打球脚崴了
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健康咨询描述：
打球脚崴了 有点淤青 肿三天
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：有什么好的方法（感谢医生为我快速解答——该。）
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韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；和膝关节的韧带拉伤。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用保和堂舒络膏外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。不明之处可随时联系．祝早日康复！
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病情分析：从你的描述来看，这个情况是脚扭伤的情况的。指导意见：这个情况在24小时内应用这个冷敷，过了24小时，就可以应用这个热水来湿敷，同时口服这个三七伤，百乐来，消肿止痛酊来涂抹局部，这样就可以起到很好的效果的。
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病情分析：你好，可以抹点正红花油试试！指导意见：不过如果有云南白药气雾剂那就更好了!可以去药店看看，问一下有没有！
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病情分析：您好：脚部受伤后局部损伤后会有皮下出血，因此有肿胀疼痛，此时可通过药物及平时的护理，以助于早些康复。指导意见：建议您可于正骨水擦于患处，保持卫生，避免过多活动，也可热敷局部，以助于尽快恢复，祝健康愉快！
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病情分析：24小时之后就可以热敷和烤电治疗了指导意见：不要过多活动，经常用热水烫脚，有条件的话可以烤电治疗，然后吃舒筋活血片
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病情分析：你好 你的情况是脚踝扭伤。指导意见：一般来说 要一周左右才会完全恢复，建议现在可以用热水泡脚，多喝水，多吃蔬菜水果，避免劳累，多休息，不要用力。可以适当的按摩。医生询问：现在有没有明显的水肿？
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打篮球脚崴了，怎样能尽快恢复
前几天打篮球把脚崴了。去医院检查了，没大事。建议得静养两个月。可是马上我们学校要举行篮球赛了，这是我们在学校参加的最后一次了，我真的不想错过~再说我是班里的主力。我不上，我们肯定止步首轮~~说下我的情况，已经过去快一个星期了，我的脚已经差不多消肿了，但是不能跑、跳，巨疼。主要是“踝疙瘩”疼，现在离比赛还有差不多一个星期时间。谁能有什么方法可以尽快让我恢复呢，谢谢！！有用重赏~~
提问者采纳
我上次是10天还没消肿，但是20多天我就坚持打了次全场！唯一好的方法就是去校医院做理疗和每晚坚持用热水泡！！消肿了说明还不是很严重，如果你们的比赛是在开学3周后进行的话，应该是没问题的，还有比赛嘛，相信你的同学，第一场最好不要打太长时间，第一场打完后脚会很痛，祝你好运！！
提问者评价
谢谢所有回答的朋友们~~谢谢了。因为只能采取一个答案，所以抱歉了。我决定了，放弃这次比赛。谢谢大家
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绝对不行 你现在打了 一辈子都会留下后遗症~ 我也是刚刚受了伤 我比你厉害 我是韧带撕裂~ 我足足养了一个半月才能跑~ 我们公司也在组织篮球赛 我也不敢轻举妄动~ 你去买云南白药气雾剂试试
那个药有神效
不过如果一星期还是不好 绝对绝对不能参加比赛 否则你可能就废了~
如果能打球了 一定买个护踝带上 几十块到1百多块不等 但是 千万千万不能勉强~~ 中医还有一招 如果你肿的厉害 可以做个理疗和针灸~ 估计你现在不用了~再有 比如你左脚受伤 你去按摩你的右脚那个和受伤位置对称的地方
这是老中医教我的一招~~ 还有就是要用热水敷脚 这样使得你的毛细血管疏通 也有一定的好处~
