严重便秘吃什么水果治便秘好呀？吃些水果可以吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-17 16:18 标签： 吃什么水果治便秘
便秘吃什么水果专题
女人世界网便秘吃什么水果专题向您介绍便秘吃什么水果,吃什么水果治便秘,便秘吃什么水果好.便秘吃什么水果 ，桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有治疗便秘的作用。另外，纤维含量极高的奇异果、牛油果、番石榴及榴莲等水果都是排便的良方...
便秘吃什么水果
吃什么水果治便秘
便秘吃什么水果好
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长期便秘吃什么好？多吃哪些水果可以改善
基本信息：男&&45岁
发病时间：最近一个星期
病情描述及疑问：长期便秘吃什么好？多吃哪些水果可以改善便秘？
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擅长：主治阴道炎，月经不调，内分泌失调等系列疾病。希望可以帮助到更多的人，以尽绵薄之力
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分析：该情况可以考虑是便秘
建议：你好，建议服用肠道益生菌调节肠道功能。平时主要还应预防便秘，食物中必须有适量的纤维素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉，多吃些粗粮。适当运动，如蹲起、骑车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便的。
擅长：中西医结合治疗不孕症、月经病等
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建议：你好，这个症状建议多吃含维生素数蔬菜水果和红薯，水果有苹果，猕猴桃，草莓和香蕉等。
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分析：该情况可以考虑是便秘
建议：最好是多吃一些水果、蔬菜、多喝水、蜂蜜水，适当养成，定时排便的习惯。避免食用刺激性食物，适当运动。
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建议：长期便秘可每天一杯火麻茶，火麻茶主要成分为火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精，火麻仁能够润肠通便，番石榴则是避免出现过度腹泻情况，多种草本植物成分搭配比较适合调理便秘，不会造成依赖性，适合长期饮用调理。便秘可多吃水果：泥猴桃、西瓜、桃、苹果、山楂、橘子等水分含量高的水果。
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原标题：女性便秘吃什么好？女性便秘5大饮食误区
　　女性便秘吃什么好？女性便秘后就要多注意饮食了，不过不能道听途说错误的改善了饮食方案，这样就会不能缓解便秘现象哦。今天，就和小编一起来了解正确的便秘饮食原则吧。
　　女性便秘吃什么好
　　选择含纤维多的食物：如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜， 如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。这个方法治疗便秘的效果非常好的，有很多便秘患者使用过的。
　　选择含脂肪酸多的食物：如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等，便秘患者应该多吃点择含脂肪酸多的食物，有利于润肠通便。
　　选择能促进肠蠕动的食物：如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。这样可以增强肠道蠕动力。
　　那么，便秘的饮食误区有哪些呢？
　　女性便秘的饮食误区
　　大吃水果蔬菜。大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。
　　多吃香蕉。香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。
　　大量喝茶许多人都认为喝茶。茶能帮助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其实便秘者并不适宜多喝茶。因为茶具有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。建议多喝水即可。
　　吃清淡不吃油。许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多，为改善便秘转而吃得特别素。其实便秘者需多吃些油，尤其是香油，能够有效帮助改善便秘，因为油脂有润滑作用。
　　不吃肉。有人认为不吃肉能够帮助缓解便秘，其实不吃肉反而会使便秘加重。这是因为胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。
　　女性便秘吃什么好？要吃对以上食物哦。
(责编：刘兰、高星)
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便秘者吃什么水果 6大润肠通便效果最好的水果
来源：健康网&&&
作者：佚名&&&
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　　便秘者吃什么水果 6大润肠通便效果最好的水果，日常便秘，我们一般都寻求饮食方面的调理，生活中有些水果有很好的润肠通便效果，你知道便秘者吃什么水果好吗.小编盘点了6大润肠通便效果最好的水果供大家参考选择。
　　便秘者吃什么水果 6大润肠通便效果最好的水果
　　便秘者吃什么水果1、火龙果
　　火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
　　便秘者吃什么水果2、柚
　　含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
　　便秘者吃什么水果3、猕猴桃
　　它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
责任编辑：雾柒
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