>&感冒流鼻涕怎么办
感冒是一种很常见的病症，感冒时鼻塞流鼻涕、头昏脑涨让人很难受。特别是不少人发现自己还没感冒的时候就已经出现了流鼻涕的情况，等到真的感冒了，流鼻涕的情况就变得更加严重了。那感冒为什么流鼻涕，又该怎么做能够让感冒流鼻涕好得快呢？
感冒流鼻涕的原因
在鼻腔里面原本就有一定量的鼻涕帮助清除吸入的杂质，一旦感冒的话鼻腔会因为受到感冒病毒的刺激导致鼻腔内产生了更多的鼻涕。同时又因为感冒病毒入侵鼻细胞导致抗体和抗原结合释放一种叫组胺的物质引起鼻腔血管扩张，通透性增加导致鼻涕的量进一步增加，过量的鼻涕就会流出来。
不少人感冒出现咳嗽流鼻涕的情况，都可能是因为肺热导致的。对于因为肺热导致的流鼻涕一般是脓鼻涕，这个时候在饮食上需要进行调整，辛辣、刺激性的食物都会加重身体肺热，导致流鼻涕的情况越来越严重。所以，感冒了流鼻涕应该多食用清淡食物帮助清肺热，有效治疗咳嗽流鼻涕。
感冒流鼻涕的人可以通过各种各样的让身体发汗的方法来帮助治疗流鼻涕。但是要注意不包括睡觉捂汗。常见的发汗方法有：
1、睡前热水泡脚，可以在水中加入艾叶等进行泡脚直到身体微微出汗之后，再对脚心进行按摩揉搓，使脚心发热；
2、饮用姜糖水或者是白开水，不仅能够帮助缓解流鼻涕，还能帮助缓解鼻塞。
对于初期的感冒导致的流鼻涕可以用征询单方法进行治疗。比如可以用大葱切碎煎汤，煎汤产生的热气用鼻子进行熏吸，或者是用醋烧开之后用鼻子吸醋气，能够帮助治疗流鼻涕。又或者是用蒸脸器将热气直接熏鼻子也能帮助治疗初期的感冒流鼻涕。
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　　很多人因为气温变化快，冷热无常，导致极易患上感冒。感冒是四季常见的外感病，在日常生活中，感冒被看作小毛病小问题，稍微买下药就应付过去了。这样是不对的，是药三分毒，不到最后严重程度是不用吃药解决的。可以通过其他方面来治疗感冒，比如饮食，比如运动。那么感冒吃什么好的快呢?感冒吃什么食物好呢?下面小编就为大家讲解一下感冒了吃什么好的快，3个方面有效快速治疗感冒。
　　感冒吃什么好的快：感冒程度治疗
　　轻度度风寒感冒患者
　　食疗应以辛温解表为主，轻度风寒感冒喝红糖姜汤。
　　红姜汤：
　　做法：生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。
　　功效：生姜药性辛温，能祛风散寒。在冬天若不慎，感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效。 但仅适用于轻度风寒感冒患者。
　　重度风寒感冒患者
　　重度风寒感冒患者吃豆腐火腿芥菜汤
　　豆腐火腿芥菜汤：
　　做法：豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒，加入1000克高汤、生姜10克煮沸， 起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用。
　　风热感冒患者
　　风热感冒表现为发热加重、头痛、咽喉红肿、干涩疼痛、鼻塞、鼻涕黄，干嗽利害不止、痰黏或黄，且口渴喜饮，怕风。对镜可观察到舌尖边红、苔薄白微黄。还有可能加重头面部痤疮、便秘等。治法应以辛凉解表为主。
　　薄荷粥：
　　做法：薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。
　　功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。
　　风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、芫荽等。风热型者宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。假如您是一个感冒经常“光顾”的人，不妨对自己的饮食做一些调整，对预防感冒兴许大有帮助。
　　感冒吃什么好的快：饮食治疗
　　喝鸡汤
　　在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先求医问药，而是马上宰只鸡，煨鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。医学和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。
　　因此，感冒初起之时，喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而可促进痊愈。
　　萝卜治感冒
　　萝卜有通气的作用，吃点萝卜，就能起到预防感冒、治疗感冒的效果。在感冒后，喝一点萝卜汁，可以让病情尽快康复。
　　贝母沙参蒸雪梨
　　将雪梨1个去皮去核，把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食， 连吃数日。此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起的咽干咳嗽利害、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。
　　吃蔬果
　　有关研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核―巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。
