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　　我是一个从农村出来的孩子，从小家庭条件就不是很好，至记事开始吧，就开始参加各种体力劳动了，可能是由于长期参加体力劳动，肩膀长期承受过大的压力，在生长发育期骨骼没有得到很好的生长，我就好像一颗长时间被压在砖头下面的小草，见不得阳光，更没有生长发育的空间，所以一直以来我的个子都比较矮小。
　　那时19岁的我，身高只有165cm。我在我老家湖南学习美发设计，每天都过着三点一线的生活，除了上班就是吃饭然后就是休息，上班就是为了赚钱嘛，无聊的生活我都是能够忍受的，我最不能容忍的就是我的身高问题，每次走出去都能够明显的和其他人感觉到差异，个子高一点的人比我高出一大截。你也知道我们做美发的发型设计师要求越高越好，而且也要长得帅，那样就会有更多的美女来找你做头发。
　　　　提问：本人女，今年18岁却只有150cm，感觉非常的自卑，想问问还能长高吗?在网上看到健长乐增高药到底有没有用呢?
　　专家回答：
　　作为矮个的我们，都有一颗长高的梦想。无论是通过运动、饮食等方法增高，都想让自己高人一头，不至于自卑。关于你说到的健长乐增高药，这里就为您简述增高药的远离和选购要点。
　　增高药的选择：
　　1.每个人都希望自己拥有高挑的身材，不管男女，身高非常重要，一些个子小的人就希望借助外界的力
　　对于同龄的男女来说，一般女生的发育相对较快，到了一定年龄，女生不再发育或者发育缓慢，男生则快速长高。虽然说女生一般比男生矮，但是女生也有一颗长高的心。
　　1.睡前不要想得太多，九十分钟内进入熟睡状态，第一个睡眠周期是九十分钟内，生长激素分泌最多。
　　2.运动饮食心态睡眠，如果你照我的方法做了，睡觉感觉腿踢空，腰酸，膝盖疼，脊椎不是很舒服。恭喜你，说明你已经正在长高了，千万不要放弃，
　　如果一个男生低于170，更甚者低于160，那对于男生来说，是非常痛苦的。在心理上不仅产生自卑心理，更会让男生感觉低人一头，从而怨声载道。所以一个男生想要长高，除了要补充足够的营养、注意休息、更要多运动。增高药排行榜10强为您详解！
　　男性要想快速增高，以下几点需要注意：
　　A、男生增高的方法之睡觉：我们人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡觉了，所以每天要确保至少8小时的睡觉，一起要早睡早起这是我们长高的根柢。
　　B、男生增高
　　　近年来，天天长牌佳尔利片作为一款热门的产品走进了大街小巷，在很多青少年和家长的眼里，天天长牌佳尔利片并非是一个新词，新概念，而是早已司空见惯的产品。对于天天长牌佳尔利片效果，可能很多消费者并非做一个认真的了解，就订购了，不少消费者是盲目跟从的订购。在真实生活中，天天长牌佳尔利片有用吗求真相?下面，记者和大家一一揭秘天天长牌佳尔利片真相，旨在提醒各位切勿陷入天天长牌佳尔利片陷阱。
　　健长乐能长高吗?健长乐效果怎么样?哪里买的健长乐才是正品?近年来，健长乐的讨论是讨论得沸沸扬扬的，不少消费者青眯于健长乐的同时，也存在一些消费者质疑。因为网络上关于健长乐的资料是唾手可得，有些是准确的资料，有些是不相关的广告内容。很多消费者都难以判断。下面，记者为大家曝光一下健长乐的真实效果。
　　健长乐能长高吗?且看消费者亲身体验!
　　据一位来自江西的消费者(程琳)透露，“之前尝试过挺多办法的，可是长高的速度依然是挺慢的，一年下来，都是2公分左右，眼看快停止长高了，还真的挺急的，后来了解到健长乐，然后看了挺多评论的，也网络上看了挺多，发现评论挺好的，但是也有人说没用的，后来，还是买了。”
　　“刚开始，用了2盒，没感觉什么，差点放弃了，后来，看到花了
　　1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二!)
