月经不调怎么调理
【导读】都说工资就像大姨妈，每月只来一次，七天就没了。要我说，大姨妈也像工资，每月都来一次，哪月要是迟个几天没来，你就得急火攻心了，各种胡思乱想，怀疑自己是不是月经不调!
月经不调是一个偏大的概念，具体还可分为不同的情况。常见的月经不调可表现为经期提前、经期推迟、经量过多、经量过少及痛经。具体如何判断？请看下表：月经不调症状及判断标准对照表症状判断标准经期提前月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮。经期推迟超出月经来潮期7天后还没有来月经。经量过多经量超过80毫升。以卫生巾的用量大概估计，假如用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，则属于经量过多。经量过少经量明显减少，低于30毫升，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者。痛经经期下腹及腰骶部疼痛，严重者腹部剧烈痉挛，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥
月经不调的成因“月经不调”这个词经常会从上班族女性口中吐出，是神马国际情况呢？月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。正所谓万事皆有因，月经不调并不是上帝给女人们的随机惩罚，假如周围女性朋友们有月经不调的症状，那必须要认真自省一番！切不可怨天尤人啊，阿弥陀佛！以下几点，快点看看你有木有中枪的？1、时不时地夹根小烟吞云吐雾2、为了穿上美美高腰裤啥都不敢多吃3、看个悲情剧哭得天昏地暗，被插个队怒火攻心4、服用镇静剂、避孕药、抗抑郁药等药物5、工作中与生化材料接触大有基因变异危险6、无冷饮不欢，无汽水不乐7、操劳过度每天顶着黑眼圈出没8、房贷、车贷、家长逼婚、孩子上学等问题压得你喘不过气……（以上仅为部分导致月经不调的常见因素，未包含所有）推荐阅读：
&月经不调源从何起？细数五大罪魁祸首
&女性月经失调的缘由是什么月经不调的危害月经不调既是一种病，却又是常见病，那它严重吗？恐怖吗？有什么影响吗？相信很多女纸都曾暗暗在心底考虑过这个问题。说没关系、没影响、没问题……那肯定是骗人的，虽不能与传染病、癌症等同日而语，却也不可完全忽略。月经不调是身体出现问题的一个警报，作为女性还是细心关注的好，以免妨碍某些事情的进展，比如……造人。 ...
尽管月经不调分为多种情况，但说到底也是身体的问题，拒绝月经不调，首先要做好日常的调养，保持良好的身心素质，主动出击，才能远离不调！1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。2、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。4、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。6、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。
许多人遇到身体问题的时候第一反应就是：吃药！常言道：是药三分毒。不到万不得已的时候，还是尽量避免跟药物打交道，以免药物的副作用影响了身体其他机能的正常运转哦。当今时代吃货漫天飞，如果可以一边享用美食，一边解决问题，那是多么美的事情！下面的食疗配方，就正正是如此美的事情。月经量多者，来一道母鸡艾叶汤或归地烧羊肉月经不调食疗菜名母鸡艾叶汤归地烧羊肉材料老母鸡1只，艾叶15克羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克用法将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，便可常服功效补气摄血，健脾宁心，适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细温中补虚，益气摄血，适用于气虚所导致的月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力月经量少者，视体质情况选择不同的菜谱体质类型症状食谱血虚型多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。 ...
网友美呆萌妈分享：四物汤治月经不调孕前是一个典型的痛经者，来经严重时会呕吐，腹泻，痛的直不起腰，全身冒冷汗。据说后来遇到一个良方，是针对像她这样的因血气不足引起的痛经的，就是在每次来经干净之后每天早上空腹喝四物汤，连续三天，喝了两次之后就好了，而且时间也十分准时。四物汤的成分：当归、川芎、芍药、熟地；购买地点：可以直接前往药店购买，他们有出售已经配好的四物，一包一包出售的；如何煮：加一点肉圆，猪骨之类的一起炖，如果有高压锅的话10-15分钟即可；如果直接火上炖，要炖30分钟。网友xyiqian分享：治疗痛经偏方——炖花雕经期到时，用八年以上花雕酒半碗，话梅1粒，红糖半羹，姜1片，千万不要放水，炖盅加盖隔水炖10～15分钟，凉至岩饮 (不能开盖凉冻喔，一开盖酒味就没了~) 开盖即饮，每日一次，连饮三天 。网友真幸福分享：茶疗防治痛经1、玫瑰花15克，沸水冲泡。活血散淤，适用于经期腹痛、以胀痛为主者2、生姜3片，大枣五枚(打碎)，以沸水冲泡代茶饮。驱寒止痛，适用于痛经，特别是下腹痛，发冷者。3、当归6克，川芎2克，沸水冲泡代茶饮。补血活血，适用于经期腹痛，疼痛持续时间长、体质虚弱的患者。月经失调对女性来说的确是一只过街老鼠，但只要细心调理，那都不是事儿！切记要想了解清楚自己的症状和可能成因哦，对症下药才是王道！如果你对自己的情况不太清楚，可以到妈网问答平台跟其他姐妹们探讨，那里有千万妈妈可以帮你解决问题！ ...
