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睡眠不好的人睡什么枕头好?
一直我的睡眠都不是很好，尤其在这段时候比较严重，晚上睡不好直接影响着第二天人的整个状态。也适了很多方法，但是都没什么用。最近就像换一个对睡眠好的枕头，不知道睡眠不好的人睡什么枕头好？希望知道的人给说说。
回答(共8条)
人的一生有三分之一都是在睡眠中度过的，而想要一个好的睡眠，一个好床和枕头是离不开的，很多人在选择枕头的时候，都想选择一个可以让睡眠好的枕头，而且很多人都会问什么枕头好。随着枕头的发展，现在的枕头材质是越来越多了，不同的枕头在睡眠的时候都会起到不同的效果。羽绒枕头有着极佳的柔软度，保温性及弹性，不但质地轻且贴身性好，此外，更具备了丰富的吸湿及放湿性，因此使用时不会有闷热的感觉。而好的羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，具有质轻、透气、不闷热的优点。荞麦枕头采用的是荞麦作为枕芯，这种枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物，会对预防颈椎病有一定作用。荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉，具有清热祛火的功效。乳胶枕是有天然的橡胶提炼其汁液，再高温发泡而成，质地柔软舒适、弹性佳不易变型，因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。而且乳胶枕表面具有3000多个气孔，看似海绵蛋糕，材质特色在于抗菌性好，使用寿命长，不易变形、支撑力强、易清洗等优点。天然的乳胶枕枕中有着特有的清香能催化人体睡眠因子，是目前最为天然的睡眠素材之一。记忆枕是一种材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技棉，能充分感应人体的重量及温度的特性，利用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支撑，让使用者也可以享受无压力的舒适。独特的温度感应效果，舒适柔软的触感及均匀完整的支撑，让您在睡眠时头部完全放松，无论是仰睡或侧睡都能保持最自然的头姿，更可避免落枕、或颈肩肌肉疲劳酸痛的问题。记忆枕采用纯天然软木经过几十道特殊工艺制成，软木颗粒具有柔软、弹性好、重量轻、吸汗性好、透气性高的特点，使用者还可根据需要随意改变枕头的形状，比较有利于颈椎的保健。
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什么枕头好，其实这个只有个人觉得自己适合什么样的枕头才行。想要使睡眠好，可以使用中药成分的枕头，中药枕可防病治病，是常用的养生保健方法。中医指出，每种中药枕有不同的药效，人们在使用中药枕时应根据自身体质以及疾病症状选用不同的中药枕，以对症施治，达到养生保健之功效。中药枕的一些芳香性药物的挥发成份有祛痰定惊、开窍醒脑，扩张周围血管的作用。药枕充分发挥了药物治疗，经络调节和生物全息疗法的综合优点，从而起到激发经气、疏通气血、开窍醒目等作用，达到调整脏腑、协调气血等整体调治。
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薰衣草枕头采用的是薰衣草为材质，而薰衣草具有发挥性的芳香气味，缓缓释放且久留于空间，通过呼吸系统，促进人体吸入氧气量及体内气体循环，排除二氧化碳，从而使人心旷神怡，精力充沛，血液循环旺盛，免疫力和机能活力明显提升。还有助于松弛消化道痉挛、肠胃胀气、对于预防恶心晕眩、缓和焦虑、安定情绪及神经性偏头痛、感冒、失眠等症状效果明显。气味芳香怡人，对驱除身体异味也非常有效。
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目前天然乳胶枕是对睡眠比较好的枕头，因为天然乳胶枕采用的橡树提炼其汁液，再高温发泡而成，质地柔软舒适、弹性佳不易变型，因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。而且天然的乳胶枕面变有三千多个气孔，抗菌性好，使用寿命长不易变形、支撑力强、易清洗。天然的乳胶枕中还有带有一种特有的香气，这种香气能催化人体睡眠因子。但是这种材质的枕头价格是比较贵的。
