女人肾虚吃什么补
女人肾虚吃什么补
我最近一段时间感觉自己浑身无力，晚上睡觉也不好，长期失眠多梦。并且自己怕冷的比较厉害，手脚冰凉，到了晚上小便次数比较多。到医院找中医看病，医生说我是肾虚，开了几副中药，建议我平时多吃一些补肾的东西。 想得到怎样的帮助：女人肾虚吃什么补
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：全科
问题分析：你好 肾阳虚肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症侯。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的.临床表现：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱.指导意见：羊肉具有温肾壮阳的作用，海参是海味食品，建议去正规医院检查及时治疗。建议患者可以多吃一些栗子，栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。同时肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补。
问女人肾虚吃什么补最好????
专长：呼吸病，儿科
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病情分析： 这位朋友你好！肾虚多因久病伤肾、房劳损伤、营养不均衡等造成。意见建议：建议可以在医生的指导下使用些金匮肾气丸调理一下，饮食上多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等，注意多锻炼身体。希望对你有所帮助！
问女人肾虚该吃什么补？
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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病情分析： 你好：如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚：.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.）肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
问女人肾虚吃什么补啊？
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：276574
意见建议：你好，妇女补肾可以吃一些枸杞子和桂圆，最好是桂圆，还有多喝一点红糖水，同时要注意做好保暖，有利于身体健康。
问女人肾虚吃什么补好？
职称：医生会员
专长：冠心病,心绞痛,高血压,扩张型心肌病,心力衰竭
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指导意见：肾虚是要分清精气阴阳的，肾阴虚用左归丸，肾阳虚用右归丸。紫河车大补。
问女人肾虚吃什么补？
职称：医师
专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
&&已帮助用户：318866
预防肾虚从现在开始 预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。 1．常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。 2．每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。 3．每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。 4．每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。 5．每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）：
问女人肾虚吃什么药或吃什么补的
职称：主任医师
专长：口腔溃疡、头疼、早搏、冠心病、甲亢、再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征、不安腿综合征。
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问题分析：您好，根据中医角度分析，肾虚分为肾阴虚，肾阳虚，肾气虚等证型。您没有描述清楚，所以很难为您判断。意见建议：建议您最好请专业中医师根据您的病情合理组方进行调理治疗。
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评价成功！女性肾虚吃什么补？推荐四款补肾营养食谱
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2、将洗好的放入锅里，加入适量清水，再放入山药煮开，再用小火煮至成浓稠的粥，最后，加糖调味即可。2、之后将把粳米、胡萝卜、莲子和百合放入锅里，加入足量清水煮至成浓稠的粥，最后加糖调味即可。
女人们肾虚会看起来无精打采的，气色也不好，脸上也长出了不少斑点，和往日完全不一样。那么你知道女性肾虚吃什么补吗？不知道也没关系，接下来小编为大家介绍四款补肾养生食谱，肾虚的女性们不妨试试。
一、山药粥 原料：米，山药，糖。 做法： 1、把山药去皮洗干净，切成小块，把米洗干净。 2、将洗好的放入锅里，加入适量清水，再放入山药煮开，再用小火煮至成浓稠的粥，最后，加糖调味即可。 功效：这道山药粥有健脾益肾的功效，非常适合女性食用。 二、巴戟杜仲炖排骨汤 材料：排骨、巴戟、杜仲、党参、红枣、杞子、狗牙片、狗脊、北芪均适量。 做法： 1、将骨类或其他肉类(建议用&排骨、鸡肉&)洗干净切块，同时把配料用清水浸泡15分钟。 2、洗干净捞起放入锅内，加入适量的水。 3、武火煮沸后，文火煲1小时。 4、加入适量的调味后，适合3-5人食用。 功效：补肾固阳、壮腰提气，强身健体。精彩推荐：女人肾虚吃什么食物？推荐三款补肾食谱 三、莲子百合粥 材料：粳米，百合，莲子，胡萝卜，糖。 做法： 1、把粳米洗干净，胡萝卜去皮先干净切碎，百合和莲子洗干净备用。 2、之后将把粳米、胡萝卜、莲子和百合放入锅里，加入足量清水煮至成浓稠的粥，最后加糖调味即可。 功效：这道莲子百合粥可健胃益肾，是女性养生补肾的最佳选择。 四、油豆板栗煨海参 材料：海参、板栗、油豆、油、盐、酱油、料酒、白糖、蚝油、高汤、姜、蒜、水淀粉均适量。 做法： 1、把海参放入清水中浸泡发，洗干净，切小块。板栗去壳和内膜，切块，油豆洗干净，去筋，切小块，姜切片，蒜切碎。在锅里放油烧热，放入蒜炒香，再放入油豆翻炒至软。 2、放入板栗继续翻炒至熟，加盐调味，装盘备用。锅里再放油烧热，放入姜蒜爆香，再放入海参翻炒片刻，然后加入料酒、酱油、蚝油和糖翻炒入味。 3、再加入炒好的油豆板栗，倒入少量高汤，煨至收汁，再用水淀粉勾芡，加盐调味即可。
