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熬夜的危害有哪些？男人经常熬夜多吃这些食物
来源：赶圩网&&&
作者：佚名&&&
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　　“日出而作，日落而息”我们的先民一直遵循这个自然规律。然而面对现代快节奏的生活，不管是日常工作还是加班，或者是为了看某个电视节目或者球赛，我们常常要熬夜，甚至通宵不睡。特别是那些经常上夜班的人，免疫力下降、黑眼圈、皮肤问题等等接踵而至。实际上，由于工作压力，男人经常会面临熬夜。那么男人经常熬夜应该怎样调理.经常熬夜多吃哪些食物比较好呢.下面小编就为大家一一介绍。
　　男人经常熬夜拒食五类食物
　　1、油腻生冷食物。为了不让肚子加班时唱空城计，很多人会选择一些油腻的食物;有的人会给自己来点冷饮之类的，但是油腻的食物不易消化，容易引起淤食而诱发胃肠道疾病或急性胰腺炎;生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道疾病。
　　2、垃圾食品食物。很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品，饿了的时候顺手拿来充饥。但是这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。尽管现在很多方便面等都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，如果放置的时间长了，油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。
　　3、甜食。也是熬夜大忌。糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。
责任编辑：lss
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揭秘常吃10种垃圾食品会得病
&&&来源：新华网& &
油炸食品能量密度高，经常进食易导致肥胖；含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的最危险的食品；在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已
& & 油炸食品
& & 油炸食品能量密度高，经常进食易导致肥胖；含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的最危险的食品；在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人群，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
& & 罐头类食品
& & 不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度&缩水&。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率大为增高，可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷大为加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
& & 腌制食品
& & 在腌制食品的过程中需要大量放盐，这导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险大为增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道黏膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
& & 加工的肉类食品
& & 这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过多，造成血压波动及肾功能损害。
& & 肥肉和动物内脏类食物
& & 肥肉和动物内脏类食物虽然含有一定量的优质蛋白质、维生素和矿物质，但其中所含的大量的饱和脂肪酸和胆固醇，已经被确定为导致心脏病的最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤（如结肠癌、乳腺癌）的发生风险。
& & 奶油制品
& & 奶油制品的能量密度很高，但营养素含量并不丰富，主要为脂肪和糖。常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现返酸、烧心等症状。
& & 方便面
& & 方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，升高血压；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等都有潜在的不利影响。
责任编辑：ycy
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常吃芹菜对男人的坏处有哪些
常吃芹菜对男人的坏处有哪些?总有一些*知识，书本上是没有着墨的。正所谓&活到老、学到老&，知识永远不嫌多，今趟我们就要为你贯输一系列&鲜为人知的**冷知识&，你又岂能错过?男士多做家务有zx生活?
多吃芹菜可杀精?
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男士多吃芹菜能抑制**酮的生成，从而会减少jz数量，并有一定的杀精作用，因此，对于有生育需要的男士来说，应该尽量避免食用芹菜。
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夏天常吃冷的东西，都喝好多冰的水，基本上不吃热的食物会对身体有什么影响吗？
提问者采纳
尽管是夏天，会得胃病的，但常吃冷的东西有影响
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因为是夏天啊
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