在天涯上看了个超强大的美容帖子，这个女滴真勤奋啊......（5年饮食、运动、美容全方位抗衰老经验秘籍）转的转的~~
用阿胶做的固元膏很久以前我就开始吃了，只不过没有核桃，当时就是感觉核桃不好弄还要炒，我都是用黄酒泡3天上锅蒸熟，每天早上起来用蜂蜜水冲一勺喝。现今社会都是口味重，大家身体的含盐量很高，所以早上不要再喝淡盐水增加肾的负担了。还是蜂蜜水好。阿胶是每月好事结束后喝一个周就停止了，因为我喝多了会长痘子还增加体重，不建议天天喝。天生瘦的美女们可以吧，但不知道长不长豆。
肾是保证青春的重要器官，它的好坏可以在头发上贴现出来，如果你掉的头发比较多，到了28、29的时候头发没有小时候的多，还有头发分叉枯黄（烫发不算），那就要养肾了，不用太在意洗发水了。我每天早上早餐中都有黑芝麻，在超市里买的那中炒熟、压碎的黑芝麻，放一点蜂蜜可以搅成一个大黑芝麻球，口感好像芝麻糖，每天2勺就好了。保证头发不分叉、掉发少，这个么得2年才有明显效果吧，我感觉是。现在吃也不晚，总比40岁的时候戴假发强。&四物汤，就是中医最近说的很火的中药养生汤，据说太太口服液的成分就是在四物汤的基础上调的，我买了一些回来煮水喝，对痛经有帮助，其他的功效可能我吃的比较多分不出是不是他的功效了。据说是暖宫作用，可以助孕，我想暖宫助孕的话肯定是能防止长斑了，因为宫寒的话脸上就会有斑，反正我没有斑哈哈。&还有30岁的女人要补雌激素，所有我喝豆浆，每次不变的添加料是枸杞，大家可以上网查一下，十大抗衰老中药里就有枸杞，其他的灵芝什么的我就买不起了。我如今还记得当时刚开始喝豆浆的时候因为新鲜就天天喝2大碗（豆浆机容量大啊，够4个人喝的量），一个月下来有一天突然发现自己的皮肤好滑啊，不只是脸，是全身都滑，这一点老公的感受比我还强烈，哈哈。不过时间久了也没有什么更大的惊喜，可能滑到一定程度就不能再提升了。以前看广告买过林忆莲代言的一个什么天使胶囊，号称可以在脸上弹钢琴，我皮肤本来就紧，挺有弹性的，所有感受不大，吃了2瓶后就是感觉身上的皮肤滑了，现在看看那个胶囊的成分不过就是添加了VE和大豆里的双向调节激素。还有就是鱼胶，这个是我买不起燕窝，银耳又不起显著作用后发现的，转一下网上说的鱼胶的好处　　　鱼胶，又名鱼肚（花胶），为石首科动物大小黄鱼、鳘鱼、黄花鱼、海鳗、中华鲟等的鱼鳔干燥而成，是中国传统名贵滋补品，与燕窝、鱼翅齐名，是&八珍&之一，素有&海洋人参&之誉。　　　　　　　　鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白、粗粘多糖、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品，不仅是宴席的佳肴名菜，还有极高的滋补作用和医药价值，自古以来被称为&海味中药&，更具有&海中王&的美称。　　　　　　　　我国食用鱼鳔有悠久的历史，北魏《齐民要术》中就有用鱼鳔加工食用的记载；到唐代，鱼鳔列为贡品；李时珍《本草纲目》记载&鳔性平、味甘、无毒、治破伤风症、止咳血、消肿毒、伏硇砂。&鱼胶中的胶原蛋白能增添肌肉的弹性，增加耐力，消除疲劳；粗粘多糖能提高人体免疫功能，增强抗病能力，如体虚反复感冒者食用，能增强体质和抗病能力；所含钙为有机钙，易为人体吸收，可防治缺钙与老年人骨质疏松，更是孕妇补钙的理想佳品。　　　　　　　　