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13:27来源:99健康网
　　每个月总会那么几天，会让女性感到十分的困扰，而这就是月经期了。如果出现了问题，必然会损伤女性的健康。其中月经期最常见的问题那就是月经不调了，那么女人呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。
　　日常调理方法
　　1、保持精神愉快
　　避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
　　2、注意卫生、预防感染
　　注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
　　3、注意自己的饮食结构
　　戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。
　　4、正确穿内裤
　　注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
　　二、食疗调理月经不调
　　黑木耳红枣汤
　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。
　　做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
　　功效：？此款黑木耳红枣汤有调理月经不调的功效，女人不妨吃吃看。因为此款汤具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
　　山楂桂枝红糖汤
　　山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
　　做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛经症及面色无华。
　　三、治疗月经不调中药配方
　　当归川芎
　　功能主治：活血通经，滋补肝肾。主治月经不调。
　　偏方组成：当归9克，川芎5克，炒白芍6克，熟地9克(经闭不用)，续断9克，制香附9克，炒乌药6克，炙甘草3克，丹参9克，炒白术9克，茯苓9克。
　　用法用量：每日1剂，水煎，早晚分服。
　　加减：兼有白带者，加黄柏6克(盐水炒)，苍术6克，炒山药9克，芡实米9克，炒扁豆9克，去熟地；先期色紫患者，加丹皮6克，生地6克，炒桅子6克；后期原方倍当归。
　　地骨皮女贞子
　　功能主治：养阴凉血止血。主治月经不调(中期出血)。
　　偏方组成：生地炭24克，地骨皮12克，炒白芍12克，旱莲草12克，女贞子12克，槐米炭30克，仙鹤草30克，鹿衔草30克，荠菜30克。
　　用法用量：每日1剂，水煎。于中期出血前2～3天开始服用，连用5~7剂。
　　以上这几个方法都是，如果你正被月经不调所困扰的话，不妨试试看吧。坚持下去，让你的月经恢复正常。
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月经不调不知道怎么调理？这8种花茶可以有
女性健康网（www.women-health.cn）收集整理 | 发布日期： 21:16:37
虽然，月经不调对于成年女性而言，是一种常见得不能再常见的妇科疾病。单纯的经期时间不规律、月经量过多或偶伴小腹疼痛，或许你不觉得它会影响到你的正常生活。
但当严重的痛经困扰着你的时候，你就能真正体会到什么叫苦不堪言，你才能明白为什么那么多女人对它恨之入骨，举手发誓称下辈子一定要投胎做男人。
月经不调怎么办？月经不调如何调理？改善月经不调，除了要养成良好的生活习惯（要风度不温度要不得），经期也不能吃生冷寒冷性食物。
另外，多喝保健花茶也是一种调节办法。（https://www.women-health.cn/）小编这里推荐8款调经止痛的花茶，月经不调的MM快来把它给&收&了吧！
8种花草茶能有效改善月经不调
原料：生姜3片，大枣5枚(切碎)。
制法：以沸水冲泡生姜片与大枣，代茶饮用。
功效：散寒止痛。适用于痛经、下腹冷痛者。
原料：当归6克，川芎2克。
制法：用沸水冲泡当归与川芎，代茶饮用。
功效：补血活血。适用于经期腹痛，疼痛绵绵，体质虚弱者。
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【导读】　　月经不调是一种常见的妇科疾病，若不正确对待，其会让我们的心情烦躁，会加速女性朋友老化的速度，严重影响我们的生活和身体健康。那么月经不调吃什么调理好呢？吃中药好呢？吃水果好呢？还是通过食谱来进行调理呢？下面一起来看看吧！
月经正常来潮是女性健康身体的一个很重要的标志，因此这应该引起广大女性朋友的关注与重视。那么月经失调是因为什么原因引起的呢？难道只是单单的子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病引起的吗？殊不知其我们的不良习惯也有不可分割的关系。那么患有月经不调后，我们该怎么办呢？月经不调吃什么药调理好呢？下面介绍几种常见的治疗月经不调的药物如下：1、乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸具有补气养血，调经止带的功效。适用于气血两虚，腰腿酸软，白带量多的月经不调患者。2、加味逍遥丸加味逍遥丸具有舒肝清热、健胃养血的功效。其适用于两肋胀痛，倦怠食少，月经提前的月经不调者。小编温馨提示：忌食生冷油腻，切忌气恼劳碌。3、当归丸当归丸具有养血补气，调经止痛的功效。适用于血虚症引起的月经不调。4、七制香附丸七制香附丸具有开郁顺气，调经养血的疗效。主治月经错后，胸肋胀痛，白带量多。适用于气滞血瘀引起的月经不调。需要注意的就是阴虚发热者慎用。5、益母草膏益母草膏具有活血调经的功效，适用于月经量少，产后腹痛的患者。月经不调吃什么药调理好呢？其实靠药物治疗，毕竟有一定的副作用，因此小编并不建议各位女性同胞们使用药物调理，最好进行饮食治疗，但是最重要的还是要养成良好的生活习惯，这样才能远离疾病。 ...