这位同学，你的心情是可以理解的，我以前和你一样，快比赛的时候，脚崴了。之后勉强比赛，又崴了一下，撕裂性骨折！现在脚踝的骨头都变形了，而且韧带很松，爆发力远不如从前。所以想告诉你，伤筋动骨100天，不能勉强。为了以后，还是放弃这次比较好，任何方法都是需要时间的！希望对你有些帮助
这几天每天坚持涂药，热敷，好好休息，放松心态，以便尽快消肿！消肿后要适当的活动脚踝。比赛中肯定要把脚踝绑好辣！祝你比赛顺利！但是有时候事情不可以强求！希望你不要再受伤！ 比赛后好好养伤！等彻底好了要增加脚踝肌肉力量！
我想你还是安心休息吧…脚踝这个地方很脆弱的…我以前打球经常崴…自己也没杂注意…去年打球就脚踝骨折了…躺在床上…难受的要死…你的情况看来可能伤到筋了…为了一场球…拿自己的身体去玩不值得…你不上大家回原亮你的…快一年了…我现在打球脚踝还是不敢猛发力…说了这么多看你了…自己看这办吧…身体是革命的本钱…
要我说，自己的身体要珍惜，伤了碰了千万不能急，你先坚持用用红花油或者云南白药，按时候热敷，或者放到白炽灯下面烤一烤，尽量使它内部血液循环加快。平时做一下简单的活动，如果觉得可以可以加些强度，不建议操之过急，毕竟身体是革命的本钱啊~~~~如果你实在不舍弃的话，就在比赛前去医院打个封闭吧，保你没感觉，不过不建议这样做哦~~~
想在女生面前表现，这没错。但是你还有大学，现在表现了，落下了根，以后大学就不能耍帅了。
首先，我不太赞成运动后损伤没恢复完全就上场打球的，但是这场比赛对你很重要的话，就当我前面那句话没说。我只说我自己的心得。如果你脚受伤了，最快的恢复方法是白天对脚的保养，包括喷药什么的要按医生说的走，然后适当活动脚踝，然后到晚上用热水敷脚，这很重要，敷受伤的部位，每天适当摸摸球，单手运运球。如果到比赛那天，脚还是行动不便的话，我建议你就别逞强了，也许你这个主力到那时候还拖后腿了。自己看着办吧
告诉你一个可以尽快恢复的方法，没事拿热水敷是肯定的，建议你还是去找那种门诊找中医给你针灸会好的很快。。平时再喷点云南白药相信在10天左右应该恢复的差不多，但想要恢复的像受伤一样，基本也得等半个月
你去拍过片子没啊，如果伤到骨头或韧带了那是千万不能动的，要上石膏。尽快恢复只有热敷+云南白药喷雾+狗皮膏药，但想两个礼拜解决问题，很难。
我建议你等到比赛当天，看看情况，如果恢复的还不错再上场打球。要是不行就放弃。运动性伤害一旦有了就是一辈子的事，永远没有痊愈。如果你非要比，怕自己留下什么遗憾的话，那你就在比赛的时候用绷带把脚绷住。之前这几天白天喷药贴膏药，晚上用热水烫。
亲身体验，，我以前打球也碰上这事，那一下扭得我挺严重的，，还有半个月就比赛了，，我是差不多一个多星期后又能跳了，刚开始有点疼，过两天就完全OK了。具体方法：晚上脚能不动的时候开始用温水泡，，要稍稍带点烫的感觉，泡到感觉脚发热了后，用药酒（买稍稍好点的）擦，反复多擦一会，，让酒能渗进去，完了后就戴上个护脚腕，也要稍稍紧些的，不过不要太紧感觉勒得自己太难受。然后就OK了，，睡觉，白天走路什么的都要戴着它，，一个星期内千万不要大动，，小跑也不行，，走路尽量书女些。。。一个星期后，感觉不那么刺骨疼就可以开始小动了。。慢慢就好啦。
这个得看你的身体素质啊.最好先好好休息2,3天.然后用剩下的时间慢慢的回复跑跳.不过千万不要急.觉得不对劲就马上停下.这段时间里要注意用药.最好何以坚持去医院理疗.然后敷上药.再吃点消炎的.等打比赛时不要逞强.可以上的话看着形势差不多了就下来歇歇.还有最好去买个护踝什么的.而且球鞋绑紧点.要不还没好就再伤一次.那你就惨了.要是觉得不行就算了吧.只能放弃了.我当时也是这样.不过应该没你严重.所以我还是坚持下来了.我理解你的心情.这情况要是自己上不了.就是别人不怪你你也觉得对不起大家.不过身体还是最重要的.你自己看着办吧
和我以前差不多 快比赛的时候伤了你已经过了发热期就多用热水敷，尽量这几天别忍不住去打球了，安分几天，好好休息祝你早日康复
脚崴最佳办法就是慢慢休养，但是对于急于复出叁加比赛的你我有以下几点建议：1、每天给脚裸伤处按摩并擦些药水如正骨水红花油之类的 2、先别急于吃鸭肉与牛肉因为这不利于恢复这是老中医说的 3、光脚坐在椅子上把伤脚用脚尖着地放着轻微凳一凳力量可以按疼痛感来加减
朋友我和你一样热爱篮球也脚崴过好几次，很明白你的这种临近比赛却受伤的心情，但是脚崴这种伤真是要时日休养。我觉得你应该按伤情去决定是否上场比赛，你去买绑脚带和一个脚裸护具，因为绑脚带很难买到建议你买纱布来代替，到比赛时给自己的脚绑上记得要绑厚点才固定！再戴上脚裸护具再穿鞋子。这样可以减轻疼痛和更好保护伤处。 有什么不明白可以给我留言
根据我的经验呢， 你先经常活动脚踝。 然后买点云南白药气雾剂什么的喷下。 贴个膏药也行或者用热水敷不要着急。也不要刻意的去想自己的脚不能动慢慢的开始走。 然后就好了估计一个星期很勉强的
