气血不足怎样食补调整气血

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-13 04:56 标签： 气血不足怎样食补
怎样调理气血不足?_育儿问答_宝宝树
怎样调理气血不足?
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补气药：人参、党参、太子参、黄芪、白术、山药等补血药：当归、熟地、首乌、白芍、阿胶、桂元肉等。一般说黄芪和当归合用效果挺好，黄芪补中益气，当归活血补血。建议别乱补，说说你的体质，根据身体情况选择补药。最好用食补，在外抹艾附暖宫膏，就挺好的。我朋友就是这么补的1、银耳红枣汤　　银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。再配合艾附暖宫膏的外抹，效果定是极好的。2、黑糯米补血粥　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。3、当归红枣排骨　　治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒。排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片，排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
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多吃些补血补气的食物，比如阿胶，红枣，我在月子后半个月经常喝红枣枸杞当归水。
吃点红枣、桂圆、阿胶、注意食疗、
气血不足可以喝点气血和或阿胶浆都很好，平时注意休息，或者找个中医调理一下试试，可以根据自己身体情况调理。
多吃些红枣，补血的食物，多注意休息。
你好，你可以补血啊，多喝点动物肝脏汤，红枣啊，阿胶啊都可以的怎样调理气血不足_百度知道
怎样调理气血不足
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　气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。　　食疗法　　1. 气虚　　① 益补食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。单处厕肺丿镀搽僧敞吉　　② 相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄。　　③ 忌食少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。　　④ 忌食食品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。　　2. 血虚　　① 补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。　　② 相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。　　③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。　　④ 忌食物品：荸荠、大蒜。
注意饮食，休息好，适当锻炼
可以用悦度元气贴，它调理气血是有一定功效的
多吃红枣。每天早上一杯红糖
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怎样调理气血？
你使用健脾和胃的药艾条爱几回效果不错，除了这些推动作用，“气”还具有：温煦作用、防御作用和固摄作用。当这些运动发生变化或者失常时，也就是“气”不好好工作的时候，我们的身体就会生病，表现出来的症状不一样，与西医里的疾病名偿担稗杆织访半诗报涧称也不一样（西医对疾病的命名和中医对疾病的命名有根本区别，很多西医疾病的命名就很恐怖，比如癌症，就像给病人宣判死刑一样），用中医术语就可以归纳为：“气滞”“气郁”“气逆”“气陷”指的就是“气”的运动失常的四种情况。
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其他2条回答
可食用补气补血药物。人参阿胶
蹲马步啊！.....................
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