中医药学认为，鱼鳔味甘性平、养血止血、补肾固精，多用它配合中药治疗消化性溃疡、再生障碍性贫血；对神经衰弱、妇女经亏、赤白带下、崩漏有显著疗效；能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲，防治食欲不振、消化不良、腹胀、便秘；还能加强脑与神经功能，预防智力减退、老年健忘症；对人体迅速消除疲劳、对外科手术病人伤口之恢复也有很大帮助。适时补充胶原蛋白，还能滋润皮肤，使皮肤细腻光滑，避免干燥开裂，使皮肤恢复青春活力。　　　　　　　　一句话：经常食用鱼胶，能够强身健体，防止早衰，对延年益寿有着良好的效果。我比较过了，现在所谓的口服胶质蛋白说是从深海里提炼的，其实就是鱼皮，还不如鱼胶好呢，不过我不会做，味道有点腥。胶原蛋白确实很厉害吧，因为我把煮好的鱼胶放在冰箱里，第二天得到的就是一大碗果冻，比猪蹄子的冻还结实，关键是猪蹄子要那么一个大蹄蹄熬成冻，这个15克就能成一个大汤碗的冻　　
吃这个不用怕长胖，不长鱼尾纹，可能是它的功劳
说的都是养生的，还有个美体的饮食就是酸奶啦，不过市面上的酸奶都是用奶粉勾兑了以后做的，里面的真牛奶含量看着都可怜。我从网上买的酸奶机自己用牛奶做，然后加蜂蜜（蜂蜜真的是个好东西，后面美容美体我还要说道）或者是水果，让自己的肠胃排毒啦。自制的酸奶含菌量高，我每天给单位一个超级秘秘的美女带一小瓶，孩子上午喝了下午就去排便便了，这个美女就是便秘，一个周都不带上厕所的，和她同住的女mein孩因为总也见不到她蹲厕厕，给她起了个外号小貔貅，只吃不排。便秘在这位美女身上带来的副作用不是口臭也不是长斑，而是腰粗，莫名其妙的就在腰间一个游泳圈，所以只穿韩版高腰裙子，可是人家胸大腿细。&花胶用水泡几个小时后，放在锅里加水煮就可以了，这是最直接的吃法啦，煮出来以后鱼胶变得小小的几乎没有了，第一次我还把鱼胶剪成小块，结果煮出来后都差点找不到了。趁热喝就行了，剩下的放冰箱里，第二天就成了大果冻啦，到时候还是热热喝吧，女人不要吃凉的。&再说说美体吧，我也曾坚持了很多运动，例如举哑铃、各种腿的腰的动作，但是人是懒的，虽说没有丑女人只有懒女人，可是还有那么多丑女人，可见懒的作用有多强大，戒不了懒惰啊，所以为了能把瘦身美体融入到生活中去，我们就要找窍门。　　先说美胸吧我大学的时候是A，可怜的我还以为自己长大后会变大的，到了学校看到那么多宿舍姐妹的咪咪，我才知道我已经长大成熟了，没有什么发育期了，可是咪咪还是没有动静啊。于是毕业后，有钱了，我开始丰胸。不敢用药，咨询了很久最慢最安全的就是精油按摩，我前后花了3000多，在两个不同的美容院进行按摩，经过对比，我要告诉大家，你要问清楚按摩的手法，因为精油都差不多的成分，无非是纯度的问题。第一家只做前胸按摩，所以没哟什么成效，第二家是先做后背，然后腰肾按摩，最后前胸按摩丄膜，成效比较大。尤其是腰部的那个生理调理精油，按摩了一个月后，月经来的很准时，一点都不痛，连腰酸胸胀都没有了。眼下的细纹最好是用雅顿的眼部胶囊把它推开，因为护肤品只能延缓细纹的出现，要消除的话，我的收入买得起的是不会达到这个功效的，要按摩。&精油按摩一年做两次就行了，没有必要听美容院的要天天做，日子久了我自己都知道手法了，于是我开始省钱自己按摩。从好事来的那天算11、12、13、14，这几天是黄金期，我每月只有这几天按摩胸部，这也是懒造成的，想当初疯狂时，我可是天天一边看着电视一边按摩，好像自恋一样变态啊。目前我是B+，最显著的就是胸挺，因为挺，所以虽然肉不多，可是穿上内衣就很火爆。