　　许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇，含有某些化学活性成分，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒也有一定作用。
　　例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨等。蔬菜，水果，青色入肝，黑色aI，那些东西，会帮你凉血，补血，肝，aI，增加抵抗力，A防感冒，健康没病痛，对你养生L寿会有很大的帮助！
　　感冒吃什么好的快：药物治疗
　　根据不同类型吃药
　　分清感冒的种类之后，只要是风热感冒，需要吃清热解毒类感冒药，如板蓝根，桑菊感冒颗粒，清热感冒颗粒等带有清热成分的感冒药。
　　感冒吃药注意事项
　　1、忌服用感冒药太随意：网上调查显示，大多数人比较轻视感冒，服用感冒药时，不会仔细看过说明书，也不晓得感冒药还有不同的不良反应。听广告，凭经验，随意选择服用感冒片，这些都是滥用感冒药的误区。
　　2、用药后有异常反应立即就医：对药物过敏留个心，如果在用药后30小时以内发生呼吸困难、寒战、发热、皮疹等症状，应高度怀疑发生药物过敏而就诊。
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核心提示：不慎受凉，外邪可能趁机侵入人体，引起打喷嚏等症状，人在受凉后可以做些小动作来预防感冒。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 饮水 了解详情。
　　天气转凉了，这个时候人容易受凉，受凉后外邪可能趁机侵入人体，引起打喷嚏等症状，受凉后可以做哪些小动作来预防呢？ 　　针灸康复门诊主任林少贞表示，预防感冒，可做防感冒操。& &&& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & （揉颈）　　擦脸揉颈学做感冒操　　第一步：擦脸　　预备姿势：身体直立，两脚平分与肩等宽。　　擦脸动作：曲肘，五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧，做8次后还原成预备姿势。每次做2-4个八拍。　　目的：该动作可以提高脸皮肤温度，改善头面部血液循环，消除鼻塞及头部不适。　　注意：擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做；摩擦时力度要适宜，不宜过重；脸部有感染或者不宜擦脸。　　第二步：揉颈　　预备姿势：同第一步“预备姿势”。　　揉颈动作：曲肘，五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦，做8次后还原成预备姿势。每次做2-4个八拍。　　目的：手、面、颈是暴露的体表部位，搓擦后可促进局部血液循环，外邪不易侵入，增强机体抗病能力。　　注意：搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以有热感为宜。　　此外，还可以通过按摩迎香、风池，捶打足三里来预防感冒。上述预防感冒的方法也可以用于治疗感冒，但足三里一般用于身体，故多用于预防感冒。　　治感冒的五个基本穴位　　林少贞提醒，治疗感冒和预防感冒的穴位不同之处在于治疗感冒时还要根据感冒的性质、症状来选用穴位。而治疗感冒基本穴位有5个：风池、大椎、列缺、合谷、外关。　　风寒感冒（恶寒重，轻，无汗，四肢关节酸痛，鼻塞声重，时流清涕，伴咳痰清稀。口不渴，苔薄白，脉浮紧）：加肺俞、风门　　风热感冒（发热重，微恶寒，汗出不畅，头痛而胀，伴咳嗽痰黄，咽喉肿痛，鼻流黄浊涕，口渴想喝水，舌红苔黄，脉浮数）：加曲池、尺泽　　感冒（身热恶风，汗少身倦，肢体酸痛或头痛昏蒙，咳嗽痰黏，鼻流浊涕，心烦口渴不想喝水，胸闷泛恶，小便短赤，舌红苔黄，脉濡数）：加中脘、足三里　　以上穴位可用掌（掌侧或小鱼际）擦或指（拇指或食指）压、按揉法治疗。　　若头痛重者，可用双手多指捏拿巅顶部；咳嗽重者可用双拇指同按双侧鱼际、太渊；鼻塞重者，可用双拇指同按双侧迎香，单拇指按揉印堂。　　预防感冒的动作基本上适用所有人。　　相关知识：& & 防治感冒常用穴位名称、所处位置、作用　　迎香：在鼻翼外缘中点处，当鼻唇沟中，按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症。　　风池：在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。　　足三里：在小腿前外侧，髌骨与髌韧带外侧凹陷下3寸，距胫骨前缘一横指，捶打后或揉按后可调理脾胃，强壮身体。大椎：在背部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处（低头时颈背部交界处的椎骨上有一个高突并能够随颈部左右摆动而旋转，该高突即为第七颈椎棘突）。掌擦此穴，可用于治疗感冒，发热畏寒，头项强痛，咳嗽，，还可治疗小儿惊风，凤疹，并有预防感冒，增强身体免疫力的功效。　　龟尾：在尾椎骨端。揉压能治疗泄泻、便秘、脱肛、遗尿等。（因介绍小儿捏脊疗法部位顺便介绍该穴。）　　列缺：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。按压后可治疗外感头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛等症。