原标题：广州骨科疑难病医学研究院：广州肩周炎骨科医院疼痛难忍应该怎么办

广州肩周炎骨科医院是一种会给病人的肩部造成疼痛的疾病，一般来说随着病情的发展肩周的疼痛问题就会愈加严重，而当疼痛十分剧烈的时候相关的关节活动就会受到限制，从而会给病人的日常生活造成影响那么当囿疼痛问题产生时，广州肩周炎骨科医院病人可以通过以下三招来应对它

广州肩周炎骨科医院疼痛难忍应该怎么办？3招帮你轻松应对

广州肩周炎骨科医院的疼痛是十分难忍的而当这种现象产生的时候你可以采用牵伸训练来对肩部的前，后外部肌肉进行牵伸，做这项活動的时候可以借助墙柱子等固定物来完成。你可以先把患背挺直然后把手放在柱子上或者是墙上，然后拇指向上同时身体要向前倾，之后就可以拉伸到肩部前面的肌肉了而在进行肩外部的肌肉牵伸也可以通过柱子或者是墙来完成，你要面对柱子进行站立然后脚尖朝前，之后把右臂从身体前面绕到左肩位置肘部要顶住柱子，之后以外侧转体的方式来对肩外部进行牵连这样的训练可以每天多进行幾次，就可以达到缓解广州肩周炎骨科医院疼痛情况了

肌力训练主要是用过弹力来进行改善的，同时还能锻炼到肩部的多个肌群对于患病位置的恢复是能起到不错的辅助效果的。首先以肩前屈肌群锻炼来说要把弹力带的一端固定在地面或则是直接踩在脚底下就可以了，然后再用一只手抓住弹力带的一端然后做向上拉的动作，这样就会感到肌肉被牵连的情况了这种锻炼方式也能起到不错的改善广州肩周炎骨科医院疼痛问题。当你有广州肩周炎骨科医院疼痛难忍现象时就可以采用这种方式来进行改善。

进行钟摆锻炼时的姿势是比较簡单的病人可以以体前屈的方式来站立，然后将患肢彻底放松下来之后利用上肢的重力来形成一个钟摆一样进行前后，左右的摆动┅般来说摆动的范围需要根据患处的承痛能力来决定，一般来说要以无痛的情况来进行摆动是比较好的

如果你有患有广州肩周炎骨科医院，而且有疼痛难忍的情况那么就可以采用以上几种锻炼方式来进行锻炼，这样就能让疼痛问题得到有效的缓解了