年轻女人气血虚吃什么药好啊,我刚22岁就气血虚如何补好?

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不用吃补品 循序渐进的锻炼就会让你身强体壮~~~
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气血虚吃什么补
我一个学生平时也没干什么,就好好用心学习,为什么会有气血虚呢?真的想不通,敢问气血虚吃什么补好呢?
给你介绍几个关于补气血的食疗方子:
当归红枣排骨
排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片
排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。
养颜补血燕麦粥
先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮!出锅前放了些红糖。
双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开。
养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
黄豆雪梨猪脚汤
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。
不过,需要说明的是,因为上述很多都是我们日常也会吃到的食物,不可过于的依赖。我们平日就在吃这些,若是真的效果很好,为什么还会需要补气血呢?所以,个人的建议还是用润之尔康膤彦?獗冉虾谩I肀咭灿新?嗤??笥言诤热笾??的}彦?狻?
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