转呼啦圈是否能减肥?是否会对女性身体造成不好的影响?? | 谣言粉碎机小组 | 果壳网 科技有意思
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最近买了呼啦圈,准备每天看电视时转半小时,但上网查了下这项运动的资料,网友们众说纷纭,有说确实能减肥的,也有说转这个对身体不好,容易造成腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出等。还有更夸张地说转多了肠子会打结,个个都说的煞有介事,不知道该信谁.恳请大侠们指点,转呼啦圈是否会对女性身体造成不好的影响呢????
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转呼啦圈减肥不怎么靠谱，长时间向一个方向用力肯定会歪，我同学转了半个月肚脐就歪了，再没敢转。
临床医学本科
跑步还会摔跤脚抽筋肌肉拉伤咧……
临床医学本科
引用 eleanor 的回应：转呼啦圈减肥不怎么靠谱，长时间向一个方向用力肯定会歪，我同学转了半个月肚脐就歪了，再没敢转。肚脐会歪？= =那正转30圈反转30圈不得了
不会啊~我就是能顺时针转，逆时针转不来的。。。。引用 Kenhau 的回应：引用 eleanor 的回应：转呼啦圈减肥不怎么靠谱，长时间向一个方向用力肯定会歪，我同学转了半个月肚脐就歪了，再没敢转。肚脐会歪？= =那正转30圈反转30圈不得了
果壳视频编辑，实验党
肚脐歪了。。。怎么个歪法呢。。。求喜感真相。。。
工程热物理硕士生，DIY爱好者
- -肠子会打结。。。。哪位同学能打一个试试看。。。。至于减肥么，不就是热量摄入&总的热量消耗就能减肥了，这些个细枝末节也木有什么很重要的意思嘛~
若干年前,怎么也得二十年吧,....那会刚流行呼啦圈,家长骗小孩的话就是 转了肠子会打结...
引用 丫丫咿儿 的回应：不会啊~我就是能顺时针转，逆时针转不来的。。。。引用 Kenhau 的回应：引用 eleanor 的回应：转呼啦圈减肥不怎么靠谱，长时间向一个方向用力肯定会歪，我同学转了半个月肚脐就歪了，再没敢转。肚......我中学的时候转了快一个月……然后发现肚脐歪了。。。就不敢了……是那种很重的呼啦圈，里面是金属的，超重。
引用 Greeny 的回应：肚脐歪了。。。怎么个歪法呢。。。求喜感真相。。。哈哈，没图没真相，可惜当年还不流行这句话，没拍照留念。具体啥样记不得了，貌似是本来应该是圆形的肚脐倾斜了，变手写的?。和楼上一样，用的是超重的大呼啦圈，我也试过，转一会就咯的骨头疼
哈哈哈看到“歪了”就很不厚道的笑的止不住。。。引用 Greeny 的回应：肚脐歪了。。。怎么个歪法呢。。。求喜感真相。。。
不是说呼啦圈会损伤腰椎咩~不管是真是假我都相信呼啦圈是不好的，因为我从来转不起来，不论顺时针还是逆时针………………
以前在书上看说对内脏都有害呢...
正在真人实测的同学表示。我转的是市面上常见的粗粗的外面包着海绵的色彩斑斓的呼啦圈。有些分量，但是不算夸张。如果连续转个几分钟，的确会流汗，但是心跳木有明显变快。各种查了一下神马叫有氧运动，发现心跳是重要指标，所以转呼啦圈（如果你是个正常人，正常的转），减肥的效果应该不会明显。另外，作为终端囤积了无数能量的人，我发现皮下脂肪明显被那沉沉的呼啦圈各种蹂躏的很疼很疼。我估摸着，这就跟用棒子不断的打你，虽然打的不重，因为肌肉收缩变硬所以不会伤害你的内脏，但是不断的这么打，也会让你的皮肉很疼。我昨天转了大概半小时，到了晚上，中段部分皮肤明显发热变红。所以1. 减肥效果不佳2. 上海皮肤和皮下组织（之类之类的东西）大概还是跳神靠谱~！
这三个月每天坚持登山+控制热量摄入，我瘦了16斤呢亲~
我是来看LZ的ID的……
我以前上大学的时候亲眼见到一个胖子摇呼啦圈变成瘦子，真真儿的，每天固定时间她就在那摇
个人认为是可以瘦腰的，我以前转呼啦圈腰真的有变细，至于有什么害处真的不知道，我现在每天都坚持在转
玩呼啦圈对腰部有一定的减肥效果，贵在坚持，我每天都转，正反方向各十五分钟，现在腰部没有多余的赘肉，不过一定要坚持晚上少吃