因为喜欢被按摩背部，改成美容院开背啦。哈哈&酸奶制作要求器皿要干净，菌都是从网上买的，不错啦，有是有奶源不好或者器皿不干净的话，做出来的酸奶一看就和豆腐渣一样，还有怪味，就不能吃了。不过真做起来挺简单的，就是放上牛奶和菌，插上电源，等待酸奶。千万不要用自制的酸奶敷脸，会起小米粒的疙瘩的，因为菌量高，我一开始用来敷脸，肤色可好了，坚持三天后就起小米粒了，停止敷脸后一个周才好攻克了小咪咪问题后，我开始向下看，盯上了我的老腰，俯卧撑、仰卧起坐，我都能做但是不舒服，不喜欢，累，坚持不下来。偶然看杂志采访，一个模特的方法不错，就是早上起来后喝一杯清温水，10分钟后，开始做腰部运动，双腿分开与肩同宽，双手抬起与肩平行，要弯曲的哈，就是握着拳头对着，我也不知道怎么说了。然后就是用腰的力量让自己的上半身转动起来，一边十下，15分钟。这个动作如果你是用的上半身的力量例如肩膀、手臂，你会发现你转的很快，一点都不累，如果是找准腰部的力量，你会发现转的慢，每转一下，小肚子的皮肤在拉扯。下半身就是盆骨不能动，更何况你的大腿了，如果你转到后面的时候腿也跟着转了，100下也不会有作用的。我是听着音乐做的，不数数，不看时间，感觉腰部的力量听着流行歌，大概4首歌完后，时间就到了。就是盆骨一下一点也不能动，全靠腰的力量让上半身向左转10下，向右转十下，双手就像放在桌子上一样举在胸前就行了，但是不能用胳膊带动上半身。&下往下是什么呢，哈哈就是我健硕的大腿啊。大学毕业的暑假，我天天跳绳，不跳绳的时候就听着蹦迪的音乐瞎跳，变态的蹦跳后就是一周后我出门的时候发现自己腿肚子不能下楼梯。很残废的拖着腿下了楼。一个假期后我的腿细了，工作后嘛，我还是战胜不了懒惰，不会那么疯狂了，关键是跳绳的时候感觉头被震的难受，总是晕，不知道有没有人和我一样，有时候高跟鞋角度不合适我也觉得在震我的后脑。&补充一下，按摩胸部的时候一定要按摩锁骨的那个地方，那是你的天然胸衣啊，如果那里没有弹性，你就会败给地球引力，你看那些欧美的人只有挺的翘的喜欢不穿胸衣，那些个垂的再大也是个茄子形，有几个敢露的，胸的挺翘年轻时还好说，哺乳后要想挺翘，就要提前保护好锁骨上到脖子下到小沟沟的那块皮肤了。&对的，尽量往后转的同时，我自己加的动作就是头部向反的方向转，这样子可以避免头晕，关键是运动到了颈部，可以保养颈部皮肤不长皱纹。就是跨不动，身子从左向后转的同时，头向右转，　　这个头部自己看着做吧，因为我很在乎没有颈纹的美丽脖子啊。我没有颈纹哈哈，可能还没有老，不知道是不是这个动作的帮助。那位问防脱发的妹妹啊，你老公每次睡觉前或者是晚上回家后，用姜切片按摩发迹线那里，效果很好的。我老公炒股上火，脑袋后面突然就少了一个拇指大小的头发，民间俗称鬼剃头，其实就是上火上的，我经常用姜片给他按摩那一小块秃顶，2个月后头发全长上来了。男人也真是，一上火要么掉头发，要么前列腺发炎，不容易啊。和女人一样，女人生闷气如果长时间抑郁的话就会乳腺出问题，不通啦，胀痛啦，甚至增生。如果是个非常喜欢生闷气的女人，要小心40岁后乳腺增生很容易发展成乳腺癌，以前我谈了个男友因为不合适老生气上火，才26岁，检查出有增生来，吓得我立即分手了，后来开心啦，增生一年后自己就消失了，升起上火还不容易丰胸哦。用姜精油也很好，女的可以用来泡脚，也可以放在胸部按摩精油里丰胸。男人可以防脱发，按摩头皮。多好啊。居家生活必备良品啊。&倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行： 　　　　　　　　 1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。 　　　　　 2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。 　　　　 3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。 　　　　　　4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。　　 5、在乳房的上下左右各四点用力按下去，共5次。这是穴道，可以刺激胸部的气血，是针对胸部里面的，很重要啊，因为前几步都是针对肉，这个穴道个人感觉是针对脉络的，如今流行脉络啊。　　 6、最有不要忘了保护我们锁骨处的天然胸衣啊。双手交叉由乳房上部腋窝处到另一面乳房上部的锁骨处，交替按摩10次，　　 找不到图啊，不知道大家明白么&固元膏，如果你是很年轻28岁以内，气血很好的话，最多每个月好事后吃1个周，每天一勺。如果比较虚的话可以多吃点。否则就是在嘴边唇线处长痘，唇线处长痘大部分是因为营养高了，我海参吃多了或者夏天人家请客吃海参，也长痘。如果是嘴周围尤其是下巴处，可能是便秘引起的。&美体的就说到这里吧。然后是美容。产品什么的有的是精华贴介绍他们的功效，而且发贴得妹妹们都比我有钱啊，我最贵的就是结婚的时候老公给买了瓶碧欧泉的一个粉色焕肤的，好像快600多了吧，心疼得我啊，值好几克黄金呢。说是28天见效，结果和喝了28天的豆浆一样，皮肤就是滑了，去专柜问BA（不好意思，我是真得不知道为什么叫BA，就是跟风叫。有人能告诉我么），人家说可能我皮肤太年轻了没有效果，看看，没有效果，俺还要高兴满意地离开，因为皮肤太年轻了。虚荣心啊。自从这几克黄金般珍贵的面霜用过后，我再也不迷信品牌了，关键是适合自己的，我常常想如果把我买过的化妆品都换成金子的话，我是不是也快有个小元宝了。超市做的阿胶膏都是加了糖、稳定剂还有糊精的，大家注意，不管产品的名字叫什么纯天然，如果配料里有糊精、乳化剂、奶精之类的，都是化学添加剂，对身体和美容有害，所以如果是零食，一时调整口味到可以，如果要天天吃的话，不要买，中国的食品标准很松的，基本是以不出事情为底线，不要把自己放在那个底线上，我们要做女王哈。我都是自己做的，网上好多制作方法，你可以参照。阿胶的包装盒上也有制作方法。&蜂蜜我都是用福明蜂产品的，用了一些牌子不是太贵就是沉淀后有白糖，都让我用来洗澡了，加一句啊，洗澡时作奶浴用牛奶加蜂蜜，就是便宜的那种有糖沉淀的，对冬天皮肤保湿很有帮助。因为牛奶去死皮，蜂蜜保湿，但是前提是至少要30分钟，如果你涂满全身就那么呆呆得站在那里，再有毅力的人也无法在澡堂里坚持30分钟吧，所以作奶浴好了。先用浴盐去油然后奶浴，冲干净不要再用沐浴乳，直接擦上乳液，晚上你的老公会很惊喜有条滑滑的鱼儿在被窝哦。鱼胶我买得比较贵的，300元一斤的，大概可以吃3个月吧。因为我不是天天坚持吃，除去好事那几天不吃，一个月能有个10天，什么东西都是随意的，坚持也不一定是天天。鱼胶是深海的，大鱼，陈年的好，所以啊，那种小小几十块钱的鱼胶，总觉得还不如不吃，没什么作用的。还是说美容吧。