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更年期潮热盗汗饮食调养
&&&&很多妇女在更年期的时候都会出现盗汗，这是因为更年期是女性停止月经，卵巢功能开始衰退的过渡期。一般的妇女到更年期都会有心理和生理的变化，有些表现极为明显，有些很平静就度过了更年期。更年期潮热可以进行药物治疗配合饮食调养，来缓解病症。
&&&&更年期潮热盗汗，水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，现代研究认为，水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。常常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力。
&&&&更年期潮热盗汗，潮热汗出的病人宜食清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等，忌食辛辣刺激、动炎之品。
&&&&下列食疗方可供选用：
& & （1）新鲜百合300克，母鸭1只（约1500克），黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭杀死，洗净后，先将洗净的百合放入鸭肝内，再入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。
& & （2）燕窝6克，银耳9克，冰水适量。将燕窝、银耳用热水泡发，摘洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。迟早各1次，连服10~15日。
& & （3）新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2~3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。
& & 生活护理饮食护理都很重要，更年期妇女除了药物治疗以外，家人朋友应该给她营造在一个良好的生活环境，缓解她心理的不适，帮助她度过这段时期。
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更年期潮热怎么办
更年期潮热怎么办？更年期潮热是更年期综合症的突出表现特征，主要是激素水平下降导致，容易给我们的工作和生活带来影响，并且会对身体健康造成危害；超过四分之三的女性在更年期有潮热现象。这种突然发热的感觉会从躯干传递到脸部，令人不快。有的妇女满脸通红，也有人感到心跳加快，感觉焦虑。这样的情况可能一天出现几次，甚至每个小时都出现，因人而异。然而，很多患者并不了解更年期潮热怎么办，对于更年期潮热的病因和治疗方法存在着或多或少的疑问。家庭医生在线中医频道为广大网友提供更年期潮热最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下更年期潮热怎么办，请关注家庭医生在线。
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大部分的女性都会在四五十岁的时候出现更年期，女性到了更年期，会比较拢⑵冉媳┰辍８昶诨岫耘陨罨蚨嗷蛏僭斐捎跋臁Ｄ敲矗绾位航馀愿昶诘闹⒆矗恳┥拧
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内科常见病、多发病的中西医系统诊治
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单位：北京广安门医院
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女性更年期潮热出汗怎么办？
12:15:12　【】
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[导读]　　由于受到更年期综合症的困扰，更年期女性最容易出现烦躁不安、失眠多梦以及潮热盗汗等症状，而出现的最为频繁的也是潮热出汗，那么女性更年期潮热出汗怎么办?新浪中医频道的专家提醒女性朋友，通常这种情况在......
　　由于受到更年期综合症的困扰，更年期女性最容易出现烦躁不安、失眠多梦以及潮热盗汗等症状，而出现的最为频繁的也是潮热出汗，那么女性更年期潮热出汗怎么办?新浪中医频道的专家提醒女性朋友，通常这种情况在家中自己做一些简单的食补就可以。
　　女性更年期潮热出汗怎么办?通过饮食方面进行改善是不错的方法：
　　要准备母鸭一只、新鲜百合300克、细盐、白酒以及黄酒适量，将活鸭杀死，洗净后，先将洗净的百合放入鸭肝内，再入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。
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　　新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2~3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。
　　以上的方法仅供大家参考，更年期女性一定要注意做好日常保健工作，对于女性来说更年期也是人生非常重要的一个时期，如果在这样的一个时期调理不好自己的身心，会对我们各方面都造成比较大的危害，不仅会出现更年期潮热盗汗的情况，而且也容易诱发其他的疾病。&script src="/js/ruanjian/fuke.js" language="javascript" type="text/javascript"&&/script&推荐阅读：
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50岁更年期吃什么调理
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更年期潮热盗汗吃什么 &如何缓解更年期潮热
更年期潮热盗汗吃什么？如何缓解更年期潮热？潮热盗汗症状一般在白天出现，会令患者感到尴尬，在晚上发作又会影响睡眠质量，导致失眠，所以，应该进行适当的调理，那么，更年期潮热盗汗吃什么好呢？下面，我们一起来了解下。
更年期潮热盗汗吃什么？
专家指出，如果女性在更年期停经前出现潮热盗汗、月经频发，经血量过多，而且还因此导致贫血的话，应该注意在饮食方面多食牛奶、鸡蛋、动物内服和牛、羊、猪的瘦肉等富含蛋白质的食物。如有浮肿、高血压、头晕、失眠、心慌的，减少食盐量(每天用盐3.5克)，对利尿、消肿、降压有好处。多食粗粮(小米、玉米)、蘑菇、动物的肝、肾、瘦肉和牛奶、绿叶菜及水果，可以增加食欲、帮助消化。
更年期潮热盗汗吃什么？另外，更年期女性还应该注意多吃一些含有丰富钙质、铁质以及纤维素的食品，帮助弥补体内血液的流失和降低骨质疏松。特别是纤维素，能刺激肠的蠕动，防止便秘，降低对胆固醇的吸收。烹调要用植物油，因为动物油可使胆固醇增高，植物油中以葵花籽油、豆油、香油、玉米油、花生油等较好。忌食辛辣和过于刺激的食物。如浓咖啡、浓茶及各种辛辣的调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡极等。少食盐。不吸烟，不喝酒。
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