平时不要吃高脂肪食物，适当运动可以消耗脂肪，可 百.度.下【 赵彤琦的辛酸减肥历程 】传递正能量。
知道“适可而止”不？来自
我转呼啦圈已经好几年了，每次转半个小时。我感觉有减肥的效果，我转的是三斤重的呼啦圈。我感觉效果挺好的。我肚脐也没转歪！就是把肚子上的虚肉给收紧了。我个人认为转的时候脚要来回走动，不能站在那里不动！
(C)2016果壳网&&&&&京ICP备号-2&&&&&摇呼啦圈减肥吗 有什么副作用
核心提示：摇呼啦圈减肥吗？答案是肯定的，只是我们必须要控制好时间控制好频率，同时每天要在饮食上相配合，多吃水果，多喝白开水，使身体内部的新陈代谢快速进行，排出体内垃圾，这样才会使减肥的效果事半功倍。
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运动减肥不仅仅可以让我们的身材越来越好，同时也可以强身健体增强自身的免疫力，所以很多朋友都喜欢通过运动来减肥。而运动的项目也是有很多的，比如有慢跑，跳绳，呼啦圈，仰卧起坐，等等这些都是可以参考的。今天在这里我们就具体的介绍摇呼啦圈减肥，摇呼啦圈减肥吗?会不会有副作用?
摇呼啦圈减肥吗
1、燃烧脂肪
由于摇呼啦圈的主要力量是通过腰部和腹部来进行的，这个时候，腰部和腹部的一些赘肉就可以快速的燃烧，分解脂肪，那么自然就会达到一定的减肥功效，所以说呼啦圈肯定可以减肥，但是我们一定要控制好摇呼啦圈的时间，这样才不会让我们的身体由于过度运动而造成不必要的损伤或者是拉伤。
摇呼啦圈虽然可以帮助我们减肥，但是往往的也有一些朋友再通过摇呼拉圈减肥的过程当中会发现自己的内脏出现下移的情况，这个是最常见的要呼啦圈的副作用，所以说我们在运用摇呼啦圈进行减肥的时候，一定要控制好时间，控制好频率，这样才能使减肥的效果最优化。
摇呼啦圈减肥吗?答案是肯定的，只是我们必须要控制好时间控制好频率，同时每天要在饮食上相配合，多吃水果，多喝白开水，使身体内部的新陈代谢快速进行，排出体内垃圾，这样才会使减肥的效果事半功倍，除了转呼啦圈可以减肥以外，另外，像一些慢跑或者游泳一类的有氧运动也是会起到一定的减肥功效的。
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晃呼啦圈能减肥吗Z？晃呼啦圈是自然可以减肥的方法，并且如果能够延长自己转呼啦圈的时间，就可以到达有氧运动的时刻，在这个时刻就会消耗掉人体中的脂肪还有过多的热量了。养生知识子分类您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
答: 您好 你描述的情况是由于肾虚引起的症状，可以口服六味地黄丸补肾治疗。您好 你描述的情况是由于肾虚引起的症状，可以口服六味地黄丸补肾治疗。
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>>转呼啦圈会对月经有影响吗?
转呼啦圈会对月经有影响吗?
小男生 当时年龄：
我转呼啦圈已经有三个月了.但是我的月经在转呼啦圈之后有所推迟,而且现在比上次还迟了两个星期了.是不是转呼啦圈而引起的?谢谢第一次问题补充:(2:48:20)我经常会在月经期吃冷冻的东西,或者酸的东西,而且经常是经痛到很厉害,只能躺在床上,是不是由于这些因素而引起的?
你好，来月经时不可以转呼啦圈的。这个如果转呼啦圈容易腹痛或者阴道出血严重。这个情况下需要注意休息和保持心情舒畅。另外不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。注意卫生很重要。
你好，不可以的，这是影响子宫的，也容易造成出血过多。建议：最好等月经过去之后再转呼啦圈，经期注意休息和营养。
你好，根据你说的情况来月经的时候是需要你注意休息的，不能转呼啦圈的。
您好，建议您不要在经期做剧烈运动，可以做些舒缓的运动，提高免疫力。希望我的回答对您有所帮助。
您好，我是妇产科医生孙继芳，很高兴为您服务，可以的，只要适量运动经期运动量过大，血液循环增强，可导致月经量增多，注意尽量适当运动，
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