首先，以我的惨痛经验看，不要去死皮，因为现在的皮肤天天电脑辐射，紫外线数量也很多，还有汽车尾气、各种食品添加剂等导致的皮肤过敏的尤其是换季过敏的越来越多，我就是因为去死皮导致的我现在皮肤很薄，容易犯红。从天涯上看到的那个白醋、甘油和水按照比例敷脸的回去试了，挺好的，不能天天用，三四天一次，白醋要用天然粮食酿造的，这个超市买的时候要注意看，不要那种化学成分的醋，苹果醋酸了，超市里的都加了化学的东西了。这个方子去死皮很温和。如果你皮肤角质层厚，不怕变薄，就用一份橄榄油+2份细盐+3份蜂蜜调和，基本上这个可以保存一个月不坏掉，前提是放在冰箱里。这个轻轻的按摩1分钟就可以了，再在脸上停留1分钟，然后洗掉，会感觉洗不干净，油油的，那时蜂蜜和橄榄油的原因，没事，不要用洗面奶洗，皮肤受不了的，然后调个粉粉面膜，最有睡前保养，第二天，皮肤会很软的感觉的，这个一个周多用一次就可以了，多了会皮肤变薄的，等你30后就知道皮肤薄了不好的，易衰老。我就是大学时候不懂，去死皮过度频繁，就是喜欢去死皮后的皮肤软软滑滑，导致的皮薄馅大，哈哈。&前面说了不要频繁去死皮，现在说说尽量不要用超市里的那种一次性面膜，不管是什么草莓的还是高山雪莲的都是骗人的，味道很大，说明里面的化学东西太多了需要香料遮盖化学味道。你想啊，如果一张面膜卖5块钱，按照这个厂家、经销商、商场、广告费用分摊，成本怀疑5毛都不到，到哪里去找那么多的天然精华素呢。前几天看到一个天涯的帖子，也是专业搞美容的，说是这种面膜里面有荧光剂，所以当时揭下来后会觉得脸色亮了，久了就会更加暗沉，多可怕啊。　　一次五元，十次就是50，用50元钱可以在淘宝上买个很好的花水了，用来敷脸绝对超过十次了。还有不要忽视卸妆，我的一个朋友皮肤天生白亮亮的，她不擦粉，但是描眉和睫毛膏，因为每次洗脸的时候都觉得自己能把睫毛膏和眉粉洗干净，从来不用卸妆的，现在看来，那个淡淡的黑眼袋已经形成了，她说是自己老了，比我大一岁，但是我认为那是化妆品残苟长期沉淀在皮肤里的结果。还有，晚上尤其是深夜上网，不要裸着你那涂了营养面霜的小脸直接面对电脑啊，我有时候保养完了就去上网了，过了一段时间就会觉得脸发热，第二天脸色就会感觉发黄发红的，不是很好。因为电脑会产生大量静电吸附空气中的灰尘，对皮肤不好的，白天可能因为有隔离所以没有这么明显？我也不知道啊。总之，为了安全起见，我都是用纸膜泡着花水上网的，保湿隔离都兼顾了，嘻嘻。写了这么多，才发现融入到生活习惯中没觉得有多麻烦，可是一旦写出来，自己也觉的我怎么这么麻烦啊，就好像我们是不自觉的每天护肤，可是要写出来那就多了，卸妆、洗脸、爽肤、精华、面霜等等，看看也够麻烦的了。&韩国的产品很多人都鄙视，不过我推荐一个牌子是韩国的，B&F,爱敬，他家的保湿面膜、散粉、都很好用，我已经连续用了3瓶了，当时换季节，脸干得发疼，到商场里把所有牌子的保湿都摸到手上了，排不上队的就到手腕了，1小时后，只有涂BF的地方是最润的，于是我毫不犹豫的买下了面霜和面膜，事实证明时间是检验一切化妆品的真理啊，韩国东我只买这一个牌子的。散粉也很提肤色，商场400多，淘宝上180到200不等，绝对提肤色的，是那种没有亮片但是就是觉得皮肤好了，但是感觉不出擦粉底来。夏天用来控油也不错，散粉很强大。&　还有就是他家的一个冰沁按摩霜，早上洗脸后，按摩5秒，像是冰淇淋的感觉，能收缩毛孔，紧致肌肤，让人感觉很清醒啊，上妆还好　　　　这三样还有雅顿的晚安舒眠霜已经常年跟随了，是经过这么多喜新厌旧后留下来的正式册封的妃子们雅顿的晚安舒眠霜是看到一个帖子里那个美眉用了3瓶也不烦后我才买的，我就喜欢那种别人用了好久还是不舍的换的产品，时间检验化妆品嘛。