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【中医养生】痛经快速止痛的5个妙招_内分泌失调吧_百度贴吧
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【中医养生】痛经快速止痛的5个妙招收藏
1.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,不要对于长期月经不调怎么办过于担心,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2.注意卫生,预防感染。对于长期月经不调怎么办,注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质。
4.还要注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5.不宜吃生冷酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。对于长期月经不调怎么办,血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。注意保暖:建议喝御农御妃茶,可以加速血液循环,通经活血,还可以帮助祛寒,有利于减轻疼痛。避免吃刺激性食品“尽量不喝酒、咖啡等,这些可以使精神紧张,长期精神紧张可能促成月经周期期间的不适
这个茶我也喝过,是妈妈帮我买的。喝了冬天暖暖的手脚不会冰冷了,痛经也改善了不少
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痛经肥胖,脸上爱起痘,是内分泌失调吗,该怎么治疗
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张旭宾,男,中医妇科主任医师,中医学博士,1997年硕士研究生毕业后从事中医妇科临床工作,尤其对女性排卵...
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