一般宝宝晚上几点睡觉好好一点

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&&&宝宝晚上几点睡觉最好啊?
宝宝晚上几点睡觉最好啊?
宝宝晚上几点睡觉最好啊?
宝宝最好是九点开始睡觉,因为要四十分钟才能进入深睡眠,深睡眠是生长激素的条件,十点到凌晨二点,是生长激素产出的最高峰
提问者对回答的评价(星):
没有什么固定的时间约束,但是最晚10点前就要睡着,因为生长素在10点就开始分泌的比较旺盛了。
我觉得一般情况下上幼儿园的孩子大概晚上八点到八点半最佳,至于更小的孩子就难说啦,他们是吃饱了就睡觉
最晚九点吧。。。。。。。
我真希望我家能睡晚点,他一般都是八点左右就睡了,早上五点多就要醒。应该十点之前睡觉比较好的,那时候新陈代谢最活跃。
我家宝宝是晚上最晚11点准时让她睡觉
一般来说早睡早起是最好的,八点钟左右睡觉最好了。
养成定点睡觉这个习惯比较好的,我家一般在八点到九点就会睡着的,习惯了到点自然就会想睡觉的
最好让宝宝有一个好的休息习惯,让宝宝晚上在十点之前睡觉就是比较好的。
九点前睡最好。九点到凌晨一点是分泌身长激素的最佳时间,孩子长高的时间。
我家宝宝睡得很晚,都是十点十一点才睡觉。
基本每天七八点睡觉,我家都是这样的,培养一个好习惯很重要
九点钟左右吧!不过也要看宝宝自己啦!有时候让她早点睡,会哭闹!
最好是十点前让宝宝睡觉,不过我家宝宝老是十一点多才睡的,想让他早点睡他就是不睡。
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晚上几点睡对身体最好?!
时间:&&&&来源:&&&&
【摘要】:长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉...
&&&&二、睡多长才好
&&&&各年龄最佳睡眠时间,如下:
&&&&一个良好的睡眠对人体健康非常重要,但是你真的知道什么时间睡觉最好,不同年龄段的睡眠时间又有什么不同吗?今天小乐给大家科普了这些知识之后大家就清楚多了吧。所以赶快分享给你身边的朋友吧,让所有人都养成一个良好睡眠的习惯。
Copyright © Aili, Inc.All Rights Reserved. 灵云(北京)文化传媒有限公司 京公网安备78号 京ICP证140553号我们晚上几点睡觉对身体最好
晚上几点睡觉最好呢 注意千万不要太晚了哦
来源:&&编辑:中医养生 &&时间: 18:03:41
  晚睡是现在很多人都有的情况,有些人晚睡可能是因为工作压力,但也有人晚睡是因为习惯晚睡了早睡反而睡不着了,那么究竟晚上几点睡觉最好呢?下面我们就一起来看看吧!
  睡得晚危害大
  专家提醒,夜里睡得晚易伤胆,还会患抑郁症由于人的细胞100天左右更新一次,故古代养生家讲:&睡觉为养生之首,一夜不睡,百日补不回来&。
  另外,经常夜里睡得过晚会伤胆气,严重者会患抑郁症。《皇帝内经》云:&气以壮胆。&&十一脏腑取决于胆&人体五脏六腑之气都取决于胆,取决于胆气的生发,如果胆气能够生发起来,身体就不会受到影响。
  23点至凌晨一点是子时,胆京最旺。人在睡眠中蓄养胆气,不睡觉就会消耗胆气,严重者出现&抑郁症&做事也会缺乏胆量。
  子时不睡,除造成胆汁新陈代谢不利外,还可造成贫血、供血不足。胆虚上不明目,血虚下不养筋,形成目倦神疲、腰膝酸软之症。肝胆在无形中为青色,子时不睡面色易返青、丑时未睡面色则易铁青。肺在无形中为白色,寅时末睡面色就易青灰。
  睡眠质量的确会随着夜晚时光的流逝而有所改变。在不同时段入睡,会对你的睡眠结构和睡眠质量产生巨大影响。人类的睡眠是由一系列&以90分钟为一个固定单位的睡眠周期&所组成的。
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