请问有患有了痛风后怎么办呢？
健康咨询描述：
我最近不知道是不是因为自己的年纪大了，所以一直都会关节疼痛，但是发生十分突然，以前从来没有过，就是突然间我的关节红肿，还有下雨天一直都有一阵阵的刺痛，做了检查才知道是痛风。
想得到怎样的帮助：得了痛风怎么办？（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好，冬天需保暖，做好保护措施，多穿衣服，多活动各个关节，防止毛细血管收缩，防止痛风性关节炎的发作，防止尿酸在关节处结晶，形成痛风石。需多活动关节，痛风每天应做做活动，活动活动关节，老年人练太极也是可以的，但不要做剧烈运动。
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痛风是一种慢性代谢疾病，其原因是体内尿酸结晶没有排除所引起的一种结晶体关节炎。现在很多地方都误把痛风当风湿去治，只是单纯的消炎吃药，所以治不好。想要真正治愈痛风就要达到饮食控制、中药调理以及专业的仪器治疗相结合，互相配合，达到三位一体的效果。
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健康咨询描述：
8月底左脚大拇指疼痛，上医院验血测出血沉，医生说痛风
化验、检查结果：
验血，血沉。
曾经的治疗情况和效果：
吃药，不疼，但还有些肿
想得到怎样的帮助：请问痛风期间能运动吗？早上空腹能骑车锻炼吗？能练力量吗？痛风什么时候好？谢谢！（感谢医生为我快速解答——该。）
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为了预防和治疗痛风，饮食上应做到三多三少：l）多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。2）多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。
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痛风属于代谢性疾病.饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水,以利于血尿酸从肾脏排出.药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛,布洛芬等,缓解关节疼痛症状.
那痛风期间能运动吗？早晨空腹能锻炼吗？能喝酸奶和吃月饼吗？
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。&&&&&&多做运动可防治痛风
多做运动可防治痛风，但是你们了解做解释样的运动可以防治好痛风的病况吗?为了可以让痛风病患的病况尽快的好起来，那就一起来看看下面简介这些可防治痛风的运动吧!&&&&可防治痛风的运动方面：&&&&1、保龄球运动可避免痛风&&&&保龄球运动是一项全身运动，掷球时条件精神贯注，不生杂念;肌肉协调，维持平衡;视觉开阔，击球准确。既对运动者手腕、手臂的肌肉有很好的锻炼，又缘由滚球时上步及体外前倾而使下肢及腰背肌肉得到锻炼。可以有用地减慢增肥，避免痛风发作。&&&&2、瑜伽适宜痛风病患运动&&&&体外患痛风时，肢体内柔软的缓冲垫慢慢消失，骨与骨间的摩擦越来越多，常可引起四肢僵硬。而练习瑜伽能够行动各处肢体，使其具有柔软和弹性。减低骨与骨间的摩擦。常练习瑜伽，能够减慢肢体炎或痛风的发作。比如，瑜伽体位法，对加重膝肢体的柔韧性和保健膝肢体康复非常安全有用。其中&膝伸展&可灵活膝肢体，加重腿部力量，加重膝盖周围肌肉，维持韧带的力度和柔韧性。&抱膝式&强调膝肢体和大腿肌肉的平衡力量，减慢膝盖受伤。&幻椅式&成长膝肢体周围血液循环、帮忙大腿和小腿的肌肉伸展。&&&&3、防治痛风的体操遵&&&&(1)第一种&&&&两手握空拳，放于腰间，拳心向上。右拳向左前方尽力打出，高度与肩平，然后右拳变掌，从左前向右后方画弧，五指空抓，逐渐收拢。&&&&留意：手指极尽伸直并分开，收回时从手指起初逐一收拢捏紧，眼随手转。左手的动作完全一样，方向相反。两手交替过程，各做20～40次。&&&&(2)第二种&&&&颈部向左旋转，至最大程度时抬头向上看，抬至最高限度，停留5～l0秒，逐渐还原。接着做右侧动作。整个动作要缓解，幅度尽力到达最大，能够感&&&&到颈肩部肌肉的拉伸。前后交替做20～40次。&&&&(3)第三种&&&&两手托于腰部，掌心贴肾俞。在头部带动下，上身(能够包含髋肢体)做后仰的动作，后仰的幅度尽几乎大。然后头腰缓缓回原位，并逐渐向前俯下，至最大限度。后仰时吸气，前俯时呼气。&&&&留意：前俯时由下而上，逐节弯下脊柱各肢体，后仰时由上而下逐节伸展，共做20～40次。&&&&以上就是关于运动可防治痛风概述。对此痛风还需经过抑制食疗来调理，有时极尽预防进食高嘌呤食品及同时饮用过量酒精饮料。当你觉得肢体起初有点不适便要马上看教授和检查，不用等到发痛才处理，已经太迟了。&&&&以上是对“多做运动可防治痛风”的介绍。相信大家都有所了解了。针对“多做运动可防治痛风”的介绍，我院特意开设了网络在线咨询服务，如果您还想更多相关“多做运动可防治痛风”的知识，或有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎咨询!&&&&免责声明：文章内容仅供参考，具体请咨询相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与电话联系，我们将迅速给您回应并做处理。电话：010-
