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口臭令人尴尬 教你怎样快速有效去除口臭
口臭是一件特别令人尴尬的事，导致口臭发生的原因有很多，口腔卫生做不到位以及疾病的存在往往是口臭发病的重要原因，不管怎样，我们要想办法去除口臭，摆脱尴尬局面，今天，专家就来教你怎样才能让自己快速有效的去除口臭。尽管我们每天都在刷牙，但并不是所有人的刷牙方法都是正确的，口腔卫生不到位，就容易出现口腔异味，严重的就会导致口臭，而想要摆脱口臭的困扰，那首先要注意掌握正确的刷牙方式。引起口臭的常见原因：1、口腔卫生不良，使牙齿周围堆积较多的牙结石和软垢；2、龋齿或修复不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物残渣的残留，经细菌作用腐败；3、一些牙龈牙周组织疾病等。有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔卫生，通过正确的刷牙方式，适当的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应漱口，这是有一定道理的。牙刷的选择：牙刷通常选用软毛的保健牙刷。正确的刷牙方式：牙医建议：选择正确的刷牙非常重要，正确的方法是将竖刷法和横刷法相结合。竖刷法的动作要领是：刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角，转动牙刷。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。另外一种是横刷法，横刷法是用于刷后牙咬牙合面和清洁牙合面的窝沟点隙的刷法，它不需要有什么技巧，只要每侧来回刷8～10次即可。提示：嚼口香糖代替不了刷牙，因而刷牙还是不可马虎的在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。倘若仍有口臭，就应从全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治疗上述疾病外，还可结合使用一些芳香型漱口液，如口洁素、爽口液，对减轻口臭也有一定作用。上面专家教我们大家怎样帮自己快速有效的去除口臭，大家要在平时注意掌握正确的刷牙方法，并经常刷牙，如果口腔卫生到位了还是有口臭的症状，那就要从疾病方面开始找原因了，只要控制了病情，口臭的症状自然也就得以缓解了。
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口臭的治疗
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　　现代都市白领的口臭问题算不上少见了，白领对自己的要求比较高，精神长期处在紧张状态中，生活相对不规律，睡眠质量低，从而导致口臭问题出现。那么平时生活中应该如何预防口臭，巧除口臭呢？
　　口臭有4种分类：
　　胃火口臭：多由火热之邪犯胃所致。除口臭外，还表现为面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。治疗这种口臭应该清泻胃火。
　　虚热口臭：多由阴虚生内热所致，还伴随鼻干，干咳，大便干结等症状，是肺阴虚弱之候，当清润肺脏。若是伴随着心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损，当补益肝之阴血。如果是伴随腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，为肾阴虚损，应该滋阴降火。
　　热痰口臭：多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。除口臭外，还表现为咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等，应清肺涤痰。
　　食积口臭：多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。症状为口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等，应消食导滞。
　　防治口臭小贴士：
　　1、早上茶水漱口
　　据研究发现，茶叶是很好的口腔清洁剂，你可以用茶水漱口，如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，而又有一个重要的约会，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你去除口臭而带来尴尬。
　　2、常喝桂花茶
　　经常口干的人应该多喝些桂花茶，不但生津止渴，还能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。
　　3、少喝酒不抽烟
　　白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，导致口臭。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟，这是很必须的。
　　4、多吃蔬菜水果
　　蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
　　5、坚持饭后刷牙
　　如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜（即齿垢），附着在牙齿及牙龈上。不因此，饭后刷牙尤为必要，必须坚持。
　　6、刷舌头
　　舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，能够有效去除口臭。（完）
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时尚界的潘
杭州市271初中数学学案研究室主任
擅长微创手术治疗胃肠肿瘤、肥胖、糖尿病、食管返流等疾病。
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为何很多人会口臭 嘴里有味是什么病？
小郑口臭厉害，辗转多家医院口腔科求诊三年，补牙、洁牙的治疗做了，口臭仍难消。专家建议：患者如果口臭，且有幽门螺杆菌感染，即使消化道没有症状，也可进行“杀菌”治疗，减轻口臭。
口臭虽然绝大部分的问题是由口腔疾病引起的，但有一部分患者在做了口腔疾病诊疗后口臭仍未能除，何故？原来，不只口腔问题，幽门螺杆菌感染也是引起口臭的另一个主要原因。
小郑口臭厉害，辗转多家医院口腔科求诊三年，补牙、洁牙的治疗做了，口臭仍难消。日前，受此困扰的小郑找到了广州医学院第二附属医院口腔科翁志强主任医师求治。
翁志强医生接诊后，确诊小郑患有口臭症。不过，小郑没有肝炎跟糖尿病等病，原有的口腔疾病也治好了，为何还有口臭？仔细询问病史，小郑平时上腹部常出现隐痛。翁医生认为小郑可能有胃病，而胃病中最容易导致口臭的就是幽门螺杆菌感染，经过初步检查，发现确实感染了该菌，转消化内科确诊为幽门螺杆菌感染性胃炎，治疗后，小郑的口臭明显减轻了。
“困扰我三年的口臭终于找到病因了。”小郑欣喜不已，他告诉记者，因为口臭，以前他都不敢走近和心仪的女孩说话，跟朋友说话也离得远远的，他非常感谢记者的报道帮他找到了治疗途径。
都是“菌”在胃里惹了臭
消化内科赵英恒主任医师介绍，口腔科有不少口臭患者，排除口腔疾病后通过检查发现有幽门螺杆菌感染，转到消化内科进行规范“杀菌”治疗后，大部分病人口臭都能明显减轻甚至消失。
为何“菌”在胃里口腔会有臭味呢？原来，幽门螺杆菌具有尿素酶，能水解尿素产生氨和氨基甲酸，氨基甲酸又能降解氨，而氨是有异味的，因此，其一部分直接通过消化道游离飘出口腔，另一部分就通过血液带至肺泡随气体交换呼出，引起口臭。不过，专家称，这个“菌”除了在胃里，还可寄生在牙龈沟、牙结石下等位置，同样也能在口腔产生腐臭气体。
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　　贵阳胃肠博大医院专家介绍：所谓口臭（也有称＂口气＂的）臭鸡蛋味道，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与他人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼 一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。
　　方法／步骤
　　１生芦根粥：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。
　　材料：芦根３０克，大米５０克。
　　做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮１５分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日１剂，宜每早空腹服用，约５剂见效。
　　２咸鱼头豆腐汤：咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。
　　材料：咸鱼头１个，豆腐数块，生姜１片
　　做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚２０分钟便可。
　　３黄瓜粥：专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。
　　材料：黄瓜５０克，大米１００克。
　　做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。
　　４无糖口香糖
　　可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
　　５薄荷
　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
　　６桂花茶、桂菊茶、绿茶、茉莉薄荷茶、三清茶、竹叶茶、藿香茶等有去除口臭的功效。
　　贵阳胃肠博大医院专家提醒：因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙；口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。这两种原因造成的口腔异味都是暂时的，原因明了，易于解决；导致口腔异味的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”，这种原因最让人头痛，不论是勤刷牙、喝凉茶，还是泻火清肠胃都无济于事，有许多人因此长期口腔异味，难以医治。
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