吃什么可以降肝火旺吃什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-11 18:12 标签： 肝火旺的症状
肝热吃什么好 推荐9种降肝火食物_食疗养生_养生之道网
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肝热吃什么好 推荐9种降肝火食物
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肝火旺怎么办？不妨试试清肝火的饮品！除了绿豆汤外，酸梅汤、菊花茶、马蹄汁、梨糖水等都是清肝火的良方。下面小编为您介绍清肝火的饮品，这十道饮品帮你赶走肝火！
养生之道网导读：、吃热气食品会导致肝热，那么肝热吃什么好呢？可以降肝热的食物有很多，如苦瓜、菊花、西红柿、苦丁茶等。今天小编为您介绍肝热吃什么好，这些食物是你降的好帮手！
专家指出，引起肝热主要有两方面原因，一是熬夜，经常性的熬性，易引起肝热，进行影响口气，使口气发臭、口发干发苦；二是热气食品。喜欢吃热气食品，易使肝脏充血，进而引起肝热。
有肝热的人往往肝气郁结，难以控制自己的情绪，暴躁。肝气上逆后还会引起头疼头晕、面红目赤、咽干等症状。
如何治疗肝热？
1、轻微肝热者：先用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎，每天饮用，可治肝热口臭。另外，酌加养阴之物如石斛，作用是滋养肾水，使肝肾两脏更趋平衡。
2、肝热太重者：肝太热者，可白菊花、夏枯草、白芍煲水，日常当水饮。如嫌味苦，可调蜜糖饮用，减轻苦味。另外。亦可自制漱口水，用以上方剂煲茶，另加桑白皮（清），特别适合抽烟人士享用，以使口气清新，避免口臭口气味影响自身形象。
肝热吃什么好？
西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容补血、清热解毒、凉血平肝等功效，吃西红柿也能起到一个去火的功效，西红柿中丰富的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。
蒲公英性平味甘微苦，可清热解毒，消肿散结。蒲公英可用于肝热、感染、多种化脓性疾病，例如肿痈、肺痈等。另外，蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、等功效。蒲公英30克，茵陈10克，郁金15克，黄芩10克，甘草5克，水煎服，每日1剂。酌情加减。可以清热解毒、祛湿、疏肝解郁。
苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑，祛除肝火旺。因此，肝热吃苦瓜最相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。
4、决明子茶
决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防。
中医指出，苦丁茶性寒凉，具有很好的解热毒去肝火的功效，适量的饮用可有效的治咽喉炎、，同时还具有、除腻的功效。
菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
冬瓜性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿；瓜子可消痈肿，止咳；瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后，连皮切块，加水炖煮至软烂，可直接饮用，也可打成泥后过滤，就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。
肝火盛、经常容易，晚上睡眠也容易翻来覆去睡不好，这种情况可以用莲子留芯煮汤服食，因为莲子芯能清心除烦，莲子肉则能使健康，这是一种清而不伤的方法。莲子芯味苦性寒，能够清心火，沟通心肾，可用于治疗心烦、口渴喜饮、涩痛等情况。
十字花科包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
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肝脏是身体内以代谢功能为主的的器官，其中一项就是解毒，所有的毒素及下腹腔回流到心脏的血液都要经过它处理，平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。而肝火上升直接导致失眠，心烦，惊悸及神经衰弱。所以要预防肝火旺，除了睡眠足够，心情放松，还要适当的清肝火。
谁伤害了我的肝,影响了我的睡眠？
1.工作学习压力大
身体及精神长期处于紧绷状态，焦虑，烦躁易怒，导致肝火上升。
2.贪嘴不忌口
饮食不注意，长时间吃油腻，辛辣的食物，加重肝脏负担。
3.爱生闷气，发脾气
肝火多由外界刺激引起，生闷气，发脾气等都会引起肝火上升。
4.肝病人群
由于多数乙肝患者的肝脏存在病变，毒素在体内过多堆积更容易导致肝火旺。
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药师推荐：泻肝安神丸
清火价：￥42.80劲爆价：￥385.00
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主要成分：龙胆、黄芩、栀子、当归、地黄、车前子（盐炙）、泽泻（盐炙）、甘草
方中以龙胆、栀子、黄芩清泻肝火，凉血除烦，为君药。酸枣仁柏子仁养血滋阴，宁心安神；远志交通心肾；地黄凉血滋阴；当归养血活血；珍珠母、牡蛎、龙骨平肝潜阳、镇心安神，为臣药。蒺藜平肝解郁；麦冬养阴生津；茯苓宁心安神；车前子、泽泻清肝泻火，清利湿热，为佐药。甘草调和诸药，为使药。诸药相合，共奏清肝泻火、重镇安神之功。
“苦”味食品是“火”的天敌
苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热祛火。
选择一些凉性的水果食用可有效降肝火
专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在应季时应多吃和常吃这些食品。
温馨提示：在选用凉性水果的同时，肝火旺盛者还需要了解一下水果中属热的水果，如樱桃、荔枝、桂圆、橘子、石榴、菠萝等，这些水果肝火旺盛者尽量少吃。
温馨提示：以上食物外感发热患者忌服；脾胃虚弱便溏者忌服；体寒者忌服。
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请问吃什么可以降肝火啊
病情描述：
你好，请问吃什么可以降肝火啊？
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医生建议：你好，推荐吃点1、海藻 性寒、味咸，含大量碘、藻酸、、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。 2、黄瓜性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合的防治。 3、百合　3、百合 性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。 4、大蒜 属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。 5、冬瓜 性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿，化痰止咳;瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。
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