃点什么药物调节一下？
失眠吃什么药好常用的有：镇静抗焦虑药如安定，舒乐安定，安眠酮，复方枣仁胶囊，复方柴胡安神颗粒等。失眠要在医生指导下服药治疗，不可自己滥用，以免产让药物依赖性。失眠吃什么食物好1、主食及豆类的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。2、肉蛋奶的选择：鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。3、蔬菜的选择：山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。4、水果的选择：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。5、其他：注意多食用一些有助于大脑镇静的食物。失眠吃什么水果好控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”，失眠患者还是能不吃药就别吃药，找一些能够助眠的、药物的替代品，例如水果蔬菜之类，既改善睡眠又有益健康。现在，精神健康网专家就简单讲一下长期失眠吃什么水果。一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。据现代生化分析，苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
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其他1条回答
持续一个多月，应该可以自己调节。我推荐你先买一本有关森田疗法抑郁症方面的书籍，一方面了解自己，一方面放开自己，用可以投入的兴趣、爱好转换注意力，规律生活作息，脱离不良嗜好，增加户外运动，不必过度关注自身反应，适当转换工作、学习和生活环境。
此外，因有失眠、早醒等症况，建议在自身调节的同时，就诊专门医院（如精神类医院或正规医院心理科、神经内科、脑内科），药物辅助治疗。
但关键在于找出自身压力点、应激反应敏感情绪，学会放开、放松、放下。
祝你早日振作精神，活好最初的自我。
我有抑郁症白天注意力不集中，胡思乱想
我的情绪容易激动身躯就开始难受 尿频尿急 ,之前去过医院，神经内科，拿的抗抑郁的药，失眠药都吃了，现在又和以前一样病情了，我不想吃西药，它们副作用大，还有中药或者其它的治疗方法吗？可以说清楚点吗 谢谢
中药的疗效不太确定，西药也需要坚持服用，抑郁状况的反复是很正常的情况，不过辅助药物、调节身心，让症况反复的频率越来越低，发作的程度越来越小，就可以在反复的过程中螺旋下降。一人之治，在乎其心，不要强化抑郁症的观念，做运动，多交流，多晒太阳，可以每天吃一粒鱼油。
治疗抑郁症常用的都有哪些药物，副作用小点的？
劳拉、卡马西平、美抒玉，不过要遵医嘱！
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