[责任编辑：袁方略]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈女性吃什么补肾？八大食物助你滋阴补肾导语爱美的你怎么能肾虚！如果女性肾虚，黑眼圈、面色无光、脱发掉发、情绪起伏、四肢冰冷、皮肤瘙痒、口干舌燥、乳房下垂、不孕不育、性冷淡以及诸多妇科疾病等症状数都数不清，更严重的肾虚患者还会加速衰老，年轻不再。那么，女性吃什么补肾呢？下面为大家介绍补肾的八大食物。　　女性肾虚很容易出现：黑眼圈、面色无光、脱发掉发、情绪起伏、四肢冰冷、皮肤瘙痒、口干舌燥、乳房下垂、不孕不育、性冷淡以及诸多妇科疾病等症加速衰老。想要健康身体和逆龄容颜，补肾可是很重要的！那么，女性吃什么补肾呢？　　1、黑米　　黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
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网友关注热点女性肾虚吃什么好 8种补肾食物女性要多吃
　　在生活中有很多女性的体质都比较差，而且还很容易出现肾虚的现象。那么好呢？女性肾虚如何大补？别着急，今天三九养生堂的小编就来告诉你适合女性补肾食用的8种食物，一起来看看吧。
　　1、黑芝麻
　　黑芝麻的营养价值很高，在它的营养成分中含有大量的人体必需的各种维生素以及丰富的矿物质，经常食用可以达到补肾的功效，而且还能令人体代谢更快速，黑芝麻可以活化脑细胞，增强记忆。
　　女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防贫血，冬季用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。
　　2、黑米
　　黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。
　　在中医方面，认为我们体内的肾脏对应的是黑色，而平常我们见到的黑米则具有滋阴补肾的功效。因为黑米性平、味甘，能够益气活血、暖肝明目。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。
　　3、干贝
　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。
　　4、黑枣
　　黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
　　5、甲鱼
　　甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
　　6、桑葚
　　桑葚在我们的生活中是一个营养丰富的好东西，经常食用能够达到滋阴补血的功效，而且还能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
　　《本草经疏》说，桑葚&为凉血补血益阴之药&，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
　　7、海参
　　海参有润燥养血、滋阴补肾的功效，女性在冬季可以多用海参炖鸡来吃，补肾效果非常好，肾虚的女性养生要多吃!
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女人肾虚吃什么好调养
女人肾虚吃什么好调养
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文章目录1.&女人肾虚吃什么食物好2.&女人肾虚吃什么水果好3.&女人肾虚怎样食疗1、女人肾虚吃什么食物好1.1、鸡蛋鸡蛋营养丰富,要摆脱肾虚的烦恼,女性不妨多摄入鸡蛋。1.2、黑米有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现,黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素,经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。1.3、黑木耳黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。1.4、黑豆黑豆味甘性平,形状像肾,从以形补形的角度来看,黑豆绝对是补肾能手。1.5、黑芝麻黑芝麻它具有补肝肾、润五脏的作用,经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。2、女人肾虚吃什么水果好2.1、桑葚桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。2.2、黑枣黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。2.3、胡桃胡桃性温味甘,既能补肺止喘又能补肾固精还能润肠通便,适宜肾虚、喘嗽、遗精、阳痿、腰痛、脚弱、小便频、大便燥结之人服食。2.4、黑加仑每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。2.5、荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚、健忘失眠诸症。2.6、葡萄葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。3、女人肾虚怎样食疗3.、紫米莲子甜汤材料:紫米大半杯(量杯)、莲子50克、冰糖20克、水6碗。做法:紫米洗净,用清水浸泡2小时后沥干备用;莲子洗净备用;将紫米放入煲内,倒入6碗水煮沸,转小火煲30分钟,再下莲子煲30分钟,最后下冰糖煮至融化即可品尝。功效:莲子能滋养补益、养心安神,紫米则有滋阴补肾、补血益气的功效,特别适合女性养生食用。3.2、山药百合大枣粥材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量。做法:材料同时入锅,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。功效:山药具有补脾养胃补肾之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用滋阴养胃、清热润燥、补肾养肾。山药百合大枣粥,很适合肾虚的女性朋友食用。1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾,所以别吃太多。2、别吃太多的肉,如果尿中发现有尿蛋白,仍然吃太多肉类,长期如此就会使肾功能受到损害。3、别吃太多的盐,盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。4、忌食辛辣食材:洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。专家认为,女人肾虚分肾阳虚及肾阴虚两种情况。而这两种情况的不同,也决定了不该吃的食物有所不同。一般认为,易疲劳、畏寒怕冷、四肢发凉、性欲减退等是肾阳虚的明显特征,若是属于肾阳虚的情况,那么女性朋友应注意避免吃:芦荟、粳米、豆腐、鸭肉、花生、黑木耳、苦瓜、冬瓜、茄子、空心菜、香蕉、蜂蜜等。肾阴虚也是非常需要重视的一个问题。女性肾阴虚的表面症状是黑眼圈、怕冷以及月经不调。若是调理不当,肾阴虚也可能导致不孕。这种情况,应避免吃:生萝卜、洋葱、甜瓜、丁香、胡椒、白酒及香烟等。
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