　　2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质
　　3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳
　　4、跳完绳后休息十分钟
　　5、压腿，每条
　　1、并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
　　2、两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
　　3、两脚打开60-70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与
　　如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中'胺基酸'的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
　　反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少
　　长高对于个人来说，几乎是没有感觉的。因为它主要是成骨细胞在不断地分泌骨基质，这样骨头就会不断地变长，但这只是很轻微的改变，可能一个人每天有几个微米或者零点几个毫米的生长变化，并不是很明显，因此很多人都没法感觉到。
　　人在长高的时候，会稍微感受到骨骼部分出现轻微的酸痛，这是人自身能感受到的变化。
　　孩子长高一般没有太多的征兆。想让孩子长高，除了加强营养、注意锻炼外，爸妈还应该
　　增高瑜伽虽是一种有效的增高运动，但不同人体质不同，身体的骨骼发育情况不同，所以，练习后效果可能也不一样。有的人在骨骼发育还未成熟前就已开始练习，练习后确实见到了成效。但有的人骨骼发育已成熟，而且也已到了难以改变的程度，持续练习，或许成效也不大。
　　增高瑜伽要练多久才能增高，这要视个人情况而定。有的人练3个月就发现自己长高了，但有的人练一年可能仍未见长高。但可以确增高药排行榜10强？增高药真的有用吗
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：前列腺疾病、男性性功能障碍
&&已帮助用户：170714
问题分析： 您好!根据您的情况考虑要想充分发挥长高潜能，建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素，意见建议：注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。
职称：医生会员
专长：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
&&已帮助用户：94074
指导意见：身高主要由遗传因素和后天因素决定。 建议做骨骺线检查.如果骨骺线没有完全闭合.可以短期使用生长激素。
问增高药真的有用吗？增高药排行榜2013
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205377
病情分析：您好，身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关。任何增高药物都是没有效果的，不要轻信广告意见建议：想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼
问增高药有用吗？增高药排行榜10强
职称：医师
专长：牙科病
&&已帮助用户：191682
意见建议：你好，这个是没有用的，建议不要盲目服用这种药物，对身体是不好的！
问增高药有用吗？增高药排行榜10强？朋友用了款长了很多
职称：医师
专长：风湿，类风湿，中医内科
&&已帮助用户：6452
病情分析： 你好，目前还有特效的增高药物，一般的身体高矮和遗传基因有很大的关联另外后天营养也很关键。意见建议：你好，增高最好是要有一个良好的生后起居习惯再结合合理的饮食就会身体健康有益。
问增高药排行榜10强？增高药确定有用吗？
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：206553
指导意见：与身高相关的有两个因素，一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能做的 就是保证营养，增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼。这些都有利于长身高。但不会 说很快，要有一定的耐心。
问增高药有用吗？增高药排行榜10强？哪种最好最有效果
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
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指导意见：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨
骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素
问增高药真的有用吗？增高药排行榜2013？
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：66629
病情分析：您好，增高产品一般作用不大，想要长高，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上意见建议：建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
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评价成功！一个人的个子不高原因很多.可能是遗传，很多父母的身高比起较高孩子来，他们相对也是较高的。身高的增长因素主要是由大脑中脑垂体来控制的，脑垂体如果发生病变，这样必然会影响到身高，有的迟迟不长个子或者长得特别高，有的甚至过了发育的年龄，但随着时间也在不断的长高。如果想长高，保持营养均衡的基础上需补充钙质，晒太阳或者运动都是必不可少的。
步骤/方法：
1增高药排行榜10强增高主要是看一个人的骨骺线是不是闭合，如已经闭合的话，则是没办法长高，没闭合的情况下，通过注射一些生长激素来增高，通过合理的营养以及经常跳跃等类似方法身体会高些的。
2碳酸饮料，各类糖果都是影响身体发育的食物。吃糖过多影响体内脂肪的耗费，因而形成脂肪聚积，甚至会影响钙质代谢。侵犯消化系统，以致影响正常的进食，养分不良。增高药排行榜10强控制饮食是主要的一方面。
3除了食物，这些增高药排行榜提示：睡眠对儿童的身高发育也是十分主要的。发展激素在深睡眠时的排泄到达了顶峰，深睡眠时间越长，这种发展激素排泄量就越多。影响孩子的夜间睡眠，就直接影响到发展激素的排泄。
注意事项：
增长发育期个不高的孩子应该在饮食方面控制，吃些健康的对身体发展有利的食品。吃药物增高的同时再配以适当的体育锻炼。这样增高的效果会更加好。
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