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导读: 事实上,真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材。就是小编今天要介绍的四种食材:莲子芡实栗子花生。……
1莲子莲子有很好的滋补作用,秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等,对腴李敝笃易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强免疫力,还有润肺的效果。莲子有红莲子和白莲子之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法,用莲子心泡茶去心火效果更佳,莲子泡酒则固肾效果更为显著。还等什么?买莲子吃一吃吧。2芡实这是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,又称“鸡头米”、“鸡头”等,在南方比较常见。中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药,祛湿效果优于红小豆,镇静效果强过莲子,可以说是一种被埋没的补益佳品。宋代文豪苏东坡的养生之道中,有一条就是吃芡实。效果很好的。3栗子相信很多人都爱吃的,很常见的,栗子含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾强筋等功效。4花生花生就更不要说了,很便宜,但是它的功效不容忽视。《本草纲目》记载,“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”,适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。值得注四歹吭毳意的是,花生红衣(即花生皮)补气止血的作用更强,因此,需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花生,而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。此外,醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝,还有一定的降压效果。
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病情描述:
我老公就是一般补肾补肝,平时熬夜较多,,可以用什么药调理吗?
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已回答2428条
医生建议:您好!这种情况建议可以服用滋肾,养肝,明目。用于肝肾阴虚,目涩畏光,视物模糊,。平时避免过度劳累,并适量运动锻炼以增强体质;清淡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水;少吃辛辣生冷等刺激性食物。
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