治疗股骨头坏死偏方怎么锻炼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-15 05:52 标签： 治疗股骨头坏死偏方
简单有效的股骨头坏死锻炼方法_百度文库
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简单有效的股骨头坏死锻炼方法
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简​单​有​效​的​股​骨​头​坏​死​锻​炼​方​法​？​股​骨​头​坏​死​在​生​活​中​发​病​率​逐​渐​增​高​,​这​与​我​们​不​良​的​生​活​习​惯​是​息​息​相​关​的​,​因​为​股​骨​头​坏​死​大​多​是​由​外​伤​,​酗​酒​,​吃​含​有​激​素​类​药​物​等​原​因​引​发​,​所​以​济​ ​南​中​德​骨​科​专​家​提​醒​大​家​预​防​股​骨​头​坏​死​要​从​生​活​中​做​起​,​所​以​今​天​求​医​专​家​就​为​大​家​进​行​详​细​讲​解​简​单​有​效​的​股​骨​头​坏​死​锻​炼​方​法​。
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股骨头坏死常用功能锻炼方法图解(转载)
常用功能锻炼方法图解发表者：&&盘腿打坐法：患者双手按住双膝，逐渐用力下压，坚持不懈，逐渐增加关节的活动范围。盘腿打坐法：患者双手按住双膝，逐渐用力下压，坚持不懈，逐渐增加关节的活动范围。盘腿打坐法：医生辅助患者进行功能锻练，适用于怕痛不能自己坚持的病人，对骨质脆弱的病人需慎用，防止用力不当造成。卧位分合法：本法锻炼时可家属或病人本人按摩双侧大腿根部绷直的肌肉，改善效果，以双腿能到达1米以上宽度的床边为目标。屈髋旋转法：家属需缓慢用力，避免发生。直腿抬高法：直腿抬高有助于改善走路姿势，要点是膝关节伸直，抬高30°，坚持时间20秒以上，每天练习300次左右。卧位屈髋：施行此法前必须伸直对侧的腿，腰部紧贴床面，医师帮助病人能自行搂抱膝关节后患者自行锻炼。卧位屈髋：施行此法前必须伸直对侧的腿，腰部紧贴床面，医师帮助病人能自行搂抱膝关节后患者自行锻炼。步态矫正方法：次方适用于走路跛行的病人，可提高大腿外侧肌肉的力量，改善步态，下图是站立位进行肌肉锻炼。练习单腿站立，站不稳的时候可以扶住桌子等进行。练习单腿站立主要锻炼的肌肉解剖图。
副主任医师
发表于： 18:30
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股骨头坏死怎么锻炼
疾病该如何治疗?疾病是很难治疗的，现在有很多人患上了疾病，但是患上疾病没有及时治疗，这样就会造成疾病很难治疗，就会很长的时间进行治疗，康复的会很慢的，尤其是股骨头坏死的疾病，一定要及时治疗，才会很容易治疗，很快康复的。
根据多年的研究发现，股骨头坏死具有以下三种主要危害：1、影响患者的正常生活：因为长时间股骨头坏死的无法治愈，导致患者大腿及臀部的疼痛难以忍受，以至于患者不能行走和活动。现代医疗治疗股骨头坏死的时间长，见效慢，特别是手术治疗股骨头坏死的痛苦大，花费高，及对身体造成反复的创伤等，致残率高。2、对患者髋关节的危害性：髋关节是连接人体躯干和下肢的枢纽，上撑躯干下连双下肢。对行走、坐卧功能有特殊的意义。因为髋关节对于人体的影响是很大的，而股骨头坏死易造成髋关节残疾，所以一定要在早期治疗股骨头坏死。3、对患者股骨头的骨细胞的危害性：因为股骨头的解剖位置在肌层深处，也是导致早期易误诊的原因。而已经坏死的股骨头对骨细胞的危害即是造成骨细胞的坏死、骨小梁变形、萎缩或已经有虫蚀样改变，点状硬化等。但患者并没有出现什么具体症状。
终身预防股骨头坏死首先就要避免可能导致此病的因素，如戒酒等；其次，适当服用中药，降低血脂和血液戮稠度，减少本病的发生。如果您还有什么疑问，请咨询在线专家进行了解。欢迎咨询，专家有问必答！
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股骨头坏死康复锻炼方法
文章来源：北京前海股骨头医院时间：
& & 康复锻炼有哪些？相信很多股骨头坏死患者都知道锻炼能辅助治疗，加速病情的康复。但是很多患者不知道到底应该怎么锻炼，因为股骨头坏死让人一不小心就可能造成反效果。下面就介绍几种能结合在治疗里在日常的生活中一些有效的康复锻炼方法，也能加快身体的功能恢复。
& & 1、内外旋转法：手扶固定物，单脚略向前外伸，足跟着地，作内旋和外旋运动3-5分钟。
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&
& & 2、屈髋法：患者正坐于床边或椅子上，双下肢分开，患肢反复作屈膝屈髋运动3-5分钟。
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &
& & 3、蹬车活动法：稳坐于特制自行车运动器械上，如蹬自行车行驶一样，速度逐渐加快，活动10-20分钟。
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &
& & 4、患肢摆动法：单或双手前伸或侧身扶住固定物，单脚负重而立，患肢前屈后伸内收，外展摆动3-5分钟。
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&
& & 5、扶物下蹲法：单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行3-5分钟。
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &
& & 6、开合法：正坐于椅、凳上，髋膝踝关节各成90度角，双足并拢，以双足尖为轴心作双膝外展，内收运动，以外展为主3-5分钟。
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&
& & 7、抱膝法：患者正坐床边、沙发、椅子上，双下肢分开，双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合，加大屈髋力量及幅度。
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&
& & & & 以上就是详细的股骨头坏死康复锻炼方法有哪些介绍，提醒功能锻炼方法应注意以下肢微热不疲劳为度，每次时间因人而宜，每天早晚进行锻炼，自动为主，被动活动为辅。动作由小到大，由慢到快，循序渐进，贵在坚持，争取早日康复。股骨头坏死患者在生活中，要树立战胜疾病的信心，早治疗股骨头坏死才是重点，千万不要盲目根治此病。
& & 专家提示：股骨头坏死患者在锻炼的时候一定要注意动作幅度不要过大，用力不要过猛。过度锻炼反而会起到反效果。您如果还有其他方面的疑问和或者拨打热线电话400-咨询。祝您早日康复。
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