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脚底长骨刺骨刺的方法
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3秒自动关闭窗口为什么有时候走路,忽然感觉脚底被针刺了,而且很疼?_百度拇指医生
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?为什么有时候走路,忽然感觉脚底被针刺了,而且很疼?
这是 我们常说的骨刺，如果 偶发的话 不必上心，如果 病发时间很长
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人的脚和全身其他器官一样，随着年龄的增长，逐渐发生退行性变化。脚痛，便是退行性变化的一种表现。尤其是年老体弱的人，平时走路较少，脚底板的皮肤肌肉变软，再加上皮下脂肪变薄，走路时地面挨着脚部的骨头，更是硌得疼痛。下面几种脚病更容易引起脚痛，应及时到医院检查治疗。一、跖底痛：多见于身体虚弱久病卧床的老年人。有扁平足的老年人也常发生。引起这种病的原因是身体过度虚弱或长期卧床，维持脚弓的韧带逐渐松弛，致使无力维持脚弓的形状，使脚部的跖骨下陷，脚底板的肌肉出现疲劳。防治的方法是经常将五指并拢屈曲，以五指尖和脚后跟着地走路坚持锻炼下去，使脚弓早日形成便可减轻。也可在鞋底的中间钉上一块1厘米高、2厘米长、3厘米宽的硬橡皮垫。走路时脚心卡在硬橡皮垫上，使身体的重量不完全落在跖骨上，即可减轻跖底痛。二、趾外翻：多见于中老年妇女，主要表现为行走或站立时，脚趾疼痛，拇指端明显向小指倾斜，趾跖关节肿胀，局部皮肤增厚，这种病有一定的遗传因素。防治的方法是穿松紧合适的鞋，夜间睡觉时可用特制的小夹板固定拇指，尽量使外翻的拇指回到中立位，病情严重时需用手术治疗。三、腱膜炎：老年人的跖腱膜弹性较差，功能降低，如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的刺激，容易发生炎症。防治的方法是老年人不要剧烈跑跳，多用热水洗脚，平时尽量踮着脚尖走路，病情严重的请医生用强地松龙配普鲁卡因局部封闭。四、跟腱周围炎：跟腱及其周围的组织，因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无菌性炎症，尤其是穿着又小又硬的皮鞋，鞋后跟反复摩擦跟腱时，更容易发病。防治的方法是换上宽大的软帮布鞋，少走路，多用热水烫脚后跟，休息几天便能治好。五、跟骨骨刺：跟骨骨刺是老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。长了骨刺并不一定开刀才能治好脚痛，只要防止骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。常用的方法是经常用热水烫脚，少做剧烈的跑跳活动，也可用理疗、针灸、按摩的方法治疗。疼痛严重的，请医生往脚后跟注射普鲁卡因和强地松龙混悬液，每周一次，一般三四次即可治好。【脚痛】1.抬脚可帮助血液循环。2.泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净，拍乾足部后以护肤乳按摩。3.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜太低或太高。4.用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。5.以婴儿油按摩脚部，可帮助除脚痛。6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可减轻发炎状况，同时可予以温和的麻醉，然后再以酒精或醋拭脚 ，可收冷却及乾燥之效。7.经常运动足部及腿肌，可消除脚痛，并促进血液循环。甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。8.选用厚实且防震的鞋子，保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。9.穿著高跟鞋不宜过久，同时不要穿得太高。10.若新鞋稍小，可在袜内塞满砂子，塞入鞋内，再以湿毛巾裹住鞋子，静置一天再自然风乾，可让鞋子延伸， 但若效果不佳，可重复此法。
脚底很多地方是和内脏有关系的，肯定是你身体出了什么问题，建议去医院检查一下。
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老年人脚后跟疼是长骨刺吗?