一定要热敷（扭伤24小时后），如果要尽快恢复一定要外敷药物，否则即使不疼了韧带也很脆弱，这样参加比赛还是会扭伤的
不怕后遗症的话，就扎绷带绷紧，就可以，对运动能力影响不大
别太心急了，消肿了不一定就代表好了，随便什么伤的浮肿周期都是一周，一般在3-4天的时候最严重，我的建议是你崴的那只脚暂时不要受大力，适当的做些踝关节运动，吃点猪脚补补！
想尽快恢复是不可能的，你可以试试止疼药，但是只能止疼一时，而且会恶化如果你想参加篮球赛，就不能顾忌伤病，不过要知道这对你的脚踝很不好以后要穿高帮的球鞋，那样脚受伤的几率低些，还有就是不要跳太高
我也有过这种经历，大家都是篮球爱好者，但不能过度的玩篮球，脚崴了到医院用冰块敷。过几个月好的。
楼主，你的心情我能理解，但是你的脚已经抗议，一跳，跑，它就痛，虽然有对篮球的爱，可是脚踝伤了是不能乱来，如果伤的不重去医院包几天铁打油布，效果不错，不过还是建议你不要拿脚踝来玩，留下后遗症就更麻烦了
休息吧，为了以后着想。
去医院最好
歇的哇，很简单
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出门在外也不愁下午打篮球时脚崴了，但是不肿起来，擦什么
健康咨询描述：
下午打篮球时脚崴了，但是不肿起来，擦什么药比较好的快点？下午打篮球时脚崴了，但是不肿起来，擦什么药比较好的快点？
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：要是出现的扭伤，那么还是注意一下，排除骨折等病变，检查片子看看，可以活血药物，用上指导意见：建议制动，不要去活动的，可以吃些活血药物盘龙七片等，睡觉时候需要调高肢体的，能够恢复
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病情分析：你好，脚扭伤软组织损伤，皮下血管出血会导致疼痛。指导意见：扭伤48小时内伤不能搓擦，易导致血管出血加重，引起肿胀，用冰敷或冷毛巾敷，可以使血管收缩，减轻损伤疼痛及出血，防止肿胀，48小时后用热水泡脚，涂活络油按摩。
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、...
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昨天打球把脚崴了，应该要注意什么？拜托各位大神
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先歇三天，每天分两次用冰块或者凉水冲洗脚踝，三天以后可以适当的使用热敷，加速受伤部位血液流通，减轻肿症，同时可以喷一些云南白药气雾剂。大概5~7天以后，可以适当的使用正红花油的物品（使用正红花油要注意，一开始不要使劲揉，最好先用指肚轻轻的受伤的部位轻揉，等到痛感不强以后再慢慢加大力度，一旦痛感增强则立马停止） 更好的办法是找个老中医做做推拿，很管用的，比如同仁堂的老中医干这个真不错，效果刚刚的。 另外你不用担心骨头有事，你是崴了，不是摔了，几乎不可能伤到骨头，只是崴的比较厉害而已。不过你要记住，伤筋动骨一百天，你可别脚踝一消肿、不疼了就去玩，那样很容易再次崴脚的，要等到至少2个月以后再去。
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先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息
在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的。 崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。
因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。
那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？
1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。
3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。
5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
祝你早日康复！！
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