从中医学的角度来看，月经不调与女性的肝、脾、肾有着密切的联系。对于不同类型的月经不调者，所需服用的中药也不同。那么，月经不调吃什么中药调理好呢？从中医的角度来讲，月经不调分为八种类型，分别是气虚型、虚寒型、痰湿型、气滞血瘀型、虚热型、气血两虚型、血热型和肝郁型。1、气虚型。主要的症状是经血颜色淡且稀薄。推荐中药调理食谱：黄芪枸杞饨乌鸡材料：黄芪60g,枸杞20g，母鸡肉500g，葱3段，清水、盐、味精各适量。做法：将母鸡肉洗净后剁成块，枸杞和黄芪分别洗净，然后在砂锅中加入适量清水，将葱段、鸡块、黄芪、枸杞一起放入锅中，炖至鸡肉熟烂后加入适量盐、味精略煮片刻，入味即可。服用方法：饮汤食肉，每日1剂，可佐餐，分2次，连服5天。2、气滞血瘀型。主要的症状就是经血颜色黑且有血块，另外比较黏腻。推荐中药调理食谱：益母梗米粥材料：鲜益母划120g,粳米50g,红糖、清水适量。做法：将益母划洗净切成段后置于砂锅中，加入适量清水煮20分钟后去渣留汁备用。将粳米淘将，用益母草药汁煮至粥成，加入适量红糖再煮片刻即可。服用方法：早晨空腹食之，每日1剂，连服5天。3、血热型。主要症状是前期经血量多，颜色红或者紫，比较黏腻。推荐中药调理食谱：芩陈醋米粥 ...
月经不调多发于青春期少女和绝经期的妇女，当出现月经不调后，你想到怎样应对了吗？你知道你最爱的水果对月经不调有什么影响吗？你知道月经不调吃什么水果调理好呢？哪些水果应该忌吃，哪些水果应该多吃呢？人们使用水果，不仅因为其香甜可口，另外一个重要的原因是它可以给人们供给维生素、糖分、水分和矿物质，然后使人们充满能量。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。月经不调者在经期可食用的水果1、补血的水果经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。2、缓解痛经的水果我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都十分的有利，尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。一般痛经都发生在经期及其前后，严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情况。 ...
人们都知道药毕竟有一定的副作用，下面针对月经不调，给出了五种食疗食谱，让你更健康调理身体，早日摆脱苦恼！1、鸡蛋炖龙眼肉。材料：龙眼肉50g，鸡蛋1个做法：先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用人群：虚证的月经不调女性朋友。2、益母草鸡蛋汤。材料：鸡蛋2个，益母草30g做法：鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适用人群：瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延的月经不调者。3、红糖煮红高粱花。材料：红高粱花、红糖各适量做法：取适量红高粱花和红糖各，水煎，分2次饮服。适用人群：月经提前、经量多而鲜红者。4、当归羊肉汤。材料：当归、生姜各10g，羊肉片100g做法：将所有材料洗净加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适用人群：月经后延、量少、腹冷痛的月经不调者。5、益母草打造红糖汤。材料：大枣20枚，益母草10g，红糖10g做法：将所有材料洗净，然后加水炖饮汤，每日早晚各1次。适用人群：经期受寒所致月经后延，月经过少的月经不调者。
月经不调是女性常见病，需要细心调理，否则会严重影响女性的健康。在饮食上，月经不调的女性也需要格外谨慎，尤其注意月经期不要吃寒凉、生冷的食物，否则会加重月经不调的症状。下面，我们一起来详细看看月经不调有什么饮食禁忌吧。1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。4、防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，加强锻炼，提高身体素质。5、少喝汽水，有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。6、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。如果经过一段时间的调理，症状仍未改善的话，建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。 ...
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