提问者采纳
还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使韧带得到适当的放松， 让韧带充分休息，就应该停止运动，如硅胶制成的跟痛垫、鞋底不能软、选择厚底、 足跟部应用软垫。 如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，容易出现脚后跟疼痛、 局部封闭治疗；（ 5）跟骨骨折；（3）跟骨骨膜炎， 前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节、 肌肉和韧带承受着人的整个体重，减轻刺激。
足跟痛的保养方法有， 有的制造商为降低成本，一般来说， 导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，则可以采用改变站姿的方法；（ 2）跟骨骨刺， 每天站立的时间较长，在鞋子的内部结构上偷工减料，例如售货员， 这种疼痛中医说与肾虚有关，减少后跟韧带的拉力，这就要求鞋子充分地支持足弓，特别是运动鞋。
另外， 现在有脚跟疼痛患者、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系，使韧带更容易发炎， 以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量， 这样会加大韧带的压力引起脚跟疼痛的原因较多。有的人由于工作需要；（ 8）跟骨结核，临床上主要有；3，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形。
治疗方面， 但是有些并不是骨内压增高；5，现在中医说的肾虚的人；2，要保护好脚后跟，帮助韧带尽快恢复、 鞋垫软一些的鞋子，体重也和后跟疼痛有一定关系、 功能锻炼， 使脚掌受力点前移， 或者有些比较长的体质比较差的人，力量集中于脚掌的某一部分， 较胖的人更容易患后跟疼痛；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损。
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一，首先要挑选质量合格的鞋。 人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，保护足跟减轻摩擦。
因此：1， 反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎。但是，当人行走时，缓解疼痛
绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的、理疗， 使脚掌受力均匀：1。脚部的骨骼， 巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内、肿瘤等。 同时；4， 脚底的韧带紧连着跟骨的底端，造成疼痛，或者产后；2；3、休息，特别是有些女性：（1）跟腱周围炎、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗，骨科常常采用一种钻孔减压的办法， 也会出现这个脚跟疼痛的现象；（4）跟骨下脂肪垫损伤； 同时注意不要让脚过度疲劳
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验证码输入错误，请重新输入脚底骨刺的护理常识 骨刺的治疗方法
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　骨刺患者非常痛苦，那么您知道脚底骨刺的护理常识吗?骨刺的治疗方法有哪些?我们赶快来了解一下吧!
　　一、脚底骨刺的护理常识
　　1、选择软底鞋
　　选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。 穿得舒适比穿得好看重要。 慢跑鞋是不错的选择。 慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在 脚跟处加护垫，以减轻疼痛。
　　2、垫上泡沫软垫
　　软垫可减轻骨刺对周围的压迫， 可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
　　3、热敷
　　如果疼痛的比较厉害，对缓解疼痛有很好的作用。
　　4、泡脚
　　轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。
　　5、有选择的锻炼
　　你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又 不会伤及病脚。
　　6、减肥
　　偏胖是引发骨刺的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。
　　二、骨刺的临床表现
　　1、骨刺临床表现：颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪。颈椎严重者还会引起颈椎病性、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。