这个面霜说是有助于睡眠，第一天我闻到了很香的薰衣草的味道，因为心里所用？9点30 就睡了，后来因为习惯了这个味道闻不到了还是照常熬夜。这个面霜很细腻，可以让我的皮肤非常的柔软，真的很柔软很细腻的感觉。安抚过敏肌肤的，很温和。我喜欢，我也是底子差没有办法啊，大学以前从来不防晒，都快赶上老农了，后来大学的时候买了小护士冰点防晒什么的，没有用啊，该黑还是黑，记得上班后有一年夏天用的欧泊莱的防晒，当时没注意，后来夏天快结束的时候，男友突然说你的脸为什么没有黑呢，脖子和肩膀反而黑了，我才发现，欧泊莱的防晒真的很好用啊。不过得30倍以上的，15、20倍的，我们又不能隔几个小时补檫，所以那是根本没有用的，谢谢姐妹们，我一定泡上温泉。保持肚子的话就是前面说的模特转腰了，如果是小腹那里肉多，有个魔鬼的方法，就是屁股以上的上半身躺在床上，大腿在床外，靠腰腹的力度使大腿与身体保持水平，然后吸气，呼气的时候双腿慢慢抬起到90度，然后吸气，再呼气的时候放下。呼吸配合是瑜伽里学的，很管用，基本上都是做动作的时候呼气，维持动作静止的时候吸气，否则容易岔气。5个一组，中间可以休息10秒，每天做个10组，很管用。至于要多少天见效我就不好说了，因人而异，特别是脂肪层厚的要4个周吧，这个是减下腹部的。&对于长期坐在办公室里的美女们，我还是建议买个收腹提臀的美体裤吧，因为我们大都是低腰裤子，冬天不穿秋衣，毛衫还是短的，有的也不穿秋裤，背部很容易着凉，对每个月的好事不好，对青春的源泉肾更不好，所以即使你不用美体裤也要有个腰封，既可以收住你的腹部，防止坐姿不端正导致的脂肪移位堆积，还可以保护腰肾，多好啊。不建议用鱼骨的，就是那种网的挺好的，我开始买的便宜的，不多久就变形了，后来上网查，人家说这个东西不过千效果不明显，于是我咬牙在淘宝上买了个600多的美体裤，市场价应该早过千了。　　刚买回来的时候一穿上就听到噼里啪啦的声音，吓得我立即脱了打电话给卖家，说是开线，卖家解释说是第一次穿线被撑开都是有声音的，但是弹性很好绝不会开线的。我穿上后感觉时提臀太明显了，不用担心每天做板凳成为扁平屁股，我最不喜欢看到穿裤子的时候大腿是满的，屁股那里却是瘪瘪的，从侧面看没有曲线，更显驼背的的样子。去年过年买的，到现在一点也没有变形或者变松。很好，还可以控制饭量，八分饱的时候肚子就会很撑的感觉，因为裤子很高。我还买了个美体马甲，因为带鱼骨，感觉挺累的，好处是不会驼背，总是版版的坐在那里，一驼背就会被前面的鱼骨顶着，背背佳就是这个原理？反正不喜欢上半身的，还是喜欢美体裤。&我买的是：女人养血养颜滋补佳品 小赤嘴鳘鱼胶 380元/500克 鱼胶花胶鱼肚　　鱼胶就是深海的鱼肚晒干了，没有补雌激素的作用，男女都可以吃的，所以没有什么限制。雪蛤是树蛙的输卵管晒干了，专门补雌激素的，女人过了40岁，才可以吃的，如果年轻时吃或者吃多了，会容易子宫长东西的，两种完全不一样啊。大家注意了。　　 鱼胶，又名鱼肚（花胶），为石首科动物大小黄鱼、鳘鱼、黄花鱼、海鳗、中华鲟等的鱼鳔干燥而成，是中国传统名贵滋补品，与燕窝、鱼翅齐名，是&八珍&之一，素有&海洋人参&之誉。　　　　鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白、粗粘多糖、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品，不仅是宴席的佳肴名菜，还有极高的滋补作用和医药价值，自古以来被称为&海味中药&，更具有&海中王&的美称。　　　　店铺地址我贴过吧，　　 广东汕头回头客鱼胶/花胶专卖店 　　种类是很多，看你的银子多少来定了，具体的还是问店主吧。我也没有固定的店买BF,因为经常是我买过的店回头一看涨价了，所以经常换地方，不过因为不是很贵，所以尽量买有那个什么中国检疫的化妆品的那个防伪贴吧，我忘了叫什么了。那位姐妹提示一下？　　精华不能一年四季用一样的，冬天用保湿抗皱的例如雅顿的胶囊，夏天用消除自由基收缩毛孔的啊，例如雅士兰黛的，不过假货很多，我也拿不准。看你自己的情况了。&固元膏看自己身体情况了，我一般式月经后吃最多一个周，你要是那么年轻的话，三天就够了。多了会长痘。夏天体热就不要吃了，　　很多东西都不是要天天吃的，那样的话怎么留着肚子吃自己喜欢的呢，只要经常补充，就可以了。随意一些更好。　　花水，我都是看快干的时候再加一些水，可不能不管什么时间就用原来的那一点水啊，弄个小杯子，放点花水，面膜干了再泡一下，就行了。四个小时，晚上啊，你可真能熬夜，这样要是经常熬夜，肝肺得不到休息的话，先是皮肤灰暗，以后会容易长黄褐斑的，因为肝解毒啊，你不让她休息，她工作效率低，身体垃圾堆积久了，就要找地方排的，排在脸上也就罢了，万一有害健康怎么办呢　　　　睡眠面膜建议还是睡觉的时候用，如果你的脸有敏感迹象，还是不要用了，因为有的睡眠面膜并不是营养大，而是化学物质让你的脸尽快显出光彩，其实是有害的，不是养。我有时候涂着保湿面膜上网，过20分钟后就会觉得脸痒，怀疑是面膜和辐射共同作用了？&还有一个生活小妙招。我从小偏头疼，是属于血管性头疼的那种，曾经以为是神经性头疼，后来人家说神经性头疼是像针刺一样疼，都不干碰；血管性头疼是感觉有个地方一跳一跳的。我一开始是吃止疼片，后来知道止疼片吃多了会老年痴呆，我这么认真的保养最后怎么能成为一个痴呆的年轻老太婆？　　于是我坚决不吃止疼片，而且对与要宝宝还不好。可是疼起来连撞墙的心都有了。我想啊，血管性头疼无非就是血管因受什么刺激强烈收缩导致的血液流通忽快忽慢，所以以热涨冷缩的道理，我敷上了热水袋，真的很管用。只要头疼的时候，我就顶着热水袋，基本上30分钟后就会自然好了。　　对了，痛经的姐妹们，如果内调很慢的话，建议来好事前去蒸桑拿，暖肾，如果是来之前前一两天去蒸过桑拿或者大炕的话，基本上会缓解好多甚至不疼。我以前一直以为来好事肚肚疼的时候就抱着热水袋捂肚子，其实那样子没有多大作用，疼的时候你摸摸自己的后腰，会发现那里好凉的，那就是肾有寒气，所以让老公给你搓搓腰肾那里会很舒服，有条件的话可以在腰的地方贴上热帖。热水袋么，你要是不怕羞的话，就把它放在两腿之间小妹妹那里，那样子是最直接缓解的。&斑和细纹这个东东都是预防大于治疗，一旦出现是很难消除了，否则都返老还童了。我一年来天天防晒，都是30倍的，因为中午出去溜达，那时候紫外线最强啊，尤其是下雪天，更要涂，雪的紫外线反射率最高了。还有即使没有化妆光涂了防晒也要卸妆，防晒的东西都很难洗掉的，只有把脸彻底洗干净了，你晚上的营养才会吸收，否则皮肤又不懂选择，只好按照顺序来，先吸收你没有洗干...
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