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多做运动可防治痛风&&&&& |走跑运动为痛风患者“排毒”
核心提示：在我们的身体里有一种名为嘌呤的物质，若它的代谢发生紊乱就会引起痛风。此病可发生于任何年龄，但以中年以上居多，男女比例大约在7∶1。不少患者有家族史。痛风可因酗酒、饮食过多、疲劳、感染、局部受伤等诱发。
　　痛风患者中年人居多
　　脚部大拇趾第二关节痛(红肿，变黑白，双脚皮肤色形成差异，病脚色重)是痛风常见的体征，急性发作多在夜间，病变关节及其周围的软组织发热、红肿、关节疼痛剧烈。部分病人还有高热、头痛、乏力、厌食等症状，白细胞计数增高，血沉加快，血中尿酸增加。据统计，78%的患者在两年内有第2次发作，以后发作日益频繁，并日趋加重，逐渐演变为慢性痛风关节炎。进入慢性期后可发生关节畸形和病残，并会反复发作。
　　是什么造成痛风?
　　食用蛋白质过量，是造成痛风的重要原因之一。
　　蛋白质一词源于希腊文，其意为第一位，可见它对人体的重要性。它的主要功能有构成新组织、修补体组织、供给热量、合成酶与激素、增强抵抗力、调节渗透压力、维持血液正常酸碱度等。但是不论蛋白质在人类生命活动中多么的重要，蛋白质的需要量则是根据每个人的具体情况不同而不同的。祖国医学中有这样一个概念：“万物皆毒也无毒，关键要看用之多少!”有人称：“如果摄入蛋白质多了，它会变成一把杀人的刀!”应该说这个概念不为过，如果我们饮食中蛋白质量过大，会造成人体正常生理秩序紊乱。现在许多人自称是“北方的狼”，对动物蛋白质的摄入量很大，此时碳水化合物摄入量自然减少。当碳水化合物的供能缺口加大时，更多的蛋白质参与到人体能量代谢过程。食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质三者虽均可在体内氧化生热，但人更应该以碳水化合物为主，如果以脂肪供热为主，会因氧化不全而产生酮体，久之形成酸中毒现象;而蛋白质主要为促进机体的成长和修补，用其作为提供人体所需热能是很不经济的，同时还加大了人体内的酸性负荷，这就是动物食品过量后，为何会增大患痛风危险的原因。
　　所以，在日常膳食中科学并及时地为身体供应足够而且并不多余的碳水化合物，就可以保证对身体的供热。过去，许多人认为吃主食是发胖的原因，其实不然，碳水化合物所产生的热量在吸收和利用的过程中快速、洁净的特点，是脂肪类和蛋白质所不能相提并论的。需要注意的一点是，痛风患者在吃碳水化合物时，细嚼慢咽是最好的方法。
　　走跑运动，身体“大扫除”
　　大家知道，人的生存是靠心脏不停地跳动，使血液在身体里不停地流动，把氧和各种营养物质及各种生化酶等带到各个身体组织，同时把身体代谢的各种废物、毒素及时地排除体外，使身体始终处于正常状态。如果人长期不运动，心脏肌肉渐渐地就会变得软弱，每搏心输出血量减少，血液在体内流动缓慢，氧、营养及各种生化酶等不能快速及时地送到相应的组织中去。同时，身体代谢的各种毒素、废物又不能及时地排出体外，甚至由于有些毒素在体内滞留时间过长，导致破坏机体组织细胞，给人的身体里埋下许多小的隐患。如果长期得不到及时地清理，小的隐患就会变成大的病患，如目前在世界范围流行的糖尿病、高血脂、心脑血管病及骨骼疾病(有的与痛风有关)等等。
　　经常性地参加走跑运动，许多大的病患都可以避免，或使现有的病症得到缓解，甚至康复。因为长期有规律、适度的健身锻炼，会使心率提高、血流加快，及时地给身体组织充足的供氧和提供各种营养物质，同时将代谢的废物和毒素干净、快速地排除体外。由于运动时血液循环的速度比平时安静状态快很多，而且大量的毛细血管开放，使血液在身体里不停地流动，把氧和各种营养物质及各种生化酶等带到各个身体组织。同时，把身体代谢的各种废物、毒素及时地排除体外，使机体的内环境保持干净、清洁，健康处于正常状态。人体的排泄除大便、小便之外，“汗”也是一个重要的排废、排毒途径。
　　由于跑步时血液循环的速度比平时安静状态快很多，而且大量毛细血管开放，所以可使许多原来滞留在身体组织里的废物和毒素被汗“冲刷清理”出体外，就好像是给身体做了一次大扫除，使机体的内环境保持干净、清洁、健康。对于痛风患者来说，“动汗为贵”是个硬道理!