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睡眠不好睡什么枕头好？首先要看你是因为什么睡眠不好，若只是单纯的睡不着，那你可以将你的枕头换一个稍微柔软一点的。若是因为颈椎僵硬睡不着，那就要将枕头换成颈椎枕头。
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关注美乐乐& & 失眠，这个问题算大不大，说小不小，但确实够烦人，试想，躺着床上，累，却睡不着！这是一种刑罚！很痛苦！我叫张海清，我将分享我治失眠的历程，绝对真实，希望我治失眠的经验能给失眠者带点一点帮助！
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　　一直吃药，脑子的记忆力，越来越差，眼睛也越来越模糊了。肝肾肯定都伤透了，还好我有幸福的家庭，及乐观的心态维持着我，我每天生活都很简单，晚餐后定期都有散步，就不知道，为什么会有这奇怪的失眠。
　　5天5夜不能睡，即使是安眠药，都没有效，想着一次断根，狠下心来，上网搜了个空军医院。去的第一天，被医生要求，做了个全面的体检，抽血，脑电波，彩超，心电图。等等所有费用加起来接近两千多。后来，又要求我去打脑蛋白针，这个挺贵的，一针3000元皮上剪掉3撮头发，算是一个微创手术，术后几天，脑子真的感觉清晰度了。医生也开了一个月的药量，补脑丸，中药包，还有一盒安眠药。一起一共是8000元。一次看病下来一万多块，这药有效，我恢复了睡眠，但还是寄托于药物。但一个月时间到了，我的药吃完了，我又不会睡了。
　　不得已又到处打听询问治疗失眠的好方法，各种方法的尝试，各种冤枉钱的花费，大部分都是没有效果的。一次高中同学聚会，又免不了和同学们，抱怨我的失眠症，抱怨自己真的要未老先衰了。结果一同学居然说失眠不难治，用对了药就可以了。这不是废话吗，谁不知道啊？不过接下来的话让我大吃一惊。
　　他失眠有五六年了，后来换了一只枕头，有草药味的枕头，然后从每天夜晚睁眼到天亮到现在每天夜晚可以睡七八个小时。那可没有吃什么安眠药的哦，并且睡得也很香！这么神奇的安眠方法让我觉得匪夷所思。但人家没必要骗我，我因此也决定换一个枕头！我向他那种枕头哪有卖，淘宝上有没有？他把那枕头的官网（就是宣传产品及购买的一个页面）告诉了我！
　　上网一看，那枕头可贵了，差不多六百块！从来没见过这么贵的枕头，平时我用的枕头也就几十块钱的，是那种所谓记忆枕头，就是不使用的时候它会反弹还原那种！不过这次买的枕头是要要治失眠的，贵就贵些吧！反正我浪费了这么多钱，也不差这几百块！当时我确实是这么想的！
　　和网上的客服联系了下，人家挺热情，说这个枕头绝对有用，这更加坚定我买这药枕的念头！买回来，一股淡淡的清香的中草药味道！药枕嘛，当然有药的味道了！当晚就使用了，可还是没睡着！如此睡了四五天，还是没效果！心想，果然又被坑了啊！又浪费了姐的几百大洋！但这次，我决定要质问客服！联系了客服，人家还是这么热情：亲，别急，再多试几晚哦！
　　我想，忽悠人呢？我这人就是脾气太好了！最后也没骂她！直接关掉网页了！枕头买回来了，不能放在一边吧，好几百块呢，于是天天枕着睡，没过几天，我发现，咦，我昨晚睡得挺香啊！哈哈，不过我已经忘了，是这枕头在发挥作用呢！
　　反正，后来我的每一个夜晚都能早早入睡。连抑郁症和焦虑症也好了，精神气色都非常的好。
　　上个月国庆是我跟老公结婚纪念日，我们还去三亚旅游了一趟。幸福美好的生活又在向我招手。
　　许多人问我中医泡脚治失眠的药是什么，我这里可以告诉大家一下，我不用药，我就用枕头！大家自己斟酌。只提醒大家一句，好用的东西难免没有假货，如果买想到正品的药枕，（对了，它叫汉武帝药枕），可以直接到它的官网（也就是它的产品宣传网站）购买！（文/海清）原文：张海清的失眠日志。
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李时珍骑的毛驴比现在的轿车还跑得快？
李时珍住的茅屋比现在五星级宾馆还舒服？
世界没有发展进步？倒退了？
不！是huanghao的思想太落后了。
棉花不能填充枕头，因为棉花最容易板结，很硬，不舒服。
枕了?啄? 太?