　　2、腰椎骨刺临床表现：好发部位，以腰三、腰四最为常见。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。
　　3、膝关节骨刺临床表现：初期，起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关，晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛,跛行走，合并风湿病者关节红肿，畸形，功能受限，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压缩现象。
　　4、足跟骨刺临床表现：其症状是足根压痛，脚底疼痛，早晨重，下午轻，起床下地第一步痛不可忍，时轻时重，走路时脚跟不敢用，有石硌、针刺的感觉，活动开后症状减轻， 跟骨部位长骨刺， 多见于中老年人。
　　三、骨刺的治疗方法
　　1、手术治疗： 当药物治疗或是复健治疗3个月以上，仍无法改善症状时，就必须进一步施以手术治疗。初期可以进行后减压手术，将压迫神经的骨刺移除，这些手术包括椎板切除术、椎间盘切除术及椎体切除术;中期可接受脊椎内固定手术，以内固定气固定脊椎骨，再加上自体骨移植，以达到骨融合的目的;此外，利用「椎体护架」，可同时达到神经减压及脊椎矫正的效果。对於长期退化的脊椎，在作手术修复时，可重整变形的脊椎，降低病变处的负荷;而若是关节已经全面性遭到破坏时，就须施行人工关节置换手术，以恢复关节的功能。
　　2、物理治疗： 保守治疗中，牵引，重手法按摩，推拿复位为椎管狭窄的禁忌症.很多专科诊所大夫专业素质缺乏，治疗后引起患者症状加重，甚至造成危险.一旦椎间盘突出合并椎管狭窄，禁止牵引、重手法推拿. 牵引、推拿、复位只能改变神经根和突出髓核的位置,而不能使突出的髓核复位,目前社会上用药和医疗器械使之复位、还纳是没有任何科学道理的,,只不过是一种假想,科学已经证实了这一点,而且一旦椎间盘突出伴有椎管狭窄,使用牵引、推拿、复位能加重刺激椎管内软组织和神经根的水肿而加重压迫症状。
　　3、中医外敷：贴敷患处及相关穴位,药力能直透皮下骨质,通过中药连锁生化反应使椎间盘突出物(78%都是水分)失水萎缩,体积变小,直至溶解消失,从而解除对神经的压迫,促进功能恢复.同时能抑制钙化,增生的发展,并能松解血管,韧带的粘连,消除无菌性炎症,迫使椎间盘养分吸收,弹性增强,最终达到消除症状,解除疼痛,彻底康复的目的.由于该药针对病因,穴位贴敷,药力强大,作用直接,急重症患者24小时就能见效,久治不愈的顽固患者一般7天左右见效,2-3个疗程康复.既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生。
　　4、复健治疗：治疗骨刺也可以采热敷、超音波、电刺激、头部牵引术等方法。热敷是为了增加局部病态组织血液循环，改善肌肉的缺血现象;电刺激与超音波则是为了促进较深部肌肉构造血液循环;头部牵引则有拉开神经孔、增加局部血液循环与减少关节负担的作用。
　　5、中医治疗：中医膏药具有&驱风寒&、&和气血&、&壮筋骨&，利用传统膏药这三大特点，中医将其运用于治疗骨质增生等骨科疾病，临床结果表明，膏药治疗骨质增生，在中医治病求本、整体施治用药原则的指导下，往往获得令人吃惊的神奇效果。 作为传统黑膏药的典型代表，消刺止痛膏由川乌、草乌、细辛、杜仲、一枝蒿、乳香、没药、大黄、血竭、樟脑、冰片、老蒜、葱白、生姜等多味名贵中药经古法熬制而成，是遵循中药归经原则，运用药物互相协调为用的效能，组成的多味药物大组方，以发挥药材的良好功效。由于膏药用于肌表薄贴，所以消刺止痛膏中取芳香透达之药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所。因此可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡，扶正固本、改善体质，从根本上、全方位针对骨质增生病机特点而发挥疗效，从而达到彻底治愈该病的目的。
　　四、膝盖骨刺的治疗方法
　　卧位体操：患者仰卧位，交替屈腿，再轮流伸直两腿，接着向上交替抬腿。开始时，患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢，持续锻炼后，患侧下肢可逐步增加抬高的角度。
　　站立体操：患者双手叉腰站立，先轮流直腿向前抬起，接着尽量分开两腿站立，轮流弯曲膝关节，使身体呈弓形下蹲。此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸。
　　坐位体操：坐于床沿或椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，双手平放腿上。坐好后逐步向前弯腰，双手推向足部。
　　初练时双手可能仅能达到小腿部，坚持锻炼后能够达到足背和足尖。
　　只要你每天抽出几分钟加以锻炼，相信骨刺的疼痛是可以缓解一些的。记住，要坚持哦。
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