　　走跑运动小贴士
　　顾名思义，走跑运动是走和跑的结合，千万不要把走跑运动变成冲刺，它只比快走稍快一点儿。一次走跑运动，包括热身(5分钟慢走)与抻拉(2分钟)，走跑交替进行(15～30分钟)，最后是放松与再次抻拉(10分钟)。注意走跑过程是从走向跑过渡的，但是如果你只喜欢走，也可以只走不跑。
　　你还可以根据自己的特别需要，进行下面的选择。
　　1.只愿走步——可以利用一些技巧来提高走的强度。第一是加快步频，第二是大幅度摆臂，第三是走上坡路。
　　2.只愿跑步——可以将走跑交替中的走换成慢跑，也可用上坡跑来代替速度跑。
　　3.很久或从未运动——需要6～8周时间来培养基本的有氧代谢运动能力。首先是一周2次快步走，每次10～20分钟，然后每星期每次增加l～2分钟，直到可以走25分钟，此时开始一星期走3次，继续加l～2分钟，最后保持一星期走跑3次，每次30分钟。
　　4.情愿在室内用跑步机——可以仿照室外条件，把跑步机稍加提高以弥补室外运动的空气阻力。
　　5.借助太空漫步机——与走和跑最相似的形式是练太空漫步机(或称为椭圆运动机)，在该器械上训练也能达到同样的目的。
（责任编辑：梁莉莹）
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
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痛风是否可以运动
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：请问，患者现在出现痛风症状，感觉越走动，脚越疼，请问时候可以活动？
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擅长：肾内科
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建议：你好，根据你的描述，建议最好结合当地中医，进行中药调理看看
擅长：内科
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建议：你好：痛风患者通过合理运动，不仅能增强体质、增强机体防御能力，而且对减缓关节疼痛、防止关节挛缩及肌肉废用性萎缩大有益处。锻炼应先从轻活动量开始，随着体力增强，逐渐增加活动量。痛风病人切不可锻炼过度，否则会使体内乳酸增加，抑制肾脏排泄尿酸，诱使痛风发作。
擅长：痛风、三叉神经痛、偏头痛、坐骨神经痛、椎间盘突出、肩周炎、颈椎病、坐骨神经痛、雷诺病、癌痛等常见病、多发病及疑难病。
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建议：痛风可以运动。痛风病人需要根据身体状况选择合适的体育锻炼项目，确定运动强度、时间。慢步短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目较为合适，而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等，皆不适宜。运动稍微简单一点，痛风病人多比较肥胖、血脂高，要适当运动，有利于减肥和尿酸的恢复。
有关的更多问题，
疾病百科　　痛风gout)是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起...　　痛风gout)是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。本病以关节液和痛风石中可找到有双折光性的单水尿酸钠结晶为其特点。其临床特征为：高尿酸血症及尿酸盐结晶、沉积所致的特征性急性关节炎、痛风石、间质性肾炎，严重者见关节畸形及功能障碍，常伴尿酸性尿路结石。多见于体形肥胖的中老年男性和绝经期后妇女。随着经济发展和生活方式改变，其患病率逐渐上升。就诊科室：风湿科 中医科典型症状： 多发人群：３０岁以上男性检查方法： 发病部位：全身常用药品： 疾病自测：
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北京协和医院&&&风湿免疫科
中国中医科学院望京医院&&&
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