还可以治疗齿痛等症。　　合谷：在手背的第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点处。合谷有清泄阳明，疏经通络，镇痛开窍之功用。按压此穴，可以治疗感冒引起的头痛、咽喉肿痛等。还可以治疗齿痛，腹痛，便秘，上肢疼痛等症。　　外关：前臂背侧，当腕横纹与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与挠骨之间。揉按后可治疗感冒引起的发热，头痛，还可治疗目赤肿痛，耳鸣耳聋，上肢萎痹，胸胁痛等症。　　肺俞：在背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。按揉和掌擦可治疗感冒引起的咳嗽，鼻塞，还可治疗气喘&，咳血，皮肤瘙痒等症。　　风门：在背部，当第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。按揉和掌擦可治疗伤风，咳嗽，发热，头痛，鼻塞，项强，还可治疗胸背痛等症。　　尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。揉按后可治疗感冒引起的咳嗽，咽喉肿痛，还可治疗气喘&，咳血，肘臂挛痛等症。　　曲池：在肘横纹外侧端，曲肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。揉按后可治疗感冒引起的发热，咽喉肿痛，头痛等。还可治疗手臂肿痛，上肢不遂，月经不调等症。　　中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。掌揉可治疗引起的呕吐，腹胀，泄泻，咳喘痰多，还可治疗胃痛，吞酸，失眠等症。　　鱼际：在手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。按压后可治疗感冒引起的咳嗽，咽喉肿痛，发热等。还可治疗哮喘，失音，咳血等症。　　太渊：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。按压后可治疗感冒，咳嗽，咽喉肿痛，还可治疗气喘&，胸痛，腕臂痛等症。　　印堂：在额部，当两眉头之中间。揉按后可治疗感冒引起的头痛，鼻塞，还可治疗眩晕，失眠，小儿惊风，眉棱骨痛等症。　　附注：人体帮助自身取穴位的“尺子”　　1、除拇指外，其余4个手指并拢伸直，与中指近侧指关节横纹水平的4个手指的宽度为3寸。　　2、手指拇指宽度为1寸。　　3、把中指弯曲，两个指关节横纹之间的距离为1寸。
& & 专家简介：林少贞广州市中医医院针灸科副主任，主任中医师，广州中医药大学教授，硕士研究生导师，广东省中医名医培养对象，广州市优秀中医临床人才，广东省针灸学会理事，广州医学会物理医学与康复分会委员。1984年毕业于广州中医药大学。20多年来一直从事针灸临床、科研和教学工作，具有丰富的临床经验。擅长针灸（包括毫针刺、电针、梅花针叩刺、火针、艾灸、走罐拔罐法、穴位注射、耳针、埋线等）与针药结合治疗颈肩背腰腿痛及头痛、肋间神经痛、网球肘等痛证。此外，对中风偏瘫、面瘫、过敏性鼻炎、月经不调、失眠、眩晕、慢性支气管炎、支气管哮喘、胃十二指肠溃疡、慢性非特异性结肠炎、单纯性肥胖症、小儿慢性咳喘和体虚易感、消化不良等疑难杂症也有较好疗效。主持或参与省、市科研课题5项，已有20余篇学术论文在国家级和省级学术刊物上发表。　　（通讯员：高三德）
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最近气温变化大，不少朋友不幸中招——感冒发热，怎么办？上周说了大蒜入肺，作为炒菜的另一种常见配料香葱，也有其特有的功效，如通气发汗、除寒解表、治风寒感冒头痛等等。 []
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许多人认为中暑多发生在高温、暴晒的户外环境，其实温度高、不通风的室内环境危险指数也非常高，特别是体弱的老人、小孩和坐月子的产妇。经常呆在室内环境的人群，要警惕发热、头痛、恶心、皮肤干热无汗等中暑症状，切勿把中暑当普通感冒，耽误治疗。（急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风）
同义词急性鼻炎、伤风一般指感冒
感冒吃什么好？
向您详细介绍感冒饮食保健，感冒的食疗方。得了感冒吃什么好，同时又不能吃什么呢？
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感冒饮食宜忌
饮食适宜：1、多食新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素；2、多食富含优质蛋白质的食物，增强身体抵抗力；3、多食清淡易消化的流质饮食。
草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。
干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克起隔水炖服，每日3次；
蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。
如在当地农场购买了大量的蓝莓，把其放在烘烤板或托盘的单层内冷冻几小时，确定它们已冻结后，移入一密封容器内，存于冷藏至需要时再取出，至少可存入1年。
