每天做噩梦怎么办办？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-16 07:11 标签： 每天做噩梦怎么办
老做恶梦怎么办?
健康咨询描述：
朋友自从出过车祸以后,最近老做恶梦,有时候都不敢睡觉,都是被恶梦惊醒有什么办法能解决一下啊
想得到怎样的帮助：有什么办法能解决一下啊（感谢医生为我——该。）
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时间： 22:39:23
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多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。
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病情分析：你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶、烈酒等）。指导意见：并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服朱砂安神丸调理.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,
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健康咨询描述：
请问医生: 近两个月来经常要做恶梦,平时睡眠本就不太好,有一段时间睡不着,吃过一段时间的氯硝安定片,现在基本不再吃了,但现在却要常常做恶梦,请问这是身体不好的表现吗? 该怎么办?&&&&& 请麻烦用文字形式回答,谢谢!!
感谢医生为我——该
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可以口服谷维素片，10-30毫克每次，一日三次、柏子养心丸，6克，一日2次、或朱砂安神丸每次6克，一日2次，安神补脑液，10毫升，一日2次，注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物，要定期复查，如继续加重，则要早就医
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治疗失眠的9个妙方
当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。
四：晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
五：泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。
帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。
六：要让自己按时睡觉
如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。
帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……
七：看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法
睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。
九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……
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经常做恶梦怎么办？
提问者采纳
　　治疗“恶梦”其实有很多种方法，这一次我们先来介绍最时尚的方法——水晶治疗法。　　传统来讲，抑制恶梦的水晶主要有两种，一种是紫水晶，一种是绿幽灵，经常做恶梦的MM可以试着将它们任意一种压在枕头下来提高睡眠质量。　　紫水晶的能量很高，不仅仅能够开发智慧，帮助思考，集中念力，增加记忆力的能力，并且可以增加脑细胞的活力及脑袋的运转，对于需要长时间动脑的学生以及上班族，紫水晶是不可或缺的撺抓侈磐侬呐畴篆川施水晶宝石。　　紫水晶也是社交之石，但是这边指的社交并不是象粉晶所带来的人缘，而是属于内敛型的由心而发的吸引之缘，经常佩带有助于常遇贵人，增加机智，提高直觉力与潜意识。　　在西方有的国家，紫水晶也是“爱的守护石”，能赋予情侣，夫妻间深厚的感情，贞洁，诚实以及勇气。在希腊教义中，紫水晶也是神秘力量 –-- 性能量的象征，据说她能把性爱之活力转化成精神活力，对于解决性爱问题以及寻得适合对象等也能发挥很大的力量。　　紫水晶的枕头除了可以消除失眠，增强睡眠品质外，还可以促进小脑，右脑以及中枢神经的细胞活跃.但是要注意,如果平时睡眠质量正常的话,用了紫水晶就可能会让精神亢奋和睡不着.　　异像水晶中的绿幽灵（绿幻影）水晶Phantom，主正财，可加强个人的事业及财运，现在若以正财的水晶来说，绿色水晶以其為主要代表，而且更以绿幽灵水晶為个中乔楚喔，这边所强调的正财，包括所有的好运气、好机会、好朋友甚至是贵人帮忙等。但是正财的涵义更是以努力工作所获得的正当报酬，在相同的努力之下，可以获得更多的报酬或者收获，有别於黄色水晶代表的偏财喔。　　绿幽灵水晶对於招贵人更是有独到之处，这是很多人都忽略的，绿幽灵水晶所散发出的磁场可以替你吸引有帮助的贵人，尤其是对事业上面。而且对于新工作或者新事业，亦或者要常往外地工作的人，更适合不过。　　生理作用：响的腺体为心、肺、免疫系统、胸腺、淋巴腺，据说可运用绿色或粉红色光治疗心痛、心臟病、高血压、呼吸困难、紧张、失眠、愤怒、妄想、癌症，尤其治疗癌症最好是用绿色。一般来说，白色光可以用来治疗任何疾病，但白光太滋养，会养肥癌细胞，只有绿光只选择健康的细胞供给养分。由于绿色位於光谱中心，是最平衡的顏色。
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