都是空?? 不過切?
不要選?竦燃?太高的羽戎
60.210.72.*
我枕过一次羽毛的，太舒服了~
电脑爱好者
我赞同!可我更喜欢枕着她大腿,美妙无比!
59.55.51.*
晕。。。。。你睡过吗？？？
林妹妹0909
林妹妹0909
亏你想得出来，用“蚕沙”填枕头。1、恶心。2、发臭。3、里面有千千万万个细菌会危害人体健康。4、蚕沙很快就会回潮、发霉，大量的霉菌散发出来使人得气管炎、支气管炎、真菌性肺炎。
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选好枕头可以改善睡眠吗
　　是一个大问题，当然，这值得是长期的失眠，短期的失眠是无关紧要的，但是长期失眠的话，问题就严重了，轻则导致人精神不佳，重则影响生活和正常工作，甚至有些人因为失眠出现了轻生的念头，可见失眠影响之大，但是，您知道吗?有时，一个小小的动作就可能会改善失眠。
　　这个小小动作就是换一个适合自己的枕头，枕头的高低并不是有明确标准的，
因为每个人习惯不一样，如果枕头的高度或者是柔软度人们不适应的话，就可能会导致失眠的情况出现，下面就为您详细介绍。
　　病症1：呼吸暂停综合征
　　打鼾是睡眠呼吸暂停的症状
　　对于普通的打鼾症状和睡眠呼吸暂停综合征，专家建议，可通过养成良好的睡眠习惯及选用合适的枕具缓解。睡前适度锻炼，规律睡眠时间、避免及诱眠药物、尽量采取侧卧位睡眠都有助于缓解打鼾。在枕头的选择上，可使用专业的止鼾枕。
　　这种枕头靠脖颈处稍高，后脑勺处凹下，可以帮助人体畅通呼吸道、吸入更多的氧气，同时避免上颚向上抬引起的张口呼吸，达到降低打鼾频率的效果，适合喜欢侧卧或仰卧、打鼾或遭受颈椎问题的人群，可使一部分早期病人减缓病情。
　　鼾枕可预防并减缓早期症状
　　人的一生大约有1/3时间是在睡眠中度过，睡个好觉是大事儿。但据统计，全国38.2%的成年人睡不好觉，4%-6%的成年人因而患有睡眠呼吸暂停综合征。
　　选用合适枕头有助改善睡眠问题
　　何为睡不好?专家表示，很多人会羡慕那些一躺下来就能睡着的人，其实他们很可能是因为患有睡眠呼吸暂停综合征。“虽然睡着了，但睡眠质量很差，这就是睡不好的表现。而且，这类患者往往因或睡眠时气道受阻而出现鼾症，严重时甚至会引发几秒到数分钟的呼吸暂停。”
　　呼吸暂停有多可怕?专家说，在其从医生涯中，接触或耳闻因呼吸暂停而再没醒过来的病人就有三个。这种疾病的发生发展是一个慢性的渐进过程，而其中最典型的症状之一就是打鼾。因此他建议，一旦发现家人出现明显鼾症，伴有白天嗜睡、减退等症状，就要考虑寻求专业治疗。
　　上述介绍已经为朋友们说明了枕头的作用了，同样，如果您有失眠并且觉得与枕头有关系的话，可以可以用这种很简单的方法来改善一下睡眠的质量，这是非常有帮助的，不仅健康，而且实用，当然，也得弄清楚是不是枕头导致的失眠。
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