鹌鹑蛋含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。
鹌鹑蛋一般要先煮熟，然后剥掉外壳，再与其他食材搭配做成菜肴。
饮食禁忌：1、忌辛辣、刺激性食物；2、忌油腻、煎炸类食物；3、忌过咸、生冷饮食；4、忌吸烟酗酒。
腻、煎炸类食物。
不利于疾病的恢复和治疗。
过咸的腌制菜。
不利于疾病恢复。
生冷饮食。
不利于疾病。
感冒吃什么好
1)应多饮水，每天摄入液体总量在2 500~5 000毫升之间，有助于退热发汗，排除毒素。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可。亦应多食用富含维生素的蔬菜、水果。2)患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、等胃肠机能失调症状，因此饮食应素净、清淡。佐餐则宜选用各种酱菜、豆腐、肉松等清淡食品。
感冒吃什么不好
1)应忌食油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食物。2)感冒初期，当禁食生冷、油腻，如果是之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留，继而口渴、烦躁、大结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。3)感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。4)少吃食盐。
感冒食疗偏方
&&&&& 1、食疗方1)醋熘土豆丝做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。2)白菜萝卜汤白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。3)苹果蜂蜜水苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。4)姜丝萝卜汤姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1-2次。5)葱蒜粥取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。6)葱头饮料洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。7)姜丝可乐鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。8)桔皮冰糖饮料鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用。9)银花薄荷饮银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。10)醋熘白菜取青口白菜的二三层帮叶约400克，切斜片。锅内放油，油热后放花椒10粒左右，炸黑后放白菜，立即将一小酒杯米醋入锅，翻炒放少许白糖、味精，再翻炒，放盐适量，稍候勾淀粉少许，即可出锅。11)醋烹豆芽菜豆芽菜醋烹后立即翻炒，放味精、盐适量，翻炒立即出锅。火候要大，快炒，豆芽形状基本不变。2、食疗方1)橘皮饮取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用。2)大蒜红糖饮取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，临睡前加红糖适量服用。3)白菜汤取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。4)生姜芥菜汤鲜芥菜500克洗净切断，生姜10克切片，加水2 000毫升，煎至1 000毫升，用食盐调味后分次饮服。5)生姜炒米粥生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食盐调味后食用。6)桑叶薄荷饮取桑叶6克、淡竹叶15克、菊花6克、薄荷3克和适量白糖，将桑叶、菊花、淡竹叶加适量的水煮沸，即将药液滗入茶缸中。饮时加入适量的白糖，当茶饮服。(注意：外感风寒无汗者不宜服用)7)五神汤3、食疗方1)梨水生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖隔水蒸服，适用于风嗽。2) 菊花茶杭菊花、枸杞子各60克，绍兴酒适量，浸泡10~20天，去渣加蜂蜜少许，早晚各饮25毫升，适用于风头痛。3)橄榄芦根茶咸橄榄4只，芦根30克，加水1 000毫升煎至500毫升后饮服。4)黄花红糖茶取黄花、红糖各30克，加水煎服。5)萝卜饮白萝卜250克，洗净切片，加水750毫升煎至500毫升，加白糖少许，趁热服用一半，30分钟后再服余下一半。6)双花饮取金银花15克、蜂蜜50克、大青叶10克，将金银花、大青叶放入锅内，加水煮沸，3分钟后将药液滗出，放入蜂蜜，搅拌均匀即可，当茶饮。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
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相关疾病饮食最后编辑于：作者： 冬日暖陽
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